[Música] then Breath Out and reach up keep your Back And Your legs as Straight as Possible punching with your other arm all the side Punch as Hard as keep Going Keep Moving guys this Walk your hands forward until you're in High position Hold youre tight L then Walk Your Hand back to your Feet and this is one bre repeat lif your Shoulders off the Ground and toward your knees Squeeze your up at the same time [Música] [Aplausos] [Música] eu ia entrar no banho mas antes passei isso aqui no meu cabelo para tonalizar meus brancos Eu
nem dei oi hoje porque tem dia que eu acordo da para virada e daí eu só vou vivendo minha vida tem que esperar 20 minutos com o negócio na cabeça e muita gente me pergunta porque que eu não vou pra academia e tal né gente aqui perto de casa por ser turístico não tem se eu fosse a pé ia demorar muito ia ser um treino já porque aqui é o fama onde eu moro é muita subida e para ir de de autocarro ou de metro eu teria que pagar o passe e já seria um gasto
que eu não tô podendo agora né gente primeiro eu preciso mobiliar minha casa que o povo acha que blogueira é rica algumas são eu não sou e academia para mim não funciona muito se eu não faço com personal quando eu gostei de fazer foi quando eu paguei personal mas é muito caro eu tive personal em 2022 uma vez na semana e eu sentia muita diferença no treino porque tem alguém ali puxando por ti né eu sinto mais a diferença no meu corpo fazendo esse em casa da em Wong do que indo na academia sozinha sem
personal e eu cometi um erro que eu não deveria ter cometido eu prometi para mim mesma que eu não vou me justificar tanto na internet porque gente quando a gente cresce na internet a gente começa a sentir aquela sensação de Natal com parente sabe Claro que não é todo mundo mas tem uma parcela do Povo começa a querer mandar na tua vida começa a querer saber explicações do porque tu fez assim ou passado tu vai entrando nesse lugar sem perceber a minha vozz já dizia que quanto mais a gente Abaixa mais a bunda aparece e
eu às vezes abaixo demais a minha bunda aí eu paro para pensar assim cara eu sou uma mulher vai fazer 30 anos eu já vivi tanta coisa na minha vida gente porque também quando a gente começa na internet dá a impressão que a tua vida começa a partir da internet do tempo que tu tá aqui não é o tempo que tu viveu Plus o tempo da internet eu não tive uma vida antes da Vida nas redes e eu tive eu vivi muita coisa 30 anos eu vivi muita coisa tu tem que te lembrar quem tu
é que a gente vai esquecendo né a gente vai ouvindo as vozes de fora e a gente vai esquecendo simplesmente quem a gente é eu sou uma mulher super inteligente vivida maior de idade então se eu ainda não fiz algo é porque eu não quis fazer porque eu não achei que é benéfico no momento é o que faz sentido para mim no momento sabe e outra coisa que eu já percebo na minha vida há muito tempo é que a gente não pode ser modesta demais mas não quero não quero dizer que a gente tem que
ser arrogante mas também não tem que ser naquele nível de alguém te falar ah como tu faz tal coisa bem tu fala não nem sei fazer nada sabe fazer sim porque daí acontece duas coisas normalmente primeiro que muita gente acha que isso é falsa modéstia que na verdade Tu não não é humilde tu tá só querendo ah receber elogio ou então as pessoas realmente vão te diminuir eu acho que a gente tem que se pôr mais no nosso devido lugar e isso serve tanto para quando a gente tá exagerando tá sendo aquela pessoa que tá
zero humildade que já tá na ignorância que tá muito né tem que manter o pé no chão mas também não precisa atolar o pé lá na lama e se achar pior que a bosta do cavalo do bandido porque senão as pessoas não te respeitam eu sou uma pessoa inteligente quer você Concorde quer não é o que eu acho sobre mim e é o que eu mantenho só que às vezes pro outro não achar que eu quero que eu não sou humilde ou que eu quero me aparecer Eu me faço de burra para fazer o burro
se sentir mais a vontade sabe E aí no fim o burro vem para cima de ti se achando mais inteligente então assim gente se ponham no vosso devido lugar vocês que estão se menosprezando parem em nome de Jesus tá pior que e vocês que estão se achando demais também baixa a bola meu mas também não baixa muito deixa assim vamos manter assim que isso sempre foi um dilema na minha vida e aí acaba que eu sempre cruzei pessoas que me achavam menos às vezes a pessoa não ia me achar menos mas aí eu me coloquei
