קושי במציאת זוגיות

שלום חברים וברוכים הבאים לעוד הדרכה בסדרת ההדרכות שלנו היום אנחנו נדבר על קושי במציאת זוגיות כל מיני אנשים כאלה ואחרים שרווק רווקות שקשה למצוא זוגיות זה או לכם או למאמנים שלכם כמובן שזה לכתחילה למאמנים שלכם קודם כל יש לנו את הסדרת הדרכות הבאה שזה בעצם גבולות חייני דימוי עצמי שני חלקים חוסר אסרטיביות חרדה חברתית ניהול רגשות פחד במה קושי במציאת זוגיות קושי בקבלת החלטות ושינוי הרגלים שליליים לחיוביים אנחנו ב נושה הזה א וזהו כמובן אם יש לכם גם שאלות או משהו תכלו לשאול אותי בסוף בין בקבוצה בין בפרטים זה משהו אישי ואם יש לכם עוד

רעיונות לעוד הדרכות כאלו ואחרות שאני יכול לעשות אז בבקשה אנה מכם תשתפו אותי ואני אעשה את זה בעזרת השם ובלי נדר טוב בוא נדבר טיפה על קושי במציאת זוגיות זה הרבה קודם כל אם תיקחו את הנישה הזאת של זוגיות זה נשה שיש ב הרבה מאוד כסף שתדעו אז מאוד מאוד כדאי להתעסק איתה לעבוד איתה זה משהו ש עובד בצורה יפי יפפיה א וגם כמובן זה מצווה גדולה וחסד גדול לעזור לאנשים למצוא זוגיות בוא נדבר על זה קודם הקושי במציאת זוגיות זה אתגר נפוץ בחברה המודרנית רבים מתמודדים תחושה של בדידות תסכול וחוסר מימוש עצמי כתוצאה מהדר

קשר זוגי משמעותי זה בעיה שמתאפיינת בקושי לצור קשיים רומנטיים לשמם מערכות יחסים אצ שוף מתאים לטווח ארוך או שותפה כמובן כן א זה הרבה הרבה יבוא עדי בטוי בדיכאון בבדידות בתחושה של יום שישי בערב הגיע מה עושים חמישי בערב מוצש ו שעשיתי הדרכת חתנים איך הרב שלי אמר לי בן אם יש משהו שהוא קשה זה בעצם להיות מבוגר עד גיל מאוחר ובודד בלי זוגיות כי אין עם מי לשתף אין עם מי לדבר לדוגמה אני זוכר שזוכר אחד מהחברים שלי הוא בגילי והוא רווק עדיין הוא כרגע בן 37 והוא רווק ומעולם לא הייתה לו חברה אפילו

וזה קשה כי מצד אחד הוא מרויח כסף הוא מתפרנס מצד שני הוא לא הוא לא מה שנקרא הכסף שלו לא הולך לשום מקום אילא למי להשקיע וזה באסה בסדר וזה באסה כי אחד מהדברים שאתם רוצים לעשות זה בעצם ללמוד גם להשקיע לשתף את ה את את הכסף שהרווחתם לאנשים אחרים אנשים שאין להם את זה זה קשה וזה קשוח אז זה קודם כל הבעיה איך הבעייה מגיעה דפוסי ההתקשרות הם לא בטוחים זה יכול לבוא משישה דברים הם קודם כל חווית ילדות ויחסים מוקדמים משפיעים כולת התקשרות בבגרות לדוגמה שיש לנו א א דברים מהבית בסדר שכל מיני

חוויות ילדות ויחסים כאלו ואחרים שחווינו שהפריד אותנו בגיל צעיר שצעקו לנו שעשו עלינו אז אנחנו לא יודעים איך להתמודד לכן דפוס ההתקשרות ה הוא לא בטוח כי אני לא יודע איך להתקשר בין גבר לאישה אז זה קורה זה קורה זה קשור לשש אני כבר הרכיב את שש אמונות מגבילות ות תפיסות שליליות לגבי עצמי זוגיות או בני המין השני כל מיני מולות מגבילות לדוגמה אם אני יוצא עם אישה אז יגמר לי כל הכסף אם אני יוצאת עם גבר לקח לי החופש כל הגברים בוגדים כל הנשים בוגדות או בורחות וואטאבר אני ממציא כן אז יש הרבה אמונות

