aqui o bruno gimenez eu desejo que você esteja muito bem se você está me ouvindo aqui nesse vídeo de meditação eu tenho certeza que você assim como eu também quer se sentir parte do que você é e assim se se reconhecer um para os dramas da sua vida os problemas as dificuldades de um jeito que você sempre quis e se sente leve sentido pleno plena sabendo que a sua essência está a seu favor sabendo que você é muito maior do que esses problemas e que você pertence à vida ea vida é sempre muito maior que

todos nós juntos se você está aqui comigo agora eu tenho certeza que você tem uma fé uma esperança uma entrega de coração aberto que você pode conectar com a sua essência então nós vamos fazer uma meditação muito boa muito leve muito simples tudo que você precisa fazer é me acompanhar eu vou te conduzindo você só precisa confiar para isso eu peço que você encontra um lugar que você não vai se incomodado incomodada e nesse momento eu queria te recomendar que você fizesse essa prática sentado a postura mais ereta possível das suas costas apoiadas os seus

joelhos dobrados da maneira que te dê conforto tranqüilidade os seus braços que podem descansar sobre os joelhos sobre o peito da forma que mais for confortável pra você existem muitas técnicas de meditação existem muitas formas de fazer e no final desse áudio vou te dar uma sugestão para você aprender essas técnicas que certamente vão te ajudar mas agora eu quero pedir que você fique numa postura ereta bem confortável se você estiver no lugar que a temperatura estiver um pouco mais a mais baixa você pode se cobrir com um cobertor se você tiver um lugar que

a temperatura está muito alta é procure permitir que o vento entre para que você fique numa condição de equilíbrio de paz que fatores externos não tira a atenção então fechou seus olhos respire profundamente nós já vamos começar deixa a sua respiração suave profunda e quando me refiro a suave eu quero dizer que você sente o ar entrando você sente o barça ainda você sai do automático em que não percebemos a respiração nesse momento você entra numa respiração cadenciada acompanhada o ar que entra o ar que sai e comece a prestar mais atenção e permitir que

a sua inspiração tem o mesmo tempo da sua inspiração é tudo muito simples vamos porque você inspire contando até 3 você também precisa e se inspirar conta de três se você prefere uma respiração mais longa tudo bem conte até quatro ou até mesmo a 56 quando você conseguir mas garanta que a sua inspiração e de inspiração acontecem no mesmo tempo para que você consiga equilibrar os seus fluxos de dinheiro de positivo e negativo de força entre a expedição mantenha sua respiração suave equilibrada e olha é bem provável que muitos pensamentos veio na sua mente alguém

um dia te falou que meditação era pensar em nada só é possível tá bom mas tudo que nós conseguimos nesse momento é equilibrar o intervalo dos pensamentos então não se preocupe se pensamentos totalmente confusos ou não apropriado e não somente agora tudo que você precisa fazer é deixá los afastados e se concentrar no show da minha voz tudo que você tem que fazer é simplesmente se concentrar nesse processo e não se preocupe se distrações vierem a somente durante toda à meditação faz parte é normal é humano manter a respiração profunda sua ave não tinha nada

não pensei nada e mesmo que os pensamentos não apropriado sujo você vai se desligando deles à medida que você se concentra no som da minha voz e na sua respiração nesse exato momento imagine acredite visualize perceba que quando você inspira em você absorve um dos essa luz pode ter a coasul cores que somente quiser imaginar o desejar quando você inspira essa espécie de nuvem de neblina e entra pelos seus pulmões quando ela entra ela vai tomando conta das células do sangue dos ossos do sistema nervoso central e periférico e você vai sentindo a paz a

elegância tranquilidade à vontade toma conta de você quanto mais você inspira mais você sente essa luz tomando conta de você inspira e espelho e vá imaginando sentindo percebendo que os seus pulmões estão plenos dessa luz com a coroa as cores que somente imaginar o que é somente quiser ou cá somente desejar mesmo que você não consegue imaginar não tem problema apenas que irá intenção que manda ea respiração segue tranqüilo e suave e nesse momento você acredita sempre percebe seus pulmões totalmente pleno dessa luz e pelos seus pulmões estarem totalmente pleno dessa luz nesse momento ela

vai se alastrando pelo seu corpo nas suas mãos nos seus braços pescoço um dos nas costas no tórax e na mandíbula maxilar esta cabeça todas as orelhas se vai sentindo as pernas o quadril a cintura os pés nas coxas e joelhos tornozelos tudo mas sendo assimilado por essa luta e você percebe essa luz vibrante perdendo todas as partes do seu cérebro mas algo começa a acontecer no ponto entre as sobrancelhas um pouco acima do nariz você começa a perceber que essa luz vai ficando mais forte mais intensa e ela vai criando uma espécie de fortes

ou redemoinho de luz e tudo que você faz neste momento é se concentrar em querer olhar para esse redemoinho de luz mantém os seus olhos fechados mas ainda de olhos fechados você faz um esforço para olhar para enxergar pra perceber que no centro das suas sobrancelhas bola um facho uma concentração muito dominasse fora e tudo que você faz neste momento é manter a sua respiração suave profunda e percebendo que esse ponto luminoso entre as sobrancelhas fica mais forte mais intenso mais vivo e tudo que você faz é observar até que esse ponto luminoso que convida

para entrar nele e como alguém que pode mergulhar em algo você pula dentro desse ponto do idoso você entra dentro da luz que se forma no ponto entre as sobrancelhas e quando você entra você se vê num lugar lindo é uma espécie de jardim o lugar natural em um ambiente perfeito e você vê logo à frente no gramado uma espécie de toco de árvore que te convida para sentar ao seu redor você ver flores plantas parceiros um pequeno riacho e tudo é tão linda temperatura perfeita o sol na medida certa tudo está em equilíbrio são

jardim secreto da sua consciência e você ali esse presente você ali fruta e quando você se apresenta neste jardim sentado ali naquele momento você tem essa sua filha é possível escutar o som dos pássaros o som suave na água do riacho até o ruído do vento o sol é perfeito e nesse momento você sabe que algo especial está a acontecer à sua frente mas formando um grande campo branco de los uma espécie de bolha muito intensa e verdadeira vai se formando ea grande presença feminina começa a surgir na sua frente alguns chamam de maria onde

chamamos de kooning é uma presença feminina é a manifestação do amor conhecida de várias formas talvez seja uma já [Música] você recebe a energia que vai se formando na sua frente a manifestação da mãe a manifestação do amor a manifestação de maria e essa luz incrivelmente bondosa amorosa se posiciona na sua frente e agora essa chance os seres mais iluminados a bem dos nossos desafios aqui na terra eles entendem os nossos desafios eles nos motivam nos elogia e sempre estendem a mão para nos ajudar e esse é um momento ímpar no momento em que você

tem a oportunidade de pedir ajuda e essa luz essa energia maravilhosa de amor se encostado à sua frente organizada na sua frente quando ela se posta na sua frente ela se oferece pra te ajudar e neste momento pensa nos seus dramas pense naquelas dores pense nas tristezas pense no que não está bom na sua vida você já viu muitas vezes que você precisa ser forte e precisa mesmo você já ouviu muitas vezes que não pode reclamar que ser mais grato à vida está certo mas esse é o momento da mãe em um momento em que

você abra o seu coração e chora abra o seu coração e pede colo abriu seu coração e pede ajuda então pense em todos os poucos pontos negativos da sua vida as dores os dramas as tristezas os conflitos [Música] imagine que todos esses conflitos vocês têm na mão e você junta as duas mãos em forma de concha e você coloca todos os seus conflitos as todas as tristezas as brigas os anseios as carências as decepções as mágoas os conflitos de forma geral você vai vendo todos esses conflitos da sua vida sendo colocados nas suas mãos você

a junta na forma de concha e essa energia amorosa de mãe quer que você entregue então você direciona as suas mãos em forma de conto com todos os seus problemas dois desafios necessidades e essa energia amorosa de mãe toma para si e uma grande mão onerosa pega os seus problemas e uma grande mão luminosa trás os seus problemas para o coração desta mãe e você vê aquele coração luminoso recebendo todos os seus dramas você vê aquele coração luminoso recebendo todas as dores dificuldades tristezas você entrega pra ela e quando ela foi em seu coração tudo

vira luz você vê cada uma das situações da sua vida entrando no coração dessa energia amorosa e você percebe que tudo começa a ser transmutado transformado em gols e ela por si só pulsa na luz nesse exato momento você faz sentido que as coisas vão ficando leves você ali sentado sentado nesse lugar especial e essa energia amorosa convida pra você de corpo e alma entrar dentro do coração dela você se levanta e entra dentro desse campo de luz entra nesse campo de bondade e é como se você receber esse pequeno choque pelo seu ser orador

mágoa e tristeza toda a baixa de imunidade falta de confiança e segurança você não transmuta vez e você sente que faz parte desse campo amoroso de luz de bondade de verdade de respeito de gentileza e elegância e você agradece um abraço intenso nesse campo de energia amoroso de se ser abençoado carregado de amor e bondade e tudo é linda dentro de você nesse exato momento as dores medos num lugar para uma sensação de leveza de plenitude e acima de tudo de amparo de confiança no grande espírito criador o espírito verdade na verdade da vida e

você simplesmente agradece se sentindo no colo de mãe você sabe que a hora de voltar você expressa toda a sua gratidão e esse certo disse que o ampara ilimitado que você sempre terá no jardim secreto da sua consciência [Música] então você sai de dentro da hora da grande mãe você agradece referencia e esses e se despede de você e você também sabe que a hora de voltar de regressar desse jardim secreto e logo você vem voltando e vai de novo percebendo aquele ponto luminoso entre as sobrancelhas e esse ponto luminoso vai diminuindo de tamanho e

você vai começando de novo a sentir seus pés as suas mãos a sua respiração e você já provavelmente consegue sentir os seus pés tocando o chão sentindo aqui agora suavemente vem exercitando as mãos os dedos das mãos o pescoço sentindo sua respiração dom aquino agora mexendo os seus braços mexendo suavemente as suas pernas sentindo a sua boca sua língua seus lábios e suavemente vem despertando suavemente venha acordando suavemente venha tomando consciência do que agora sinta o seu ser no total conexão e tenha certeza que alguma coisa incrível aconteceu dentro de você e você pode fazer

essa meditação quantas vezes você quiser você pode fazer todo dia se você quiser até mais de uma vez por dia se você quiser não tem nenhum tipo de contraindicação vou ser sincero só vai te fazer bem eu quero lembrar que você pode aprofundar em técnicas como essa na verdade isso é apenas a ponta do iceberg é muito pouco perto do que você pode com o poder da meditação especial a meditação que alguém com duas pra você que alguém que acompanha o que é muito difícil estar sozinho e vou deixar aqui pra você um link na

descrição desse vídeo aqui no card e você pode acessar este link o conteúdo especial da minha especialista de meditação da pessoa que eu mais confio nesse assunto que me treina que me ensina e você pode também participar de todo o conteúdo gratuito dela da jornada militar transforma baixar o e-book dela para você aprender técnicas que vão deixar esse vôo nesta jornada ainda melhor pra você lembre se de comentar aqui embaixo também o que você achou dessa meditação as percepções que você teve não deixe para aqui você pode mais se inscreve no link e participa desse

conteúdo gratuito um grande beijo acredito em vocês não estava aqui quem falou foi o preenchimentos muita luz [Música]