[Muzică] bun găsit la neuropsi noua emisiune a7tv de sănătate mintală și psihoemotională sunt doctor Gina Chiriac Și vă invit să parcurgem împreună călătoria spre o viață mai sănătoasă și mai împlinită te ai gândit vreodată că și creierul tău are nevoie să fie pregătit pentru succes adică atunci când vrei să avansezi în carieră sau vrei să ți deschizi o afacere noi nevoie doar de un plan de business și de investiție financiară tu însuți ar trebui să treci printr un proces de transformare interioară și să te gândești la resursele proprii cum te ajută terapia Neuro feedback să
devii un manager de succes ne spune invitata de astăzi Anca Mazilu brand Ambasador al institutului neuropsii și jurnalist Bună ziua draga Anca Și Bine ai venit Bună ziua și mulțumesc foarte mult pentru invitație zici că ai vorbit despre mine acolo bineînțeles pentru că tu ești Un lider de succes iar plasticitatea sau mai degrabă în Neuro plasticitatea creierului tău Iată te ajută să jonglezi cu atât de multe funcții ale creierului și nu doar funcții din viața de zi cu zi Sunt curioasă Cum ai ajuns tu Ambasador al institutului neuropsi din jurnalist înainte să răspund la întrebarea
asta Mulțumesc pentru că mă consideri un Un lider de succes dar ca să poți să fiu de succes sau să mă consider de succes a trebuit să trec printr un proces de eșec după eșec deși aparent totul putea să să pară succes și până în momentul în care eu nu mi am dat seama că am nevoie de să construiesc să mă construiesc și să până când să nu încep psihoterapia și până să înțeleg că de fapt totul în jurul meu oglindea ceea ce aveam eu în interior iată că lucrurile nu au fost întotdeauna de succes
și tocmai de aia îmi este foarte drag subiectul acesta despre cum să devii un manager de succes și sunt ferm convinsă că mai ales în 2023 când paradigmele de gândire s au schimbat atât de mult când suntem cel puțin generația mea este exact în perioada aia de glorie că la un 40 plus ești așa mai spre pensionare nu dacă ne gândim din punct de vedere social și suntem practic la confluența dintre cei care sunt într adevăr în prag de pensie și cei care de abia se angajează iar în anii aceștia cred că mai mult decât
oricând cele două paradigme de gândire care practic sunt două universuri paralele exact Pentru că așa cum ai adus tu paradigma aceasta românească cum că la 40 de ani și la 40 plus ești în pragul pensionării creierul ți se setează pentru a te retrage pe când în lumea modernă de exemplu în societățile occidentale ascensiunea în carieră ajunge în jur de 40 și de aici încolo te preocupi să ți o menții și chiar să evoluezi deci această paradigmă veche care provine cumva din comunism în care la 40 de ani deci te pregătești să ți faci plan de
pensie să te retragi cumva să ți faci Casa aceea la țară deci practic să regresezi iată că în generația celor care acum au 40 Iată cum ești tu de exemplu ei se află în plină înflorire în plină în plină ascensiune sau mai mult iertare de carieră pentru că îți dai sau în îmbinare de carieră pentru că îți descoperi mai multe Pasiuni descoperi mai multe unghiuri ale creierului tău ale capacităților tale poate că ceea ce ai făcut până acum nu este la fel de împlinitor sau poate că ți a rămas mic pur și simplu vrei să
te dezvolți și atunci paradigmele se schimbă doar că este foarte mare nevoie să ne dăm seama și să observăm Cum se schimbă tipurile de management și de gândire și de interacțiune în exterior Dar să vedem și care este impactul în interiorul nostru și cum putem noi să fim updatați tot timpul cum să ne păstrăm softul proaspăt Știi ce mi a plăcut mie cel mai mult din toată cariera ta pentru că am avut oportunitatea să te cunosc într o altă ipostază în aceea în care tu erai prezentator și eu eram invitat și am aflat cu surprindere
că i ai luat un interviu chiar lui Gabor Mate ori Mie mi s a părut fantastic auzindu te pe tine ca și moderator Cât de multe cunoștințe din lumea psihoterapiei și a dezvoltării personale ai și Acela a fost momentul în care am devenit așa Hai să zic cu un fan al tău și mi am dat seama cât de talentată ai putut să fii și ce muncă interioară ai făcut cu tine pentru că să ți transformi creierul cu ajutorul dezvoltării personale eu știind din propria mea experiență că presupune un proces continuu de a investi în tine
și de a te updata cu noile informații care apar pe piață și Slavă Domnului că acum sunt foarte multe Întrebarea pe care aș vrea să ți o pun și cred că ar fi foarte interesant de aflat din perspectiva ta personală și cred că asta îi interesează și pe cei care ne urmăresc acum este următoarea Cum această transformare personală care este de fapt o investiție în tine te a ajutat să îți eu știu să ți urmărești visul și să obții o ascensiune în carieră pentru că să fii român și să ai șansa să vorbești cu gabormate
