Que bom que você está aqui fico muito feliz pela confiança e por você decidir investir em você quando a gente quando você tá cansado da sua vida da sua saúde da sua falta de energia da da falta de disposição quando você tá refém da vida né quando você tá refém dos seus problemas a gente precisa de duas coisas para começar a mudar de vida a gente precisa do conhecimento mas a gente precisa da atitude atitude é o principal ponto é você escolher dar de vida se você não escolher não adianta médico não adianta remédio não
adianta eh convênio caro não adianta tratamento de ú não adianta é você que escolhe e eu sempre recebo né me deu esse Insight agora eu decidi eu eu escolhi falar mas eu eu sempre recebo isso né essas perguntas a pessoa que fala assim ah o final de semana o relaxamento final de semana o que que você acha do dia do lixo que que você acha dos furos aos finais de semana eu acho que é falta de comprometimento da mesma forma que a pessoa quando ela escolhe ir no melhor médico possível para tratar dela e ela
não escolhe o conhecimento ou a parte dela no tratamento ela também não tá escolhendo a cura ela não tá escolhendo a resolução do problema então uma vez eu tava eu estava com uma numa viagem fazendo uma caminhada e tinha uma senhora do meu lado e essa senhora ela gente tava com um amigo meu a gente falou que era médico e ela falou ah que legal médico é e eu eu o que eu puder fazer para evitar minhas doenças eu vou fazer Inclusive eu fui no médico uma vez o médico falou que eu tava com problema
acho que na tireoide e e ele ia precisar passar um remédio ou na pressão não lembro e ela falou assim mas espera aí antes de passar o remédio o que que eu posso fazer para evitar essa doença o que que eu posso fazer para não tomar o remédio então gente tá faltando um pouquinho essa decisão a gente tem que assumir uma decisão e a decisão inclui eu posso fazer alguma coisa para minha doença posso posso fazer muito posso fazer tanto para minha doença já instalada quanto posso fazer para evitar que essa doença progrida ou posso
evitar que ela nem chegue perto então muito feliz pela sua pelo seu investimento em conhecimento tá porque vocês viram né Eh é uma coisa bem simbólica mesmo mas vocês vão ver o que vocês vão receber aqui nessas três aulas é uma coisa muito completa tá muito complexa e completa a intenção dessa primeira aula é uma aula bem curta para você contextualizar porque você que veio do GPS do jejum você já tem muita informação lá sobre o jejum e agora vai vir muita outra informação que talvez você nem estivesse esperando por que que esse monte de
coisa agora porque que antes era só jejum e eu caí num lugar aqui que tá falando de pâncreas tá falando de tireoide tá falando de adrenal o que que esse monte de coisa aqui então essa aula é uma situação vamos situar você vamos contextualizar para que você consiga entender o que que tá acontecendo senão vai ficar tudo muito perdido tá o o GPS do jejum tá lá assista tudo assista com calma entenda a relação que você vai ter com os alimentos a progressão jejum de 12 14 16 18 20 24 50 dias se quiser Quanto
tempo e você vai compreender lá o que que é o jejum e o jejum gente ele tem uma estreita relação com a insulina a gente faz jejum para melhorar a nossa insulina né é claro que a gente tem Unos benefícios aí de de disposição né de de resiliência de autocontrole de de fome saciedade Isso aí são os benefícios para mim eu nem considero secundário porque talvez seja mais importante em si do que a insulina Eu acho que o jejum te ensina a se comportar diante do alimento e isso por mim não tem nada não tem
remédio que faça esse efeito agora e qual que é a grande questão da insulina a Insulina alta é disparada a causa da maior parte das doenças que a gente tem hoje por quê evolutivamente não fomos preparados para comer tanto tempo todo né a gente veio de uma evolução onde comida Era exceção não a regra a gente não não a gente não evoluiu comendo o dia todo igual a gente faz hoje come come come come então estamos dando uma pane no nosso corpo de tanta energia acumulada e de tanto processo Porque tudo que você põe na
boca você gera um estímulo uma digestão uma secreção de hormônio né um metabolismo hepático E aí seu corpo não para qualquer empresa qualquer loja qualquer restaurante que funcione 24 horas por dia se ele não tiver uma boa estrutura ele vai parar Então gente Toda vez que você come o carboidrato você já aprendeu lá no GPS do jejum o carboidrato ele é quebrado em glicose e a glicose precisa entrar na célula e essa entrada na célula Ela depende de insulina quando você tem dificuldade em colocar essa glicose para dentro da célula é porque você criou uma
