Acompanhamento de hábitos no Obsidian

Olá minhas criativa e sejam muito bem-vindos para mais um vídeo e nesse vídeo de hoje eu quero mostrar para vocês a forma que eu encontrei que foi a mais adequada para o meu estilo de fazer acompanhamento de hábitos dentro do upse e essa forma usando um plugin chamado Hit map que é basicamente o mapa de calor você já deve ter visto algum gráfico desse tipo aqui deixa eu abrir o meu para você dar uma olhada tem um atalho [Música] aqui tá aberto Então dessa forma que eu tô fazendo acompanhamento de hábitos eu defini quais eram

os que eu queria trabalhar que eu queria melhorar e coloquei eles aqui tem até espaço para mais alguns mas por enquanto tô focando nesses e como vocês podem ver quanto mais para encher Isso significa que eu tô me saindo melhor nesse hábito e aqui você pode ver que tem alguns muito bom tem dois aqui que eu preciso dar um pouco mais de atenção porque realmente não a forma com alguma coisa Eu trabalho com eles não tá dando certo porque que eu escolhi esse modo de acompanhar hábitos Eu testei alguns outros plugins que faziam gráficos mas

o meu problema com eles era que era um gráficos muito restritos então eram gráficos de mês ou de semana ou ele Só mostrava um resultado total e não me dava uma visão Geral de como eu tava me saindo com aquele hábito eu tinha uma visão de um mês específico E aí no próximo mês já tava tudo em branco e era da sensação de que eu tava começando do zero de novo enquanto que esse daqui ele me mostra esse ritmap que é basicamente um mapa de como tá indo o ano e a forma com a qual

trabalho com esse mapa é que nesses hábitos aqui eu tenho níveis de do quanto eu consegui cumprir desse hábito indo de o zero de não fiz nada então fica em branco e eu vou mostrar como é que isso tava funcionando na minha anotação diária até um número quatro que significa o máximo né Eu comprei ele da melhor forma que eu tinha definido que era possível a gente vai voltar nesse aqui para eu explicar um pouquinho mais de como ele funciona mas deixa eu abrir aqui para vocês vamos voltar um pouquinho para minha área de trabalho

e eu vou abrir uma anotação diária que ainda não foi criada eu vou abrir como se fosse a notação do dia seguinte só para vocês verem como é uma o meu rabbitraken pronto aqui ó então com ele aberto eu tenho essas definições aqui isso aqui é tudo parte do template que é uma alternativa para usar templates dentro do dissídio Talvez eu faça um vídeo depois para vocês sobre isso ele colocou aqui com a data de hoje porque Justamente eu tinha definido para data de criação e a nota diária só é criada no dia dessa nota

mas aí eu vou deletar esse aqui depois desse vídeo vai ficar tudo certo então eu tenho aqui ó exatamente aqueles hábitos lá eu tenho meditação leitura jornal linguagem para te dar uma língua me exercitar e criatividade os que não estão indo muito bem É o de meditação e de língua porque eles deixaram de ser uma prioridade em meio aos outros em meio às atividades que eu tenho para fazer mas tô trabalhando isso me organizar isso aí então vamos lá o que que eu faço aqui se eu não cumprir esse hábito vai ficar em branco vai

vai ser a representação do zero mas eu não coloco zero aqui né Eu só deixo em branco o exemplo de leitura é fácil de entender se eu li uma página duas páginas bem pouquinho no dia eu coloco um Ou seja eu fiz só o suficiente para cumprir aquele hábito se eu li até cinco páginas ou um pouco mais de cinco páginas eu coloco número 2 se eu li 10 páginas eu coloco número 3 e se eu li bem mais de 10 páginas 15 20 páginas eu ponho número 4 que significa que eu realmente li sei

lá um capítulo ou li bastante no dia então eu tenho esses números para representar isso aí o quanto do hábito eu comprei tá isso é um problema também que eu tava tendo com outros plugins e outros sistemas registrado é que eu não tinha essa nuance então era eu fazer ou não fazer o hábito então às vezes eu caía num ciclo vicioso de fazer o mínimo só para registrar que eu fiz mas aí o hábito não de fato crescia porque eu tava fazendo só o mínimos meio de obrigação ou então eu só podia registrar um zero

ou um e eu não tinha noção de pera aí eu realmente cumpri esse hábito eu comprei ele bem como é que tá indo tá sendo difícil tá sendo fácil eu não tinha essa noção e aqui eu tenho essa noção então é desenvolvi esse esse método aí com essas nuances indo de do zero do nada até o quatro que é o 100% total E aí eu faço essa avaliação e para cada um desses hábitos eu tenho essa escala né como eu falei aqui é do de leitura é essa das páginas a de do diário né pode

