você é aquele tipo de pessoa que tem uma enorme dificuldade em dizer não para os outros até quando a pessoa te convida para algo sem ser muito insistente para alguns ter que dizer um não é um grande pesadelo eles chegam ao ponto de aceitar fazer coisas que nem queriam só para não desagradar quem pediu Oi eu sou o André e hoje com a ajuda do Tiago Oliveira quero te dar algumas dicas para caso você tenha muita dificuldade em dizer não impor limites colocá-las na prática daqui para frente pode te ajudar a ser menos explorado e
prejudicado pelos outros [Música] limites ou saber dizer um não na hora certa é uma dificuldade para muitos Enquanto alguns são mais habilidosos em fazer isso outros são péssimos e tendem a se submeter as vontades dos outros por causa disso quando precisam negar um pedido feito por alguém esses indivíduos podem se sentir constrangidos ou culpados por ter que dizer não o que pode até prejudicá-los aqui vão algumas dicas para quem tem essa dificuldade dica número um questione as coisas que você imagina que acontecerão caso diga não exemplo sua amiga te pede para fazer uma coisa que
você odeia e você faz porque acredita que ela ficará muito chateada se você não fizer É nessa hora que você vai parar e pensar o seguinte Será que ela vai ficar tão chateada assim talvez ela nem se importe tanto ou deixe de ficar chateada assim que descobrir o quanto você odeia fazer aquilo que ela pediu dica número 2 identifique qual é a melhor maneira de dizer não em cada situação Existem várias formas de dizer não e algumas são melhores do que outros processos momentos ao receber um pedido de um parente o amigo muito íntimo é
menos arriscado você negar de forma bem direta não precisa ser grosso com a pessoa apenas expresse sua vontade de forma direta objetiva e calma já no meio de uma reunião de trabalho dizer um não muito enfático para o seu chefe pode ser constrangedor tem hora que você consegue recusar um pedido de forma bem discreta e já fica tudo resolvido mas também existem momentos mais difíceis um exemplo seria quando você diz um primeiro não e a pessoa continua insistindo nesse caso ser bem mais enfático no seu não Talvez seja mais eficaz dica número 3 avalie as
consequências do seu não em cada situação liste as vantagens e desvantagens de dizer não em cada contexto quando isso for possível já que diferentes nãos produzem diferentes consequências quando as vantagens superarem as desvantagens provavelmente dizer um não será uma boa ideia mas mesmo quando houver muitas desvantagens pode ser melhor negar o pedido de alguém para preservar alguns dos seus direitos dica número 4 treine a sua capacidade de dizer não aos poucos comece pelas situações menos desconfortáveis como recusar o pedido de pouco importância Por exemplo quando alguém lhe oferecer uma comida e você não quiser recuse
gentilmente se você for treinando essa capacidade gradativamente é provável que se sinta menos desconfortável em dizer não em situações cotidianas naquelas situações mais complexas ou fora do comum sempre será mais difícil impor limites alguma dificuldade para dizer não quase todo mundo tem ou terá em certo momento da vida as coisas começam a se complicar mesmo quando você precisa fazer sacrifícios cada vez maiores por não conseguir impor limites aos outros a boa notícia é que saber dizer não depende de habilidades sociais que qualquer um é capaz de desenvolver você há de concordar comigo que é impossível
agradar todo mundo o tempo todo e a si mesmo simultaneamente em várias situações ou você abre mão das suas prioridades para agradar os outros ou se foca nelas daqui para frente tente encontrar um equilíbrio maior nisso já que sempre dizer sempre que os outros pedem custará um preço alto Muitíssimo obrigado a quem é apoiador aqui do canal se quiser se tornar um apoiador clique em seja membro aqui embaixo para saber quais benefícios oferecemos em troca do seu apoio se quiser fazer uma doação é só mandar um pics pelo QR Code que está na tela E
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