então vocês fizeram o teste da análise da Tríade do tempo OK vocês responderam certinho lá a soma dos percentuais tem que dar 100 né então a esfera de importância e urgência circunstancial na última linha tem que dar 100 Ou seja quando eu pego o total ali vezes 100 todos os três ali quando eu somo tem que dar 100 Ok ele vai dar o percentual vai dar quebrado muitas vezes né E aí a soma dos 100 vem quebrado vem inteiro no final mas eu somos quebrados para poder chegar a 100 os fracionados né melhor falando os números fracionados ok E aí é o seguinte uma coisa importante sobre o teste lembra que eu falei para vocês vocês darem prioridade no que é importante para você então ISO significa que a minhas prioridades por exemplo que é espiritualidade família e trabalho só tem praticamente nesse teste uma delas né porque a maior maior o maior tava na produtividade tem uma pergunta aqui que relaciona amigos parentes né então o percentual é baixo do Cuidado Com esse valor nós enxergamos aqui nesse teste que nós vemos uma prioridade em relação ao trabalho uma prioridade em relação ao cuidado do lazer e saúde né que é a sua realização pessoal e também nós vemos algum Cuidado com a vida social aqui mas aqui não tá sei lá espiritualidade não tá aqui alguns outros valores que você pode ter colocado no seu não estão aí né então muito cuidado também para não ver isso de forma generalizada e achar que isso realmente eh eh Abarca outros valores ao mesmo tempo que os valores que estão aqui foram analisados com as perguntas destes valores Então quando você pensar sobre saúde sobre bem-estar sobre trabalho e sobre relacionamento social a sua resposta aí tá coerente entendeu tá coerente Então se tivessem perguntas sobre outros contextos aí talvez pudesse mudar um coisa mas isso aí dentro desse tema talvez não mudaria mesmo é real né e um bom teste de realidade é você comparar o resultado com seus com sua realidade prática fazer uma pequena meditação ali para entender poxa será que tá assim mesmo é um bom teste de realidade no meu deu assim 41% do meu tempo tá nas coisas importantes destes temas que eu relacionei para vocês 31 por C do meu tempo tá nas coisas urgentes 28% do meu tempo estão nas coisas circunstanciais coisas desnecessárias que eu provavelmente estou fazendo dentro desse desses elementos que eu trouxe para vocês que é o trabalho Essas são prioridades né é o trabalho a saúde eh realização pessoal ok você olhando PR perguntas você percebe por onde está indo as perguntas né Por onde ele ele por onde eles estão estão te guiando vida acadêmica aqui ó e Vida acadêmica e também tem uma uma uma vida acadêmica não tem um ponto aqui tem pontos perguntas aqui que são muito voltadas para o nível de prioridade que você tá dando para você mesmo entendeu então por exemplo costuma ir a eventos festas cursos mesmo sem ter muita vontade para agradar meu chefe meus amigos e família Digamos que o su sua prioridade o seu primeiro valor seja família e toda vez que toda vez que você vai para algum evento foi porque a sua família te pediu mas não necessariamente você quer ir então a sua pergunta já vai est diferente por qu já vai tá divergente de outras pessoas por quê Porque a prioridade aqui não é você a prioridade aqui é sua família Então logo vai ser diferente quando eu colocar o meu valor familiar aqui porque ele tá acima dessa pergunta entendeu eu não Considero que eu estou acima da minha família Considero que a família está no meu caso que a minha família está acima de mim e aí por isso eu vou por eles então cuidando do que é importante percebe mas para algumas pessoas essa resposta será cuidar de si mesmo né E aí o quanto eu tô cuidando deo mesmo então tem algumas divergências por causa dos valores que mudam Ok eh sim e aí voltando ao resultado se eu fosse analisar friamente e tivesse 100% de certeza que isso acompanharia e o meus valores né eu teria alguns algumas coisinhas aqui para mexer sabe 40 em termos de ordem já coloca aí na ordem vê se tá se deu certo primeiro é importante segundo é urgente e terceiro é o circunstancial o seu resultado Deu nessa sequência pelo menos ou veio o primeiro circunstancial primeiro urgente o maior tempo de cima para baixo entendeu então o meu deu na sequência porém ao mesmo tempo com tudo todavia tem alguns ajustes para fazer quando o assunto quando são esses os assuntos que eu assuntos que eu trouxe para vocês então eu tenho 41% do meu tempo