SEJA BEM-VINDO PROTOCOLO 30 DIAS SEM ERRAR

E aí beleza seja muito bem-vinda muito bem-vindo ao protocolo 30 dias sem errar programa específico para perder até 6 kg de meio até 10 cm de barriga primeira coisa de tudo eu quero te dar os parabéns pois você venceu inércia e deu o primeiro passo em busca dos seus objetivos Parabéns ter tomado essa ótima decisão antes de qualquer coisa o primeiro passo é você assistir o vídeo onde eu ensino a realizar as medidas e pesagens e fotos que está logo na sequência desse vídeo aqui nesse módulo mesmo de boas-vindas é de suma importância que você

Assista e faça tudo certinho como eu ensino porque senão lá na frente você não terá como medir seus resultados Ok na sequência você já vai encontrar o nosso Programa de Treinamento e aí você vai reparar que tem nível iniciante intermediário e avançado Você precisará Se auto classificar e escolher um desses três níveis como você vai fazer isso eu vou te ajudar vamos lá iniciante pessoas que nunca fazem nada e que estão completamente paradas a mais de meses intermediário pessoas que até São fisicamente ativas mas não conseguem dar uma boa sequência vivem parando recomeçando não são

sedentárias mas também não tem um bom nível de condicionamento físico e avançado pessoas que já treinam pelo menos seis meses consecutivos sem faltar e tem um bom nível de condicionamento Agora ficou mais fácil né Muito provavelmente você já sabe em qual nível se encaixar bom sabendo isso como irão funcionar os treinos você deverá treinar quatro vezes por semana segunda terça quinta e sexta os treinos são gravados Então você poderá fazer em qualquer horário você começará pelo treino um na segunda treino dois na terça descansa na quarta treino três na quinta e treino quatro na sexta

você repetirá isso por quatro semanas caso você esteja começando do zero esteja muito tempo parada e não consiga comprar um ritmo da Silvinha durante os treinos não tem problema a qualquer momento você poderá pausar respirar um pouco e descansar sem problema algum você vai no seu ritmo e olha só essa plataforma vai muito além do programa de treino Você vai encontrar vários módulos bolos e eles estão logo após o módulo treinos é de suma importância que a medida que você for fazendo os treinos também vai assistindo todos esses módulos pois neles você encontrará todo o

processo necessário para atingir suas metas e acelerar os seus resultados absurdamente além desses módulos bônus você também terá acesso a nossa comunidade VIP no Whats é por lá que você receberá suporte Sempre que precisar e também poderá interagir com todos os outros participantes da sua turma é pelo whats que é Nutri vai mandar o guia alimentar e todos os outros materiais de apoio que irão te auxiliar nessa caminhada Você pode interagir por lá e tirar suas dúvidas sempre que quiser Fica tranquilo fica tranquila pois você não ficará perdido perdida em nenhum momento Pois eu vou

estar 24 horas junto com você no grupo do Whats então qualquer dúvida é só chamar por lá ok além disso a gente vai ter um encontro virtual de boas-vindas onde eu vou explicar detalhadamente como todo o programa funciona o dia hora desse encontro será combinado lá no grupo do Whats Então é isso bora fazer o que tem que ser feito tamo junto e qualquer coisa que precisar é só chamar lá no grupo Vip grande abraço e valeu