a próxima pergunta técnicas da tcc para trabalhar ansiedade qual a mais no mercado bom como sempre em todas ter a pessoa em todas as do sensor gente trabalha a parte cognitiva claro né para fazer a reestruturação cognitiva exageros então para trabalhar a ansiedade o que é mais digamos indicado que vai ajudar independente do transtorno de ansiedade é a exposição então se a gente está falando de um transtorno de ansiedade generalizada seria a exposição a incerteza mas possui a exposição a preocupação e não deixar isso se tornar uma preocupação exagerada né coisa nesse sentido com a
gente tá falando de um toque né vou colocar o sujeito é expulso também aquela obsessão que ele comportar aquele aquele pensamento e não ter a sua o seu comportamento durante tá falando de uma cidade social ser feito por esse sujeito em ambientes sociais onde ele ver que ele tá exagerando também no seu pensamento então normalmente com transtorno de ansiedade o que mais o serviço uma coisa de ouro de ano assim para você até calor para você realmente tem a melhora é a exposição aí você trabalha com a questão cognitiva para aquele uso essa questão cognitiva
né dos assassinos de das conclusões coisa nesse sentido evidências tal para que ele consiga se preparar para disposições para que ele consiga durante a exposição ficar tranquilo também né e observar as coisas mais funcionais e também daqui depois da exposição ele consiga absorver aqui não né por ver aquela informação então é basicamente isso isso seria a técnica a melhor técnica de gandu assim para ser utilizada é uma na verdade mim além de que a melhor técnica né é isso é a técnica é a técnica que tem que ser utilizado na base
