Olá seja bem-vindo à nossa meditação guiada de regressão com Renascimento e hipnose para cura da sua criança interior antes de começarmos gostaria de garantir que você se sinta seguro e confortável ao longo desta experiência estou aqui para guiá-lo com muito amor e compaixão em cada passo desta jornada lembre-se de que você está no controle e pode parar a qualquer momento caso sinta necessidade vamos juntos então criar um espaço seguro e acolhedor para enfrentar curar e fortalecer o seu é o interior comece respirando bem profundamente e prepare-se para embarcar nesta transformadora jornada de autoconhecimento e crescimento
para o bem maior para começar a meditação guiada encontre um lugar silencioso e confortável sem distrações deixe se confortavelmente com as costas apoiadas na superfície que você escolheu se deitar sobre mantém os seus pés e os braços descruzados ao longo do corpo e em seguida procure agora por um ponto fixo na parede ou no teto acima de você onde você poderá focar a sua visão nele mantendo os seus olhos abertos enquanto permanece nesta posição deitada e confortável não desvie o olhar desse ponto mas você Pode piscar quando precisar mantenha seus olhos total e completamente focados
neste ponto fixo e logo muito em breve você notará que suas pálpebras começam a ficar pesadas a medida que começam a piscar mais e mais no início elas podem começar a se sentir um pouco tensas um pouco desconfortáveis mas logo Ficaram tão pesadas mas tão pesadas que você mal conseguirá segurar elas abertas mas eu quero que por agora você tem que mantê-las abertas apenas tente manter esses olhos pesados abertos eles estão piscando mais e mais agora seus olhos estão tão pesados que você mal consegue mantê-los abertos ele só querem fechar eles estão começando a piscar
mais e mais e mais assim muito bem seus olhos estão ficando tão pesados agora que é preciso muito esforço para mantê-los abertos talvez você possa relaxar os músculos ao redor dos seus olhos os músculos [Música] em volta e nos cantos dos seus olhos isso mesmo apenas permita que eles relaxem seus olhos estão ficando cada vez mais pesados Mas você ainda tenta manter os abertos muito em breve seus olhos vão se fechar por si próprios e ao fazê-lo você pode se permitir cair em uma adorável sensação de calor e conforto que está lá bem no fundo
de você isso mesmo esses olhos estão começando a se fechar agora eles estão se sentindo cada vez mais e mais pesados muito bem respire fundo e confortavelmente então apenas Deixe os seus olhos se fecharem completamente [Música] isso mesmo muito bem seus olhos agora estão tão confortáveis tão relaxados que é muito difícil tentar abri-los novamente aqueles músculos em volta dos seus olhos simplesmente não querem trabalhar [Música] portanto deixa os permanecer fechados agora enquanto você continua ouvindo o som da minha voz apenas Deixe essa sensação relaxante e confortável fluir até a ponta dos dedos dos seus pés
até que cada nervo cada músculo cada célula cada consciência do seu corpo fique confortável e relaxado isso mesmo confortável relaxado e em paz com o universo muito bem agora veja sinta ou apenas experimente a si mesmo no topo de um longo lance de escadas descendo em espiral você está no topo deste lance de escadas preparando-se para descer por ele você pode começar a descer descendo descendo descendo cada vez mais fundo relaxando mais e mais a cada degrau que desce descendo o mais fundo agora bem fundo descendo e relaxando mais e mais você está na metade
do caminho agora a meio caminho para o contrato conforto e relaxamento descendo cada vez mais fundo cada vez mais relaxado descendo relaxando até que você chega ao fim da escada então respire profundamente isso respire bem fundo e realmente desfrute desse sentimentos maravilhosos dentro de você muito bem Vamos começar com a respiração do Renascimento [Música] que consistirá em respirar de maneira lente suave uma respiração abdominal bem profunda e inalando e exalando sempre pelo nariz respirando como se o seu nariz estivesse lá na sua barriga apenas continue seguindo o som da respiração mantendo uma respiração circular sem
pausas entre uma respiração muito bem apenas continue assim apenas continue seguindo o som da respiração fazer estas respirações circulares e lentas apenas deixe e quaisquer pensamentos que você possa ter desapareçam completamente apenas tome consciência do seu corpo esteja ciente de estar presente e conectado ao seu corpo agora se a sua mente Começar a se distrair e devagar apenas traga sua atenção gentilmente de volta para a respiração para o seu corpo e continue respirando naturalmente seguindo o som da respiração enquanto houve a minha voz muito bem você está indo muito bem você respira você ouve este