care este Iată a fost într o emisiune chiar cu Prințul Harry din câte știu mie mi se pare oportunitate extraordinară este oportunitate a fost oportunitate extraordinară dar repet nu s ar fi putut întâmpla nimic din lucrurile minunate care se întâmplă și în momentul de față cu emisiunea Eu pot de la Televiziunea Română pentru că acolo s a întâmplat interviul respectiv dacă noua Anca Mazilu nu s ar fi construit că despre asta este vorba iar managementul ăsta sănătos pe care eu l am am început să l practic asupra persoanei mele A început să perioadă și în
exterior și managementul sănătos De fapt și de Drept nu înseamnă nici neapărat managementul resursei umane nici managementul financiar înseamnă pur și simplu starea de bine pe care tu o imprimi angajaților și colaboratorilor tăi motivația interioară pe care tu reușești să o găsești și să o iei în sufli și să nu te concentrezi așa cum este modern în momentul de față să zici „gata am nevoie de un curs că e la modă Nu am nevoie neapărat să vină cineva să facă un curs pentru echipa asta pentru că e praf e momentul în care tu zici treaba
asta tu trebuie să te gândești un pic că s ar putea ca tu trebuie să să fii nevoit să stai în banca întâi de la cursul respectiv pentru că dacă tu nu ai un management interior sănătos managementul de la nivelul firmei tale sau grupului tău pe care îl manageriezi o să fie defectuos asta nu înseamnă că nu vei obține performa nu înseamnă că nu vei obține bani dar nu vei regăsi acolo un mediu prietenos vei găsi acolo un mediu care să te țină în stres tot timpul care să ți producă anxietate ție și angajaților tăi
iar pe termen lung într adevăr produce relații defectuoase și produce boală așa cum știm că se întâmplă ceea ce eu aud este că tu de fapt spui să mutăm atenția din exterior și din lumea relațiilor sociale în relația cu propriul sine și să începem să investim în resursele noastre interioare exact tema emisiunii noastre este Cum anume mijloacele moderne de intervenție Cum este neurofid becul poate să ajute creierul unui lider să devină un manager de succes eu știu din practica mea psihoterapeutică faptul că în acest moment când vorbim despre creier e foarte importantă percepția iar percepția
este generată de atenție și și în momentul în care atenția noastră fluctuează și aleargă de la un obiect la celălalt de la un om la celălalt de la un task la celălalt se întâmplă o mare risipă de energie lucru care se poate vedea și la nivelul creierului Cum poate ajuta neurofid becul astfel încât un manager să își poată investi cum să zic eu așa energie la nivelul creierului și să și activeze anumite ari neuronale astfel încât să devină eficient focusat și concentrat eu n am venit cu mâna goală Pot să ți arăt un filmuleț pe
care l am pregătit Uite dacă ne ajută prietenii din regie avem filmulețul de care ei au râs și au zis Ce legătură are asta cu brand mp ul și cu neurofitul că are o legătură și cu psihoterapia Deci eu aș vrea să ne uităm la struții ăștia doi mi s a părut atât de relevant pentru creie nostru în momentul în care Ba sună telefonul va trebui să termin emailul cineva îmi bate la ușă trebuie să mai fac încă patru cinci lucruri Uite așa face creierul nostru iar toată mișcarea asta alandala a creierului nostru poate să
fie de fapt agitația poate să fie înregistrată printr un brandmap Ce este brand map ul am mai vorbit despre asta cartografierea creierului care ne arată fiecare are neuronală cum funcționează dacă este energia exact dacă este în hiperagitație sau dacă este rece dacă este înghețată zona respectivă ideal este să fim într o stare de calm putem să oprim struția Cum ca să mă pot concentra Mulțumesc dar știi că am psihoterapie noi numim asta metaforă vizuală și este o tehnică de intervenție extrem de eficientă atunci când vrem să demonstrăm un proces și știi ce realizez eu acum
că practic facem psihoterapie în direct cu cei de acasă ori asta mi se pare deja ceva revoluționar este tot ceea ce face Institutul neuropsi este revoluționar de la faptul că a adus în România brainly că a adus în România această cartografiere a creierului dar mai ales că a adus și soluția pe aceeași căscuță terapia Neuro feedback da despre care noi vorbim acum ei noi două știm despre ce vorbim Și totuși eu nu am putut să mi țin coerența gândurilor atâta timp cu vederea cât cu vederea periferică vedeam struții cum se agită Ei dacă stăm și