resistência a insulina O que que é uma resistência a insulina a sua insulina que tá aqui ela liga no receptor dela um receptor mas ela não funciona e isso é um mecanismo de defesa por quê Porque tem muita insulina então quando a gente pega uma pessoa aí que tem uma alimentação é rica do bolinho de beliscar comer pão e a gente doa uma insulina em jejum 20 30 40 por que que essa insulina tá tão alta tá alta porque ela não funciona se ela funcionasse ela estaria 2 3 4 5 Então quando você começa a
prática do jejum você você abaixa sua insulina porque se você ficou 12 14 16 18 horas sem comer sua insulina tá mais sensível e aí ela funciona ela não precisa de tanta insulina para funcionar e aí você começa a ter uma melhor relação com a energia a pessoa que faz jejum ela tem uma energia mais constante eu sempre recebo a pergunta Doutor fui treinar em jejum passei mal o que que aconteceu Você não tá preparado para essa relação sua insulina não funciona bem o seu corpo não tem uma boa função mitocondrial isso é o mais
importante gente a gente tem dois metabolismos um que é da glicose o outro que é da gordura que é da insulina e a gente não tem usado bem esse aqui porque a gente tá dando glicose o tempo todo então se você ficou aí 16 horas por exemplo sem comer isso aqui foi obrigado a funcionar então sua mitocôndria funcionou o seu estímulo mitoc condral seu estímulo de queima de gordura sua energia proveniente da beta oxidação Começou a funcionar isso faz muito bem gente faz bem por quê Porque nesse momento seu pâncreas tá descansando a sua insulina
tá descansando o seu fígado tá fazendo um trabalho diferente ele não tá fazendo aquela digestão Ele tá mexendo com Corpus seton o seu cérebro responde a um outro tipo de energia coisa que às vezes você nunca viu coisa que é Rara então e a nossa base é baixar insulina quando você abaixa a insulina fica sem comer os exames são bons eu sempre falo is se eu pego o paciente que que ele chega aqui com exame eu vejo direitinho eu não preciso nem conversar com o paciente eu vejo triglicérides baixo ácido úrico baixo insulina baixa glicada
baixa colesterol baixo Opa é um paciente que fica sem comer fica bem sem comer e aí dá pra gente vê Come bem come mal né o estilo de vida se o colesterol se HDL for muito baixo provavelmente falta um exercício Fix se LDL falta demais e aí mas dá pra gente ver e dificilmente você vai ver um paciente que fica muito tempo sem comer em jejum com inflamação isso gente eu bato o martelo para falar todo paciente que faz jejum ele tem uma baixa inflamação agora você pode ser pré-diabético já e começou no jejum para
melhorar sua diabete Será que a gente tem algo a mais para fazer tem porque aí a gente pode melhorar várias coisas o magnésio participa dessa ligação da insulina o Cromo participa dessa ligação da insulina o ômega-3 é essencial no controle antiinflamatório né A berberina é uma opção então a gente começa a trabalhar com a suplementação agora o que eu quero que você entenda é Conheça o pâncreas sai o que ele faz o que que eu posso fazer mas tem duas coisinhas que tem muita relação e são muito importantes que você conheça e a principal dela
se chama adrenal adrenal é uma glândula que localiza em cima do rim que é uma glândula que a gente chama de suprarenal relacionado aos hormônios do estress estress para acordar você que acorda e tem que ir trabalhar pagar conta você tem uma produção de cortisol cortisol é o hormônio que tira a gente da cama que mostra que é dia que dá disposição não é um hormônio ruim é um hormônio do bem sem cortisol a gente não vive sem cortisol a gente perde peso sem cortisol a gente fica inchado sem cortisol os hormônios sexuais não funcionam
sem cortisol não tem músculo sem cortisol não tem felicidade não tem humor não tem disposição não tem nada só que o excesso de cortisol é ruim porque vai atrapalhar na insulina na no diabetes e a baixa de cortisol também então vocês vão perceber que todos os hormônios que por exemplo pra sua insulina funcion precisa de cortisol pra sua testosterona funcionar precisa de cortisol para pro estradiol de vocês mulheres funcionar precisa de cortisol Então vamos abrir o leque pro cortisol e eu sempre falo diabetes é uma doença de paciente que come muito carboidrato inflamado e estressado
Então a gente vai abrir um olhinho pro estess coisa que às vezes a gente não dá conta ah doutor eu não sou estressado gente estress pode ser ansiedade pode ser preocupação Às vezes você tem uma rotina tranquila em casa nossa Doutor eu fico em casa eu arrumo casa minha rotina de vida é tranquila mas se você pensa demais você tem stress se você tá preocupado com o seu filho com o seu neto com seu avô eu brinco sempre que o o ser humano ele não sabe ficar ass sem preocupação se não tem nada para PR