no lugar de menos e a pessoa começou a encarar daquele jeito e não é possível né Às vezes a gente só conhece gente que nos diminui aí assim cara não é possível todo mundo me trata assim às vezes o problema está no seu comportamento que você tá permitindo que as coisas sejam [Música] assim banana [Música] primir veio a surpresa [Música] outro gatinho eu só tenho gatinhos já almocei Minhas irmãs Vem aqui pra frente do computador porque eu tô editando gravando e editando tô sempre falando com você sobre a ebac que é a escola Britânica de
artes criativas e tecnologia Já fiz vários cursos o mais recente que eu terminei foi esse de edição de filmes deixa eu até pôr aqui na página para mostrar para vocês eu acho que se eu não trabalhasse na criação de conteúdo aqui na frente da câmera eu trabalharia com edição de filme e edição de vídeo é uma área que cresce muito no mercado gente como vocês podem ver aqui ó movimenta mais de R 20 bilhões deais por ano no Brasil esse curso aqui da ebac é bem completo ele não te ensina só edição Mas como te
ensina também storytelling mas para quem tá aí se perguntando a ebac não se limita só na parte do audiovisual tem muito curso nessa área que é a minha favorita mas tem também na área de games marketing design programação e data software negócios Fashion todos esses cursos que eu mostrei para vocês na ebac São online tu faz no teu tempo da onde tu tiver o que eu gosto de lá é que tu não fica jogado assim a Deus Dará tu tem acompanhamento individual e personalizado professores da ebac São pessoas que atuam no mercado em empresas muito
grandes que a gente inclusive consome no dia a dia não tem problema se tu não entende nada do curso que tu vai começar porque lá na ebac Tu entra do zero ao pro o cupom desse mês é pu Vanessa e ele te dá R 200 off em todos os cursos mas ele é por tempo limitado não sei quanto tempo vai durar por isso eu aconselho vocês acessarem a ebac aqui pelo QR Code que eu vou deixar aparecendo na tela ou então clicando no link que eu vou deixar aqui na descrição e fora o meu cupom
e o desconto que tá rolando lá de 60% até dia 11 de outubro também tem a opção de parcelar em até 24 vezes no boleto bancário todas as informações estão sempre no box de descrição uma fatia de gato Ô fofura Ô fofura Nossa aon interpretada pela marg Rob Inclusive a viva dele Yoko nos anos 90 ele deu uma entrevista falando que ao todo teve seis filmes Inclusive tem um novo previsto para lançar em 2026 vai P trabalho que não é uma é também x assim coisas que acontec agora o O Exorcista che saber que a
família dele não queria ele enfim é isso não se apaga assim exatamente então no final da tarde exaustas como tava na baixa temporada o hotel tava bem vazio então elas conseguiram escolher [Música] t [Música] [Música] [Música] Tom eu peguei um alface aí pego uma carne Wasabi tinha botado faixa no cabelo para segurar minha franja né gente enquanto eu cozinho minha franja que eu fiz mas que é indesejada Se bem que olhando assim ela até tá aí eu tirei PR mostrar PR vocês como ficou o meu cabelo olha a cor não ficou escuro só que deu
uma tonalizada no meu cabelo natural e daí eu gostei por isso porque o meu cabelo natural ele puxa para um acinzentado e eu não gosto muito porque daí fica parecendo que eu passei tipo shampoo seco na cabeça sabe várias vezes eu já falei PR vocês que eu tava tentando seguir aquele negócio do projeto de 50 dias né mas não é porque eu quero fazer em 50 dias é porque eu acho que ele é bom pra gente pôr em prática o que a gente tem que fazer então eu tava com essa meta de começar logo a
pintar porque eu tava com o material todo aqui e eu não começava a pintar nunca por medo de pintar feio pintei Não gostei do que eu pintei mas pintei com coração leve não ficou parido com a referência também mas tudo bem como é tinta óleo Eu gostei muito mais de pintar porque eu pego o óleo de linhaça ti Minas irmãs quiserem eu faço um vídeo mais falando dessas coisas de pintura por mais que eu não entenda né ainda quando secar eu vou voltar naquela pintura ali vou consertar Onde eu acho que tem que consertar botar
os pontos de sombra e iluminação que eu ainda não consegui deixar do jeito que eu queria tem uma coisa também que eu tô fazendo bastante que é ler tinha falado para para vocês no último vídeo que eu ia tentar comentar um pouco sobre sobre sobre Sapiens Daniela no próximo vídeo e eu terminei o livro eu coloco meta paraa leitura gente porque senão eu não leio até uma irmã perguntou Ah qual é o sentido de colocar é meta para leitura quando você tá quando a leitura flui você só lê e Pronto né não precisa colocar meta
de páginas para ler por dia depende do livro que você se propõe a ler porque esse livro aqui mesmo ele é legalzinho só que daí chega umas partes que ele é muito chato esse cara aqui como ele é Historiador ele entra numas ond que daí às vezes tu não tá afim mas ainda assim o livro no geral tem muita coisa interessante Então às vezes tu não vai ler por não fluir Tu perde coisas boas que tem nos livros que às vezes tem só umas coisas chat no meio sabe não sei se eu me fiz entender
