CUIDADOS para ter DURANTE o LUTO - ANA BEATRIZ BARBOSA

ó a Luciana ela mandou aqui o seguinte ó todo todo mundo tem problemas é certo pensar que se os problemas não trazem sofrimento não é necessário terapia ou Todos precisamos de terapia aí mandou aqui amo vocês pera aí repete para mim ela falou assim ó todo mundo tem problemas é certo pensar que se os problemas não trazem sofrimento não é necessário terapia ou Todos precisamos de terapia Olha só todos nós sofremos e vamos sofrer né faz parte da vida só que tem que quando a gente acha que não precisa de terapia e que não sofre

é errado porque assim tá tão por fora do que causa sofrimento que Nega porque a maioria das coisas que a gente sofre a gente durante muito tempo nem sequer percebe que é aquilo que faz a gente sofrer e é o que a gente faz assim a gente e a gente não procura terapia porque tá sofrendo a gente procura terapia para se conhecer melhor para lidar melhor com os Sofrimentos que virão que são inevitáveis agora é sempre uma escolha em geral as pessoas procuram terapia ou procuram se aprofundar porque às vezes a pessoa não tem dinheiro

para fazer uma terapia apesar de ter muitos serviços eh universitários que cobram coisas simbólicas para fazer as pessoas podem procurar mas apesar da pessoa não fazer terapia quando ela se dedica por exemplo a autoconhecimento a leitura a filosofia ela também tá fazendo uma terapia né uma autoterapia então é sempre uma decisão você quer se conhecer melhor para lidar melhor com todos os desafios que a vida vai trazer vale a pena se você acha que vamos no tranco vamos na base do tranco e um dia a gente percebe que de tranco em tranco a gente para

também não tem problema nenhum pode procurar ajuda lá também mas o importante assim não deixe de perceber aquilo que te faz mal se você não sabe o que fazer mas pelo menos identifique que a gente chama dos gatilhos o que que é gatilho gatilho é quando acionam situações que mexem em Pontos muito delicados e que me trazem Sensações ruins o nosso corpo sempre sinaliza que tão mexendo num num num vespero né É como lidar com a perda com o luto primeiro saber que ele existe porque assim todos nós vamos ter perdas vamos ficar tristes e

Que bom porque se ficamos tristes é porque valeu a pena ninguém tem luto eh de coisa que não valeu a pena é pelo contrário já vi gente me libertei né nesse sensação é outra é alívio é alívio o luto é quando você fica muito triste e é normal e é normal o luto tem um tempo para acontecer tem uma intensidade para acontecer tem fases né Tem fases e que a gente pode perfeitamente esperar porque a gente tem que viver Aquela tristeza se você teve uma Perdeu alguém mas muito querido mas muito querido e muito presente

talvez leve um pouquinho mais de tempo mas O interessante é que no luto você sente falta da pessoa não você não pensa tipo assim eh eu nunca mais vou viver você faz assim daqui paraa frente vai ser difícil viver sem aquela risada sem aquele carinho sem aquele bolinho quando você começa com aquela fase assim não eu não vou ser capaz de viver eu não vou ser capaz aí o luto já tá encostando na depressão Ah tá entendeu no luto você lamenta a perda daquela pessoa na depressão você se torna incapaz de assumir eh a sua

vida sem aquela pessoa é diferente porque tem gente que não desmonta n não consegue e tem gente que fala assim vai subs o luto vai passando e aí vai vindo aquela coisa de lembrar da coisa boa eu digo que eh se você teve uma pessoa bacana mesmo teve com ela um relacionamento e pode ter sido avó pode ter sido um amigo uma amiga o que for um amor a ausência daquela pessoa depois que passa o luto se torna uma das presenças mais interessantes porque você passa de vez em quando a passar num lugar assim e

falar assim fulan é adorar tá aqui né Você tá no lugar de música ou então você tá num lugar que a sua avó um prova um bolo tipo assim Putz vó vai adorar ver o cheiro desse bolo então quando a ausência se torna uma presença bacana é porque passou o luto você eh sobreviveu e aí você aquela pessoa fica entranhada e você de uma maneira boa sabe com quem eu falei muito disso e e mudou minha cabeça foi com a Carol do caso Nardoni lá porque ela é um caso emblemático né sim sim país inteiro