se se o filho tá ok Nossa meu filho hoje eu tenho meus filhos novos Eu preocupo muito com meus filhos meus filhos crescem sai de casa eu começo a preocupar preocupar com meus netos meus netos tem problema Eu preocupo meus meus pais eu vou meus avós a gente arruma preocupação né então isso desgasta por quê Porque a gente vive no modo mais Alerta o segundo hormônio produzido pela adrenal é adrenalina a adrenalina ela é muito perigosa ela adrenalina é a reação de luta ou fuga você tá na selva veem uma um bicho para te atacar
você pera aí e você reage de uma forma radical né adrenalina É o hormônio do estrés aguda aquele hormônio quando você tá lá numa montanha russa vem adrenalina vai pular de para-quedas vem adrenalina ou alguém te assalta na rua e b então o que que ela faz uma taquicardia absurda ela faz uma vasoconstrição ela deixa joga o sangue pro cérebro e joga o sangue pro músculo Então você vai só que se você perceber adrenalina É um hormônio rápido ela não pode ser ela não pode ser no longo prazo adrenalina vem mas adrenalina tem que ir
embora porque senão a gente morre de estímulo de adrenalina adrenalina ela quando o seu seu fígado V adrenalina circulando ele para de fazer tudo e vai então as pessoas que vivem sobre alest as alta preocupação Às vezes o diabetes dela por exemplo o fígado que deveria est funcionando para limpar o corpo para melhorar o funcionamento da insulina o metabolismo da glicose ele tá ocupado desinflamando controlando cortisol e adrenalina então começa a entender a relação olha realmente Doutor realmente eu sou uma pessoa muito ansiosa muito preocupada e minha glicada só fica alta eu tenho uma resistência
a insulina não consigo emagrecer ten uma compulsão por doce vai olhar para adrenal então nessa aula da adrenal você vai entender a estreita relação adrenal e pâncreas Gente é muita relação é muita relação e lá você vai abrir o seu leque para entender que é outra coisa tá então quando você tem uma adrenal ruim cansada sobrecarregada eu te garanto que seu pâncreas também está ruim e para fechar essa Tríade tem a tireoide né então você pode ter uma pessoa você pode ser uma pessoa que já tem um hipotiroidismo o hipotiroidismo vai levar a resistência a
insulina tá ou você pode ser uma pessoa que tem resistência a insulina e vai evoluir com hipotiroidismo por quê porque quando você tem sobrecarga ou déficit de cortisol adrenalina uma insulina que não funciona quem que aumenta a conversão a sobrecarga da sua tiroide para a produção de T4 e T3 então às vezes tem uma pessoa que ela tá diabética e ela tá com hipotiroidismo e às vezes a adrenal tá compensando as duas essas três gente mexeu em uma mexeu em outra mexeu em duas mexeu nas três não tem jeito então esse fragmento que vocês entendam
essas três aulas elas são um fragmento do renova que foi um programa que a gente fez para restaurar a energia para reformular o corpo para para Renascer a pessoa literalmente renovar tá foi um programa muito legal gente eu tive vários resultados positivos tanto de conhecimento como emagrecimento como melhora do do de tudo mas era um programa muito extenso né a gente falava intestino a gente falava mental a gente falava do metabolismo que é essas aulas que vocês estão recebendo mas ficou um programa muito extenso muito grande e difícil amuseio tá então o programa a gente
deixou ele de lado mas as aulas são valiosíssimas por isso que eu trouxe para vocês então são três fragmentos das aulas de Tríade energética de metabolismo Então a gente vai trabalhar aí na Restauração da sua energia quando você equilibra pâncreas tireoide adrenal seu corpo volta a ter energia seu corpo volta a funcionar ter saciedade ter fome ter disposição conseguir treinar conseguir ficar bem conseguir ficar em jejum só sucesso Então essa aula é para que você entenda conecte com o tema tá então assista assista o GPS Pratique o jejum coloque a aula assista da adrenal assista
do do da tireoide assista do do pâncreas sem desespero no seu tempo mas assista assista de coração aberto para que você entenda o conteúdo são é linguagem bem facinha bem didático e você vai começar a entender sinais sintomas o que que tá acontecendo com o seu corpo o que que tá bom o que que tá ruim e você vai descobrir a sua energia sua energia vai restaurar então e delicie-se tá com esse tanto de conhecimento aí que te espera agradeço a confiança e Espero de coração que isso faça muita diferença na sua saúde pro futuro
pra sua vida não só a sua como dos seus filhos maridos né todas as pessoas próximas de você porque saúde é uma coisa que Vicia saúde é uma coisa que inspira e a gente quer entregar saúde para todo mundo então Faça bom uso de tudo isso aí qualquer dúvida a gente tá sempre à disposição mas seja bem-vinda é de coração de verdade essas aulas está só é somente para vocês o GPS do jejum e Faça bom uso tá tem muita coisa legal aí e então desfrute