cuidando de coisas importantes no meu contexto de realização pessoal trabalho e um pouco da vida social beleza mas eu tenho 31% cuidando de coisas urgentes significa que pela métrica do Cristian Barbosa eu passei 11% não é então tenho 11% de coisas a mais que estão urgentes para mim e eu tenho 18% a mais no circunstancial porque o meu tá 28 18% a mais do sendo que eu quero o quê cinco eu quero no máximo CCO Então eu tenho 23 pontos a mais nessa esfera Ok E aí eu preciso analisar o meu contexto antes de pegar esse teste e falar realmente se é uma realidade para mim tem uma realidade sim quando eu olho aplicado ao ao meu trabalho e a minha vida pessoal tem uma realidade então eu me vejo aqui no trabalho ainda cuidando de muitas coisas urgentes percebe ainda me vejo cuidando de muitas coisas urgentes por quê Porque Nossa instituição cresceu muito e ela desorganiza os processos que já existiam E agora tem que organizar novos processos para para que eh Eh o meu trabalho se desenvolva melhor então eu vejo eu cuidando de coisas urgentes olhando no meu contexto né olhando pro meu circunstancial eu consigo ver coisas no trabalho que eu tô fazendo que é desnecessário eu consigo ver coisas em relação à minha saúde ou a minha realização pessoal que é desnecessário não precisaria estar fazendo eh e E aí eu preciso cuidar disso preciso cuidar disso porque de alguma forma eu posso otimizar as coisas importantes percebem eu sei que o urgente aqui naturalmente é eh está existindo pel uma pressão do meio mas olha só se eu tenho tempo no desnecessário Por que que eu não pego o tempo do desnecessário invisto pouco no urgente para tirar essas coisas do urgente e colocar elas para o importante ou por que que eu não pego esse tempo do desnecessário invisto no importante enquanto invisto no importante o urgente não vai recebendo novas demandas ou tantas novas demandas Porque quanto mais eu cuidar de coisas importantes menos coisas urgentes eu tenho porque o tempo urgente Não é para ser criado propositalmente o tempo urgente é para algo que acontece inesperadamente é diferente não é então o que que eu tenho que fazer na prática que que você tem que fazer na prática você que tá em casa pegar uma folha de papel agora você pode dar pause no vídeo depois da minha instrução e você vai começar a escrever todas as coisas que são desnecessárias hoje na sua vida todas as coisas que são desnecessárias E aí você vai começar a citar dentro do trabalho o que tem sido desnecessário para você ah desnecessário vamos lá no trabalho tem sido uma hora ali que é a hora sei lá uma hora que eu terminei minhas demandas e eu vou pro tiktok entendeu você terminou suas demandas no seu trabalho você de fato cumpriu com a sua produtividade Mas você resolve ir pro tiktok isso é necessário ou desnecessário Desnecessário então seu tempo circunstancial tá exatamente aí aí eu começo a tirar isso isso aqui é desnecessário logo isso tá me tomando um tempo no trabalho que poderia estar investido no importante compreende E aí eu vou citando as coisas do trabalho que que estão sendo desnecessárias aí eu vou pra minha área pessoal e de realização pessoal de saúde de de lazer que é é um dos focos aqui do teste e começa a citar ali coisas desnecessárias são coisas desnecessárias para mim eu tenho assistido sei lá eh 10 horas de Netflix por semana será que é tão necessário assim nas 10 horas de Netflix por semana vamos baixar para duas vamos baixar para cinco que já melhorou Você já conseguiu você achou 5 horas do seu tempo você achou 5 horas do seu tempo é muita coisa então você começa a listar ali na sua vida pessoal coisas que você tem feito que são desnecessárias né ah falei de saúde realização pessoal trabalho e vida social vida social o que tem sido desnecessário que tem sido desnecessário para você parece que não né parece que não mas sei lá eh vamos pensar em alguma coisa que você se reúna mas não tem proveito vamos dizer assim hoje as pessoas se reúnem E aí elas vão lá chega na sua casa tal e etc ou na praça ou em algum lugar no shopping todo mundo senta e todo mundo vai pro celular foi um tempo de qualidade então se for para sair com os amigos pra gente ficar no celular eu prefiro não porque é desnecessário entendeu aquilo que era qualitativo não é mais então não quero quantidade eu não quero sair toda a semana com os amigos eu quero qualidade sair toda semana com os amigos e ter qualidade então o que que