o penúltimo capítulo tava bem chato e aí já no último Ele entrou engrenou ele numa coisa que eu até ó eu marco gente todos meus livros só que eu sinto que esse livro aqui eu tinha que fazer um um vídeo todo só sobre essa leitura mas eu não sei se eu vou fazer para esse canal o capítulo que eu gostei foi o Acho que foi o último que foi calculando a felicidade ele fala que se mesmo depois do ser humano D tudo as voltas que deu se a gente é mais feliz do que a gente
era lá na Idade da Pedra ou então lá quando tinha os Camponeses né claro né minhas irmãs vocês podem sempre discordar aqui embaixo pra gente debater por isso que eu acho que tinha que ser um vídeo só sobre esse livro porque tem muita coisa e aqui eu abri uma página aleatória que ele fala assim ó se a felicidade é determinada pelas expectativas então dois pilares de nossa sociedade os meios de comunicação de massa e a indústria de Publicidade podem sem querer estar esgotando os reservatórios globais de contentamento se você fosse um jovem de 18 anos
numa pequena Aldeia 5000 anos atrás é provável que se a achasse bonito porque só havia outros 50 homens no povoado em sua maioria velhos com cicatrizes e rugas ou ainda muito jovens mas se for um adolescente nos dias de hoje tem uma probabilidade muito maior de se sentir inadequado mesmo que os colegas na escola sejam um bando de feiosos você não se compara a eles e sim a artistas de cinema atletas e supermodelos que que vê todos os dias na televisão nas redes sociais e em cartazes gigantescos vocês concordam é um ponto a se pensar
né Tem coisas que eu não concordo com ele mas no geral Foi uma boa leitura olha para que livro eu voltei mas eu já já dei uma andada hein eu tava na página 70 Eu acho E aí eu voltei para ele ontem já tô na página 100 gente porque finalmente aconteceu o crime E aí agora nós estamos entrando na parte do castigo Essa é a minha segunda leitura do dostoyevski e no início também é mais difícil de engatar novamente entra aquela coisa de ter que ter um um esforcinho né para quem não tá acostumado com
esses autor Russo agora tá bem bom ele desenrolou de um jeito que ontem eu tava lendo de noite eu não conseguia largar eu li 30 páginas só ontem de noite antes de dormir e eu tô olhando antes de dormir que é para evitar ficar no celular né que eu ando muito viciada na no Instagram tiktok essas coisas e prejudica muito o meu sono então eu tô lendo antes de dormir e eu acho engraçado do ddev porque ele eu não consigo cons sentir a diferença de tempo Esse livro foi escrito acho que em 1866 ou publicado
em 1866 e quando eu tô lendo eu acho muito engraçado que nem ontem ele tava narrando o crime e tava numa agonia assim como se eu tivesse como se fosse uma uma série de agora sabe um livro de agora muito estranho que eu fico pensando que o cara tava escrevendo lá atrás em 1866 e causando esse sentimento em 2024 lendo o livro eu nem sei pronunciar direito o nome do personagem principal mas eu acho que é rascun nikov gente dá para sentir o desespero dele assim a gente sente junto é uma coisa muito humana sabe
muito Parece que realmente quando tu tá lendo tá acontecendo ali na hora e o coração vem na boca até a parte que eu tô né aí agora vamos ver não vou falar mais porque senão ia est dando spoiler para quem não leu Mas acontece um crime e acho que vem aí um castigo só que na parte que eu tava ainda ele tava só no planejamento do crime at ele vai não vai por enquanto eu tô amando agora eu vou engrenar nisso aqui não vou nem pegar nada mais eu ia costurar né fazer uma leitura costurada
ler um pouco desse e um pouco de outro mas eu tô tão gostando desse aqui que agora eu vou manter nesse mas enfim eu vou contando mais para vocês vou Encerrando o vídeo por aqui espero que vocês tenham gostado Minhas irmãs foi um vídeo mais da minha rotina em casa mesmo trabalhando fazendo as coisas que eu quero fazer né pondo em prática exercício comer bem leitura meu hobby muitas irmãs me perguntam porque que eu não faço um curso né de artes assim de pintura gente eu já achei o curso que eu quero fazer só que
ele é muito caro e são poucas aulas só que perfeito então vou ter que juntar o dinheiro vou ter que primeiro gastar nas prioridades que eu coloquei E aí depois juntar um dinheiro para ir sem fazer o curso porque é sarg Minhas irmãs deixa um like para ajudar irmã se inscreve no canal Quem ainda não for inscrito conversa aqui embaixo comigo que eu vou tentar gente responder todo mundo eu juro que eu leio tudo é isso um beijo e tchau