ne gândim o secundă că fiecare dintre noi avem cel puțin un moment în timpul zilelor agitate în care nu reușim să ne ținem și rugândurilor pentru că struții ăștia aleargă peste tot în jurul nostru bineînțeles metaforic vorbind reușind Să înțelegem cumva într o imagine vizuală cam Cum arată și brand map ul nostru Deci cuvinte creierul nostru are nevoie nu de o stare de agitație mentală pentru că asta presupune viața unui manager de exemplu înainte de a intra în emisiune pentru că ești foarte empatic ai văzut că ceva m a scos din din stare un mail
un telefon cineva își cere o autorizație un control cineva se îmbolnăvește altcineva Nu poate să ajungă pentru că astăzi este nu știu ce admitere la bac Deci Toate aceste lucruri sunt de fapt task urile pe care un manager trebuie să le proceseze imediat și atunci când există această lipsă de incoerență la nivelul creierului și atenția fugi exact ca struții de pe ecran ce se întâmplă și cum poate de fapt Neuro feedback ul să ajute Neuro feedback ul este antrenamentul undelor cerebrale adică pe baza pe baza recompenselor noi reușim să ne antrenăm atenția și memoria și
creativitatea și reușim să regim timpii ăștia în care reușim să ne focusăm din ce în ce mai mult dacă la început ecranul pe care noi îl Privim la tratamentul la terapia Neuro feedback se înnegrește se blurează sunetele dispar tocmai pentru ca să avem noi o imagine un feedback nu un răspuns vizual despre cum funcționează creierul nostru rețelele noastre neuronale Ăă conexiunile noastre neuronale sunt antrenate ca din ce în ce mai mult noi să reușim să stăm cu creieri acolo să reușim să ne concentrăm metaforic Deci tu spui așa că întâi ți se face un Brain
map practic se fixează acel electrozi se cartografiază cum spuneam noi într o a nins emisiune anterioară în jur de 19 regiuni ale creierului și vedem parametri în care funcționează acel ari în neuronale apoi se face un tratament personalizat de feedback folosind aceeași căsuță și în momentul în care pui acea căsuță tu ai în față un ecran cu un joc sau cu ceva niște niște imagini niște imagini și în felul acesta pot să realizez pentru că există o recompensă vizuală a felului în care poți să ți concentrezi atenția pe acel stimul Care este jocul sau imaginea
și în felul acesta managerul nostru poate să și dea seama Cam cât de atent Este în mod real și direct nu pentru că de fapt noi nu ne dăm seama creierul nu doare și nu ne dăm seama că de atenți puteți să fim Nu ne dăm seama de nici decât de atenți putem să fim Nu ne dăm seama de faptul că nu reușim să ne conectăm real iar cel din fața noastră poate înțelege lucrul acesta și Se va simți neimporta Se va simți neascultat o să devină frustrat mai îndeplinește task urile așa cum trebuie de
exemplu dar ceea ce face extraordinar extraordinar tratamentul cu neurofibd back este să te concentrezi atât de tare astfel încât să nu să te concentreze la parametrii optimi astfel încât tu să poți să iei deciziile optime pentru că ăsta este iar un lucru extrem de important pentru un manager se ia decizii nu se ia de practic creierul are un feedback despre cum funcționează el iar tu poți să ai acces la acest feedback asta înseamnă că noi avem niște impulsuri din acea căsuță sau se întâmplă ceva sau cum funcționează tratamentul este total neinvaziv Ăă căscuța doar înregistrează
ceea ce se întâmplă la nivelul creierului Deci căscuța cu electrozii care se lipesc de descalb înregistrează activitatea cerebrală dintr o arie emoțională nu din cele 19 ari neuronale înregistrate vedem pe un pe un device Da legat la un laptop vedem exact acolo fiecare arie neuronală câtă încărcătură energetică psihologică are sau dacă e prea mult dacă e prea puțin sau dacă e la nivelul optim există situații în care există arii neuronale stinse pur și simplu înghețate în care nu există există loc energie exact iar tratamentul cu neurofidback înseamnă de fapt așa cum spunem și repetăm dar
Întrebarea este foarte bună nu există stimul din exterior căscuța doar înregistrează noi stăm Într un fotoliu ne uităm la acest la aceste ecran vedem aici Ăă joculețul concepuți special ă pentru antrenamentul undelor cerebrale auzim sunete vedem astfel încât să înțelegem și să ne ce se întâmplă în creierul nostru și apoi să ne antrenăm ceea ce eu audio este că de fapt starea de incoerență reprezintă starea de stres și că putem folosi neurofit becul astfel încât să aducem coerență și armonie într o anumită arie neuronală prin activarea Hai să zic așa resurselor interioare pentru că eu
sunt concentrat ca să pot să văd filmulețul care mi se pune în fața ecranului sau să văd jocurile atunci Eu pur și simplu mă cum să spun eu mă activez să fiu atent și în felul ăsta de fapt ducându mi intenția către acea zonă a creierului practic iar devine cumva esențială pentru atenția mea în felul acesta aduc energia acolo Ceea ce tu descrii seamănă cu un antrenament de fitness la sală atunci când de exemplu lucrezi cu un mușchi atenția mea este către acel mușchi da și fac exerciții specifice exact dar mai mult decât atât atenția