מגבילות שאותם אנשים חווים אותם אמונות ואז מה שקורה עם אותם אמונות אותם אמונות מלוות אותם לטווח ארוך ואז בעצם אותו בן אדם לא משיג זוגיות אולי לעולם דבר נוסף זה חרדה חברתית זה קושי ביצירת קשרים חדשים או בהתמודדות עם מצבים חברתיים זאת אומרת אותו בן אדם א רווק לא יודע ליצור קשרים מה שנקרא סמולטוק או לדבר עם אנשים להכיר אנשים ואז מה שקורה הוא נשאר תקוע והוא לא מתמודד עם אותו מצב חברתי אני זוכר שפעם היינו בקובה אני ועוד כמה חברים ודיברתי שם עם בנות לא בקטע רומנטי סתם איפה הולכים לפה איפה הולכים לשם ואותו

חבר פשוט נעלם הלך ונעלם הוא ברח למה כי הוא לא יודע להתמודד עם מצבים חברתיים ו עד היום למעשה אין לו זוגיות דבר נוסף ציפיות לא מציאותיות זה השפעת מדיה תרבות או חוויות קודמות על תפיסת הזוגיות האידיאלית לדוגמה יש אנשים רבים שרואים זוגיות לדוגמה אפילו אתם יודעים מה גם זוגיות בסרטים או סליחה מכבודכם פורנו דברים שהם לא הגיוניים והם רוצים כזה אי אפשר דברים לא הגיוניים זה גם הורס משפחות אפרופו גם אני אומר לכם מראש ברוך השם לא נחשפתי לזה מעולם אבל פורנו זה דברים שדופקים לאנשים את המוח עושה תחרות עושה דברים לא טובים אז

הרבה מאוד מהמדיה תמיד יש יותר יפה תמיד יותר יפה הפורמו of מ out אז זה ציפייה שהיא לא מציאותית דבר נוסף חוסר מיומנות תקשורת בביטוי רגשות צריכים או דהול קונפליקטים יש אנשים שודים לבטא את הרגשות שלהם יש לנו שיעור שלם על ניהול רגשות יש אנשים שלא יודים לבטא את הרגשות שלהם ואז ברגע שהם לא יודעים לבטא את הרגשות שלהם אין לי מושג מה אותו בן אדם מרגיש ואז למעשה מה שקורה נשאר תקוע וזה באסה לכן גם אפשר אחרת אפשר ללמוד לדבר על הדברים על הצרכים שלנו גם לנהל קונפליקטים דוגמה מריבות א צעקות לא יש דרך

נכון ברגע שני יודע את הדרך אז יותר נעים לי להתמודד בזוגיות דבר נוסף זה לא מכירים זוגיות מהבית עקב זוגיות לא בריאה של הורים או חוסר מודל זוגיות לדוגמה אני אני מודל קלאסי לשש לא מכיר זוגיות מהבית אבא שלי נפטר שיתי בן שמונה לא זוכר הרבה דברים מאותו גיל והייתי צריך ללמוד לייצר בעצמי מה שנקרא מודל של זוגיות ואם לא הייתי לומד את זה לא הייתי זוכה מה שנקרא ן לכן הרעיון שלכם זה גם לדבר עם אותם מאומנים ולשאול בעצם את כל השישה סעיפים האלה לעבור אחד אחד לראות איפה קבור הכלב דבר נוסף איך זה

משפיע על חייה היום יום אדם שמתמודד עם קושי במציאת זוגיות הוא עשוי לחוות תחושות בדידות וניתוק חברתי כי תכלס הוא מרגיש לבד וזה באסה ירידה בדימוי עצמי וביטחון האישי שלו לחץ חברתי ומשפחתי נו מה קורה נו מה איתך נו אולי יש לך בעיות נו נו נו בקרוב אצלך וזה מתיש זה קשה קושי בתכנון עתיד ארוך טווח בעצם שזה גם חלק מהדברים תסכול ואכזבה מניסיונות כושלים לציירת קשר אותם אנשים מנסים ליצור מנסים ליצור קשר ולא מצליחים אז הם מרגישים כבר מאוכזבים והשוואה מתמדת לכם רכות יחסים תראה את שיפרה איך הי מצליחה למה אני לא ככה בנושאים

