AULA 2: Como revisar 2021 e planejar 2022 - guia completo - Workshop Planejamento de Vida

O Olá pessoal boa noite sejam muito bem-vindos e bem-vindas e se você estiver assistindo à reprise seja bem-vindo bem-vindo também e você que está aqui ao vivo muito obrigada por estar aqui na nossa aula 2 o meu nome é Thais Godinho eu sou fundadora do vida organizada e hoje a gente continua aqui no nosso workshop de planejamento que é um workshop super esperado aí o ano todo é que a gente costuma fazer nessa época Então sejam muito bem-vindos mais uma vez aqui a nossa aula de hoje nesse workshop você vai aprender mais sobre planejamento de

vida e vai sair daqui com o seu ano de 2022 planejado de uma maneira factível leve sem tanta cobrança mas com a realização de tudo aquilo que você deseja e esse é o objetivo desta aula de hoje especificamente e aproveitando para recapitular se você não assistiu o Alan tá chegando aqui agora seja muito bem-vindo e bem-vinda Pode ficar você vai curtir bastante só que muita coisa que a gente e vamos será usada hoje então não deixe de voltar lá e assiste vou repassar aqui rapidinho para quem não viu aula 1 para a gente também como

um resumo para quem assistiu só pra gente relembrar o que foi visto então não há um a gente falou né Eu contei para vocês um pouquinho como que eu fiz o meu planejamento de vidro transição de carreira trazendo dicas para você personalizar para o seu caso Caso você queira fazer algum tipo de transição nesse sentido é uma pergunta que eu recebo muito Como vamos fazer uma transição de carreira polimento então eu falei nessa primeira aula da segunda-feira o que acontece quando a gente não tem o hábito de se planejar então falei aí sobre os problemas

né quando a gente não se planeja o que acontece como lidar com as principais dificuldades a gente fez uma pesquisa antes da realização do workshop com quem Já tava escrito em estamos então na aula um todos os principais dificuldades e já demos uma pincelada em comunidade para cada uma delas e falei que algumas vinham ser respondidas aí ao longo das aulas dois e três também ao longo de toda semana a gente está fazendo hoje a gente vai trabalhar com vários pontos aqui e a gente ainda tem aula 3 na sexta-feira para trabalhar especialmente com questões

relacionadas a lidar com Imprevistos procrastinação motivação e outras que são mais ali no dia a dia mesmo tá hoje a gente vai falar do planejamento 2022 você vai terminar só com o seu Ano que vem planejado beleza eu prometo para você e com o passo a passo Claro simples fácil leve porque o nosso foco aqui é em ter uma rotina tranquila sempre tá bom então fica tranquilo Fica sossegada que é isso que a gente vai aprender aqui porque já tem coisa demais Sobrecarregando a gente lá fora né então aqui esse é o nosso momento ao

nosso momento de fazer as coisas com um pouquinho mais de tranquilidade vemos também os 10 princípios do planejamento de vida sob o ponto de vista de uma produtividade compassiva e tivermos lição de casa e eu queria perguntar para vocês quem é que fez a lição de casa quem é quem e os dois exercícios de autoconhecimento um deles eram perguntas para você fazer antes do ano acabar Perguntas sobre o seu ano algumas reflexões para você pensar ali quando você deita a cabeça no seu travesseiro em só um pouquinho sobre como foi o seu ano e também

é refletir sobre a pessoa que você quer ser no ano de 2022 vocês fizeram e já mandei essas anotações com você porque elas vão ajudar super no planejamento do ano mesmo que a gente vai começar a fazer agora vamos para o item um Então por que que o planejamento do ano geralmente não funciona nós Perguntamos isso para vocês que dificuldades que vocês encontravam planejando o ano porque quando a gente faz o planejamento do ano ele não funciona Então temos três Pedrinhas aqui para gente falar em primeiro lugar tem uns ossos famosas resoluções de ano novo

né e o Victor e a Simone criaram o bico do ano novo gente e aí eu vou com 17 aqui para você você parecer insistente acessar isso aqui e a gente vai fazer juntos tá é o Bingo do ano novo deixa eu Tirar aqui a minha tela e vou compartilhar com vocês foi podem entrar nesse link clicar no botão para entrar nesse vocês vão ver o Binho que deixa eu compartilhar aqui é o Bingo do ano novo tá certo gente então tudo aquilo tudo aquilo que geralmente temos como revolução de ano novo não é mesmo