și intenția merg către activarea zonei neuronale respective dar fără încrâncenare pentru că dacă eu mă uit la joculeț și zic Mamă trebuie neapărat trebuie să fiu cel mai bun e aia este funcționarea în High Beta și este exact funcționarea în stres în anxietate și nu faci decât să îți prelungești o stare pe care ți ai creat o deja starea ta de normalitate între ghilimele Deci asta asta e ideea Ăă Tu ieși inclusiv din starea aia de performer eu trebuie să fiu lider eu trebuie să fiu cel mai bun asta face extraordinar tratamentul cu Neuro feedback
că te relaxe tu vei obține dar dintr o altă energie dintr o altă perspectivă vei obține cu relaxare și cu bucurie satisfacția respectivă cred că asta e foarte important pentru că din câte Știm neuroștiința ne arată că în momentul în care ești stresat creierul tău se duce în zona creierului atenția ta se mai pregătit încă o încă o imagine dacă Adrian ne poate ajuta cu imaginea respectivă Deci creierul te duce unde în zona reptiliană pentru că îți este frică și ai foarte multe tascuri și apare anxietatea faptul că nu poți să le rezolvi și nu
îți gestionezi foarte bine stresul și atunci nu mai poți să fii eficient pentru că atenția ta concentrarea puterea de a lua decizii nu mai sunt activată pentru că toate astea sunt în zona de neocortex dacă tu cazi pradă stresului pentru că și nu spun caz pradă degeaba pentru pentru că la fel cum alergai în preistoric să scapi de un umărnitor tot acum ne jucăm de a prădătorul și Prada nu în momentul în care vorbim despre creierul reptilian doar că cel care ne aleargă nu mai este un animal nu mai este un lup sau eu știu
cine ne atacă pe noi ci sunt problemele de zi cu zi însă creierul meu nu știe lucrul ăsta și se duce unde în zona creierului care Uite îl avem aici în zona creierului reptilian și toate aceste funcții auzul activarea atenției în zona ascultării active de exemplu nu mai există nu mai există nici capacitatea de a lua de Ce decizii nici o percepție clară și atunci noi prin antrenamentul de neurofit pe De fapt ce facem prin antrenamentul de Neuro feedback facem să reactivăm sau ducem la să aducem la parametri optimi toate ariile astea cerebrale Deci ce
vedem noi aici în lobul frontal este lobul despre neocortexul nu în această zonă a creierului Unde sunt concentrarea planificarea rezolvarea problemelor Ei dacă tu ai zona aceasta obosită și ai zona în hiperactivitate Este o zonă care funcționează în anxietate și stresie bine concentrarea ta planificapacitatea de planificare și de a rezolva problemelor puf s au dus pe Apa Sâmbetei Deci tu devii dintr un manager așa cum ți ai dori tu dintr un manager One beat de succes devii pur și simplu cel care se încurcă pe sine și încurcă activitatea firmei Deci ceea ce noi trebuie să
facem este să le spunem liderilor care ne urmăresc că e nevoie întâi să și activeze cortexul prefuntal unde înseamnă capacitatea de a lua decizii și să investească în ei mergând la Neuro feedback pentru că neurofidback ul este din câte am înțeles o tehnică non invazivă în care ei își activează anumite capacități ale creierului pur și simplu printr o metodă extrem de științifică modernă și noninvazivă și revoluționară mai ales ăsta Cred că este cuvântul de ordine Deci În sfârșit După atâția ani de Cercetare și au dat mâna știința și psihoterapia neuroștiința a venit să pună acest
instrument în brațele psihoterapiei instrument de măsurare efectivă a progreselor pe care le poate avea procesul psihoterapeutic dar și de sine stătător acesta antrenament de neurofidback poate să funcționeze de Minune și așa cum ai făcut tu paralela că e foarte frumos să mergi la sală exact așa spun pentru că este o modă Nu să fii un manager de succes să stea costumul impecabil pe tine și să fii fi dar exact la fel cum stă costumul impecabil pe tine pentru că mergi la sală ai avea nevoie și de un zâmbet și dorelaxare care să se potrivească cu
această impecabilitate pe care o afișezi pentru că ne ocortexul de exemplu poate să ajute și la reglarea emoțiilor pentru că în momentul în care activăm această arie neuronală specifică amigdală asta joacă un rol extrem aceasta joacă un rol extrem de important în procesarea emoțiilor și reglarea răspunsului la stres și atunci căpătăm abilitatea de a gestiona stresul și emoțiile și eu cred că asta sunt două abilități esențiale și cruciale pentru un manager de succes așa cum și empatia este crucială pentru un manager de succes mai este este fundamentală Și autoconștientizarea de ce sunt atât de importante