האלה למה אני לא מתעסקת בדברים האלה אז זה למעשה משהו שיכול מאוד מאוד להוריד את המייסד בסדר ההשוואה מתמת לאחרים זה כל הזמן זה משהו שצריך להיזהר ממנו מאוד בסדר סתם שתדעו גם זוגיות זה דבר בריא כאילו סליחה זוגיות בריאה זה דבר טוב זוגיות לא בריאה זה לא טוב אבל קודם כל אני צריך לדעת לעשות זוגיות שהיא בריאה טובה להכין את הזוגיות שלי איזה זוגיות אני רוצה ואז להיכנס למערכת יחסים אגב זה לא כתוב אני אומר לפני שאנשים נכנסים לזוגיות צריך לדעת כאילו כמה אתה אוהב את עצמך מאחד עד 10 בלי חמש אחד אני לא

אוהב את עצמי 10 אני מת על עצמי חמש זה באמצע בלי חמש אם מישהו מסר עד מסר חמש 1 2 א לא יכנס לזוגי כי זה לא טוב למה כי אם א כנס לזוגיות אז מה שקורה למעשה נכנס לזוגיות במקום שהוא לא טוב ואז אני כל הזמן הופך להיות לוטי ותאהבי אותי ותרצי אותי וזה לא ברי אם אני לא עושה את זה למעשה אם אני הולך לכיון אחר שאני מעל חמ 67 שני נכנס לזוגי בריה כי אני בטוח בצמ יותר קל לי לכן מאוד מאוד חשוב שאדם שנכנס במערכת יחסים יהיה במקום של הערכה עצמית גבוהה

זה סופר קריטי מה החולשות של אותם אנשים שיש להם קושי במציאת זוגיות זה נטייה להימנע ממצבים חברתיים או רומנטיים לדוגמה דבל דייט יש ערב זוגות דברים כאלה קושי בטיחות רגשית ובשיתוף ביקורת עצמית מוגזמת אני לא טוב אני מאפן פחד מדחיה או כישלון מי תרצה אותי איך אני אתקדם איך אני אצליח קושי בזיהוי הזדמנויות לציירת קשר בעצם איך אני אצור קשר אני לא עזוב אני זוכר שחבר שלי פעם סיפר לי משהו שהוא יפה הוא אמר לי תשמע בן א הוא אמר לי שלמעשה הוא מאוד מאוד א היה ביישן והוא רצה להתחיל עם איזה מישהי וראה איזה

מישה ואז כל פעם הוא הלך אחריה לא בצורה קריפית כי אם היו באותו כיוון עד שהוא רצה להגיש אלימר אמר על עצמו לא בטוח יש לה חבר לא בטוח היא תפוסה סתם תרץ אז הם דברים שבעצם פספוסים מה שנקרא שצריך לדעת להתמודד איתם קצת על החוזקות עצמאות ויכולת להתמודד לבד מיינדסט חזק זה יכול לבנות כי בסופו של דבר אם אין אני למילי זמן פ פנוי לפיתוח עצמי וקריירה הרבה קרייריסטים הם רווקים מי שעושה את זה מבחירה כמובן יכול לבחור בקפידה שותף מתאים לחיים כי הוא יכול לסנן מודעות עצמית גבוהה כתוצאה מהתמודדות האתגר יש לו מודעות

שהוא מתמודד עם בעיה פוטנציאל לבניית זוגיות בריאה ומודעת יותר מודעת בעתיד סליחה כאילו הוא עושה עבודה על עצמו לפני שהוא נכנס לזוגיות אם הוא באמת במינס הזה בוא נדבר טיפה על דרכי טיפול יש פה כמה וכמה אז קודם כל א אני רוצה לזהות את הסגנון תקשורת האישי אם זה בטוח רד םנ מבולבל איפה אני איפה אני אוחז האם אני בטוח בעצמי אני חרד לפני זוגיות אני נמנע מזוגיות או אני מבולבל לא יודע מה אני רוצה להבין קודם כל מה אני רוצה ספציפית אני מבין איך דפוסי התקשורת הזו התפוס סליחה להבין איך השפעה דפוסי ההתקשרות הזו