comoção uma coisa violenta absurdamente violento como essa pessoa consegue viver depois disso né e e a lição de vida que ela passa é absurda porque que não dá para se colocar na pele dela não tem como não até porque não existe isso né tipo assim ah eu te entendo não você pode ter uma empatia por aquele sofrimento mas entender não mas ali eu acho assim que certas coisas acontecem e ou você muda radicalmente ou você afunda radicalmente é e eu acho que a Carol ela ela bateu no fundo do poço mas Ela sacou que fundo

de Poço tinha alguma e que ela podia sair de lá e ela resolveu sair e eu acho que essa a maior homenagem que ela pode ter feito a filha dela Claro reconstruir e ter a filha como uma uma lembrança e saudável não aquele corpo claro que de fato a Isabela não era aquele corpo né você apaga aquilo que você fala né você não pode pegar porque tem gente que fica lembrando só dos últimos momentos gente é que nem você pegar a pessoa e julgar por um único ato por uma foto por uma foto então assim

na hora que a gente perde é difícil para caramba mas depois a gente vai vasculhando vai fazendo esse escrutínio das coisas boas e aí você vai incorporando isso é lindo e serve de exemplo para outras pessoas que estão passando a mesma coisa e ajuda outras pessoas que é o que eu acho que ela tá fazendo no momento é ela ela ela conseguiu acho que a Carol tá numa coisa de amadurecimento n no início a gente falou amadurecimento é quando você eh aumenta seu patrimônio eh de Sabedoria e de eh aprofundar a a coisa da espiritualidade

eu acho que ela conseguiu fazer as duas coisas eu acho que que a Carol ela de fato ela amadureceu no sentido que tem que do ser humano que é isso ampliar Essa visão e aprofundar essa conexão espiritual da gente é uma coisa que eu que eu tenho da minha vivência assim que quando você é adolescente você é jovem você cara eu vou a vida é fácil eu venço tudo que eu e aí você vai vivendo a vida e vai tomando umas porradas em momentos que você não imagina e não espera não espera e é complicado

a vida não é fácil né a gente romantiza muito mas é [ __ ] não é para não é fácil né Não não é fácil e ninguém disse que seria é nunca ninguém falou essa coisa vai dar tudo certo gente as pessoas que amam a gente falam que vai dar tudo certo porque é uma maneira de dizer estou aqui com você e as coisas passam e as coisas passam depois de outro mas ninguém falou a vida é a vida é uma universidade você entra na universidade e aí o Primeiro trabalhinho lá vai ser igual ao

trabalho de conclusão não trabalho de conclusão vai ser muito mais difícil a vida vai nos desafiando É parece um videogame parece que você vai chegando em outros níveis você fala não se eu tiver mais dinheiro não vou ter problema aí você tem mais dinheiro não tem problema não quando eu tiver casado minha vida vai est tranquila vou ter meu filho você vai ter mais problema se eu tiver um carro bom ele não vai quebrar direto não você vai ter outros problemas sempre vai ter problema né então por isso que a gente tem que parar com

essa coisa de de projetar é pro Futuro pro futuro é aqui agora por exemplo a gente tá aqui agora é é o que a gente tem e tem que ser legal entendeu nesse momento é aquilo que eu te falei eu quero sair daqui hoje e na hora de deitar já já passei os creminhos já fiz aquela coisa do skinc que é maravilhoso que para nós mulheres vocês homens deviam ter isso eu vou pedir pra minha mulher fazer ela fica lá é um momento mas não é o momento que vocês olham o o o mosquito no

teto é o momento de se pensar gente a gente não pensa a gente se acar Porque durante o dia a gente faz tanta coisa que aquele moment quem quer da Verdade é um autocuidado legal e é uma coisa é porque a gente vai fazendo a gente vai pensando a gente vai fazendo assim olha até que você hoje tá tá com aparência melhor né tipo assim hoje o dia não te derrubou Olha que bacana mais um dia mais um dia que você venceu esse é o momento porque as pessoas fala assim ai futilidade é autocuidado porque

a gente hoje tem tanta essa coisa de não parar que o skinc pra mulher e eu acho que os homens também tem que ter eh é o momento que a gente para para mim é o banho sabe de você ficar eu eu coloco a cabeça aqui deixo a água cair aqui é uma sensação tão boa assim de aí você dá aquela relaxada limpeza mas é limpeza de alma de pensamento como Se Tudo pudesse Levar né Eu acho também isso muito bacana E eu acho que a grande vantagem de envelhecer é isso é que você já