acestea două pentru că exact cum spuneai sunt implicate este implicată înțelegerea emoțiilor proprii dar și a emoțiilor celorlalți pentru că înainte să spui despre Nu știu așa cum făceam eu în vechea mea viață în momentul în care aveam am avut echipa de manageriat vechiul sistem eu eram în vechea paradigmă comunistoidă Pentru că așa a funcționat eu pe vremea respectivă în în teroare în presiune în nu știu În anxietate în primul și în primul rând pentru că anxietatea pe care o trăiam eu evident că o răspundeam cu brio în în tot biroul în toată redacția și
știi că în Steve job spune că emoțiile unui lider sunt contaminatoare pentru întreaga echipă sau contaminează întreaga echipă exact și atunci dacă noi știm foarte bine pentru că un manager de succes Ce mai face se informează și dacă important nu ți funcționează creierul la capacitate maximă Ba dimpotrivă în momentul în care tu ai intrat în supraviețuire și în stres tu funcționezi la mai puțin de jumătate ea Imaginează ți cum funcționează angajatul tău sau subalternul tău dacă tu nu ai capacitatea de empatie de exemplu să înțelegi că el e emotiv sau așa e el mai tăcut
mai retrasă să i vezi un pic paternurile de gândire mai vii și tu ai țipat la el și l ai amenințat de două ori și s a terminat deci cred că tu ești în supraviețuire îl bagi și pe el imediat în supraviețuire la bază poate să fie creativ și funcțional și să ți aducă ție mari beneficii în funcționalitatea firmei tu îl reduci prin modul tău de management și de gestiune a propriilor emoții undeva la 10% și el abia se târăște și tu ai senzația despre el că nu este un angajat așa cum ți ai dori
Și uite așa se toate relațiile defectuoase de la Simplu motiv că eu ca manager nu sunt capabili să să am un management activ și eficient a zonei mele preferate ceea ce înseamnă că există acum o metodă modernă în care îți activezi specific anumite aria creierului astfel încât să ți poți crește competențele și abilitățile de a conduce o echipă Așadar putem să ne antrenăm o zona creierului specifică de reglarea emoțiilor putem să ne o antrenăm o altă zonă a creierului specifică e eu știu empatiei și autoconștientizării există o zonă a creierului chiar care gestionează rezolvarea conflictelor
și această zonă și Comunicare Deci iată că putem prin acest antrenament de neurofidback să activăm și să gestionăm concret anumite arii ale creierului care de fapt reprezintă Ce reprezintă sursa și resursa unui management de succes Deci practic tu spui că este foarte important să începem să investim în creierul nostru ca manager și în felul acesta să ne îmbunătățim abilitățile și competențele cu care ne gestionăm timpul și echipa și resursele mai ales pentru că acest fir nevăzut despre care se vorbește destul de puțin între investiția financiară pe care o faci Dar distrugerea emoțională pe care tu
singură o produci această relație este uimitoare pentru că tu vii și investești și faci Uite toate resursele mele le am pus aici și iar vorbesc din propria experiență am investit toate resursele mele aici în în acest business după care fiind în anxietate fiind Nu știu sub stres și presiune de la furnizori sau compania pentru care lucrez sau nu știu plata salariilor sau producția în sine sau diverse lucruri tu ești în atâta stres încât reduci toată resursa taumană mai ales că eu o gestionam partea de creativitate tu reduce resursa taumană la niște mici sclavi care trebuie
să facă acțiunile tale cu copii face nu ai nici capacitatea să de legi sau dacă ai dat cu ceva cuiva să facă nu l lași în pace cu impresiune și controlezi iar tu ce transmiți subliminal că tu ești incapabil să faci task uri respectiv că nu am încredere în tine că oricum nu ești suficient de bun Deci de ce nu poți să înțelegi task urile cănd ești stresat și ai o mentalitate de eu știu un veh pentru că în comunism nu puteam să vorbim despre lidership când dai o mentalitate de șef acel șefu din comunism
Da deci boss deci de ce nu se poate să de legi și să ți coordonezi echipa am înțeles pentru că nu ai antrenată acea arie care răspunde de luarea deciziilor din creier Dar ai mai adus aici ideea de stres și de menținerea controlului pot să vorbești mai mult despre această nevoie de a controla unui astfel de creier stresat este de voia de a se menține în cunoscut că de fapt Asta înseamnă nevoia de control să ții Absolut totul în cunoscut iar momentul în care reduci tot universul tău l a cunoscut îți îngustezi atât de tare