ser por exemplo eu registro uma frase sobre o meu dia o que é que aconteceu naquele dia às vezes um dia cansativo Às vezes eu não quero mexer aqui no notion em lugar nenhum mas aí eu registro uma coisa uma coisa que é que aconteceu uma frase foi um dia cansativo qualquer coisa esse é o meu um eu registrei alguma coisa sobre aquele dia eu mantive né esse hábito de manter os registros o dia manter as minhas memórias se eu registrei mais de um aspecto que vai me dar duas frases ou mais ou um parágrafo

eu ponho número 2 se eu registrei parágrafos inteiros mais de um discutindo várias partes do meu dia Ou se eu fiz algum tipo de exercício de Journey né de escrita e tinha um pronto tinha uma pergunta sobre o que você é grato uma coisa desse tipo se eu fiz mais isso além né dessa nota diária eu ponho três e se eu realmente escrevi páginas escrevi bastante eu ponho quatro Esse é o último nível do meu do meu hábito para criatividade só para dar mais um exemplo para vocês entenderem como é que funciona o método então

tenho zero que eu não fazer nada um seria só fazer uns esquetes uns rabiscos Deixa eu ver se eu tenho algum aqui que às vezes eu faço [Música] então assim se eu fizer só um dodozinho de boneco de palito isso é um Eu fiz alguma coisa na Hello parei para pelo menos manter o hábito o dois seria eu fazer um esquete eu acho que eu tenho algum exemplo disso aqui também Seria algo mais de detalhado então eu tenho aqui por exemplo esse aqui tá uma lápis aqui mas tem umas coisas mais detalhadas é cada um

quadradinho desses é um então eu fiz um esquete mais detalhado um desenho mas é mas não finalizei a obra sabe não pintei não fiz o trabalho de arte não refinei só fiz o esquete mesmo o trem seria eu já me dá uma refinada ou fazer um desenho maior e o quatro seria eu fazer a peça completa com traços linhas estrutura cor Enfim tudo então eu vou trabalhando com esses níveis aí porque tem dias que são mais cansativos você não vai conseguir fazer tudo mas se fizer alguma coisa já conta e você tem essa noção né

de o quanto você fez o quanto você não fez então não fica parecendo de a se eu fizer qualquer coisa o hábito tá valendo não você vai ter níveis E aí o ideal é você atingir o último nível mas vontade disso que você não vai conseguir atingir o último nível tá tudo bem então eu tenho essa noção aí e aí são esses números que aparecem se eu abrir aqui nos meus trackers né Eu tenho um painel lá bonitinho mas é basicamente esse arquivo aqui E aí esse Hit map faz isso quando eu ponho se tiver

o número zero vai ficar assim em branco totalmente não fiz nada como tem alguns aqui ó por exemplo em branco se eu fiz número um fica assim a versão mais clarinha o número dois já vai escurecendo número 3 escurece um pouco mais e o número 4 é esse mais escuro aqui então dá para ver aqui ó que eu tô mantendo o hábito mais ou menos no nível 2 indo para o nível 3 tem vários nível três aqui no de criatividade eu tenho muitos nível 4 tem alguns dias que eu não fiz nada mas eu tenho

bastante nível 4 então é hábito que tá indo muito bem deixa eu abrir a outra página aqui que é o dois então a no de leitura aqui um mês de março abril foi um mês que eu li bastante e eu percebi isso foi um mês que eu reativei a minha assinatura do Kindle E aí eu li muito No Kindle por isso aí depois eu cancelei porque eu tenho vários livros que eu preciso ler e eu estava lá lendo os livros da assinatura e deixando esses de lado e aí eu continuei com hábito você pode ver

que eu continuei com hábito aqui mas tem dias que eu não leio tanto tem dias que eu leio mais um pouquinho mas está mantendo Então tá funcionando o de exercício também o azul mais clarinho significa um nível mais leve de exercício eu atingir um certo nível e o mais escuro significa que eu fiz assim uma hora ou mais de exercício combinado com de caminhada combinado com alguns outros exercícios enfim foi bem total e os em branco dias que eu não fiz nada e o de língua também né que não tá indo muito bem mas a

