fala inabaláveis bora lá para mais uma aula aqui dentro do nosso módulo qu né como se manter motivado e realizar suas metas nesse mundo caótico então nessa aula TR nós vamos falar exatamente sobre isso né eu vou trazer uma ferramenta para você aqui uma ferramenta para que você se mantenha motivado e motivado ao longo da sua jornada porque uma coisa certa né uma coisa certa imprevistos vão acontecer nós vamos desanimar isso é natural dentro da nossa rotina e dentro do nosso dia a por isso nós precisamos ter ferramentas para que todos os dias nós possamos
beber um pouquinho desta motivação e é isso que eu quero apresentar para vocês hoje aqui né É uma ferramenta muito legal muito prática que é o mural da motivação então Poxa Jorge Beleza já tô construindo minhas rotinas base eu acabei de definir as minhas metas ligadas à às minhas visões agora e no dia a dia a hora que eu vou lá pra prática a hora que eu vou Um Dia Depois do outro precisar manter a rotina precisar manter as coisas no jogo como é que eu faço para me motivar uma ferramenta muito simples para isso
é o mural da motivação tá E qual quais são alguns detalhes importantes para você fazer né para você construir esse mural da da motivação aliás fala para mim aqui no comentário se vocês já tem se você já teve né ele também é construído como mural eh conhecido como mural dos sonhos não é fala aqui para mim se você já tem se você já teve compartilha com a gente no grupo lá o seu né então alguns detalhes importantes primeiro separa um espaço aí espaço de uma parede né que você sempre vê né eu coloco parede aqui
mas pode ser também que nem no meu caso como eu trabalho aqui em casa no computador todos os dias o meu mural que eu vou compartilhar com vocês já já é o fundo de tela do meu do meu notebook então eu abro todos os dias né quando eu começo a trabalhar eu faço a visualização do dia aqui lá da rotina base também com base né olhando para o meu mural então é é importante que você tenha ele em vista onde você olhe todos os dias tá E por que que é an Por que é bacana
esse mural dos sonhos Tem gente que fala assim pô já tentei né poxa para mim não fez sentido ter ali gente as coisas que te importam elas TM que ser visuais por mais que às vezes não faça sentido para você agora por mais que você às vezes Olhe aquilo lá e não fala hum isso aqui tá muito distante não deu Fit ainda com com esse mural mais você deix estranhando olhar para aquilo saiba que é normal são crenças que estão te limitando aí que Muitas delas né A maioria delas estão no seu inconsciente então vá
trabalhando esse ser inabalável esse mindset inabalável que você já tá construindo diariamente lá com a sua declaração declarando que você não quer mais ter aquelas crenças limitantes e sim um mindset inabalável declare pra vida ofereça pra vida e olhe e materialize através do mural da motivação aquilo que você deseja tá então ele vai ajudar muito você a manter o foco a manter a dificuldade naquele dia que você não quer fazer você vai olhar e falar pô para onde que eu tô indo para onde que eu quero chegar Então como é que você vai construir já
volto aqui como é que você vai construir que lá é o meu pega a sua visão de 5 anos e a sua visão de 1 ano tá E aí você vai pegar e vai construir encontrar encontra imagens ali que s simbolizem o que você quer construir a partir dessa sua visão eí você pode recortar né Você pode imprimir ali fazer numa cartolina ou numa folha ou pode como eu fiz ali montar num canva enfim e aí você vai colocar num lugar bem visível para você olhar todos os dias Então olha aqui o meu ó tenho
vergonha nenhuma de de mostrar não ó as meninas adoram vi aqui vim ver antô e a Maia elas vem aqui elas falam ai pai ó ó eu aqui a mamãe papai Porque o que que eu fiz gente tá vou mostrar para vocês aqui ó repara aqui tem tudo ó em todas as áreas da minha vida ó tem já fotos reais ó da minha família tá vendo das meninas aqui eu fazendo Iron Man né o meio Iron eh eu no meu primeiro treinamento presencial eu em algumas formações né o ritmo circadiano que é uma questão muito
importante para mim ó uma plateia lotada ó uma sala de zoom lotada várias as vendas acontecendo uma foto minha com leitura um restaurante japonês que eu quero conhecer o corpo bacana o carro legal algumas outras situações um ginásio lotado tá vendo viagem em família com muita tranquilidade Olha aqui que cena ó eu com as minhas meninas aqui né uma uma cena futura tocando um violão tá vendo tá tudo aqui né outras viagens ó eu o primeira a minha primeira corrida lá com copo de chope ainda na mão né Ó eu aqui meio apontando para cá
minha agenda organizada Então tá vendo tá toda toda uma construção ó esta foto aqui que Futuramente vocês vão ver ela reproduzida ó né Tem um casal e duas meninas pequenas as meninas vem aqui elas adoram ver elas ficam falando quem é quem aqui enfim tem toda essa questão né um gatilho mostrando ó a escadinha que eu mostrei para vocês que o progresso ele é passo a passo que tem muitas coisas acontecendo que a gente precisa ter paciência essa prova aqui que até hoje né Essas duas são as provas mais duras que eu já fiz Então
é isso tá vendo hora que eu olho para cá algumas frases que eu trago né oin o sofrimento é passageiro você pode mais meu dia vai ser incrível a vida é justa né Toda motivação é um desejo de fugir do desconforto e a preparação encontra a oportunidade aqui né ó um esboço que eu fiz uma vez que é do meu Instituto de desenvolvimento humano que logo nós teremos aqui que é o Jorge Andrade institudo desenvolvimento humano enfim né o YouTube Instagram tá vendo tudo aquilo que é importante para mim dentro desses 5 anos e também
dentro deste meu um ano a pirâmide do indivíduo treinando aqui com com a com as meninas certo então que que você vai fazer aqui não tenha medo de ousar Não tenha medo de de sonhar libera a sua imaginação coloca ali o que é importante depois você pode revisitar você pode remodelar o o seu quadro de da motivação tá tudo certo o que que é muito importante aqui é a repetição que que é muito importante aqui você visualizar todos os dias e aí eu já trago aqui para você até uma sugestão para que você faça vá
lá no seu quadro de rotinas base e coloque lá como um dos hábitos diário visualização do mural da motivação vou coloca lá assim mural da motivação e aí você vai dar o check se você viu ou não viu se você fez a visualização ou não fez a visualização tá é bem legal no começo Ainda mais se você não tiver o hábito de fazer essa visualização do mural coloca lá como sétimo hábito visualização do mural da motivação tá é muito importante não pule Esta etapa E eu vou falar uma coisa para vocês aqui da minha experiência
tá dos meus mentorados porque eu sempre proponho pros meus mentorados que eles construam este mural muitos não fazem muitos não fazem ah Jorge não vou fazer não já tentei eu vou falar uma coisa para vocês que é estatístico aqui tá que eu tenho propriedade para falar isso para vocês aqueles que fazem aqueles que fizeram tem melhores resultados Então quer dizer que se eu fizer o quadro da motivação vai melhorar muito meus resultados Este é um grande indício por quê Porque você começa a visualizar a neurociência já mostrou para nós que tudo aquilo que nós podemos
imaginar nós podemos realizar então esse quadro da motivação algo muito simples ele pode est Rompendo em você uma mentalidade de escassez muito grande por não colocar o carro que você quer não colocar as viagens que você quer não entende então sonhe por mais que isso talvez te traga neste momento uma um um desconforto não tem problema sonhe faça o mural e visualize todos os dias tá bom então bora lá manda a bala coloca esta ferramenta em prática que é muito bacana e eu te encontro na próxima aula
