سلام به شما که دوستتان دارین بی قید و شرط دکتر جاوید هستم به کانال من خوش اومدید هر سه ثانیه یه نفر تو دنیا به خاطر بیماری قلبی جان خودشو از دست میده طبق آمار رسمی سازمان جهانی بهداشت دبلی اچ بیماریهای قلبی رتبه اول مرگ و میر در جهان رو دارن و خبر خوب خیلی وقتها با یه لیوان از همین نوشیدنیهای طبیعی میتونیم جلوی این فاجعه رو بگیریم قلب ما مثل موتور ماشین چین میمونه. اگه روغن خوب نخوره اگه فیلترش تمیز نباشه اگه داغ کنه خراب میشه و از کار میفته اما بیشتر ما وقتی خراب میشه به فکر تعمیرش میفتیم حالا سؤال اینجاست میشه بدون دارو بدون عمل فقط با یه نوشیدنی صادق قلبو تقویت کرد جوابش رو علم داده و الان وقتشه با هم بررسیش کنیم یک ترکیب معجزه آس که میخوام بهتون بگم ترکیب هویج زنجبیل جعفری کرفس که به عنوان یک دارو عمل میکنه هویج که حاافیه بتاکاروتنه زنجبیل که حاوی جینجرول هست جعفری و کرفس حاوی فلاونوئیدها هستند و مثل خنک کننده طبیعی سیستم عمل میکنن تحویل هاروارد مدیکال اسکول در سال ۲۰۱۷ نشون داد که کنترل التهاب بدون حتی کاهش کلسترول میتونه ریسک حمله قلبی رو ۲۵ ۵ کاهش بده. تصور کن لولههای خونت پر از زنگ باشه.
این زنگا همون التهاب مزمن. با نوشیدن این آب میوهها یعنی داری هر روز اون لولهها رو سمزدایی میکنی. برای تهیه این ترکیب آب و ۲ عدد سیب متوسط رو با ۲ عدد ساقه سبز کرفس بگیرید و در مخلوطکن بریزید و جرعه جره میل کنید.
راهکار دوم افزایش نیتریک اکساید در رگهاست که با کردن رگها مثل افزایش لاین اتوبان عمل میکنه. میتریگوکساید مادهایه که به دیواره داخلی رگها پیام میده تا منبسط بشن. این یعنی جریان خون بیشتر، اکسیژن بیشتر و فشار کمتر روی قلب، ترکیب چغندر، کرفس و جعفری که دارایونیک طبیعی.
مطالعه دانشگاه اکسترن نشون داد که مصرف روزانه آب چغندر باعث کاهش فشار خون سیستولیک تا ۸ میلیمتر جیوه میشه. روش تهیهشم به این صورته که شما آب یک عدد چقندر کوچیک با ۲ عدد ساقه سبز کرفس رو میگیرید و با چند شاقه جعفری در مخلوط میریزید میکس میکنید و بعد جرعه جرعه مل میکنید. مورد بعدی ترکیب کرفس، خیار، اسفناج و چقندره که منابع پتاسیم هستند.
پتاسیم عملکرد کلیهها رو در دفع سدیوم تقویت میکنه و به تعادل الکترولیتی و به کاهش فشار خون کمک میکنه. سیموم مثل سنگ توی کیسه کلیهست. پتاسیم مثل یه قلابه که این سنگو برمیداره و از بدن بیرون میندازه.
در مقاله جانز هاپکینز یونیورسیتی تأکید کرده که رژیم سرشار از پتاسیم فشار خون رو بهتر از خیلی داروهای خفیف تنظیم میکنه. این ترکیب هم مثل موارد قبلی درست میشه. راهکار چهارم ترکیب سیب کلم و هویجه که سرشار از فیبر محلول بهخصوص پکتین هستند.
پکتین مثل یک اسفنج توی روده کار میکنه که کلسترول بعد ال دیL رو جذب میکنه و اجازه نمیده وارد خون بشه. اگه بخوام یه مثال براتون بزنم پکتین مثل یه فیلتر روغن ماشینه. قبل از اینکه روغن کثیف وارد موتور بشه آشغالاشو میگیره و رد میکنه.
مطالعه دانشگاه هلید نشون داد که هر ۱۰ گرم فیبر بیشتر ۱۰ کههش ال دیL رو به دنبال. آب ۲ عدد هویج، ۲ عدد سیب و ۲۰۰ گرم کرم برگ رو گرفته و جرعه جرعه میکنید. ترکیب بعدی آنتیاکسیدانها هستن که خاموش کننده بمبهای سلولین.
حالا این آنتیاکسیدانها در چه موادی هستن؟ هویج، کلم، سیب و جعفری. این آنتیاکسیدانها از آسیب رادیکالها به سلولها محافظت میکنن. بتاکاروتن در هویج، کوارستین در سیب، لوتئین در کلم، ویتامین سی در جعفری.
همه اینها آنتیاکسیدانهایی هستند که رادیکالهای آزاد رو خنث میکنن. اگه بخوام این مثال ملموس براتون بزنم، رادیکال آزاد مثل جرقهای توی آشپزخونهست. اگه خاموشش نکنی آتیشسوزی میشه.
آنتیاکسیدانها مثل آتیش خاموشکن هستند که همون لحظه جرقه رو خاموش میکنن که این هم مثل موارد قبلی تهیه میشه. ببینید دوستان هر لیوان از این ترکیبها مثل یه تیم پزشکی طبیعی عمل میکنه. یکی التهاب رو میخوابونه.
یکی دیگه رگها رو باز میکنه، یکی کلسترول رو بیرون میکنه و اونجا چی از قلب در برابر آسیب محافظت میکنه. این ترکیبات کاملاً حکیمانه کنار هم قرار گرفتن و حاصل سالها تحقیق و بررسی هستن. اگه تا اینجای ویدیو براتون مفید بوده لایک کنید و این ویدیو رو بفرستید برای همه کسانی که به این اطلاعات نیاز دارن تا بریم سراغ اینکه چه زمانی نوشیدنیها رو استفاده کنیم که اثرگذاری بهتری داشته باشه و برای چه کسانی مصرف نوشیدنیها ممنوعه.
بهترین زمان مصرف صبح ناشتا یا اس قبل از شام بهترین زمانه چون بدن آماده جذب کامل مواد مغذیه و تداخل غذایی ایجاد نمیشه مثال یه لیوان آب چقن در قبل پیادهروی عصر یعنی مثل ریختن روغن تازه توی موتور قلبه میزان مصرف روزانه باید چقدر باشه زیادهروی حتی توی مواد غذایی طبیعی هم خطرناکه مثلاً مصرف زیاد چقندر باعث ایجاد دگزالات بالا و سنگ کلیه میشه. مصرف زیاد هویج به دلیل کاروتن میتونه باعث زردی پوست بشه. نصف لیوان تا یک لیوان در روز مجازید استفاده کنید و یک هشدار مهم اینه که افرادی که داروهای ریق کننده خون مثل وارفارین میخورن نباید جعفن یا اسفناژ زیاد مصرف کنن چون ویتامین کا داره و با دارو تداخل پیدا میکنه.
حالا شما بگین دوست دارین تو ویدیوی بعدی درباره سلامت مغز با آبنیوهها بگم یا چشم؟ انتخاب با شماست. تو کامنتها بنویس مغز یا چشم و اینکه تیم ما انرژی میگیرن زمانی که شما تو کامنتها مینویسین از کدوم کشور و شهر هستین. به تنت سایه همایون باد به ناز طبیبان نیازت مباد.
خدانگهدار.