gente tá trabalhando nisso como é que funciona isso daqui que plugin é esse Então vamos lá O plugin é esse daqui ó Hit map calendário como sempre vamos ver como é que a gente instala A Pulguinha a gente vem aqui comer tipo Lins e aí você pesquisa por Hit map e vai aparecer justamente isso aqui ó vai ter um botão aqui de instalar você vai clicar nele depois que ele terminar de instalar vai aparecer o botão de habilitar Você vai clicar nele e ele vai estar habilitado E tem um botão de opções aqui O importante

sobre essa página é que ele tem justamente ó o template que é complexo tá não é um plugin simples para todo mundo então ele tem aqui ó o formato do código para você criar esse mapa tá e eu vou passar lá pelo meu e vocês vão ver Exatamente esse mesmo código aqui eu vou mostrar o que é que cada pedacinho faz os pedacinhos que são importantes que você precisa modificar se você for fazer isso tá ele também pode trabalhar com ícones Mas eu só trabalho com as cores e no mapa aqui então é isso que

eu vou mostrar para vocês tá então Ó vocês podem copiar esse código aqui e modificar as coisas que eu vou ensinar para vocês modificarem lá ele tem algumas opções se você entrar aqui nas opções e só o que ele tem são a possibilidade de você criar um padrão de cores eu já coloco o padrão de cores lá naquele código completo Mas você pode criar aqui outros padrões e deixar ele já para definir aqui também então vamos lá vamos para um dos meus dos meus hábitos não super de leitura aqui ó então entrei no bloquinho ele

abre aqui os códigos até mais simples aqui porque eu tirei o que eu não precisava daquele bloco que tá aparecendo lá ele funciona usando o deita viu que já fiz vários vídeos aqui para vocês falando do deitavil como usar ele e aplicações dele E aí ó esse é o padrão esse daqui é o que indica para você o seu títulozinho do hábito E aí eu botei aqui junto com um íconezinho só para ficar bonitinho tá e o código Zinho aqui do obsidian para que são esses dois asteriscos no começo de dois asteriscos no final aí

aqui você vai ter as constantes que no meu caso aqui eu tô botando Primeiro as cores tá então já defini um padrão de cores aqui vermelho laranja amarelo azul verde e roxo e rosa Eu acho que eu só tô usando os seis primeiros aqui rosa eu não tô usando para nenhum ainda E se eu precisar de mais cores eu posso definir mais cores aqui e as outras constantes que eu tenho é em relação aos números que eu uso dentro do meu mapa Então não precisa ser de 0 a 4 você pode fazer de 0 a

100 de 0 a 10 então se você tiver um hábito que você tá categorizando lá né qualificando de 0% até 100% você pode colocar aqui ó esse aqui é o começo esse aqui é o final Então pode vir de zero a 100% de 0 a 10 se você categoriza como 0 a 10 você pode fazer o acompanhamento do seu humor de 0 a 10 como é que tava o meu humor no dia de 05 como é que tava o meu humor no dia é só você mudar aqui ó o começo da escala start e o

fim da escala tá esse aqui de bordas Eu amo a sua mente não sei porque ele tá aqui eu acho que era padrão e eu deixei e a intensidade padrão é o zero que é e o não existente que é esse branco aqui de não ter nada aí aqui embaixo eu vou dizer onde é que ele encontra esses dados que ele vai pegar para transformar nesse gráfico aqui de leitura eu disse para ele Ó tá nessa página aqui na minha página diária na pasta diária onde estão as minhas anotações diárias que é onde eu faço

esse acompanhamento dos hábitos e eu disse que eu quero aqui ó que ele pegue o item Reading leitura aí aqui embaixo ele vai me colocar as informações sobre pronto a informação de cor aqui intensidade do readen tá da página do item Reading e ele vai pegar aqui o nome do arquivo para ser a data porque porque são as minhas anotações diárias e nas anotações diárias é onde tem definido exatamente a data né 2023 Junho dia 2 3 4 5 Enfim então o nome do arquivo por padrão já é a data então ele pega isso como

data a intensidade é definida baseado no número que está definido no item e a cor que eu escolhi para esse aqui foi o verde tá isso aqui é padrão do calendário do né Desse mapa que é ele organizando né renderizando esse mapa todo é a mesma coisa para esses outros aqui o que muda só a cor E aqui onde aparece Reading eu coloco os outros hábitos né eles versais language E aí quando eu saio o mapa da renderizado aqui com os números representados na intensidade das cores desse mapa tá e de novo deixa eu voltar

