Hola cómo te sientes cómo es vivir en tu cuerpo te sientes cansado y te preocupas mucho no lo niegues sé que lo haces pero por qué crees que te ponen en este planeta para sufrir el 90 por del tiempo y solo tener unos pocos buenos momentos aquí y allá eso no parece correcto verdad la verdad es que puedes estar en paz casi el 100% del tiempo tener mucha energía y vivir una vida relajada La pregunta es por qué no lo haces hay dos hábitos diarios que arruinan tu vida son AF arse Y resistirse si esas
palabras suenan abstractas piensa en ellas como gustar y disgustar parecen inofensivas al principio pero están en la fuente de todos tus sufrimientos Déjame explicarte cómo así es como se ve la aferra imagina una mariposa aterrizando en tu brazo Es hermoso y disfrutas de cómo se siente es increíble ver a esta delicada criatura tan de cerca Pero luego se va volando la mariposa se ha ido pero tú te aferras a ese sentimiento que dejó atrás ahora quieres más mariposas esto es aferrarse ahora veamos la resistencia imagina que ves una araña grande y peluda Debajo de tu
mesa te aterroriza tal vez te congeles o hullas Y a partir de ese momento evitas cualquier cosa que se parezca un poco a una araña la imagen de esa araña esa sensación de miedo se queda atrapada en tu mente ahora cada vez que te encuentres con algo que parezca una araña lo evitarás esto es resistirse Mira las mariposas y las arañas son solo ejemplos teóricos pero tienes cientos de experiencias similares que dirigen tu vida por ejemplo un cierto tipo de coche cierto tipo de casa o una novia o novio en particular son tus mariposas te
hicieron sentir bien una vez y ahora los persigues a todas partes también tienes arañas que trabajas duro para evitar por ejemplo tal vez cierto tipo de profesor te avergonzó en clase y ahora no te gusta nadie que se parezca a ese profesor o tuviste una mala discusión con un amigo cercano que terminó mal ahora te resistes a cualquier forma de confrontación incluso cuando algo Te molesta Te quedas callado al igual que estos ejemplos tienes cientos de mariposas y arañas que dirigen tu vida Esto suena absurdo pero esto es lo que hiciste inconscientemente te dijiste a
ti mismo me gustan las mariposas pero no me gustan las arañas así que así es como debe ser el mundo frente a mí para que me sienta bien decidiste Cómo deberían ser todos y todo lo que te rodea desde el clima hasta las calificaciones de tu hijo Cómo debe vestirse tu esposa Qué tipo de coche debes conducir Ahora cuando la vida aparece de maneras que no te gustan crees que la solución es evitar que vuelva a ser así y cuando aparece algo bueno crees que la solución es hacer que vuelva a venir estás diciendo que
para que me sienta bien la vida tiene que venir de esta manera pero no de esta otra Así que recogiste un montón de basura de tu pasado y construiste un sistema no te ofendas la mayor parte es realmente basura porque una gran parte de tu sistema se construye a partir de resentimientos y malos recuerdos y es este sistema el que dirige tu vida no estás viendo la vida claramente como su sucede la estás viendo a través de lentes brumosos imagina que estás viendo las noticias en la televisión y cuando las noticias terminan las apagas pero
una imagen congelada permanece en la pantalla la próxima vez que vuelvas a ver una película seguirás viendo la imagen de las noticias cubriendo la mitad de tu pantalla escuchas el diálogo Y ves partes de la acción pero todo está distorsionado por esa imagen persistente de las noticias eso es lo que pasa cuando te resistes y te aferras cada experiencia tiene energía cada vez ve que te aferras o te resistes se atasca y el sistema se vuelve más grande y más difícil de administrar dejas de experimentar la vida como es y empiezas a exigir Cómo Debería
ser la vida Espero que esto te haga sonar las alarmas porque la vida no tiene nada que ver contigo no tienes control sobre ella para poner esto en perspectiva echa un vistazo a este pequeño punto en la imagen Esta es la tierra fotografiada por el telescopio Voyager One la tierra es una pequeña roca que gira en un vacío interminable cuando ves esta Inmensidad tiene sentido exigir que el Universo se alinee con tus preferencias estás aquí para experimentar la vida y dejar ir no para aferrarte a una cosa y alejar otra Esta es la razón por