é desnecessário aí o Listo aí com essa lista essa lista representa o seu tempo circunstancial agora o que que você pode eliminar aí e onde você vai locar esse esse tempo se vai ser no urgente ou no importante eu diria que no importante é o melhor porque não gera novas demandas mas às vezes tem tantas coisas urgentes que precisa realmente pegar a mangueira e apagar esse incêndio porque tá muito forte óbvio que você tem que lembrar de locar de novo esse tempo tirando do urgente pro pro importante das coisas urgentes a gente escreveu naquela hora três coisas que estão pegando fogo não é pois é qual dessas três coisas você consegue resolver lembra lá que você anotou coloca assim se você tivesse que escolher três um desses três incêndios qual você botaria a mão na massa e você sabe que iria dar conta de resolver Escolhe um dos três um dos três grandes incêndios para você pegar seu caminhão pipa e ir atrás desse incêndio e colocar toda a água necessária para pagá-lo pronto você acha você acha que esse incêndio que você escolheu representa Quantos por cento do do seu tempo gente escreve aí intuitivamente quantos por esse incêndio representa do seu tempo total que você tem dedicado ao tempo urgente metade 30% 20% 25 10 5 80 não sei mas você intuitivamente sabe o tamanho desse incêndio sabe escreveram Quantos por cento alguém quer compartilhar quantos por Cent só uns 40% Então você tem três grandes incentos um que você acha que consegue resolver representa 40% do seu tempo gente agora quanto tempo deu no seu tempo urgente qual o percentual pega o microfone urgente deu 35 % 35% 40% de 35 40% de 35 na verdade é 40% - 35% né que aí já vai isso 26 26 então o seu tempo de urgente cairia de5 de 30 35 para 16 seria isso para 16% para 26% dá isso não dá 35 - 40% 21 Então vai cair de 35 para 21 é melhor do que melhor com certeza né e qual que é a referência 20% só tem um detalhezinho aqui né gente importante é 20% do tempo tem que tá livre né não é 20% do tempo que tem que tá ocupado tá mas melhorou bastante né então você acha que pode poderá resolver isso em quanto tempo isso aí que você esse incêndio você acha que vai levar quanto tempo com seu caminhão pipa acredito que um mês um mês que dia é hoje 19 19 então no dia 19 do mês que vem você vai ter apagado esse incêndio sim e o que é que você vai fazer para que esse não volte pegar esse tempo alocado e colocar no importante beleza e você vai e você consegue ver a causa você consegue ver a causa desse incêndio sim você acha que esse incêndio foi causado por algo que você não tava cuidando no importante sim você sabe cuidar disso no importante sim então você sabe como não ter esse incêndio de novo sim você sabe como tratar a causa isso tudo que você precisa agora é pagar incêndio que vai durar um mês isso que vai melhorar sua qualidade de vida e você vai ter Provavelmente o tempo que você economizou que foi 14 pontos no importante seu importante deu quanto importante deu 25 25 mais 14 dá 39 melhoraria o tanto de o o o investimento que você tá dando paraas coisas importantes né que você tá migrando né Você tá tirando 14 de lá e acrescentando no importante qual a chance de 0 a 10 disso dá errado zer 10 sim isso dá errado o qu de a causa da não a chance desse seu plano tá furado pela métrica intuitivamente de 0 a 10 o quanto você acha que o seu plano de apagar o incêndio e colocar no importante tá furado cinco cinco Então você tem metade de metade da certeza que isso pode dar certo seria como Tenho minhas dúvidas ainda não é isso isso o que te faz ter dúvida é é em relação a apagar o incêndio ou colocar isso no importante apagar incêndio belza então você acha que cuidar da da da causa é mais fácil do que apagar isso beleza Você deu um mês de prazo Baseado Em Quê baseado em tarefas baseado em ações acaba que que é uma Constância né mas para trazer uma mudança de fato eu acredito que um mês já já aparece essa mudança Qual é o principal sabotador desse desse Você tá indo com caminhão pipa aí O que que tem Normalmente quando o bombeiro tá indo no caminho tem carros né trânsito e a inclusive Aquele ônibus grandão aquele caminhão grandão na verdade né eles TM uma buzina que o coração da gente Salta da boca né eles dão aquela buzinada ali a gente sobe na calçada primeiro o que que pode te atrapalhar no caminho desfoco Ok falta de foco pode pode te fazer não conseguir apagar o incêndio isso foca um sabotador seu sim beleza tem