MACETE PARA CURAR A PROCRASTINAÇÃO, TER DISCIPLINA E PASSAR EM QUALQUER CONCURSO

com quantos anos você começou a estudar 56 56 anos eu comecei em 2021 em Julho de 2021 em 2022 eh foi a primeira vez assim que eu tive uma uma classificação melhor que foi no Tribunal de Justiça de Minas Gerais eu passei para analista mas ainda não homologaram né Depois eu passei pro Tribunal de Justiça do Espírito Santo eh também ainda não não chamaram mas dizem que eles vão chamar E aí eh essa aprovação no Tribunal de Justiça da Bahia Tribunal de Justiça do Espírito Santo eh me motivaram ainda mais porque assim quando você começa

a estudar primeiro objetivo é eu sei que eu não vou passar mas eu quero ver quantas eu vou acertar outros concursos ok já sei que eu posso acertar tanto agora eu vou acertar mais é um desafio para você ainda não consegui passar no número de vagas aí próximo objetivo é ter a redação corrigida a primeira vez que você tem a redação corrigida Aquilo é é maravilhoso independentemente da da questão de de chamarem ou não Sim a gente tem que viver as pequenas vitórias e não se acanhar não se deixar para baixo naquelas pequenas derrotas entre

aspas que não são derrotas porque só mostra que é um processo você não passou você foi mal é um processo Bora Uhum Então não passou sabe o que que eu fazia não passei Ok vamos ver agora eu vou próxima aula Vamos estudar vamos prosseguir no outro concurso que eu tô estudando a gente fica meio mal né um dois dias de repente você fala ah mas tem tal concurso ah mas tem tal concurso e a gente se motiva novamente e segue a vida é como se fosse um jogo que você sabe que você agora você é

capaz de vencer sim você fazer a sexta fica batendo só ali não você se deu um prazo para para conseguir essa aprovação é eu quando eu comecei a estudar eu disse eu tenho 56 anos eu vou tentar até os 60 aí quando passou Tipo 6 meses 8 meses de estudo eu digo o quê eu vou me dar prazo Não o meu prazo até passar concurso não tem é se o concurso não tem eu que vou criar o concurso não tem prazo é just ente aí aquilo foi tão motivador né me motivou tanto que eu tava

curtindo muito e eu disse não não vou me dar prazo não eh o que eu quero é ter disciplina então eu me lembro que eu peguei covid no natal de eh 2021 Uhum eu fui visitar minha família no sul e eu fiquei uma semana lá uma semana no quarto eu levei computador levei tudo para estudar e eu não conseguia olhar a tela eu não conseguia escrever nada mas eu me lembro que eu estudava com áudio de olho fechado eu ficava escutando o áudio sim então aí eu vi eu disse cara mas eu tô com um

propósito realmente bem forte porque eu tô aqui com febre eu tô ouvindo e tô acreditando realmente que isso é um processo é um processo é como também você fazer eh malhar você não vai chegar no primeiro dia vai correr uma hora e meia vai malhar não sei quantos e é tudo é um processo é é é uma adaptação a um estilo de vida ser concurseiro é um novo estilo de vida total em que se você não segue a regra tem uma regra aí não tá escrita mas tem regra de que você como nós já falamos

aqui meditar não desistir seguir em frente ter o seu lazer largar o celular se você não seguir isso você sabe que vai ser mais difícil e talvez você não consiga por quê Porque você tem que ter um propósito o que que é mais importante na sua vida é o concurso e você vai conseguir a partir do momento que a gente tem certeza passa aquela dúvida inicial é porque é uma construção né não é fácil também dizer Ah agora eu tenho certeza não não tem dia que você vai falar assim não eu não tenho certeza o

que mudaça Canado ainda mais assim quer ver eu vejo assim tantas pessoas que dizem que a gente ouve né Ah mas eu me divorciei eu não tenho condição de estudar agora ou eu gente desculpas todos nós podemos arrumar eu até até arrumo para alguém se a pessoa não tiver eu mando algumas que eu tenho eu tenho várias Nossa eu tenho umas muito boas meu cé a minha mente é ótima para criar algum algum se faltar algumas gente eu mando também mando vocês podem colocar aqui embaixo do episódio aí se você tiver precisando de desculpa eu

tenho umas ótimas que às vezes funcionam comigo maravilhosamente que eu falho e falo olha nem senti dor eu procrastinei nem senti dor né porque Desculpa boa a gente tem que é melhor do que Aria a panela é Loren nunca nunca arou panela aí quando estudava tinha vontade de arar a panela achei que as panela tava suja sim s Aí eu falei não posso deixar a panela suja Não a minha a minha irmã que disse que ela tinha uma professora que disse ou um professor que disse que quando a gente quer arrumar uma desculpa para não

estudar a gente lava até o carro da sogra né Aham exato não e e também uma outra história né Tem um autor que eu gosto chama Steven pressfield ele fala sobre essa força que é a resistência que essa essa essa coisa que que parece parece que dificulta o processo da gente fazer algum projeto novo e essa a saída inércia Mas mesmo depois a gente sempre tem um impacto E ele fala né E algumas vezes ele era escritor ele falou cara e limpar o cocô do cachorro era mais fácil do que sentar para para escrever Uhum