para visualização de chokers né eu criei um dashboard só para visualizar esses hábitos aqui eu gostei muito desse formato porque eu tenho a visão do ano no caso aqui 2023 eu tenho a visão de 2023 E aí quando virá para 2024 eu vou ter a visão de 2024 e eu vou ver a minha evolução naquele ano certinho E aí ó e fica bonitinha você consegue ver exatamente como é que as coisas estão indo como é que tá indo o meu hábito de criatividade e ele tá constante Eu sempre fico do dois três para cima tá

tem poucos uns tem alguns dias que eu realmente não fiz nada mas dá para ver que eu tô mantendo o hábito aqui tô conseguindo manter ele e mantendo uma escala mais alta o de Journal ali eu tô mantendo o hábito mas no nível 2 ali tá sendo mantido também o de readen estão tendo muito bem sempre em níveis mais altos aqui comecei o ano não muito bem mas consegui avançar daqui para frente e de exercício né de fitness ele também tá mantendo muito bem você pode ver que tem até uns quadradinhos bem escuros tem alguns

mas clarinhos geralmente no final de semana mas eu sinto menos incrivelmente Eu acho que eu realmente paro para descansar no final de semana e durante a semana como eu já tô não né no pique de vai trabalhar volta do trabalho eu já Aproveita e movimento tudo e coloca junto aqui e aí no final da semana eu acho mas aí dá para ver exatamente o padrão né mas escuro nessa parte de cima de segunda até sexta mais ou menos E aí vai clareando aqui dois sábados Domingo então você consegue ver um padrão muito bom aqui e

você tem um ano inteiro de padrão ali para identificar como é que as coisas estão indo Como eu disse os que eu preciso trabalhar em meditação e estudo de língua que eu meio que abandonei depois de um tempo porque surgiram outras prioridades e ele acabou não sendo privilegiado como eu tenho e o de meditação é Pura preguiça eu perdi o hábito eu realmente perdi o hábito de fazer isso é um negócio que é mais difícil e requer concentração requer foco mas eu estou planejando voltar nesse próximo semestre que começa hoje eu já arranjei meus horários

minha rotina e eu acho que eu vou conseguir preencher isso aqui no final do ano eu mostro para vocês o resultado final tem certeza que vai ficar uns gráficos muito legais aqui Então é isso é dessa forma que eu achei mais legal mais adequado e mais estimulante de manter os meus hábitos sendo registrados eu consigo realmente ver o que tá acontecendo Quais são os meus padrões O que é que tá dando certo o que é que não tá dando certo e em que nível eu tô conseguindo manter esses hábitos aí o Jonathan é meu favorito

porque ele tá todo preenchido não tem um dia ruim tá todo preenchida inclusive hoje a gente já teve um bom dia aqui bem escuro Então é isso é dessa forma que eu tô fazendo o meu acompanhamento de hábitos outra forma que eu recomendo para vocês que eu testei Mas como eu falei né só me mostrava o mês e acabava sendo um tempo curto não tava funcionando para mim é o deixa eu abrir aqui foi o trackers ele tá até instalado ele tá até instalado porque eu acho que eu não desinstalei depois que eu testei ele

então tem esse aqui que possibilita ao criar gráficos de vários tipos tem muitos gráficos bonitos Eu acho que eu não desinstalei porque ele não só faz acompanhamento assim de hábitos pelas suas anotações diárias Mas eu posso criar uma tabela e criar gráficos baseados nessa tabela gráficos baseados em outras coisas que não sejam hábitos exatamente e tem vários tipos de gráficos diferentes então isso aqui é um que eu vou explorar ainda mas tem outro aqui que vocês podem checar também que é nesse formato aqui do calendário Eu só achei ele muito simples e não se mostrou

muito apelativo para mim mas pode ser que para você funciona os que eu gostei mais foram o do mapa né de calor o hit né porque eu acabei de mostrar para vocês e esse daqui que possibilita a criação de gráficos diversos vocês podem explorar também e eu vou explorar mais um pouquinho para tentar trazer um vídeo para vocês sobre isso aqui sim eu achar pertinente se eu continuar usando ele Então me digam aí se vocês têm interesse de usar gráficos no seu hobbsidia se é algo que parece legal que vocês podem usar no material da

forma que vocês usam como eu falei não precisa ser são hábito você pode usar para qualquer coisa e surgiram mais vídeos aqui embaixo deixem like porque me ajuda a continuar fazendo e trazendo esses vídeos para vocês eu espero ver vocês no nosso próximo vídeo e até lá mantenha-se criativos tchau