Comment mieux s'exprimer devant les autres

j'ai dû faire un discours devant 50 personnes à un mariage tout en étant timide je reviens un peu en arrière quand j'avais 19 ans j'ai dû être témoin pour le mariage de mon grand frère et au final j'ai sorti une Masterc mes frères mes parents la mariée et des gens dans le public pleuraient donc je savais que j'avais réussi mon discours et je vais t'expliquer aujourd'hui comment j'ai réussi à travailler ça à travailler les an à l'oral comment mieux s'exprimer devant les autres et comment arrêter de stresser quelque chose qui va te servir si tu

es en étude si tu es même dans une entreprise et que tu dois faire des meetings et tu dois présenter des projets et même c'est mieux aussi quand tu vas vouloir socialiser avec avec le monde ça va être plus facile de t'exprimer donc avant de faire mon discours quelques mois avant je devais me préparer et je pense comme 90 % du monde j'aimais pas ma voix j'aimais pas ma voix quand je parlais ça m'a rappelé quand on avait un exercice en anglais à faire on devait s'enregistrer et envoyer notre voix l'enregistrement audio à nos profs

et je faisais que de réécouter ce que je disais déjà j'avais un accent pété j'hésitais trop je disais des euh h tout le temps et j'étais vraiment malaisé à chaque fois que je devais faire une présentation à l'oral aussi je bloquais devant ce que je devais dire et le truc en fait c'est que on a tous cette voix dans notre tête cette voix voix qui forme des idées cette voix qui a l'air d'être fluide une fois qu'on veut exprimer ce qu'on a dans notre tête ça sort pas comme ce que l'on pense cette voixlà elle

est juste dans notre tête c'est pas quelque chose de physique et surprenamment pour être un bon parleur il faut pratiquer en comparaison c'est comme si tu te croyais bon au foot alors que la seule fois où tu avais joué au foot c'était à FIFA donc tu peux voir qu'il y a un écart entre la réalité et ce que toi tu fais donc mon premier conseil je te l'ai pas encore dit c'était de lire à haute voix je m'entraînis à lire à hautre voix pour commencer à m'habituer en fait à ma voix à ma propre voix

je lisais ce livre pour ceux qui connaisent du Nietzsche j'ai lu le livre entier à haute voix il y a des moments au hasard où je m'assayis et je commençais à lire à haute voix ma mère peut en témoigner ça devait être très très chiant parce que j'étais là à lire comme un con et avec la bonne ponctuation avec les bons temps avec les bons arrêts j'ai finalement réussi à accepter ma voix parce que j'étais tellement habitué de l'entendre quand je lisais à vutre voix et donc ça a été une des choses qui ont fait

que j'ai réussi mon discours et que le monde a été vraiment surpris de mon discours parce que j'étais timide à la base je te le répète j'étais timide j'étais un stressé dans la vie mais on m'a fait des compliments pour ça et j'étais fier de moi le premier conseil que tu dois prendre c'est lire à haute voix habitue-toi des fois à lire à haute voix ou même si tu es au collège au lycée c'est des fois il y a les profs il veulent que quelqu'un lise le texte essaie de le faire le plus possible tu

vas prendre une marge d'avance sur les autres si c'est toi chaque fois qu'il lève la main pour lire parce que tu vas t'habituer et ça va devenir normal et tu vas par la suite prendre ce petit avantage là pour ne plus stresser quand tu fais des présentations pour avoir plus confiance en moi quand je parle pour arrêter de stresser il y a une deuxième technique que j'utilise quasiment tous les jours en plus le point positif de cette technique c'est que elle t'aide à garder une bonne santé mentale je sais qu'il y a beaucoup de monde

qui gardent un journal par exemple sur leur téléphone ou même un journal physique personnellement moi comment je garde mon journal c'est que je le fais sur le dictaphone de mon téléphone je prends mon téléphone et je raconte ma journée je raconte mes problèmes je raconte mes objectifs ma vision des choses ça m'aide pas spécialement à simplement entendre ma voix ça m'aide aussi à former mes idées et à bien les dire parce que quand je suis devant le dictaphone il y a que ma tête et j'ai pas de texte c'est à moi de former les idées

que je veux exprimer parce que quand tu as confiance en comment tu parles tu vas pas stresser parce que quand tu as confiance en comment tu parles comment tu forme des idées tu vas même apprécier ça et ça va être plus comme un jeu et je le fais même parfois en public parce que c'est-à-dire aujourd'hui on a l'avantage d'avoir par exemple des airpods ou des truc comme ça tu peux mettre l'Airpod ou ton casque et parler dans la rue pour raconter ton journal les gens vont juste croire que tu es au téléphone et ça peut

t'enlever aussi cette pression de faire les choses en public si je m'exprime si je raconte ma vie les gens t'écoutent pas dans la rue tu vas pas être jugé et ça va t'enlever cette peur de l'autre de l'autre quand toi tu parle et donc il y a tellement de fois où je le faisais quand je travaillais dans un café je me rappelle j'avais 20 minutes de marche pour rentrer chez moi et à chaque fois que je terminais de travailler je rentrais et je racontais ma journée mes objectifs ce que je devais faire et je faisais