sido em outras áreas da sua vida sim beleza então ele é forte Digamos que tem uma parede bem grande assim na sua frente sim ou não sim beleza Eh agora o quanto o seu ônibus tá preparado porque eu penso no que o bombeiro tem um caminhão maior tem um caminhão menor e aí você olhando pro seu caminhão pipa você vê um um caminhão médio um caminhão pequeno ou caminhão grande seja intuitivo Não se preocupe com médio méo sim então esse caminhão batendo de frente com essa parede chamada falta de foco ele vai atrapalhar quanto de 0 a 10 atrapalhar a barreira sim a barreira vai atrapalhar quanto esse caminhão seguir para apagar o incêndio de 0 a 10 7 8 Então a barreira atrapalha 78 percebe que a nota C lá atrás colocou na metade mas a a capacidade de sabotagem tá em sete a mesma pergunta eu te fiz fazendo outra curva então beleza eu tô fazendo esse exercício com ele aqui por um motivo o fato é é lindo a gente fazer essa trade do tempo é lindo a gente ver que o nosso tempo tá sendo sabotado ali na circunstancial no urgente é lindo ver que tem que colocar as coisas no importante mas na prática é horrível porque eu não consigo eu não consigo Ah só tira isso daí e coloca para cá Se fosse assim era bom né Mateus mas não é tão fácil assim mas eu fico pensando Levanta aí levanta aí vamos ajudar cooperar vem para cá escolhe alguém aqui para representar sua falta de foco a dona Ana Ok cá vem cá Ana Maria outra pessoa para representar o incêndio a Lili Ok fica aqui viradinha aqui para vamos montar uma cena aqui aqui al ele fica ali do outro lado que é o incêndio né né OK você não chega do outro lado para apagar esse incêndio porque falta foco o foco é uma coisa que você não consegue ter com facilidade isso nessa área da vida aí isso Beleza como a Ana Maria que que representando a falta de foco te atrapalha ela fica na tua frente Sim mas você sente que ela tá só na frente ou ela tá tipo assim abraçado com você abraçado tá abraçado então é confortável ou é aprisionador a falta de foco não é confortável ela tá pertinho de você você gosta ou você se sente preso sente mais prazer ou sente mais dor acho que dor acho não responda sinceramente dor dor isso dor porque faltou um resultado isso mas Prazer Por quê Já que você teve dúvida acaba sendo confortável também então você ganha conforto sim quando você não tem foco isso conforto é bom sim E qual o problema não ter foco se conforto é bom se não tem foco não consegue chegar a resultado que a gente quer Beleza então você tá trocando o resultado por foco conforto conforto conforto conforto que que você ganha mais com a falta de foco o que eu ganho mais isso você disse que conforto Tem mais alguma coisinha ela e essa falta de foco abraça mais um pouquinho essa falta de foco Ela também tem algum prazer entendeu a falta de foco traz menos trabalho menos trabalho sim então é confortável e eu não tenho que trabalhar tanto sim e isso é mais confortável ainda sim beleza então é prazeroso é confortável dá menos trabalho e ainda mais prazeroso que mais que mais você ganha o que eu ganho não tendo foco acabo que eu levo isso paraas outras áreas o conforto para as outras áreas legal se eu não tenho foque nas áreas da vida não tenho mais trabalho e tenho mais conforto e mais conforto é top é é maravilhoso fala isso não é fala mesmo conforto sim é fala isso fala assim conforto é maravilhoso conforto é maravilhoso eu gosto eu gosto é uma delícia é uma delícia e é isso e é isso e olha como é que ela fica você comfortável então é bom é legal você gosta não dói tanto assim e ela até fala ó não dói só que me parece que o teu resultado te chama atenção e dói ter essa distância do teu resultado sim dói ou não dói dói dói mas não é tão prazeroso assim ou pelo menos você não sabe o que tá desse lado ou nunca soube ou quer saber de uma coisa você conhece tanto esse lado que se acostumou com ele faz sentido sim e aí o nome disse é apego cuidado que Cuidado que eu sei cuidar fazer o que eu já sei fazer e conhecer coisas que eu já conheço eu sei viver desse lado sabe você não sabe sim você não sabe viver aí tranquilo tá acostumada com ele você dá conforto para ele toda hora e não dá trabalho exatamente só que o teu resultado é uma pessoa ou é um resultado da vida pessoal de você sua o resultado da vida pessoal então isso aqui então é uma conquista sim não é uma pessoa só para saber se eu te trato como um objeto ou como uma pessoa objeto é uma característica