ó bem-vinda querida alma eu fico sempre muito feliz porque vê por aqui seguindo na sua jornada e novamente eu vou te pedir para você parar um tempinho antes de começar essa meditação para reconhecer o seu esforço e se parabenizar por isso como eu venho sempre lembrando o caminho do autoconhecimento demanda dedicação consistência persistência e muita força pois muitas vezes nos deparamos com os nossos medos com as sombras e com sedimentos que às vezes não queremos encarar muitas vezes parece mais fácil desistir mas você está aqui persistindo sendo forte eu tenho muito orgulho de você e
você deve ter também hoje vamos falar do chacra laríngeo também chamado chacra da garganta esse é o chakra da comunicação pode se pensar que essa comunicação é apenas a externa o falar com os outros e expressar as suas ideias mas a função desse chacra é bem mais ampla é por esse centro de energia que encontramos a nossa maior capacidade de expressão é a comunicação através da voz os gestos e também da audição esse chacra também é uma importante ligação com os chakras inferiores e os superiores é ele que transmite os nossos conteúdos internos é ele
que transmiti as nossas emoções por isso raiva amor medo os nossos pensamentos e compaixão um enfim tudo isso é transmitido através de chakra lembre-se sempre disso toda vez que você estiver com estes sentimentos você está transmitindo essa energia para os demais chakras e é também através dele que você está externando estes sentimentos para o mundo externo viu agora como é uma função muito ampla como a comunicação significa toda essa comunicação interna e externa então vamos lá vamos cuidar dessa importante centro energético comece respirando bem lentamente profundamente você pode também você pode também respirar em quatro
tempos segurar em quatro tempos e soltar em quatro tempos faça isso por cinco vezes [Música] o foco agora sua energia neste centro na sua garganta visualizando uma luz azulada agora pare um minuto para pensar na sua comunicação e na forma como você se expressa você se expressa com liberdade com criatividade com segurança você se sente à vontade para assumir os seus conhecimentos seus rendimentos e as suas fraquezas como que é a comunicação entre a sua mente o seu corpo você tem mandado comando de amor para você mesmo para o seu co parece uma história para
as suas memórias para a sua personalidade você se sente à vontade espontânea para entrar em contato com esses sentimentos você se sente à vontade para viver a sua vida sem medo de ser aprovado ou não você às vezes prefere não vivenciar uma coisa por medo dessa falta de aprovação como você se percebe a forma como você se expressa tanto em relação ao mundo quanto em relação aos outros em relação a você mesmo ajuda o seu convívio social você tem medo da opinião dos outros seja honesto com você mesmo e não tenha medo deste exercício de
auto observação isto deve ser encarado com determinação e coragem e eu vou lembrar novamente que se expressar não é somente falar é também a forma como você externa sua personalidade é como você realiza suas coisas é o que você queria é o quanto você se permite sentir prazer e liberdade você se sente seguro para se expressar tem se expressado com criatividade está sendo sincero consigo mesmo está sendo sincero com os outros se sente confiante nos relacionamentos profissionais se sente carente e que não é ouvido você se sente livre para expressar amor você se sente livre
para expressar os seus medos os seus anseios se sente livre para expressar a alegria em relação a você mesmo o que você diz pra você sobre o seu corpo sua personalidade seus feitos e realizações você é gentil com você mesmo você tem mandado amor para você mesmo agora que você está mais consciente da forma como você tem se expressado tome a decisão de que o que não está sendo feito de forma construtiva e positiva pode e deve ser melhorado visualize com muita intensidade a luz azul limpando sua energia e você sente todos esses pesos e
todas essas contratações que foram sendo criados no seu corpo por não se permitir expressar da forma como gostaria sendo retirada do seu corpo você vai ficando mais leve tudo isso vai embora dando espaço para o novo todas essas contrações esses pesos talvez você veja como um nó na garganta percebo como é que você consegue imaginar isso como é para você e sinto isso embora sinta que essa luz consegue vencer o que quer que tenha sido bloqueado dentro de você agora vamos fazer um exercício de imaginação você vai imaginar como você pode se expressar com mais
amor e gentileza primeiro em relação a você mesmo como pode mandar uma mensagem de amor para seu co sinta-se conversando com ele imagine que você está dizendo coisas bonitas como você gosta dele como ele é útil para você como ele nunca te falou e agradeço também a sua personalidade se elogia diga o quanto que você gosta de você mesmo das coisas que você fala das coisas que você já fez e seja gentil também com seus erros então comece a pensar como seria se expressar de forma livre e criativa como seria colocar para fora suas idéias
e também os seus medos e anseios sem vergonha de assumir los sentindo se muito em paz e agora imagine que você está levando toda essa observação e esta nova forma de se expressar para o mundo faça um compromisso com a sua alma de que você irá levar essa atitude era o seu dia a dia irá observar suas atitudes e pensamentos e que será também muito mais compreensivo e amoroso e gentil com você mesmo e que isso iria levar também é uma forma mais gentil amorosa mas muito firme e decidida de se expressar para o mundo
externo imagine como essa comunicação imagine você se sentindo muito realizado conseguindo se expressar eu agora vou me despedindo de você minha querida e corajosa e gentil alma eu tenho muito orgulho de você