tomou tanta porrada já passou por tanta coisa que você fala tá vai passar né Por mais que você esteja dá aquela sensação de fala tá isso isso isso vai passar isso é uma coisa que só ninguém vai te ensinar vai ser um um caimento de ficha é um belo dia você levanta e fala cara eu já vivi isso de alguma maneira e eu sobrevivi é e quando você começa a ter esse Mantra com você mesmo essa essa conversa interna e pratica isso não sei se você você é imbatível mas não Imbatível por performance mas Imbatível

de ninguém pode te destruir é eu te pode te machucar mas não te destruir tive o ano passado eu falo que o ano passado foi o meu melhor e meu pior ano assim porque foi um ano muito ruim mentalmente depressão e outras coisas mas em nenhum momento eu eu achei que aquilo era para sempre nenhum momento e olha que eu tava muito mal teve Dias muito difíceis mas eu sabia que um dia ia passar eu só queria que fosse logo e às vezes não é logo foram meses entendeu mas é um lance de você pedir

ajuda atrás de remédio terapia e e a parte espiritual e você vai você tem várias ferramentas que você pode usar hoje em dia podia ter feito neuromodulação né meu amigo neuromodulação podia ter feito o que que é a neuromodulação é eh são são técnicas que estimulam atividade modulam a atividade cerebral a gente até conversou não conversamos sobre isso Hum no livro sobre depressão eu falo sobre a estimulação magnética transcraniana né Por qu a estimulação magnética transcraniana cara é uma coisa tão eu nunca mais internei paciente eu tirei paciente de internação eh a maioria de paciente

hoje você pede neurofarmagen que é queer ver o remédio que você é geneticamente mais propício a responder adap adaptável a mim adaptável a você teu metabolismo isso é super importante eh a maioria hoje vem com muitas não respostas Porque durante muito tempo se usou tanta medicação que é como se as pessoas começaram a não responder e aí você fala assim cara mas eu nunca usei medicação Gente o que as as pessoas no Brasil não descartam médio como tem que ser descartado bota no vaso sanitário da descarga guarda ou guarda ou joga na pia Ah saiu

de validade plá joga isso vai em algum momento pegar água que depois vai ser limpa porque como é que eu posso ter pensado nisso gente é o tempo todo porque assim nos Estados Unidos você descarta remédio tem todo um padrão para descartar como se descarta pilha como se descarta s a gente tá tomando remédio sem saber fora o que você faz aquelas caixas né que aí não deu certo com um não deu certo com outro vai pegando no belo dia tipo assim ah vou jogar isso aqui fora pá é então assim eh eu acho que

a neurofarmagen e já diz pra gente tem coisa para responder porque uma vez eu eu atendi uma mulher que ela não respondia a nenhum antidepressivo era tudo contraindicado pelo teste genético ela só ia fazer efeito colateral efeito positivo nenhum eu olhei para ela falei olha eu tenho uma notícia boa e uma ruim ela me falha ruim você não responde não te de falou Doutor eu já sabia porque eu tomei todos eu falei fez muito efeito colateral você não imagina eu vim aqui com a esperança falei A boa é que a gente tem neuromodulação eu quero

fazer isso cara você podia porque assim não é que é um milagre mas acelera o processo Então aquela depressão que vai durar 8 9 meses você tira você do subsolo em 15 dias uma semana e aí depois você vai mantendo aí vamos manter vamos ver o quê O que que desencadeou isso vai ter que mudar a alimentação vai vilha vai ter mas existe mas Existe vida após tanta coisa não isso é tranquilo para mim é tranquilo após tanta coisa ruim mas podia ter feito amigo quero fazer ainda pró tomando ainda vamos tem muita contraindicação né

bruxismo e outras coisas eu vou te mandar o protocolo dos exames faça que você é ruim de fazer exame mas [ __ ] não eu peguei agora uma um batalhão de exame Então deixa eu acrescentar porque eu quero ver também esse negócio que você falou né de ser ciaa lá o negócio um monte de coisa a que mas posso te dizer uma coisa é mesmo que não dê que você acilia Experimenta tirar o glúten já tô tirando meses porque tá me fazendo mal umas paradas que eu tô comendo você já tirou é já tirei e

você viu mudança se não eu t tô brigando com glúten agora eu cortei a lactose ainda não porque quando você descobre intolerância lactose você automaticamente vai pro glúten né Por exemp você tira a gordura é você começa a comer coisa com farinha cois aí começa a atacar olha aqui em São Paulo tem um um um um uma marca não vou falar e de pã sem GL é um espetáculo é minha mulher sempre compra sem glutem e para mim tá de boa também vou te dizer depois