do seu sucesso isso beleza você acha que aqui essa característica tá perdendo cores ou ganhando cores com o meu AC comodismo contou sua falta de Ah não você falou mais uma coisa aí agora é você disse que eu tava acomodado ACOM Não não falei nada disso Que bom você trouxe mais uma informação mas a gente não tinha falar de comodismo em nenhum momento certeza certeza nós tamos falar de falta de foco também e nós tínhamos falar de conforto e aí você trouxe uma palavra a mais que ele te traz que é comodismo sim então é cômodo está aí percebe como mudou tudo agora Agora ficou mais confortável Ainda você está acomodado como é alguém acomodado gente hã chegou uma visita na sua casa o que que você faz acomoda ela onde recebendo ela colocando ela no quarto tá aqui o lençol tá aqui o travesseiro tá aqui a toalha tá aqui o banheiro você está acomodado aí e isso é bom é assim mesmo super confortável e você gosta de ter esses momentos faz sentido sim só que toda vez que você olha pro seu resultado que é o que você quer você vê ele distante porque tá muito confortável aí e sinceramente eu não sei se vale a pena perder uma comodidade dessa tá valendo a pena ah certeza daqui para lá o que que tem um passo pode ser que mais você acha que ela vai com você quando você andar para lá você quer deixar ele ir para lá vai com ele entendi você consegue com a falta de foco chegar lá sem foco você consegue chegar lá não é a pergunta é pr sem foco você consegue chegar lá sem foco não Então ela não pode ir com você mas ela quer ir então se eu falasse para você que chegar ali sem foco tem um jeito você ia gostar ou não Sim absurdamente porque é confortável então tipo chegar lá sem foco vai ser lindo porque eu tenho o meu resultado e ainda não precisei ter trabalho Beleza então o que tem por aqui ó você disse uma frase bem legal que fala assim aqui eu não tenho mais trabalho menos trabalho aqui eu ten tenho menos trabalho aqui eu tenho menos trabalho então o que que tem aqui trabalho mais trabalho e a ela não gosta disso porque ela tá aqui para te dar comodidade conforto e aí agora a minha pergunta é isso aqui vai te dar comodidade e conforto a longo ou Médio prazo sim entendi qual é a comodidade e o conforto maior que ela pode te oferecer ou que ela pode te oferecer que ela pode oferecer Ah entendi então você tá me dizendo que essa pessoa aqui tem menos força do que essa isso dá o prazer que você quer isso e em um mês você consegue trocar ela por ela olhando assim parece vai precisar de mais tempo olhando assim precisar Entendi então faa mais um pouquinho é tá mais distante não tá tá tá então fasta você quando ele viu que ele tinha que trabalhar porque ele tá percebendo que a cognição dele tá dizendo a cognição dele tá dizendo que essa pessoa dá menos conforto do que essa aí ele diz tá bom então eu vou me preparar para ir aí ele começou a medir a distância e isso é um avanço estou certo não sim ok então você percebeu um avanço aqui tipo agora eu vou vou me preparar para ir porque o conforto que ela pode te dar agora temporariamente é imediato mas esse conforto ali talvez médio longo prazo quanto tempo em quanto tempo ela pode te dar o que ela te dá hoje em quanto tempo isso eu chegando até lá eu vou ter vai ter um resultado sim mas ela te gerar esse resultado aqui vai levar quanto tempo Acho menos quanto não é porque você vai você vai chegar aqui para apagar o incêndio certo ok Você vai levar um tempo para apagar o incêndio isso quando você apagar o incêndio Isso aqui vai te gerar conforto foi o que você disse isso quant em quanto tempo ela consegue te gerar conforto depois que você chegar aqui ah depois que eu chegar aí eu conforto é imediato conforto é imediato Então tudo isso é pelo trajeto e isso ou seja tudo isso é para apagar o incêndio né isso apagar o incêndio da trabalho apagar o incêndio vai ter que desconectar um pouco aí apagar o incêndio vai ter que ter foco mas depois você conseguir isso ela vai te gerar um bem-estar um conforto e uma comodidade maior do que ela te gera isso Beleza beleza então no nosso cérebro nós temos um sistema de recompensa Ok e e o sistema de recompensa nosso ele costuma ser imediatista então ele gosta das coisas que dão resultado agora ele prefere R 10. 000 agora do que r$ 1. 000 daqui a 1 ano vocês compreendem Então é isso Você tá trocando 10.
000 por 100. 000 faz sentido sim essa é a proporção ou é menor 10. 000 por 50.
000 faz essa 100 10.
