🔴 MEDITAÇÃO GUIADA para ANSIEDADE 🕉 (Relaxamento profundo)

E aí E aí o Olá meus queridos sejam muito bem vindos muito bem-vindas ao poeta terapia Eu Sou Lazaro e a meditação que eu preparei hoje para você é para te ajudar no seu relaxamento a encontrar paz e alívio na sua mente aliviando toda ansiedade o medo e o estresse se você gostar não esqueça de deixar o seu like compartilhar com quem você gosta e se inscrever aqui no canal se você for novo por aqui assim você nos ajuda a atingir a marca dos 500 mil inscritos de tudo isso te desejo uma ótima prática de

meditação paz a todos E aí E aí a meditação para relaxar profundamente é utilize acentuação gravada sempre que sentir a necessidade de relaxar o seu corpo a relaxar a sua mente a obter alívio da ansiedade do medo e do estrés um dia a dia se repita esta meditação por pelo menos 7 dias para obter uma profunda amplificação de seus resultados o quanto mais dias e continuou se você fizer a prática é mais intensos e profundos serão os resultados se você irá desfrutar de 1:30 essa paz e serenidade o comércio e sentado em uma cadeira ou

na posição de sua preferência e coloque as mãos sobre os joelhos along sombras para cima para trás e para baixo e começa a respirar profundamente E aí se inspire o ar tranquilo e refrescantes que está ao seu redor o espírito de atenção e todo medo angústia e ansiedade se inspire lenta e profundamente pelo nariz é só chuá e lentamente pela boca E aí tá descarregando se faziam du o estudo a tensão interna e E aí e imagina que a sua mente é como uma tempestade um furacão o e agitação vai se acalmando à medida que

você respira esse furacão vai ficando mais lindo e se acalmando e no centro do furacão na em algum lugar de perfeita pai a enjoar praticamente não se movimenta Oi e a luz de sol atravessa o olho da tempestade [Música] é iluminado seu corpo tá sonhando você de bolos profundamente tranquilizadora e a medida que a tempestades essa os raios de sol atravessam as nuvens e veja se dissipando toda ilusão e o medo eo pavor ansiedade eo estresse é só apenas percepções da nossa mente a forma como ela interpreta o mundo e aqui na maioria das vezes

e condiz com a realidade e deixar de nuvem se dissipar em a solução está bem à sua frente já vem ao seu encontro e permita que a cada dia e sóbrio o seu próprio desafio é procure não antecipar as coisas aí [Música] se inspire e respire se acalme ainda mais E aí e se existe alguma situação particular que tem preocupado você pergunte-se o que eu posso fazer realmente nessa situação é o que está fora do meu controle E aí e quando perceber o que está fora de seu controle eu abro mão de tentar resolver tudo

sozinha eu sinto perto saindo de suas costas e e diga para si eu posso me concentrar apenas naquilo e em que realmente posso agir e eu vou agir e determine internamente as atitudes que irá tomar e para que o que está realmente é sobre seu controle e se quiser a transpirar a situação para o papel depois E aí E aí e agora leve sua mão ao peito eu sinto calor de sua mão e e eventualmente repita o mantra o retorno eu me abrigo na minha respiração E aí o retorno eu me abrigo na minha respiração

o retorno eu me abrigo na minha respiração e por nome um com o momento presente [Música] e por nome on o momento presente e dorme um é um momento presente E aí E aí eu estou deixando para trás o medo daquilo que não possa controlar eu estou deixando para trás o medo daquilo que não posso controlar eu estou deixando para trás e o medo daquilo que não possa controlar E aí E aí o meu coração se enche de paz E aí o meu coração se enche de paz o meu coração se encha de paz e

e eu entrego confio e agradeço eu não entrego confio e agradeço e eu entrego confio e em HDS o retorno eu me abrigo na minha respiração hum E aí o retorno e me abrigo na minha respiração E aí o retorno a minha abrigo na minha respiração e por nome um com momento presente E aí e por nome on o momento presente e dorme um com momento presente eu estou deixando para trás e o medo daquilo que não posso controlar [Música] eu estou deixando para trás o medo daquilo que não posso controlar E aí E aí

eu estou deixando para trás e o medo daquilo que não possa controlar E aí o meu coração se enche de paz E aí o meu coração se enche de paz o meu coração se encha de paz e eu entrego confio e agradeço E aí e o entrego confio bom e agradeço e eu entrego eu confio e em HDS o espírito não é é observe-se por completo e começa a sentir seus braços e pernas outra vez e começa a sentir os seus olhos e abrindo lentamente observando ainda de forma difusa o pênis permitindo a entrada de

luva e conecte-se com o ambiente onde você está e ao final da sua prática faça uma prece se dedicam das Américas é o estado que você alcançou todos os benefícios por menores que sejam ao bem de todos os seres a minha consciência de suas palavras se manifeste também a compaixão e nesse momento eu me despeço aqui fique em paz e até a próxima E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí