vídeo de hoje eu quero abordar exatamente do que se trata a srum da vítima de narcisistas dar aqui 18 sinais que podem ajudar você determinar se você tá enfrentando isso explicar por que que é importante compreender esse conceito e finalmente discutir o que você pode fazer para poder começar realmente a Se Curar em vez de apenas gerenciar os seus sintomas embora esse termo ali não seja formalmente reconhecido nos campos da Saúde Mental ele ressoa profundamente entre pessoas que vivenciaram o abuso o abuso narcisista como também vivenciei porque ele descreve perfeitamente o impacto emocional e psicológico
que essas relações causam trata--se de uma maneira de nomear e entender as marcas deixadas por essas experiências o meu nome é Anderson conifer eu sou médico sou especialista em clínica médica a minha missão é ajudar vítimas de relacionamentos abusivos e com narcisistas a recuperar a sua saúde física e emocional agora a gente vai explorar como que a síndrome da vítima do narcisista ela se manifesta Eu elaborei aqui uma lista com 18 sinais e esse não é o inventário exaustivo Então vamos ouvir o que eu vou falar aqui agora nesse vídeo se você tiver passado por
algo compartilha nos seus comentários aqui quantos sinais você identificou em você ou se há outros que você acredita que eu deveria incluir aqui primeiro sinal é sentir que você tá constantemente pisando em ovos isso pode acontecer de forma tão Sutil e gradual que é quase imperceptível até o momento em que você percebe que você tava Vivendo Num estado de medo constante por exemplo você começa a sentir ansiedade em determinados horários geralmente quando o narcisista estava Preste a chegar em casa e É como se você antecipasse o humor e as reações dessa pessoa sem saber o
que esperar com o tempo essa sensação ela deixa de ser limitada a momentos específicos e ela vai se tornando constante você passa a viver num campo minado que é um campo minado emocional onde cada passo parece perigoso e imprevisível outro sinal é a hipervigilância o estado elevado de sensibilidade sensorial e de alerta para potenciais ameaças e isso pode se manifestar de várias formas como as mãos suadas o coração acelerado os olhos ficando constantemente se movendo de um lado pro outro e esses são sinais de que o seu sistema nervoso ele tá tentando te proteger para
garantir a sua sobrevivência porém no contexto do abuso emocional do abuso narcisista o sistema nervoso começa a confundir ameaças reais com ameaças percebidas por exemplo a raiva ou ataques emocionais do narcisista embora não sejam fisicamente Mortais eles são interpretados pelo nosso corpo como se fosse isso leva a um estado de hipervigilância crônico e além disso muitas vítimas vivem presas na resposta de apaziguamento conforme já falei até em outros vídeos e essa resposta faz com que você suprima sua autenticidade em troca de segurança ou para agradar a outra pessoa e no caso do abuso narcisista se
você mesmo pode ser visto aqui como uma ameaça pelo narcisista né já que ele não vê você você como alguém que tem sua própria autonomia mas como uma extensão dessa pessoa narcisista então por isso expressar sua autenticidade pode resultar em vergonha ataques ou Gas lient conforme também já falei em outros vídeos e com o tempo você aprende que ser você mesmo ou você mesmo é perigoso e traz a dor isso reforça essa resposta de apaziguamento outro sinal é a ausência de limites quando você passa por uma experiência como essa aqui você pode perceber nem sequer
né Você sabia que que que eram limites antes e após entender o conceito ainda assim Pode ser que você não se sinta autorizado a estabelecer esses limites mesmo que com todo o conhecimento sobre limites você pode não conseguir aplicar ele na sua vida no mundo real O que é um indicativo Claro de sidrome da vítima do narcisista também é uma dificuldade extrema em ldar com desconforto das emoções alheias quando alguém está chateado ou chateada com raiva ou tá em desapontamento com você isso pode te causar um desconforto tão grande que você sente uma necessidade quase
incontrolável de fazer algo para melhorar o humor daquela outra p pessoa e além disso devido ao constante gaslit você perde a confiança na sua própria bússola interna e é como se alguém tivesse passado o ímã sobre uma bússola e ela ainda está lá mas não aponta mais pro norte né E quando você está em um relacionamento abusivo com uma pessoa narcisista o gaslight ele corrói completamente a sua capacidade de confiar em si isso cria uma dependência de validação externa e o maior paradoxo é que você busca essa validação Justamente na pessoa que está destruindo a
sua autoconfiança e esse ciclo ele é devastador e mesmo após o término do relacionamento muitas pessoas vão continuar sentindo dificuldade de confiar em si mesmos é comum perceber uma necessidade intensa de validação externa que persiste mesmo depois que esse abusador não tá mais presente na sua vida já a depressão frequentemente surge como uma resposta a esse tipo de abuso sendo muitas vezes aqui associada à resposta de congelamento do nosso sistema nervoso autônomo então durante o abuso né você não tem permissão para ser feliz para se sentir entusiasmado ou entusiasmada para poder brilhar porque na visão
dessa pessoa narcisista o seu brilho diminui o deles então assim toda vez que você tentava ou tentar ser fazer o seu melhor vai vir uma punição inevitável então seu sistema nervoso aprende a associar a felicidade com perigo e mesmo fora do relacionamento essa resposta de congelamento pode continuar a paralisar você impedindo que você possa viver uma vida plena né out outro padrão traumático que pode se manifestar também é a resposta de luta em alguns casos quando você tem mais calma né Tem mais paciência você poderia estar tentando ser resistente a esse abuso mas quando finalmente
você perdia a paciência você acabava reagindo com raiva então havia uma pausa no abuso como se fosse uma reação recompensada vamos dizer assim isso literalmente reconfigura o seu sistema nervoso transformando alguém calmo e paciente numa pessoa com pavio curto você pode ter se tornado essa pessoa porque você pode ficar constantemente irritado ou irritado e acontece que isso é exatamente o que o narcisista deseja ou desejava nesse caso né porque ele pode apontar o dedo e dizer assim você é o problema né já a vergonha tóxica é outro sentimento devastador que surge é diferente de sentir
que você fez algo errado é sentir que você é completamente uma pessoa errada e essa vergonha é tão intensa que até mesmo respirar Pode parecer doloroso como se você não merecesse nada de bom na sua vida mesmo que você já tenha trabalhado em traumas de infância e se curado até certo ponto ao entrar no Rela acionamento com uma pessoa narcisista sua personalidade começa a mudar e as coisas que você amava os seus hes suas paixões tudo isso é deixado de lado de forma gradual isso acontece devido ao condicionamento clássico do narcisista que usa punições e
Recompensas para poder moldar o seu comportamento já a confusão torna-se um estado permanente esse estado por sua vez leva a uma ruminação Onde fica aqui uma prisão em um ciclo de pensamentos repetitivos a sua mente ela vai revisitando os mesmos padrões negativos tentando processar e entender o que que aconteceu mas sem encontrar soluções e é como um disco arranhado reproduzindo a mesma música de forma repetida repetida repetida sem nunca sair do lugar e essa confusão e falta de segurança interna frequentemente levam a perda de um senso profundo de segurança mesmo quando o narcisista não está
mais presente na sua vida você continua sentindo essa insegurança dentro de si a sua mente ela pode saber que está num ambiente seguro mas o seu corpo ainda tá tá em Alerta tá esperando pelo próximo ataque que vai receber e é extremamente difícil ajudar a sua mente a atualizar seu corpo para que ele perceba que o perigo já passou que essa pessoa narcisista não tá mais lá e essa ausência de segurança interna muitas vezes resulta em Vícios mesmo então atrás de todo vício há um corpo tentando encontrar uma segurança não importa qual que seja o
vício se é álcool se é droga se é compra se é sexo qualquer outro vício o objetivo é aliviar a sensação de insegurança que persiste após aquele abuso e out outro sintoma é a Amnesia de abuso que eu já fiz muitos vídeos aqui no canal também o seu cérebro tentando te ajudar a lidar com caos o estrés crônico vai apagando né os eventos Dolorosos e vai hiper focando em qualquer migalha de bondade que essa pessoa narcisista tá oferecendo embora isso possa parecer uma estratégia útil na prática vai mantendo você numa prisão nesse ciclo de abuso
já o abuso narcisista também pode intensificar as crenças negativas que você pode ter desenvolvido na sua infância ou cria essas crenças neg ativas se elas não existiam antes e entre as mais comuns estão assim há algo de errado comigo né Eu sou uma pessoa má eu sou egoísta quando eu penso em mim então inconscientemente não é conscientemente não inconscientemente o narcisista projeta em você essas crenças que ele mesmo tem sobre si e no final do relacionamento você internaliza essas crenças adotando uma alta imagem profundamente negativa e além dos danos emocionais o abuso narcisista ele também
se manifesta de forma física muitos sobreviventes desenvolve problemas gastrointestinais como síndrome do intestino irritável sentem dores musculares inexplicáveis sofrem de fadiga crônica ou de insônia e esses sintomas físicos são reflexo direto do impacto do abuso no seu corpo mostrando que o trauma vai muito além da do que a mente tá passando ali vai vai dar sintoma físico e um grande sinal de que você pode estar sofrendo que chamamos de sín da vítima de abuso narcisista é sentir que você não se reconhece mais você perdeu sua identidade e é como se se tivesse amputado parte de
si mesmo na tentativa de agradar a outra pessoa de poder adaptar a sua personalidade repetidamente para poder satisfazer alguém que é impossível de agradar e você sabe muito bem disso então no final você se sente perdida como se não soubesse mais quem você realmente é e uma das coisas mais comuns que eu acabo ouvindo aqui das vítimas de abuso narcisista é que eu sinto falta de mim antes eu sinto falta de mim mesmo eu sinto falta de mim mesmo se você já sentiu assim como você perguntar onde é que eu tô né Que que aconteceu
comigo isso é um sintoma da síndrome de vítima de abuso narcisista outro sintoma é sentir que você tá vivendo no estado polarizado de Emoções ou você tá no pico da sua ansiedade ou você tá afundado numa depressão sem nenhum equilíbrio confortável Entre esses dois extremos o nosso sistema nervoso ele é projetado para poder lidar com o stress com o fluxo saudável de ativação e de relaxamento mas o abuso narcisista ele sobrecarrega completamente o sistema nervoso como se houvesse um curto circuito aqui e mesmo que o narcisista não esteja mais presente na sua vida esse sistema
ele vai permanecendo sobrecarregado e a sua vida deixa de ser sobreviver e aproveitar as coisas boas tornando-se uma luta constante para poder gerenciar os sintomas que esse relacionamento deixou além dos 18 sintomas que eu acabei de falar aqui né de forma bem rápida há outros três que eu não posso deixar de abordar também né são os flashbacks emocionais o abandono de si mesmo ou de si mesmoo e uma voz interna ou externa que critica e que é muito Severo então o abandono de si mesmo ou de si mesma é algo que se torna Evidente quando
você percebe que está sempre colocando as necessidades dos outros à frente das suas necessidades durante a cura muitas vezes você descobre que você perdeu a habilidade de estar com outras próprias emoções porque elas foram abandonadas tantas vezes que você não sabe mais como que você vai acolher e já a voz crítica pode ser uma resposta onde você se julga de forma Severa ou externa onde você se sente constantemente criticada o que realmente chamamos de sín de vítima de abuso narcisista fora dessa comunidade é basicamente um conjunto de sintomas associados ao transtorno de estresse pós-traumático complexo
que é o tept c também conforme já falei em outros vídeos aqui no canal é importante entender isso porque quando focamos apenas no termo sín da vítima do abuso narcisista Nós ainda estamos direcionando a nossa atenção ao abusador e ao que ele fez o entendimento sobre o que aconteceu nos ajuda a nos estabilizar mas em algum momento precisamos mudar o foco paraa nossa própria recuperação do abuso do transtorno de estresse pós-traumático complexo então no início isso pode parecer Impossível pois ao encarar as nossas próprias feridas podemos sentir vergonha ou culpa como Se Tudo fosse mesmo
a nossa culpa mas essa transição é essencial e é como desenvolvimento de um bebê primeiro ele só pode consumir Leite ele não tá pronto ainda para poder digerir os alimentos sólidos e da mesma forma precisamos passar por essa fase inicial desse entendimento antes de mergulhar na recuperação do trauma mover-se pra recuperação do transtorno de estresse pós-traumático complexo não é fácil porque exige enfrentar as feridas Profundas e dolorosas que a gente carrega mas é como uma cirurgia né pode ser desconfortável exigir um processo de reabilitação mas é necessário pro benefício a longo prazo trabalhar nessas feridas
é o que nos devolve a vida e nos permite seguir em frente se você sente que você tá em prontidão agora para poder focar na recuperação do transtorno de estresse pós-traumático complexo aqui estão algumas coisas que você deve buscar em qualquer programa ou recurso que você venha Escolher primeiro você deve trabalhar com alguém que entenda de abuso narcisista e que entenda o impacto que ele tem sobre o seu corpo e sobre o seu comportamento é essencial que essa pessoa aqui seja bem profissional e compreenda a profundidade e as nuances desse tipo de abuso porque se
não tiver isso você corre o risco de ser de forma acidental envergonhada ou culpada por algumas coisas que não tem nada a ver com você e segundo você deve procurar um modelo de cura que integre a sua mente e o seu corpo como modalidades somáticas que ajudam a incorporar o aprendizado e a desbloquear as respostas do sistema nervoso e terceiro você deve encontrar uma comunidade segura onde você pode compartilhar suas experiências e ouvir outras histórias de pessoas que passam por algo semelhante a conexão humana ela é fundamental para poder Curar as Feridas relacionadas e deixadas
pelo abuso narcisista e e por último certifique-se de que o suporte seja consistente sem longos intervalos entre sessões ou encontros para que você possa manter o progresso contínuo reconstruir uma base sólida para sua recuperação sedo médico alguém que também já passou por isso eu busco oferecer um cuidado atencioso a todos que me procuram para poder se consultar comigo e durante as consultas particulares nós podemos tratar os problemas que podem aparecer como ansiedade depressão sintomas do transtorno de estess pós-traumático que é o t a insônia disturbios do Sono dores crônicas e tensão muscular problemas digestivos e
fadiga constante e outros problemas que podem estar afetando o seu bem-estar você vai ter total sigilo um ambiente seguro para poder discutir os seus sintomas de forma aberta além de Orientação médica precisa para poder recuperar a sua saúde se você precisa de apoio especializado para poder recuperar sua saúde e o seu bem-estar você deve acessar o link que tá aqui na descrição desse vídeo ou digitar aí no seu navegador o endereço que aparece aqui na sua tela agora se você gosta do formato de conteúdo em vídeo que eu apresento aqui no YouTube e você quer
ter acesso a um método didático e organizado que traz exercícios práticos e focados na sua recuperação você precisa conhecer o meu programa quebrando as algemas o programa quebrando as algemas ele foi desenvolvido especialmente para Sobreviventes de relacionamentos com narcisistas E nele você vai encontrar técnicas de distanciamento emocional técnicas para poder contornar nesia de abuso exercícios para poder lidar com a culpa e com a vergonha orientações sobre Como lidar com um abusador quando você tem um filho com essa pessoa e tantas outras ferramentas que vão ser necessárias para poder reconstruir a sua identidade e além das
aulas você vai ter acesso à transcrição e PDF para você poder baixar imprimir e revisar o conteúdo e um grupo de apoio com outras pessoas que vivenciaram mesmo que você que já estão num processo mais avançado de cura para ter acesso a todo esse material você deve entrar no link que também tá logo aqui abaixo na descrição desse vídeo e antes de finalizar eu tenho um recado para você agora você pode também apoiar o meu canal aqui no YouTube e fazendo isso você vai ter alguns benefícios como acesso ao meu grupo de apoio possibilidade de
enviar sugestões de temas para para os vídeos que eu posto aqui no YouTube participar de lives que são lives exclusivas e até um desconto nos meus produtos e atendimentos você deve conhecer aí no meu novo clube de memos basta você você só clicar aqui embaixo e seja membro e por fim se você puder ficaria muito grato deixar o comentário aqui embaixo sobre o que você achou desse vídeo porque assim o YouTube entende que esse conteúdo ele é relevante e faz com que alcance outras pessoas para você poder se aprofundar ainda mais nesse tema você também
pode assistir esse vídeo aqui ó mais de 30 sinad que você está num relacionamento abusivo ou um relacionamento narcisista Muito obrigado por você ter chegado até aqui Um grande abraço até o próximo vídeo aqui no meu canal
