agora depois desse vídeo você nunca mais vai deixar de comer cenoura nós vamos falar dos 10 benefícios da cenoura para tua saúde Olá eu me chamo dayan siebra e hoje Esse vídeo é para aquela pessoa que gosta de cenoura ou é para aquela que não gosta muito também em saladas sopas molho sobremesas a cenoura sempre cai bem elas são gostosas saudáveis e sempre contribuem para uma boa saúde porque ela tem muitos benefícios e propriedades você quer saber quais são então começa logo se inscrevendo aqui no nosso canal dando like muito importante pra gente e vamos
começar logo a ver quais são as 10 propriedades da cenoura as cenouras são cheias de benefícios para a saúde Especialmente quando temos cenouras frescas escolhidas no nosso jardim isso não é tão fácil mas se você puder faz isso podemos comer cenouras cruas com vinagre de maçã ou mesmo cozidas ou apenas cruas mais finalizadas com azeite de oliva tudo isso para obtermos os melhores benefícios da cenoura e não se esqueça que existe também a centrífuga que você pode fazer um delicioso suco de cenoura se você quer saber o nosso suco para o bronzeado melhor tá aqui
ó suco para o bronze nesse vídeo ao final clique e assiste então vamos logo para esse negócio quais os benefícios de você comer cenoura com mais frequência primeiro benefício Esse você vai gostar principalmente para você que é homem melhora da fertilidade masculina então se você está com problema de fertilidade teu marido não tá engravidando por algum problema teu marido não tá engravidando não teu marido não tá conseguindo que engravidar então começa a dar cenoura para ele cenouras podem melhorar a qualidade do esperma masculino sabia disso e dessa forma melhorando a fertilidade masculina pesquisadores norte-americanos eles
demonstram que o consumo de alimentos tanto frutas como legumes de cores Amarelo ah Amarelo alaranjadas como a cenoura melão batata doce podem melhorar a qualidade do esperma em até 10%. essa pesquisa foi publicada na revista fértilid and com o título de Ou seja a qualidade do sêmen do homem da população relacionados aos antioxidantes enfim segunda propriedade da cenoura aumentar a expectativa de vida você quer viver mais outra pesquisa também norte-americana liderada por Lee shaiwan Esse cara é lutador de kung fu esse cara não é pesquisador da Coreia do Sul avaliou 15.000 voluntários durante 20 anos
e constatou que os níveis de alfacaroteno presente do sangue são inversamente proporcionais ao risco de morte ou seja quanto mais Alfa Carol tendo menos chance de morrer ou seja a ingestão rotineira de frutas frescas e vegetais ricos e antioxidantes naturais com caroteno encontrado na cenoura ajuda a prevenir a morte prematura terceiro benefício cenouras ajudam muito na luta contra a obesidade infantil pesquisas feitas em duas universidades Americanas uma na Carolina do Sul e outra no Texas essas pesquisas afirmaram que uma dieta balanceada onde se inclui vegetais e Folhas Verdes como espinafre brócolis legumes e com a
amarela alaranjada como a cenoura e frutas amarelas como laranja por exemplo ajuda a combater a obesidade infantil O que é fundamental para a manutenção da saúde das Crianças então se você está com filho obeso e eu ter um filho gordinho então eu vou começar a dar cenoura todo dia quatro as cenouras são amigas da Saúde da beleza da pele alguns pesquisadores escoceses analisaram os hábitos alimentares de 35 estudantes universitários durante 6 semanas como resultado se constatou que aquelas pessoas que comeram frutas e legumes de cor amarelo vermelho e laranja em especial e referenciais cenouras e
sua referência ao betacaroteno apresentavam a pele muito mais relaxada e Rosada quinto benefício cenoura favorece ao bronzeado como é cenoura e outros alimentos alaranjados ajudam a promover um bonito bronzeado isso muita gente já sabe e isso porque a cenoura é rica em Beta Carol tendo exatamente que é estimulante da melanina que é O pigmento da Pele Que da cor a pele não só isso mas a melanina também protege da ação dos raios ultravioletas então a cenoura além de melhorar quanto tempo bronzeado é um protetor solar que vem da boca para fora sexto benefício cenouras fazem
bem a vista as cenouras contém grande quantidade de vitamina A que é muito importante para a saúde da visão contribuindo especialmente para aguçar a visão noturna você que dirige à noite começa a não enxergar direito cenoura outros bons alimentos para visão também são abóbora melão e formiga Tô brincando formiga não mas você já deve ter ouvido falar que formiga quando você come pelo menos minha mãe quando era criança dizia como a formiga que é bom para vista você ia abrir o açucareiro cheio de formiga e aí ela dizia como a formiga que é bom para
vista comeu duas achando que era verdade mas não façam isso sétimo benefício cenouras ajudam no combate ao anti envelhecimento a presença da vitamina C e do Beta caroteno das cenouras um dos legumes praticamente muito ricos em antioxidantes fazem com que esse alimento retarde realmente o envelhecimento em geral comer frutas verduras legumes e vegetais enfim ajudam a prevenir o envelhecimento mais a cenoura é especial anota aí entre os alimentos mais ricos em antioxidantes estão cenoura morangos Amoras Pitangas tomates e pimentas oitavo benefício é bom para o intestino o consumo de cenouras é indicado para por exemplo
pessoas que têm diarreia e que tem também o intestino preso o que ajuda reintegrar o organismo tudo que melhora o intestino reintegra o organismo mas tudo isso pela pectina uma fibra própria da cenoura e também de outros legumes e frutas o limão também é rico em pectina as cenouras podem ser comidas na forma de pirei ou como suco fresco pode ser consumido até a temperatura ambiente novo benefício ajuda a regular o ciclo menstrual estudos confirmaram que mulheres que consomem cenoura é ter um ciclo menstrual mais regular também se aconselho a cenoura para aquelas que têm
cólicas no período da menstruação sabe por quê Porque a cenoura melhora o fluxo sanguíneo lá na pelve perto do útero décimo benefício cenoura fortalece as unhas e o cabelo a cenoura é um perfeito reparador das células que vão sofrendo com o passar do tempo e dos agressores externos como cabelo e unha inclusive de maus hábitos pessoas que roem demais Como atuo dessa maneira as cenouras revitalizam os cabelos e as unhas e permitem com que tem os cabelos e tuas unhas cresçam mais rápido cenouras são saudáveis cruas Ou cozidas se você quiser absorver melhor o betacaroteno
que é um precursor da vitamina melhor comer a cenoura cozida se você quiser mais a vitamina C é melhor comer ela crua porque o calor desnatura um pouco a vitamina C se você gostou desse vídeo se você gosta de cenoura não se esquece de comentar não esquece de escrever eu gosto de cenoura eu tenho uma receita boa para cenoura não se esquece de dar um like Não esquece de inscrever no nosso canal também ah ele tá pedindo aqui não se esquece de se inscrever também no canal do Arthur siebra pedindo aqui a toalha aí beijo
no coração felicidade viva com saúde viva com paixão fique com Deus no coração