posibilitățile de creștere încât toată viața ta fii pe strada ta dacă Iar e să vorbim metaforic dacă ai cotul cunoscut va genera un viitor predictiv predictibil se va întâmpla o stare de conflict interior pentru că o parte din tine vrea să evolueze și nu știe unde este problema exact și o parte din tine știe că poate mai mult că are capacitatea Dar ia uite oamenii ăștia din echipă cum nu i dau voie pentru că întotdeauna din echipă ci este despre percepția oamenilor din echipă corect despre percepția oamenilor din echipă și despre Starea pe care o
imprimi tu ca lider oamenilor din echipă pentru că dacă tu ca manager ai o gândire îngustă și trebuie să facem așa doar pentru simplul motiv că așa am făcut până acum și nu suntem deschiși să testăm lucruri noi și să încercăm Uite nu suntem deschiși să încercăm să vedem ce se întâmplă cu tratamentul Neuro feedback băi Mă duc până să fac un brainmap nu pentru că e Modern sau pentru că ai încercat un prieten de ai mei ci pentru că sunt un om informat pentru că am încredere în știință și pentru că eu vreau să
devin nu varianta mea mai bună așa cum se vehiculează pur și simplu vreau să știu dacă tot e să fie un control Vreau să știu ce se întâmplă în creierul meu și cum funcționează acesta și cum poți să l fac să atingă parametrii lui optimi Deci Ceea ce tu spui este de fapt că informația este putere iar lipsa informației este de fapt lipsa puterii și contează foarte mult unde investești și aș mai adăuga ceva informația este putere atâta timp cât este dublată de acțiune pentru că eu dacă știu ca să știu nu m ajută cu
absolut nimic foarte bine punctat pentru că uneori citim Da uite Ăă s a întâmplat ceva cei de la NASA folosesc Brain map ul și neuroved becul pentru antrenamentul București la Institutul neuropsii Uau ce tare cu NASA și după aia ne întoarcem în București Deci dacă cei de la NASA folosesc antrenamentul de neurofitback pentru antrenarea creierului cosmonauților și a celor din servicii speciale înseamnă că știu ei ceva și dacă eu vreau să mi cresc productivitatea și eficiența afacerii mele hai să investesc în propriul meu creier și cum spui tu putem face asta acum și la București
dar e nevoie de acțiune cred că e foarte important ce ai spus acum este fundamental iar dacă nu știu dacă doar asculți un podcast despre management nici măcar nu trebuie să ai vreo legătură cu dezvoltarea personală cu dezvoltarea emoțională cu sănătatea mintală nu pur și simplu deschizi un podcast despre management o să vezi acolo că ai nevoie de Ăă un de un target ai nevoie de o țintă și ai nevoie și de un plan să ajungi acolo dar nu ai nevoie doar de lucrurile astea ce ai nevoie de acțiune să începi să faci zi de
zi și să investești iar aceasta pe vremuri acum vreo 20 de ani a investi în tine însemna să ai nu știu O întreținere corporală să ai o mașină care să ți confere ăsta totul să ai un laptop performanță ai toate lucrurile astea Ei bine realitatea ne arată că toate lucrurile alea sunt minunate doar că nu sunt suficiente și Ăă din nou studiile științifice ne arată că singura investiție de durată eficientă și care generează cu adevărat profit este investiția în tine ca manager dacă vorbim astăzi despre manageri dar dacă eu vreau să fiu un Nu știu
vreau să fiu artist de succes vreau să fiu sportiv de succes vreau să fiu un părinte de succes vreau să fiu pur și simplu eu cu mine să am o relație minunată Am mi optimizez creierul am nevoie de această investiție și să mă uit în interiorul meu am nevoie de antrenamentul undelor cerebrale pentru că altfel voi fi doar o imagine năpădită așa de anxietăți și de stres și voi găsi și voi face un titlu de glorie din asta Vai de capul meu câte am de făcut câte am de făcut ascultându Te realizez că totuși ai
investit în tine și a rămâne în calm și liniște avea această claritate mentală este un principiu nu foarte Modern De exemplu dacă l asculți pe sunt care scrie foarte clar care sunt principiile în arta războiului pentru a deveni un învingător îți pune despre perspectivă vorbește despre cum să gestionezi cum să ai o gândire eu știu mult mai ca la șah în avans față de ceea ce se întâmplă aici să ai acea ce se cheamă predictibilitate ori știința vine acum pe aceste principii vechi de mii de ani să aducă instrumente moderne Care este diferența între Un
lider care să zicem nu are această neuroplasticitate și rămân în acea rigiditate domne eu Ăsta sunt știi discursul acela eu asta fac fabrica merge bine oamenii sunt mulțumiți Care este pericolul pentru că omul ăsta știe asta face și Ăsta este ăsta sunt eu nu mă interesează inteligență artificială nu mă interesează ce fac ăștia de la NASA pentru că mie îmi merge bine afacerea Cum este afacerea merge foarte bine acum și afacerea a mers foarte bine până acum doar că eu o metaforă care Mie îmi place foarte mult dacă tu ești un copac și suflă vântul