som você ouve a minha voz [Música] e relaxa apenas continue respirando deixando este som te guiar Até que a sua respiração se torne automática e completamente sincronizadas este som eu te deixarei aqui por alguns Breves momentos Até você se sintonizar completamente a sua respiração em qualquer momento se qualquer pensamento sentimento ou emoção chegar até você apenas olhe para isso acolha reconheça então traga sua consciência naturalmente e gentilmente para o som da respiração e para sua respiração seguindo este som [Música] [Música] [Música] Muito bem continue respirando desta maneira [Música] enquanto presta atenção no som da minha
voz Imagine que você está sentado agora em uma praia que nte clima está agradável e fresco mas o bastante para o só aquecer a sua pele a praia é isolada mais segura bem segura a água é tranquila o dia está lindo você pode sentir areia quente sobre seus pés você então se levanta e olha para o oceano azul e calmo as Gaivotas brancas lá longe estão mergulhando em busca de peixes e o cheiro do mar você está vestindo uma camiseta calças largas e um chapéu para te proteger do sol a sua frente na areia da
praia você vê uma imagem de si mesmo quando tinha 6 ou 8 anos de idade Sua criança interior está lá na areia agachada pegando estrelas do mar e Conchas no chão a criança nota você e a cena para você Você caminha até a criança e ela estende a mão e coloca uma estrela do mar em uma de suas mãos você sorri e sente as cerdas da pequena estrela do mar fazendo cócegas em você sua criança interior sorrir e aperta os olhos para bloquear a claridade do Sol [Música] a criança estende a mão em sua direção
Então você vai andando e agarra a sua mão [Música] você sente a pele da criança aquecida pelos raios do Sol [Música] vocês dois começam a caminhar na praia você percebe o cabelo macio eu toque sensível da sua criança enquanto caminha [Música] a criança confia em você e a cada vez que uma onda vinda do mar lava a praia tocando os seus pés você anda por muitos momentos conversando baixinho mas prestando atenção na inocência e na imaginação da criança [Música] [Música] você quer proteger a criança [Música] Você caminha com ela [Música] e você conversa com ela
[Música] você realmente deseja proteger esta criança então você percebe duas pessoas à sua frente e elas parecem muito familiares Então você continua andando em direção a elas sua criança interior aperta a sua mão e se move um pouco para trás de você na tentativa de se esconder Conforme você se aproxima do casal [Música] a criança fica tímida andando logo atrás de você como se estivesse escondendo você continua caminhando e caminhando [Música] você reconhece o casal antes de alcançá-los eles são seus pais esperando por você ele sorri para você e para sua criança interior [Música] eles
perguntam se podem caminhar com a criança você sente seu estômago apertando e olha para sua criança interior que está agarrada nas suas pernas por trás a criança não olha para você mas também não solta a sua mão você sorri para seus pais mas pede a eles que espere outro dia para passear com a criança [Música] você e sua criança interior bom então para uma parte da praia longe bem longe de seus pais vocês se sentam juntos a criança olha por cima do ombro sobe então no seu colo e senta [Música] você segura a sua criança
interior você abraça você acolhe em seus braços Enquanto vocês dois observam seus pais irem embora o sol está baixo agora Mas ainda está quente sua criança interior está cochilando em seus braços ela está segura você está Seguro você sabe que vai conseguir você sabe que vai dar tudo certo você pode Se permitir acreditar e confiar em si mesmo você sabe o que está fazendo da sua vida e você pode confiar em si mesmo para cuidar de sua criança interior você pode confiar em si mesmo para a mala [Música] continue a meditar e segurar sua criança
interior enquanto permanece respirando e conversando acolhendo amando a sua criança interior tudo bem você está indo muito bem Fale para sua criança interior tudo aquilo que você gostaria de ter ouvido dos seus pais tudo aquilo que você gostaria de ter ouvido dos adultos que fizeram parte da sua criação converse com a sua criança interior [Música] usando palavras de apoio de força de fé de ânimo e de esperança muito bem você está indo incrivelmente bem [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] agora quando estiver pronto para r acorde a criança
que dorme em seus braços [Música] acorde essa criança suavemente leve até a sua Cabana na praia e coloque na cama depois de colocar a criança na cama apenas saia do quarto na contagem regressiva de 10 para um você irá acordar ao chegar é cobrando a consciência sim acordando [Música] três dois Abra os seus olhos e sorria com a consciência e com a sensação de que você acolheu a sua criança interior pais e bem e bem e bem e bem e bem e bem e