la que la vida se siente como una lucha imagínate parado en el viento con dos tablas en las manos empujas uno contra el viento y agarras la otra con fuerza para que no se vaya volando Así es como se ve aferrarse y resistirse es agotador aferrarse y resistirse son la raíz de todo tu sufrimiento si analizas tus preocupaciones notarás dos cosas o te preocupa que no obtengas lo que quieres mariposas o te preocupa que obtengas lo que no quieres arañas si aferrarse y resistirse causa sufrimiento Entonces cuál es la solución ríndete Rendirse no es darse
por vencido ser pasivo o dejar que otros te pasen por encima se trata de experimentar cada momento al máximo y luego dejarlo ir bueno o malo agradable o desagradable imagina estar de pie en ese viento de nuevo Pero esta vez no te aferras a nada dejas que el viento fluya a tu alrededor y a través de ti te das cuenta de lo fácil que es estar en él es lo mismo en la vida Cuando dejas de aferrarte y resistir liberas la energía gastada en administrar tu sistema mental de repente la vida ya no se siente
como una lucha no estás agotado por el trabajo duro estás agotado por mantener este sistema ahora probablemente te estés preguntando cómo me rindo cómo encuentro más paz y energía en mi vida diaria aquí hay ocho consejos prácticos Por cierto no quiero que estos consejos suenen como si fuera una persona espiritual dándote consejos probablemente esté luchando tanto si no más que tú descubrí estas recomendaciones para ayudarme a mí mismo y espero que te ayuden a ti también uno libera los resentimientos y la ira del pasado algunos de los que están viendo dirán De qué estás hablando
No puedo simplemente rendirme y dejar ir no sabes cómo fue mi infancia mi padre solía golpear a mi madre todos los días Así que me siento justificado al expresar mi enojo mi Mira siento mucho que hayas tenido que pasar por eso pero veámoslo Honestamente aferrarse a la ira sin importar cuán justificada esté es como llevar basura contigo cada vez que lo expresas estás contaminando tu propio entorno Si tanto quieres desatarlo vale adelante Hazlo y mira qué pasa creará una reacción en cadena que terminará lastimándote a ti y a las personas que más amas Por cierto
reprimir esas emociones tampoco funciona es como poner una tapa En una olla hirviendo va a explotar y luchar contra ello Es como jugar al tira y afloja con los 10 hombres más fuertes de la tierra no me importa Qué técnica usas no vas a ganar en cambio en el momento en que esas emociones surgen dite a ti mismo Está bien aquí está mi viejo amigo que viene de nuevo mantente presente y relaja el cuello los hombros el pecho y las piernas Deja que salga sin reaccionar empujarlo hacia abajo o desquitarse con los demás Cuando permites
que las emociones fluyan sin adherirse a ellas comenzarán a liberarse de forma natural créeme tu cuerpo quiere liberarlas tu cuerpo quiere limpiarse a sí mismo consume tanta energía para llevarlas por ahí Solo tienes que permitirlo qué emoción deberías dejar ir Primero la que llegue primero en el momento en que salga a la superficie relájate y suéltala no será cómodo lo sé fue almacenada con dolor se liberará con dolor si aparece 100 veces al día déjalo ir 100 veces da la bienvenida a la incomodidad en lugar de alejarla respira profundamente y relájate deja que pase todavía
no estás con convencido déjame preguntarte esto si algo fuera 100% de costo para ti y 0% de beneficio todavía lo mantendría eso es lo que hace aferrarse a los resentimientos pasados es 100% de costo y 0% de beneficio dos No dejes que entren nuevas frustraciones se tardan un segundo en entrar pero 20 años en salir relájate y suéltate Tan pronto como salgan a la superficie déjalas pasar sin aferrarte por ejemplo tienes un Cambio de planes de última hora y la frustración está burbujeando reconócelo tan pronto como te llegue está bien sentirse frustrado pero no necesitas