peste tine și e vânt puternic Tu nu trebuie să crezi în vânt ca să fii dărâmat de vântul respectiv Adică tu poți să zici vântul acesta nu există pe mine nu mă interesează Eu sunt aici de 50 de ani sunt în acest câmp Ei bine Tot așa se întâmplă Că Progresul e în jurul nostru și pe tine poate să nu te intereseze inteligența artificială dar ea o să vină să ți bată la ușă pe tine te poate să nu te intereseze că se digitalizează totul în jurul tău dar la un moment dat tu nu vei
mai avea nici piese de schimb pentru pentru utilajele pe care le folosești acum pentru că sunt rudimentare și așa cum utilajele din fabrica ta au nevoie de updatare și ai nevoie să modernizezi să faci niște investiții masive în ceea ce nu tu faci șuruburi dacă pe vremuri produceai șuruburi cu rigla și erai și aveai muncitori necalificați sau poate se calificau la locul de muncă între timp linia ta de producție de 40 de oameni s a transformat în într una digitală unde ai nevoie de un om cu studii superioare care să fie un specialist în it
e fix la fel dacă tu investești în utilajele din fabrica ta ce te face să crezi că acest mare utilaj Care este persoana ta nu și creierul tău nu are nevoie de updatare și mai este încă un aspect extraordinar de important mă întorc la ceea ce spuneam la început generația de 40 plus sau cei care sunt în prag de pensie poate să funcționeze așa cum impui tu ca șef cu mentalități vechi ăsta sunt așa în funcționat Dintotdeauna dar gândește te că tu vrei vrei să lași urmașilor tăi moștenire fabrica asta Ei bine angajații tăi de
20 de ani nu vor mai veni în același sistem nu vor mai veni nici într un sistem comunist în bine noi zicem comunism pur și simplu fără să fie legătură cu mentalitatea exclusiv cu cu ceea ce înseamnă politic cu ceea ce am perceput noi la nivel social la asta ne referim nu va mai veni într un sistem de eroare într un sistem de presiune și așa mai departe pentru că ei nu mai au mentalitatea aia băi Am prins o bucată de serviciu mă țin de ea până la adânci bătrâneți nu există așa pentru că este
financiară contează foarte mult climatul maniera în care îți petreci orele de serviciu și mulți alți factori care țin mult mai mult de partea psihosocială de mediu creat Deci ceea ce eu aud este că în momentul de față ar fi eficient și productiv să investești în tine ca să ți poți crește eficiența și productivitatea la nivelul afacerii tale și că acum există metode moderne non invazive prin care tu îți poți schimba percepția pe care o ai asupra realității dacă investești în creierul tău și folosești Metodele moderne cum sunt cele pe care le am prezentat și un
euro feedback Apropo de asta am o întâmplare foarte drăguță pe care o aduc aici nu știu cât de potrivit este dar vreau să o spun trebuia să fac o afacere în domeniul acesta al Învățământului să mă asociez cu o firmă care tot așa livra cursuri și doamna de acolo managerul acele echipe aflând despre neurofidback și despre Brain map mi a propus ziceți doamna doctor Hai să fac și eu un Brain up înainte de a începe afacerea noastră ca să văd și eu cum stau cu nivelul de stres Ce ziceți e potrivit am avut un moment
îndoială pentru că în momentul în care eu știu că fac un Brain map unui lider din ziua de astăzi indiferent de tipul de gândire nu are cum să nu iasă că este în stres Deci cartografierea creierului ne va arăta clar stres pentru că din păcate nu avem foarte mult timp și o să te invit imediat să vorbești despre timpul pe care îl avem de făcut și cum să l gestionăm suficient și știi ce i am zis Haideți Să semnăm contractul eu am zis în glumă și după aceea vă fac un Brain pentru că în momentul
în care eram sigură pentru că pot să citești semnele și ca psihoterapeut nu trebuie neapărat să merg la braino ca să văd că claritatea immentală era cumva deteriorată capacitatea de a mă asculta activ nu mai era așa cum hai să zic în zona normalității o vedeam că este obosită ritmul tonalitatea gestică arăta Clara a unui Era clar a unei persoane obosite Și atunci i am zis mai în glumă mai în serios Haideți Să semnăm întâi contractul de asociere și după aceea mergem la brainmap zice atât de grav este pentru că era o femeie Foarte deșteaptă
și zic că nu putem spune că e grav pentru că arată o situație și la analize te duci lunar sau poate anual Hai să zic anual Da că nu te duci chiar așa în fiecare lună dacă nu ai probleme boală sau o problemă dar este cred eu esențial să includem și să luăm în calcul De acum înainte și felul în care ne funcționează creierul și Deci cum percepem noi realitatea și să ne uităm în interior dar o problemă esențială este timpul acestor manageri Cum facem cu timpul acesta e în felul următor timpul să știi că
