Como parar de se preocupar com a opinião dos outros?

Oi Oi pessoal tudo bom com vocês no vídeo de hoje eu vou falar sobre um tema que eu recebo muitas perguntas sobre isso que é como parar de se preocupar com a opinião dos outros Mas antes a gente entrar nesse tema vamos lá se você não tiver escrito aqui no canal já se inscreve manda esse vídeo manda o canal que usei para outras pessoas para mais pessoas se inscreverem aqui no canal ativa também o Sininho das notificações para você sempre ser avisado quando tiver um conteúdo novo Bom vamos lá falar desse tema então que ele

é um tema Super Simples mas que eu percebo que ele acaba sendo um limitador um obstáculo uma dificuldade eu diria que hoje em dia inclusive Talvez um pouco mais especialmente pelo fenômeno que a gente tem na internet mas especificamente das mídias sociais acho que a gente nunca teve um momento de tanta exposição social em que as pessoas até sentem cobradas por se expor de alguma maneira hoje no âmbito profissional nem se fala da importância e a presença digital aparecer se mostrar de alguma maneira mesmo na tua vida cotidiana a gente nunca teve um grau de

Exposição tão grande e por que será que isso é um fator que pega tantas pessoas a que a gente pode importar uma explicação da Psicologia evolutiva que vai trazer uma razão que remonta há muito tempo anos muitos mil anos atrás em que se a gente pensar na nossa Constituição biológica em também na probabilidade de sobrevivência isso estaria muito atrelado ao pertencimento a um grupo social ou seja antes há muito tempo seria muito importante que você estivesse incluído dentro de um grupo social dentro de uma comunidade para quem são aumentasse a sua chances de sobrevivência hoje

a gente consegue ver isso facilmente em animais não é o quanto que eles precisam também esse senso de comunidade seres humanos também somos seres sociais e numa época né num contexto em que a sobrevivência era é isso e o contexto era muito hostil você está num grupo numa comunidade favor e Cia a sua chance de sobrevivência ou seja era fundamental que você não fosse não estivesse excluído do grupo E aí naturalmente se desenvolvem mecanismos com essa ideia de pertencimento ao grupo tem muitos experimentos da psicologia social ainda hoje que mostram Esse fenômeno de grupo acontecendo

essa ideia essa música de pertencimento quase instintiva ao grupo se você pesquisar alguns vídeos você vai achar facilmente vários deles mostram isso às vezes você tem lá um grupo de atores que a contratado para uma situação em uma pessoa que não sabe que ela vai ser o sujeito do experimento E aí basicamente o que acontece todo mundo aquele daquele contexto Fala alguma coisa que seria muito estranha ser feita aquela pessoa que não sabe mesmo muito incomodada ela tem a tendência de começar a fazer naturalmente e esse experimento é muito legal Tem vários tipos quem é

as pessoas estarem sentadas no consultório e de repente toca o sino e todo mundo levanta e senta são várias coisas bem assim absurdas mas que mostram o quanto é aquele induz o comportamento daquele que não sabe mas que tá todo mundo fazendo a fazer também e o mais legal Dá continuidade de algum desses experimentos é que outras pessoas vão chegando em algum momento aqueles atores vão saindo e o grupo que fica é um grupo inteiro de pessoas que começou a fazer porque todo mundo estava fazendo sem saber a razão e aí esse padrão se estabelece

também então chega o momento que o grupo inteiro são aquelas pessoas que não faziam ideia mas replicaram e passam a ser um novo grupo que indo se as novas pessoas a continuarem fazendo isso então olha como isso é forte na nossa Constituição bom quis abrir esse parênteses para contar um pouquinho dessa explicação para você ter uma ideia do quanto que isso é forte do quanto que está presente mas o que se importar isso para o dia de hoje é isso que a gente tem que pensar geralmente vários aspectos evolutivos nosso se mantém quando o contexto

já mudou drasticamente Então hoje você não depende de estar aceito num grupo social o tempo todo para sobrevivência você tem os seus grupos as pessoas que você se relaciona não necessariamente carrega mais assim mesmo aspecto não é mais uma pequena comunidade que você está inserido hoje você tem o seu grupo de pessoas que você se relacionam e não importa tanto assim o que todas as outras pessoas do mundo estão pensando a seu respeito e a partir disso que a gente tem que começar a pensar veja que esse raciocínio que eu fiz agora é um raciocínio

lógico então para você trabalhar como não se importar tanto com opinião dos outros você vai ter que começar a pensar o que que de fato aquele implica na tua vida a primeira premissa que você tem que ter em mente é que essa a necessidade de agradar todas as pessoas já sei A Batalha perdida como a gente falou você não tá mais inteira num grupo de 20 pessoas a gente tá pensando em todas as pessoas que cruzam a tua vida de alguma maneira E aí existe uma premissa básica que seria não é possível agradar todas as