aferrarte a ello tienes la costumbre de acumular malas experiencias algunas personas coleccionan monedas Pero tú coleccionas malas experiencias y las almacenas en tu cuerpo déjame preguntarte esto si salieras ahora y recogieras las cosas más repugnantes y malolientes y las trajeras a tu casa Qué pasaría Es obvio nunca harías tal cosa entonces por qué estás almacenando esas experiencias en tu cuerpo no sabías que estabas haciendo esto pero ahora lo sabes así que ya basta tres manejo de las frustraciones diarias estás en una tienda y se te está haciendo tarde la línea no se mueve y la
frustración está burbujeando puedes sentirla te estás molestando Fíjate en esa frustración en lugar de reaccionar reconoce cómo te sientes relaja los hombros las manos el pecho y las piernas dite a ti mismo Esta es mi oportunidad de practicar la paciencia piensa en ello como un mini ejercicio para rendirte a lo que no puedes controlar es increíble lo rápido que la frustración puede convertirse en calma cuando la dejas ir cuatro deja de controlar las cosas cuando las cosas no van según lo planeado a menudo hay un impulso de controlar o manipular observa ese impulso acepta que
no puedes controlarlo todo Recuérdate a ti mismo que las cosas no siempre se alineará con tus preferencias Confía en que las cosas funcionarán Incluso si no exactamente como lo planeaste cinco ten paciencia con los miembros de la familia Alguna vez has sentido que necesitas que tu familia haga las cosas de cierta manera para sentirte en paz Recuérdate a ti mismo están en su propio camino al igual que tú relaja la atención alrededor de tu corazón y pecho aprémiame que te sentirías feliz si lograbas ciertos objetivos hoy los tienes hoy estás viviendo la vida que era
un sueño hace 5 años te sientes en paz ahora probablemente no no será muy diferente en los próximos 5 años siete no te tomes las cosas como algo personal la mayoría de la gente piensa inconscientemente que la vida les está haciendo pasar un mal rato a propósito o la vida podría darles más pero no lo hace por supuesto nadie dice esto en voz alta pero cuando escuchas sus palabras puedes sentirlo por ejemplo dicen cosas como Por qué me pasan estas cosas malas todo el tiempo por qué la vida no me deja en paz soy el
buen tipo y hago todas esas cosas buenas pero no obtengo nada a cambio la vida es solo eso la vida está fluyendo y no tiene nada que ver contigo así que deja de personalizar las cosas ocho entrenamiento del animal no eres un animal pero vives en un cuerpo animal tienes que entrenarlo para que te obedezca la forma más sencilla es la meditación Mira sinceramente Odio la meditación tengo cosas más interesantes que hacer también odio lavarme los dientes es hacer ejercicio y ducharme pero Adivina qué debemos hacerlo si ayuda ve la meditación como tomar una ducha
para limpiar el interior del cuerpo 10 minutos por la mañana y por la noche es suficiente si 10 minutos parece demasiado entonces simplemente sé consciente mientras realizas pequeñas actividades diarias por ejemplo mientras te lavas las manos por la mañana mantente consciente huele el jabón siente el toque del agua en tus manos y cara siente la suavidad de la toalla esta simple práctica cada día puede ser más poderosa que Tom Tom el mejor curso sobre espiritualidad y bienestar y recuerda ser bueno para rendirte no significa que la vida dejará de darte problemas todavía tendrás problemas probablemente
incluso mayores pero lo que cambiará es tu reacción a esos problemas y eso es un gran cambio evolutivo solo esto te puede eliminar el 95 por del sufrimiento también liberarás una gran cantidad de energía que una vez se utilizó para administrar tu sistema comenzarás a disfrutar de la vida y a sentirte en paz Incluso en tiempos difíciles antes de terminar quiero mencionar que las ideas de este video no son mías pertenecen a Michael Singer uno de mis autores espirituales favoritos leí su libro y tomé su curso y me sentí obligado a compartir algo de lo
que aprendí contigo Si estás interesado el libro se titula la liberación del alma y el curso es vivir desde un lugar de rendición dejaré enlaces en la descripción Gracias por ver