משפיע על התנהגות במערכת היחסים איך זה משפיע ע איך זה משפיע עלי היום ביום יום שלי ותרגול יצירת קשרים בטוחים ומשמעותיים אני מתרגל יצירת קשרים בטוחים א בעצם איך אני יכול ליצ קשר שהוא בריי לדוגמה ערכים לא יפשר לקפוץ למים לדבר עם אנשים להתייעץ לא יפשר יאללה נכנס לזוגיות לעשות את זה חכם זוכר שפעם הייתי בהרצאה אצל מישהו שהוא מוכר מאוד ו איזה מישהי אמר לו שהיא רווקה ואז הוא אמר לה יאללה יש לו הרבה עוקבים באינסטגרם אמר לו יאללה זה תכירו את פלונית יש לה זה בואו תכירו אותה ואז קיבל כל מיני הודעות ואמר

קחי תכירי ואז יצא עם בן אדם שבועיים וחזרה ונשבר לה הלב או פלא גדול למה כי לא הגדיר ערכים קריטריונים מה היא רוצה מה הי לא רוצה איך הבנ אדם אמור להיראות לא הגדירה כלום צללה למים מהלחץ ויצא לה כאב לב לא עובדים ככה זה לא טוב לכן אל תאמינו לכל מי שמלא כריזמה זה לא אומר שהוא צודק קצת טכניקות של nlp מיפוים מחדש של אמונות מגבילות לגבי זוגיות לבדוק מה האמונות המגבילות ולפרק אותם שימוש בעוגנים חיוביים לציירת ביטחון במצבים חברתיים ליצור אוגן אם זה ריח אם זה מילה אם זה מקום דברים כאלה ויזואליזציה של

מערכת יחסים רצוייה כלומר לדמיין איך אותה מערכת אמורה יחסים אמורה להיראות זה דברים טובים אני אומר את זה ככה בגדול שוב אבל אתם בוחרים מה הכי נוח ונכון לכם כלים מעולם הקצי הגדרת מטרות סמרט סמרט זה בעצם ספציפיות מדידות ברות השגה ורלוונטיות ומוגדרות בזמן specific measurable achievable revant וט bound בעצם הדברים האלה זה דברים שם חיונים להצלחה בתהליך שינוי הרגלים לדוגמה במקום לקבוע מטרה כללית כמו אני רוצה להיות יותר בריא המטרה יכולה להיות אני אוכל שלוש ירקות ביום במשך השבועיים הקרובים אתם מבינים שזה בעצם ספציפי אני רוצה להיות יותר בריא אז תוך כמה זמן נכון

יעדים ידידים וכולי זה בדיוק אותו דבר אז מה שאני רוצה לעשות זה ספציפיקציה משהו שהוא מדיד משהו שהוא בר העסקה משהו שהוא רלוונטי ומוגדר בזמן אז ברגע שאני מגדיר את זה אני יודע לאן אני הולך לאן פניי מועדות כן אני רוצה זוגיות בשביל להתחתן תוך שנה אישה שנראית כך וכך או גבר שנראה כך וכך הגובה שלו הגובה שלה וכולי וכולי אז לפרק את זה שיהיה ספציפי מדיד בר הסגה לא עכשיו בהונולולו רלוונטי אם זה רלוונטי או לא רלוונטי ומוגדר בזמן בסדר לדוגמה אני לא יכול להשיג את מרלין מונרו אני יודע דברים כאלה דברים הגיוניים אייך

אומים שאני זקן מרלין מונרו טוב יצירת תוכנית פעולה לפיתוח מיומנות חברתית ורומנטיות זאת אומרת א יושב עם המאומן שלי ויוצריו תוכנית פעולה מה נכון לו ומה לא נכון לו ומתחיל לעשות אותה ועבודה על ערכים כמו שדיברתי איתכם אמרתי לכם תראו שיעור ערכים יש לנו את זה בקורס וערכים שהם דומים תזכרו שהם אף פעם לא מתנגשים דבר אחרון א דבר אחרון דבר נוסף זה פיתוח מיומנות תקשורת תרגול אסרטיביות ותקשורת ישיה ישירה לדוגמה לבוא למישהי להגיד לה תשמיעי מצת כן בעיני את פנויה אני סתם ממצי כן או להגיד איזה בדיחה מצחיקה או למצוא איזה נושא משותף אז