pessoas não tem como simplesmente ao conseguir agradar alguns você não estar agradando outros não é possível mas mais importante do que isso você precisaria pensar na razão pela qual você quer fazer isso porque você também tem que lembrar que ao fazerem isso ao tentar fazer algo que agrade o outro você está priorizando agir de acordo com o outro muitas vezes Abrindo mão de algo que é o que você é quem é você qual é a tua vontade Qual é o teu desejo você está Abrindo mão da sua autenticidade num contexto que a gente sempre tem

que voltar nessa pergunta para quê Porque existe uma real necessidade disso aqui a gente também cai de novo no conceito de auto responsabilidade e você é o único responsável e não pode delegar isso e não tem como delegar isso pela tua felicidade pelo desenvolvimento satisfatório da tua vida então como é que tu fica se você começa a sempre abrir mão de algo que é o que você é da tua autenticidade em prol de tentar agradar o outro é de inocentes perguntar porque você faz esse movimento o que te move nesse sentido talvez você comece a

entender Quais são as crenças que dirigem o teu comportamento qual é a tua necessidade de agradar se não tem mais aquela necessidade evolutiva que a gente falou Qual é o aspecto que te move Será que isso vem de uma necessidade de você ser amado e admirado um medo de você ficar excluído então começa a pensar sobre isso muitas vezes esses pensamentos vão representar distorções cognitivas aquela leitura exagerada que a gente faz do contexto mas que para gente passa a ser uma verdade tem um vídeo aqui tô falando sobre distorções cognitivas para deixar ele aqui embaixo

Então a partir disso desses medos essas concepções Pode ser que você começa a fazer outras distorções cognitivas como leitura mental você começa a imaginar que você sabe o que as outras pessoas estão pensando E é isso te afeta ou você começa a tirar conclusões precipitadas das situações tudo baseado nesse radar em que você tá muito preocupado com que os outros estão pensando sobre você pode ser que isso começa a afetar o seu comportamento a ponto de você não se expor aí eu tava falando aquele exemplo de Querer agradar de querer fazer pelo outro mas pode

ser também que você simplesmente evite se esquive fuja da exposição A então eu não vou fazer então eu não vou falar então não vou colocar esse projeto em prática acho que eu não vou e aí você deixa de colocar em prática muitas coisas na tua vida por medo do que as outras pessoas vão pensar que a gente tem que perguntar de novo que pessoas a importância Qual o impacto que essas pessoas opinião delas vai ter na tua vida é verdade que as pessoas talvez estejam olhando e talvez faça alguma variação Mas você já parou para

pensar no Impacto real que isso tem a gente também tem nessa nessa situação talvez por aquele resquício evolutivo né um medo real que poderia acontecer naquela época de você ser rejeitado a ideia uma ideia muito altos entrada de que a tua questão de que atua manifestação Talvez seja muito importante para o outro quando na verdade não é tão Talvez o outro óleo talvez eu trabalhei sabe o quanto tempo você vai durar 3 segundos porque daqui a pouco eu tava pensando em outra coisa falando de outra coisa Tenha em mente uma outra questão você não é

tão importante assim para todas as outras pessoas se você não é alguém que uma projeção social muito importante ou muito famoso ou com cargo muito importante você não vai ter sem impacto tão grande assim na vida das outras pessoas estão é ruim na verdade você é que por mais que alguém esteja olhando o avaliando você não vai ter todo esse Impacto assim na vida da outra pessoa para que ela tenha todas impacto na tua vida a ponta existe paralisar os se movimentar em direções que você não queira uma outra forma de você começar a agir

sem se preocupar tanto assim com que o outro vai pensar é você colocar mais atenção na sua vida sobre Quais são os valores que dirigem a tua vida aquilo que eu estava falando da auto-responsabilidade você é o único responsável por levar a sua vida na direção que faça sentido para você se você não tiver isso muito claro você começa a perder essa direção e agir e caminhar segundo o que os outros esperariam então aqui para você tomar a direção da tua vida você tem clareza dos seus valores pode ser sempre um norteador muito importante vamos

fazer ou não vou fazer não tá baseado no outro tá baseado como a senhora com os meus valores faça sempre essa pergunta isso pode te ajudar por fim o conceito mais importante se você quiser ser alguém que não vive baseado na importância que você dá para opinião dos outros é haja sempre faça ação oposta então é aquilo que a gente falou você tá paralisado a partir daquilo que o outro vai pensar faça todas e caminho de pensamento e haja independente do desconforto você vai ver que nada vai ser tão caótico que o mundo não cai

Tudo continuar no lugar e isso vai te dar cada vez mais auto-eficácia para que você consiga manter a sua autenticidade ser quem você é independente da opinião dos outros eu espero muito que esse vídeo tenha te ajudado tenha sido útil para você refletir sobre essa questão que é simples mas que se você não parar para colocar atenção pode ser que esteja direcionando a sua conduta a sua vida se você gostou desse vídeo deixa seu like aqui se você não tiver inscrito no canal se escreve manda esse vídeo para outras pessoas e a gente se vê

no próximo vídeo um Veja a G1