se spune că dacă ai timp meditează 15 minute pe zi dacă nu ai timp niciodată meditează 30 de minute pe zi practic despre asta e vorba ca să poți să ai timp și să ai claritate să poți să de legi și să poți să fie eficient ai nevoie să investești în tine și ai nevoie de timpul tău și oricât de absurd ar imposibil ar putea să pară asta la început Iar spun din propria experiență odată ce ți ai făcut timp pentru tine o oră pe zi să stai să mergi la Neuro feedback să mergi la
psihoterapie pur și simplu să citești să meditezi să mergi la yoga să mergi la orice terapie complementară crezi tu că ți se potrivește mai bine Ăla este timpul care îți va conferi pur și simplu o managerie mai bună a Restul ului de ore pe care le ai la dispoziție să le muncești Deci cu alte cuvinte Tu spui să ne facem loc în agenda noastră personală pentru rebrandic pentru eficientizare la început pur și simplu o pui pe totdul list are geodispensa o replică foarte bună în momentul în care este întrebat Păi și eu ce să fac
mă așez așa în fiecare dimineață și meditez și el spune „da la început e ca și cum ai dresa un Labrador acum ți am dat de care te am dus afară te am spălat ți am dat tot ce ai avut tu nevoie la nivel de corp acum te așezi și meditezi și pentru următoarele 30 de minute vei sta nemișcat și creierul va fi de fapt în controlul tău Deci creierul te va urma pe tine da Și atunci avem cinci minute din această emisiune nu tocmai că știu că sunt foarte multe de spus dar eu mai
am încă o întrebare Apropo de tine Jo dispensa și zice despre asta vreau să te rog să vorbești și despre cum devine un lucru pe care îl facem astăzi un obicei în momentul în care ne așezăm obligatoriu la început ca la sală ca la dietă ca peste tot în absolut orice aria vieții noastre vrem să impunem un obicei nou la început o facem din voință Băi Vreau să fac asta am scopul ăsta Și atunci în fiecare zi fac câte un pas fac câte o acțiune către scopul respectiv așa este și cu Neuro feedback ul este
și până meditația apoi ceva o vreme poate că la trei săptămâni poate după o lună vei începe să resimți efectele și odată ce vezi că ți este bine nu orice om sănătos la cap dacă pot să spun Asta nici un om nu își dorește să i mai fie rău și o dată ce ai văzut că îți este bine nu ai cum să te întorci la vechile obiceiuri Deci dacă practic Observi diferențe deja Asta e foarte important să le spunem celor care ne urmăresc acum că făcând Neuro feedback începi să vezi diferențe ca și când ți
ar ți s ar lua o ceață sau un văl Da poți să dormi mai bine În momentul în care tu reușești să dormi mai bine pui capul pe pernă și adormi pentru că acolo nu te zvârcolești nu vin gândurile nu ești în High Beta exact în momentul în care tu trebuie să ți se schimbă frecvența undelor cerebrale Deci tu pui capul pe pernă reușești să dormi ai un somn odihnitor te trezești a doua zi de dimineață toate culorile sunt mai vii în jurul tău tu vorbește într o dispoziție pentru că așa a observat la început
Băi am o dispoziție bună Am o stare bună claritatea mentală reușim să ne focusăm din această stare foarte bună pe care o avem putem să relaționăm mai bine putem să luăm decizii mai bune putem să vedem noi oportunități putem să ne focusăm către aceste noi obiceiuri pe care vrem să le implementăm și suntem mai deschiși pur și simplu spre spre viață și practic crește reziliența la stres și în felul acesta avem o disponibilitate mai bună de interacționa cu cei de la job dar și cu cei de acasă și în felul acesta în loc să devenim
un chin pentru cei să zicem din echipa cu care lucrăm devine o plăcere să ne se întâlnească cu noi pentru că noi manifestăm ceea ce suntem și în loc să manifestăm o persoană stresată preocupată încruntată dintr o dată ne relaxăm și din din ce se întâmplă din această stare de relaxare toate lucrurile se rezolvă mai bine toate lucrurile își găsesc întotdeauna soluționare oamenii sunt mai binevoitori față de tine cei din echipă poate nu este de datoria mea să ți aduc un pahar cu apă dar pentru că îmi ești simpatic Uite îți voi aduce un pahar
cu apă iar ăsta este un exemplu minor putem ceea ce eu aud este că toată ființa noastră se optimizează inclusiv relațiile din cei din jur atunci când ne antrenăm creierul fiind Un lider de succes astfel încât să devenim și noi mai eficienți mai blânzi și mai rezilienți la stres ediția de astăzi Se oprește acum deși subiectul Nu a fost după cum vedeți nici pe departe epuizat pentru că știu și Anca vrem să aducem mult mai multe lucruri aici vă invit Așadar să ne urmăriți la 7tv atât la televizor cât și online Dar și pe comentariile
noastre de Facebook Instagram tiktok neuropsi și neuropsii experien sunt de postăm zilnic informații interesante și utile din lumea fascinată a neuroștiinței pe curând Și mulțumim foarte mult Anca Mazilu [Muzică] [Muzică]
