se você já torceu o pé conhece alguém que já torceu então preste atenção nesse vídeo que é sobre isso que eu vou falar torção do pé ou como falamos na medicina entorse de tornozelo grande parte das pessoas já torceu o pé pelo menos uma vez na vida mas poucas sabem o que realmente significa isso por essa razão a primeira informação que acho importante você saber é o que ocorre quando você torce o pé o que é entorse de tornozelo antes de falar bem torce eu preciso falar um pouco sobre a relação dos Ossos com os
ligamentos e uma articulação e uma articulação como a do tornozelo você tem a união de vários ossos Entre esses ossos temos os ligamentos são estruturas fixas que tem uma certa elasticidade e algumas funções entre elas garantir a estabilização dessa articulação ou seja impedir que um osso se desloca em relação ao outro permite o movimento do pé mas lyme as posições até um certo. Assim você é capaz de virar o pé para fora e para dentro mas não de uma maneira muito exagerada e o que isso tem relação com entorse de tornozelo Você torce o pé
ou tem uma entorse de tornozelo quando você vira até uma certa posição que força os ligamentos além da sua capacidade ou amplitude normal de movimento desse ou de outros ligamentos como resultado disso o ligamento Pode esticar e até mesmo romper não é à toa que a situações mais comuns de entorse de tornozelo são quando a pessoa salta ou gira e cai com o pé na posição errada caminhão piso muito irregular ou Mesmo durante algum exercício ou Esporte quando o pé fica preso ao chão por uma pisada por exemplo mais o corpo Continua em movimento entendido
isso fica mais fácil de entender o segundo aspecto que acho importante destacar nesse vídeo os sintomas que estão a nossa de tornozelo vou destacar cinco deles O primeiro é o som ou estalo que pode acontecer ou não no momento da torção o segundo é o Inchaço no tornozelo eventualmente com áreas roxas que chamamos de hematomas terceiro a dor ao tocar no pé com piora importante quando você tenta sustentar o peso do corpo no pé afetado quarto é a sensação de instabilidade do pé que as pessoas popularmente referem como sensação que o pé vai falsear ou
sair do lugar e quinto Você deve saber quem 80 90 porcento dos casos a entorse ocorre com o pé virando para fora expressando os ligamentos que ficam na parte lateral do pé então normalmente os locais mais afetados são os que ficam na parte de fora do pé mas lateralmente se isso ocorrer o que você deve fazer logo após a entorse deixar o pé em repouso e se possível o gelo recomendado procurar avaliação de um médico para melhor entendimento do problema em alguns casos exames de imagem como as radiografias o ultrassom e mesma ressonância magnética podem
ser necessários para avaliação da possibilidade de fraturas problemas de cartilagem danos em outros ligamentos também o tratamento varia de acordo com a gravidade repouso gelo e elevação do membro são recomendados para a maioria dos casos a depender da gravidade do problema pode ser indicado algo para melhorar a estabilização do tornozelo como o uso de tornozeleiras mais rígidas Botas imobilizadoras e até gesso por um período de tempo seguido de fisioterapia para reabilitação nos casos mais graves com lesões ligamentares muito extensas alguns tipos de fraturas ou lesões de cartilagem insucesso do tratamento conservador pode ser indicada a
cirurgia corretiva a boa notícia é que a evolução natural das entorses de tornozelo normalmente é favorável a dor diminui rapidamente nas primeiras duas semanas depois da torção depois de um ano menos de trinta por cento das pessoas sentem alguma dor no tornozelo entendido isso que tem mais três aspectos que eu acho importante destacar o primeiro quem tem maior risco de ter entorse de tornozelo existe uma série de fatores de risco dentre esses vou destacar alguns deles atividade esportiva atividades que exigem saltos mudança de direção rápida e brusca giros como no futebol no basquete vôlei handebol
e outros esportes de quadra têm maior risco não é à toa que próximo de quarenta por cento das lesões traumáticas no esporte são as entorses de tornozelo segundo o tipo de piso pisos irregulares como trilhas de caminhadas ou pisos aderentes como a grama sintética aumentam a chance de torcer o tornozelo terceiro é a condição física da pessoa quarto o uso de calçados não apropriados quinto entorses prévias sexto a obesidade só para você ter uma ideia quem tem obesidade já torceu o pé alguma vez em 20 vezes maior risco de torcer o tornozelo novamente que outras
pessoas e sétimo a gravidez como prevenir evitando na medida do possível esses fatores de risco que falei tem uma condição física adequada fazendo aquecimento dos músculos e articulações antes de exercícios físicos mais intensos uso de calçados adequados para cada atividade e uso de tornozeleiras para prática do Esporte no caso de você já ter torcido previamente faça treinamento de Equilíbrio propriocepção e coordenação principalmente esse problema for recorrente tudo isso pode diminuir o risco de entorse tornozelo se isso ocorrer não dei e tirar um médico de preferência um ortopedista especialista em pé e tornozelo esse objetivo do
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