A maneira como você começa o seu dia define tudo sobre o que você vai atrair. A gratidão tem o poder de transformar sua vida, abrir portas e criar um campo energético de abundância e felicidade. Se você quer ter dias mais leves, cheios de bênçãos e conquistas, repita essas afirmações comigo todas as manhãs e veja sua vida mudar.
Meu nome é Márcia Luz e aqui no canal te ajudo a conquistar a vida que você deseja e merece. Então já se inscreve no canal e ativa as notificações para aproveitar todos os conteúdos que vão transformar sua realidade. Agora me conta nos comentários qual é a primeira coisa que você pensa ao acordar.
Se seus primeiros pensamentos são de preocupação, medo ou ansiedade, isso pode estar bloqueando suas bênçãos. Mas calma, porque hoje você vai aprender a mudar isso com o poder das afirmações de gratidão. E por que a gratidão pela manhã muda a sua vida?
Antes de começarmos as afirmações, eu quero que você entenda porque essa prática matinal pode transformar completamente seus dias. O que que a ciência diz sobre gratidão e felicidade? Vamos entender isso.
Pesquisadores da Universidade de Berkeley descobriram que praticar a gratidão diariamente reduz o estress, melhora o humor e fortalece o sistema imunológico. E o que que a neurociência fala sobre a gratidão? Quando você pratica a gratidão ao acordar, seu cérebro libera dopamina e serotonina.
neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade e bem-estar. Isso significa que ao repetir afirmações positivas todas as manhãs, você condiciona a sua mente para enxergar mais oportunidades e atrair mais prosperidade. E é importante também entender o que que a gente aprende sobre a energia da gratidão e a lei da atração.
A física quântica comprova que tudo no universo vibra em uma determinada frequência. Quando você vibra na gratidão, você atrai mais motivos para agradecer. É por isso que pessoas gratas parecem ter mais sorte, mais dinheiro, mais amor e mais felicidade.
Agora que você entendeu o poder da gratidão matinal, vamos começar nossas afirmações e eu vou colocar todas elas aqui embaixo para que você possa falar em voz alta. Por que falar em voz alta? Porque a nossa voz e eh reverbera no ambiente e tem muito mais força.
Tá preparado? Então vamos lá. Nós vamos falar cada frase duas vezes.
Afirmações da gratidão para fazer todas as manhãs. Respire fundo, sinta essa energia e repita comigo: "Sou grata por este novo dia e por todas as oportunidades incríveis que ele traz. Sou grata por este novo dia e por todas as oportunidades incríveis que ele traz.
Agradeço pelo ar que respiro, pelo meu corpo que me sustenta e pela minha saúde perfeita. Agradeço pelo ar que respiro, pelo meu corpo que me sustenta e pela minha saúde perfeita. Sou grata pela minha casa, pelo meu lar acolhedor e pelo conforto que me cerca.
Sou grata pela minha casa, pelo meu lar acolhedor e pelo conforto que me cerca. Agradeço pelo dinheiro que já tenho e pelo que está chegando até mim de maneiras inesperadas. Agradeço pelo dinheiro que já tenho e pelo que está chegando até mim de maneiras inesperadas.
Sou grata pelas pessoas maravilhosas que fazem parte da minha vida e pelas conexões que ainda vou criar. Sou grata pelas pessoas maravilhosas que fazem parte da minha vida e pelas conexões que ainda vou criar. Agradeço pelas oportunidades de crescimento, aprendizado e evolução que surgem a cada dia.
Agradeço pelas oportunidades de crescimento, aprendizado e evolução que surgem a cada dia. Sou grata porque o universo está sempre conspirando a meu favor e me guiando para o melhor caminho. Sou grata porque o universo está sempre conspirando a meu favor e me guiando para o melhor caminho.
Agradeço pelos desafios, pois sei que eles me tornam mais forte e preparada para receber o melhor da vida. Agradeço pelos desafios, pois sei que eles me tornam mais forte e preparada para receber o melhor da vida. Sou grata pelo amor que me cerca, pelo amor que dou e pelo amor que recebo.
Sou grata pelo amor que me cerca, pelo amor que dou e pelo amor que recebo. Agradeço por todas as bênçãos que já recebi e todas as que ainda estão por vir. Agradeço por todas as bênçãos que já recebi e por todas as que ainda estão por vir.
Sou grata porque minha vida é próspera e abundante em todos os sentidos. Sou grata porque minha vida é próspera e abundante em todos os sentidos. Agradeço por estar em sintonia com a energia da gratidão, da paz e da felicidade.
Agradeço por estar em sintonia com a energia da gratidão, da paz e da felicidade. Sou grata por cada detalhe do meu dia e por todas as coisas boas que estão se manifestando agora. Sou grata por cada detalhe do meu dia e por todas as coisas boas que estão se manifestando agora.
Hoje será um dia maravilhoso, cheio de surpresas positivas e acontecimentos incríveis. Hoje será um dia maravilhoso, cheio de surpresas positivas e acontecimentos incríveis. A cada dia, minha vida melhora em todas as áreas e eu me torno uma pessoa ainda mais realizada e feliz.
A cada dia minha vida melhora em todas as áreas e eu me torno uma pessoa ainda mais realizada e feliz. Assim seja, assim é e assim será. Assim seja, assim é e assim será.
Poderoso isso, né? É importante você voltar nesse vídeo várias vezes para repetir essas frases. Quanto mais você repete, mais poderoso fica.
Você pode anotar em papeizinhos também, espalhar pela casa para ler várias vezes durante o dia. Agora, como tornar a gratidão matinal um hábito diário? Agora que você já sentiu a energia dessas afirmações, eu quero te dar três maneiras fáceis de incorporar esse hábito na sua rotina matinal.
Escreva um Diário da gratidão, um caderno da gratidão todos os dias ao acordar, escrevendo três coisas pelas quais você é grato. Esse exercício treina seu cérebro para focar no positivo e atrair ainda mais motivos para agradecer. O segundo exercício é o seguinte: você vai gravar suas afirmações, essas 15 que eu falei com você agora, e ouvir todos os dias, gravar essas afirmações no seu celular e escutar pela manhã enquanto se arruma ou toma café.
Isso ajuda somente a absorver e fortalecer a energia da gratidão. E você vai fazer um terceiro exercício, que é dizer suas afirmações em frente ao espelho. Você pode anotar num papel e aí ao acordar você vai olhar pro espelho e repetir suas afirmações com emoção e confiança.
Esses exercícios fortalecem sua autoconfiança e elevam sua vibração. Agora eu quero saber de você, qual dessas afirmações mais tocou o seu coração? escreve ela nos comentários e e qual delas você vai repetir todos os dias.
O ideal é repetir as 15, mas escolhe uma que teve mais a ver com a sua alma. Se esse vídeo fez sentido para você, curta, porque quando eu vejo o dedinho para cima, aí eu sei que eu tô na direção certa. E compartilhe e envie para alguém que precisa começar o dia com mais gratidão.
E nos vemos no próximo vídeo. Até lá. M.