Olha só me organizar melhor quem tem já falou que a esse eu não vou me organizar melhor você pode clicar Ele marca ai Victor você fez um lance muito incrível Aqui viu muito legal fazer concertos na casa dar mais atenção aos hobbies manter a casa em ordem controlar as Finanças vou colocar esse aqui eu preciso fazer conserto uma casa também Vítor controlar as Finanças sempre não é viajar será que esse é o ano de viajar ainda hum hum não sei não sei doar livros resolver burocracias sempre na me alimentar melhor Arrumar gavetas beber menos essa

que eu parei de beber já faz um tempo aí então É mas realmente é uma coisa Importante de colocar cursos fazer cursos eu tenho curso para fazer também doar roupas quero eu quero dar dormir melhor sempre largar um vício Olha é importante mais tempo para a família sempre né ler mais eu já tô lendo bastante agradecer mais reclamar mesmo atividade física está no meu planejamento de ano novo cuidados com a saúde mudar meu peso economizar Quais são as resoluções que geralmente vocês sempre falam que vocês Vão fazer no ano novo essa é a pergunta que

geralmente as resoluções de ano-novo não funcionam basicamente por isso aqui porque você não tem e as suas resoluções em ações é simples você fala assim eu quero me organizar melhor tá o que que significa organizar melhor para você qual que é a ação que você tem que fazer aqui qual que é o seu próximo passo como que você vai se organizar melhor por exemplo você tá aqui fazendo esse workshop né E só que já é ótimo passo já É que já tá caminhando para a ação já tem muita coisa mas muitas vezes quando a gente

pensa em uma revolução a revolução é eu decidi que eu vou fazer algo beleza A decisão foi tomada e que bom já um primeiro passo agora qual é o segundo Passos né se você decide que você vai terminar um curso que você se inscreveu Tá bom mas qual é o próximo passo como que você vai fazer isso então esse planejamento que a gente vai fazer aqui Hoje planejamento do ano ele vai ser totalmente voltado para a ação e só que tive tá bom porque a gente vai ver aqui a gente até pode fazer tudo mas

não tudo ao mesmo tempo então vou a falar sobre prioridades essencialmente aqui tá gente e também porque você não tem clareza sobre o próximo passo e o processo Enfim então você olha só você não tem clareza sobre o próximo passo eu vou até destacar em o processo enfim ou seja como fazer umas Vezes você até sem clareza sobre o próximo passo mas você não sabe como fazer tá então estamos aqui para te ajudar com a clareza e com o passo a passo como fazer quando a gente não tem clareza e também não sabe como fazer

isso gera né uma falta de motivação gera procrastinação e gera muita frustração Então já anota essa ir para você lidar com a falta de motivação procrastinação e frustração você tem aqui o remedinho que é obter clareza sobre o próximo Passo e saber como fazer ou seja ter saber como a fazer o processo boa notícia você vai aprender Esse passo a passo hoje muito bem bem é isso mesmo então bora lá gente estou aqui olha pontualíssima 10 minutos no tópico é isso mesmo vamos vamos lá e aí a gente vai entrar para a gente poder fazer

um bom planejamento 2022 a gente precisa fazer uma revisão de 2021 e temos alguns tópicos para fazer essa revisão eu vou compartilhar Com vocês então os meus exemplos para gente fazer esse esse exercício aqui juntos tá então pega papel pega a caneta pegou tá com papel e caneta aí os coelhinhos devem deve tá aí colocar papel e caneta já né então está certo vamos começar a primeira coisa primeira coisa é a revisão do exercício das perguntas que a gente fez lá na aula um todo mundo que fez o exercício eu queria que vocês é dedicassem