Então você vai lá você cata o cocô do cachorro Você limpa a casa você entra num bueiro se precisar mas você não consegue sentar naquele lugar e estudar e ele falava isso de de escrever e eu pensava estudar é a mesmo Em alguns momentos principalmente no começo parece que qualquer coisa é mais fácil coisas difíceis que que você procrastinar talvez numa situação normal você faz só para fugir do estudo é uma resistência que se cria para evitar algo que você acha que vai ser doloroso e não é porque o difícil muitas vezes de começar a

estudar é só o começar é passou ali 2 minutos 3 minutos que você diz Poxa que saco vou ter que estudar domingo tarde um dia maravilhoso aí algumas pessoas dizem assim Mas que bom né Você gosta de estudar Olha eu acho que eu seguinte A questão não é gostar ou não gostar a questão é que a gente tem que ter consciência de que se me dissessem assim Flávio você prefere estar estudando ou você prefere estar no parque conversando rindo com amigos se eu dissesse que eu preferiria estar estudando eu dizer a o Flávio tá Ei

vamos dar uma olhada aí porque todo mundo mundo vai dizer eu prefiro est me divertindo eu preciso agora a partir do momento em que você diz eu preciso eu quero não é uma questão de gostar ou não gostar então você vai estudar não é porque você gosta é porque muitas vezes você não tá com a menor vontade de estudar e você estuda e aí você diz cara hoje eu me Venci sen porque se você de aquilo parece que é uma bola de neve não vou estudar hoje ah não hoje eu também não tô muito legal

e por aí vai É eu seguia uma moça que ela eu corria na época e ela falava os primeiros 10 minutos são os piores depois você vai aí às vezes eu começava a correr eu olhava no relógio falava 5 minutos vai passar e aí eu continuava aquilo e é a mesma coisa com o estudo os primeiros 10 minutos são horríveis até você entrar né entender o que que você tá fazendo ali sim mas depois você começa a se envolver na na matéria ali eu acho que que flui então fica a dica os primeiros 10 minutos

né se dê os primeiros 10 minutos porque depois você acaba indo no FL e tem o lance também de que quando a gente estuda eh depois que você come Eu falo sempre pros alunos quanto mais você estuda mais você quer estudar e o contrário quanto menos você estuda menos você quer estudar É é contraintuitivo né estudei muito e vou querer estudar mais exatamente o que acontece porque você pega aquele ritmo e e a sensação de que tá realizando que pô planejei tô cumprindo ela te te te dá força né agora o contrário ah eu tô

falhando e o que acontece a pessoa falha um dia e aí ela sente Aquela aquele desconforto falhei aí ela falha outro dia no terceiro e ela tava indo bem nos estudos mas ela falhou dois a hora que ela falha o terceiro dia ela começa a carregar uma culpa tão grande dos três dias de de falha que para fugir disso ela abandona ela desiste do concurso e e não e e não tem nenhuma métrica de que dizer que ela não tava indo bem antes desse problema mas é a culpa então assim é muito difícil quando você

começa a falhar você fala ah não não sei o que não esse negócio não é para mim e é só pega pequeno Pega mais 10 minutos aí depois você pega meia hora então assim para quem tá falhando né para quem tá procrastinando uma estratégia muito simples é começar muito pequeno você não precisa fazer as 5 10 horas de estudo que você achava que você ia conseguir fazer você precisa sentar e ler lá as primeiras cinco páginas né E aí isso vai dissipar essa essa essa sensação de não realizar e vai começar a te colocar num

caminho de que pô comecei de novo e aí o ritmo faz você voltar porque muita gente desiste só pela culpa uhum a pessoa tá indo bem ela tava entendendo o conteúdo tal mas essa culpa a gente não lida bem com culpa então é o que faz a pessoa ah larga E aí igual dieta né falou de atividade física a pessoa tá lá Tá bonitinho tá fazendo atividade física tá fazendo dieta Aí ela ai falhou na atividade física naquela semana ela fala ah não tô treinando mesmo vou comer D Olha só separei esse trechinho aqui para

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