Aula 8 - Como Expandir a Consciência no Cotidiano

[Música] Olá Alquimista vamos lá pra nossa aula 4ro aqui do módulo dois e hoje eu quero falar com você sobre como expandir a consciência praticar a expansão da consciência no dia a dia no cotidiano isso é muito importante porque essa parte de você assistir as aulas é apenas uma parte teórica você está ali consumindo mas quando você desliga o curso aqui assistiu a aula e vai viver sua vida normal você precisa botar para fora praticar aquilo que você ouviu aqui de forma teórica aí essa é a sua função é a sua parte de fazer e

nessa aula eu quero te dar algumas dicas de como praticar a expansão de consciência Ok a primeira dica é sempre manter em sua memória em sua mente algum mantra alguma frase por exemplo na nossa aula anterior eu dei para você uma frase um mantra para você repetir que é eu sou naturalmente Sobrenatural Ok eu sou naturalmente Sobrenatural então sempre tenha alguma frase eh na sua mente que remeta a expansão da consciência mas essa frase tem que ser uma frase ela não precisa ser sempre a mesma todos os dias mas uma a frase do momento alguma

frase que tocou você aquela frase tocou você e você gostou se sentiu bem percebeu que aquilo trouxe aquele aquela sensação de expansão de alívio Vamos pensar o que é expansão de consciência Vamos pensar na contração e na expansão Ok a contração é o quê o medo você contrai você fica hum o ombro ó o ombro sobe o dente ah então isso isso não é expansão quando você perceber que seu corpo tá desse jeito você olha e diz assim Opa vamos soltar os ombros abrir o peito Ó abrir o coração abrir o peito e relaxar e

você se sente expandindo pronto se você praticar isso todos os dias sempre que você perceber que o seu corpo está os seus músculos estão contraídos tensos você Opa eu tô tensa tô contraindo deixa eu expandir aí você respira eu gosto de jogar o ombro para trás e abrir bem o meu tórax aqui ó você vai perceber a leveza e a sensação de amplitude que você tem quando você solta essa resistência gente parece simples mas isso ajuda na expansão de consciência só faz só faz que você vai ver o quanto que você vai sentir expandido Ok

Então essa é uma prática essa e o o mantra a frase percebe que tem frases que a gente fala e a gente sente que o coração abre Ai gostei dessa frase amei aí você usa essa frase no outro dia você vê uma outra frase você pode usar outra frase mas desde que seja um frase de expansão de consciência Eu nasci para ser feliz é uma frase que a minha centelha Divina me deu e eu levo paraa minha vida inteira sempre sempre sempre tô lembrando de dizer para mim mesmo essa frase de dizer quando eu acordo

de falar quando eu olho no espelho de fazer eh enfim quando eu eu tô em momentos que parece que eu não estou feliz ou que tá difícil ou tá ruim aí eu digo lembra eu nasci para ser feliz aí não sei com a minha missão de vida a minha missão de vida é ser feliz então deixa eu ser feliz então você vai treinando a sua mente para frases que tiram né a limitação e causam uma expansão sempre que você perceber uma limitação uma crença na sua mente você usa uma frase que quebra essa limitação quebra

essa barreira isso é expansão o que que é expansão é você quebrar limites e crescer isso é expansão Ok Então essas são duas práticas aqui para você que eu já passei aqui agora para você uma terceira prática de você perceber usar para expansão de consciência no dia a dia que essa prática gente eu já havia percebido que algo diferente acontecia comigo que é estar em lugares abertos amplos né sabe você tá num campo um campo de futebol que é Bem largo você ir no alto de uma montanha num Mirante no alto de um prédio você

vê aquela vista ali você se sente voando por cima das coisas ou ou você tá num lugar amplo na beira da praia que você Olha aquele mar imenso aquela areia imensa você sente até pequeno né diante daquela amplitude toda só que aí nesse momento que você tá num lugar aberto Você já se sente você já visualiza você consciência se expandindo e preenchendo todo aquele espaço gente é impressionante impressionante como isso funciona eh e não é só eu que falo isso não outras pessoas que também estudam expansão de consciência já me relataram que gostam de ir

para lugares abertos AM os e se sentem expandidos conectados com aquela amplitude toda essa é uma prática né então por exemplo Quem mora em apartamento não tem aquela sensação de tá preso né Aí se você olha para fora da janela você já sente aquela Ai que bom que tem uma janela abriu tudo aí você sai pratica caminhar na natureza pratica caminhar é um local Aberto amplo Ok se você mora numa casa pratica aí pro seu quintal e sabe se sentir amplo lá então isso é uma forma de praticar na prática no cotidiano a expansão de

consciência e uma última prática aqui que eu gostaria de compartilhar com você é a prática da presença Toda vez que você está presente que você não está preso no seu pensamento você está expandido a sua consciência está presente está expandida porque quando você está perdido nos Dev meos mentais aí você tá fazendo as coisas mas o seu corpo tá em piloto automático lavando o prato e a sua mente tá lá descendo mil memórias e e pensamentos Isso não é expansão né então quando você perceber a sua mente vagueando assim você vai Opa Deixa eu voltar

pro momento do agora aí você volta pro momento do agora e naturalmente a sensação que você vai ter é de que sua mente se esvaziou e quando esse vazio acontece esse vazio que a mente parece que se esvaziou a consciência se amplia você a sua presença preenche o ambiente então pratique estado de presença vai comer esteja presente e capturar a sua mente quando ela estiver ali eh vagueando nos pensamentos ok te vejo na próxima aula então alquimista