להגיד לה אולי נקח את הטלפון שאנחנו נדבר יותר מאוחר מה דעתך להכיר אז ללמוד אסרטיביות כי אם אני לא אסרטיבי יהיה לי מאוד קשה למצוא זוגיות כן כן צריך להיות מה שנקרא מחזר הגמרא ובת במסכת קידושין משל לאדם שעבדה לו עבדה מי חזר אחר מי גבר הבעל עבדה אחרי עבודתו העבדה אחרי בעליה הגמרא משילה עבדה לאישה שהגבר לכאורה צריך לחזר אחרי האישה אז זה מימות הגמרא מימי הגמרא ימות הגמרא מימי הגמרא מפעם קיצור אז היום גם אני גם בעד זה שצריך לדעת מה שנקרא להוביל לימוד שפת גוף ותקשורת לא מילולית יש ספר יפה יפה שקראתי

אותו בעברי קוראים לו גברים ונשים עבר למילים מאוד ממליץ לכם ללמוד את הספר הזה ולקרוא אותו בספר כתום עב כרס יפה מאוד ללמוד טיפה שפת גוף ופיתוח יכולת הקשבה אמפתית להנהן עם הראש למצמץ לא לדבר על עצמכם יותר מדי לשאול את הצד השני שאלות ואני ממליץ לכם גם זה לא מהעולם הדתי זה עולם נקרא לזה החכם לא לרוץ למגע יותר מדי מהר כי מגע זה דבר שהוא מאוד מאוד מעו דבר חמישי עבודה על דימוי עצמי כמו שאמרנו מקודם זיוי וחיזוק נקודות חוזק אישי אדגור ושינוי תפיסות שליליות לגבי העצמית תרגול קבלה עצמית ואהבה עצמית כל הדברים

האלה דברים מאוד חשובים אתם יודעים אותם מקינג אז אני לא מפרט יותר מדי הרחבת מעגלים חברתיים עידות להשתתפות בפעילויות חברתיות ותחביבים שימוש בפלטפורמות דיגיטליות ליצירת קשרים חדשים שזה גם חלק מזה ותרגול יזימת שיחות ומפגשים חברתיים קודם כל עידות להשתתפות בפעילויות אפשר לצאת אפשר להתנדב אפשר ללכת לקורסים לדוגמה אצלנו בקורסים באים כל מיני אנשים כל מיני גליים ועושים מירים ויש כבר אינטראקציה וכולי ויצא מזה ייט דברים מאוד מאוד יפים א עידוד להשתתפות בפעולות חברתיות זה נחמד כי ככה אפר להכיר להרחיב את הידע להרכיב את האנשים שימוש בפלטפורמות דיגיטליות פייסבוק אינסטגרם טיקטוק או כל מיני אפליקציות של

הכרויות לנסות אבל לא לעשות תמונה של ככה כאילו לחייך לשמוח להראות כאילו מה שנקרא כריזמה וביטחון ותרגול יזימת שיחות ומפגשים חברתיים זה נחמד שנפגשים אנשים רואים מדברים על דברים איך בעצם הסגנון תקשורת דרכי תרבות איך זה עובד יש לנו שלושה סגנונות שלוש בעצם שלושה סקשנים סגנון תקשורת מאפיינים והתערבויות מומלצות אז לדוגמה בתוח ביטחון ביחסים תקשורת פתוחה חיזוק תפוסים קיימים ושיפור מיומנויות תקשורת חרד פחד מנטישה צורך בתומת לב ומתמדת והתערבות עבודה ביטחון עצמי הפחתת תלות רגשית נמנע קושי בקרבה רגשית עצמאות מוגזמת התערבות מומ צת זה עידוד בבטיחות רגשית בניית אמון הדרגתית מבולבל התנהגות לא עקבית ביחסים