ça chaque jour et le truc c'est que ça fait plus de 2 ans que je fais ça donc là j'ai des audios qui datent de il y a plus de 2 ans et ce qui est intéressant c'est que je peux revenir sur ces audios là pour écouter comment je pensais il y a 2 ans pour me rappeler de mes objectifs aussi que j'avais posé à l'époque pour voir que je les ai atteints et c'est ultra bien de voir ça parce que tu sais si tu vas dans la bonne direction dans ta vie donc pour l'instant

on a dit lire à autre voie des livres de parler dans son dictaphone pour s'habituer à former des idées et à les exprimer faut vraiment que tu comprennes que il faut tu pratiques ça il faut que tu pratiques le fait de parler devant les autres d'ailleurs si tu veux t'entraîner à parler j'ai créé une communauté sur school les gens s'entraînent en fait dans leur développement personnel peut venir te faire des potes et notre but c'est d'être le plus productif possible et d'arrêter les réseaux sociaux comme par exemple Instagram ou TikTok j'y suis tous les jours

et donc tu peux venir me rejoindre dans la description le dernier conseil que je te donne pour améliorer comment tu t'exprimes c'est de définir les mots parce que quand on parle on utilise souvent des mots souvent les mêm mots ou souvent les mêmes tournures de phrases qui malheureusement veulent souvent rien dire à chaque fois que je parle chaque fois que j'utilise un mot mot et j'ai un mini doute sur le mot et ce qu'il veut signifier bah je va regarder la définition dans un dictionnaire pour savoir si je l'applique bien et quand je parle avec

quelqu'un et quelqu'un utilise un mot que je comprends pas j'ai pas honte et je leur demande dis-moi ce que ça veut dire je pense que de mon côté j'interprète mal ce que tu me dis et souvent la personne non plus ne sait pas ce que veut dire le mot qu'elle utilise donc on va regarder tous les deux sur un dictionnaire pour voir si la personne utilise bien le mot parce que je trouve que pour être à l'aise à l'oral il faut être précis avec ce qu'on dit et avec les mots qu'on utilise comme je te

disais tout à l'heure on a tous des tournures de phrases qui sont chiantes à entendre quand tu écoutes quelqu'un il y a le genre il y a tellement de gens qui disent genre genre genre genre personnellement quand j'ai relevé ça dans ce que moi je disais j'ai complètement arrêté ça m'a saoulé d'entendre genre à chaque phrase et tu vas remarquer peux écouter n'importe qui tu vas voir que la personne dit genre comme une ponctuation une fois que tu as remarqué ça tu peux plus te l'enlever de la tête donc je suis désolé tu vas entendre

genrere tout le temps et c'est pareil à l'oral quand les gens parlent et qui font euh euh h c'est chiant arrêtez c'est en fait c'est comme si on naimit pas qui a un vide quand on parle donc on va compler ce vide par un son par un e on naime juste pas le silence les êtres humains on n'aime pas le silence quand on parle alors que je pense que le silence c'est mieux personnellement quand je parle et quand j'hésite j'ai juste un silence entre une à 5 secondes pour simplement réfléchir à ce que je veux

dire pour être le plus précis possible je vais pas faire un e quand je fais ce e je réfléchis moins bien à ce que je veux dire c'est comme si je devais trouver le mot le plus rapidement possible dans ma tête pour l'exprimer et donc petit à petit j'ai remarqué qu'il y a plein de tournures de phrases que j'utilise le genre le euh le du coup tout le monde l'utilise énormément ce qui me fait rire c'est que je vis à Montréal au Québec et tous les Québécois n appelle les du coup les Français on s'appelle

les du coup et donc tous ces petits mots là que tu utilises un petit peu par automatisme tu vas devoir les enlever manuellement quand je dis manuellement c'est que tu vas remarquer quand tu utilises ces mots là et tu vas devoir te forcer de pas les utiliser et ça va être plus un petit jeu à chaque fois de pas les utiliser et personnellement à force d'être avec des Québécois et aussi en ayant une copine québécoise ce qui aide a plein de tournures de phrases que j'ai enlevé des choses que je remarquais pas parce que entre

français et québécois on a chacun des automatismes parce que on a grandi différemment mais il me reste encore des choses le en fait en fait je l'utilise tout le temps et il faut que je fasse gaffe à chaque fois de plus l'utiliser et donc je trouve que être précis quand on parle utiliser les bons mots c'est important parce que sinon on enlève le sens des mots on utilise des mots qui veulent rien dire au quotidien et en faisant ça j'aime mieux m'exprimer pour ça que j'ai fait une chaîne Youtube où je parle de mes idées

ça fait plus de 50 vidéos que je fais si tu implémentes les conseils que je t'ai donné toi aussi tu vas réussir à faire un bon discours ou une bonne présentation les gens vont commencer à bien t'écouter quand tu parles et tu vas surtout arrêter de stresser et tu vas devenir un chef alors fais les choses aujourd'hui pour le bien du toi future [Musique]