ויצירת יציבות רגשית פיתוח מודעות עצמית נתתי לכם את זה בצורה סופר מפורטת איך לטפל בכל דבר זה ממש ממש טוב דוגמה קצת לעולם מעולם הפסיכולוגיה תיאורית האינטליגנציה הרגשית של דניאל גולמן מציעה כי פיתוח מיומנות רגשיות וחברתיות ומפתח להצלחה ביחסים בין אנשים בהקשר שכושי מציאת זוגיות ניתן לעבוד חמשת מרכיבי אינטליגנציה רגשית חמישה דברים המודעות העצמית בעצם זיו רגשות וסוסי התנהגות במצבים רומנטיים איך הצד השני מרגיש ניהול עצמי שזה שליטה ברגשות ותגובות במהלך אינטראקציות חברתיות לנהל את הרגשות שלי לא להתלהב יותר מדי לא להיות שקט יותר מדי לא לדבר יותר מדי נהל את עצמי בצורה נכונה מוטיבציה

שזה פיטוח גישה חיובית ואקטיבית ליצירת קשרים חדשים בעצם לנוע עם מוטיבציה חיובית שזה tos לא a from לא אני מפחד להיות לבד אלא אני רוצה להיות עם בן או בת זוג בשל לפתח משפחה וכולי אמפתיה הבנת רגשות וצרכים של פוטנציאל זוגי בעצם שוב להיות אמפתי ולא סימפתי תראו את הסרטון ביטו the diff between empathy and sympathy מאוד מאוד מומלץ אז אמפתיה זה משהו שהוא יפה להיות אמפתי כלפי הצד השני ומיומנות חברתית שזה שיפור אחות התקשורת ויצירה של קשרים משמעותיים לשפר את המיומנות כל הזמן עם החברה אינטראקציה לעבוד עם זה לעבוד עם עם המאומנים שלכם בעצם

על איך לפתח את התקשורת הבינו אנושית לדוגמה מסע לזוגיות תבקשו המתאמן שלכם לדמיין מסע לעבר זוגיות רצוייה זהות החנות במסע אבני דרך להתקדמות אישית לדוגמה מה קשה לו מה לא קשה לו מה טוב לו מה לא טוב לו וכולי ואז אתם מגדירים מה המאומן שלכם רוצה להשיג איזה מיומנות או תובנות נדרשות מה הם האתגרים הצפויים כצד להתמודד איתם פשוט מפרקים את זה ל לידים ומטרות תקשיבו זה באמת זה פסיכי זה ממש ממש טוב ברגע שאתם מראים לו את זה למול העיניים הוא מבין הוא לומד א הוא רוכש התנהגות הוא רוכש בעצם ידע חדש שהוא לא

ידע לפני כן וברגע שאתם מראים לו או זה עובד בצורה יפה יפיה אז כדאי מאוד לעבוד עם זה בסדר אתם יוצרים תוכנית פעולה מפורטת לכל תחנה לכל תחנה וקובעים מדדי הצלחה ונקודות בדיקה לאורך המסה כלומר איפה אותו בן אדם אוחז לאותו רגע לסיכום התמודדות עם קושי ממציאת זוגיות דורשת גישה רב מימדית הכוללת עבודת דפוסי התקשרות אמונות מיומנויות תקשורת ודימוי עצמי שילוב של טכניקות nlp כליק כלי קינג ותובנות מהעולם הפסיכולוגיה מאפשרת יצירת תהליך מקיף ואפקטיבי חשוב להדגיש כ השינוי תהליך גתי ו התמקדות צריכה להיות בצמיחה אישית בניית יכולות ולא רק במציאת בן זוג ידוד מתאמן לראות

את הליך הזדמנות לפיתוח עצמי לעצמה אישית יכול להביא תוצה חיובית לא רק בתחום הזוגי אלא גם בתחומי חיים נוספים למה כי זה נקרא עיקרון ההקשר שכל דבר פותח משהו וברגע שהוא מפתח את הקושי במציאת זוגיות התקשורת הבני אשית שלו יותר טובה עובר דברים יותר טובים הוא מתפתח והוא לא נמצא באותו מקום שהוא היה בו והדבר הכי יפה שאם תהיו טובים הוא גם הזמין אתכם לחתונה אז שיהיה במזל טוב ושבירת קל ומזל טוב שבירת ומזל טוב וסימן טוב תעבדו ככה אני מבטיח לכם שעבוד בצורה טובה אם יש לכם שאלות משהו שאני יכול לעזור talk to me

i will be happy to assist אניה אשמח לעזור לכם ניתי בן מני הליבה תנו בראש יאללה זוגיות זהו נתראה בשיעור הבא להתראות בינתיים