2 e para revisar as respostas tal das perguntas vou Compartilhar com você algumas coisinhas assim né claro que algumas um dente mas assim como os de vocês também né então assim como que você considera que foi esse ano de modo geral um eu assim Sinceramente eu encontrei vou falando vocês vão revisando de você está Eu já imaginava que 2021 seria um 2020 parte 2 assim por conta da academia mas eu acho que ele foi ainda mais desanimado para o ano do que eu esperava sabe Março foi um mês particularmente muito difícil né com muitas mortes

que me afetou a fica todo mundo eu tive muitas questões pessoais assim precisando de ajustes na empresa também não tô mudanças né a gente teve muita coisa nova acontecendo equipe crescendo e a gente aprende a lidar melhor com essa comunicação com os processos enfim o ano foi e falando estranho né foi uma estranho foi um 2020 parte 2 para mim e agora a gente tá chegando no final do Eu não sei vocês mas eu sinto tá todo mundo super cansado e querendo descansar para entrar 2022.com uma vibração diferente cês tão que vocês estão pensando nisso

também aí eu perguntei né É aqui que você tinha assim de planos sonhos objetivos concretos Como como que foi né para mim assim muitas coisas que eu tinha de objetivos algumas o tive que dá uma real ajustada porque a expectativa vs realidade assim em termos por exemplo de crescimento da Empresa a empresa cresceu mas não Da maneira como eu esperava foi de uma maneira diferente e foi muito boa porque a gente vai vivendo e aprendendo com o processo né é eu tive um pouquinho bastante em Finanças Este ano eu acho que isso foi muito acertado

tiver aqui a anja da Ana me ajudando com várias coisas com quase tudo né É E a gente vai falar um pouquinho mais sobre essa questão de ter uma área de foco no AM eu tinha mas consegui focar estudei aprendi Muito ainda tem muita coisa a ser feita por que um ano apesar de ser em 12 meses também é apenas um ano a gente tem a vida inteira para lidar com as coisas né mas foram foram boas Foram boas questões assim conseguir alcançar alguns objetivos alguns eu revisei né repensei e é isso faz parte você

teve algum tipo de desaponte desapontamento ou arrependimento eu tive tive alguns assim com relação a gastos Que eu fiz né porque eu tava muito focada num Finanças E aí a gente tinha expectativa com relação à pandemia teve alguns desapontamentos assim o pessoal e fica algumas coisas mas tudo faz parte né a vida faz parte a gente acha que é importante compartilhar com vocês porque não é porque a gente tem uma vida que a gente consegue fazer o planejamento que a gente tem uma vida organizada a gente tem uma rotina tranquila que as coisas não acontecem

as coisas acontecem e o Grande Lance da produtividade compassivo é justamente você olhar para si mesmo e permitir que você sinta isso e aprenda né então a lidar melhor com as coisas né hoje eu subi um vídeo no YouTube que é que foi uma aluna me perguntou que ela tem muita dificuldade de ver não para clientes porque ela é autônoma né E daí eu dei essa resposta para ele subir o vídeo no YouTube hoje né depois se vocês quiserem dar uma olhadinha lá porque é muito difícil falar não foi assim Dificuldade de falar não eu

tenho muita dificuldade de falar não então eu tenho aprendido bastante assim até mais assertividade com informações enfim você acha que deveria ter sido reconhecido em algo que não foi eu tive dois aspectos assim que em dois Ambientes diferentes que eu sinto mas tudo bem já passou entende o que aconteceu para mim já são Águas Passadas né mas não posso dizer deixar de dizer né que eu tive essa a iva e que ela foi frustrada mas faz Parte da vida a frustração eu levei para terapia e hoje mesmo né o refino esse exercício assim do que

aconteceu quê que me trouxe mais orgulho é de coisas né que eu fiz mas poxa continuar vivendo desse trabalho que eu amo tanto alinhamento Spike poder gerar oportunidade de trabalho né ter ficado bem de saúde de modo geral a gente está vivo né meu filho ter ficado bem meu marido tá bem é ter conseguido focar de maneira leve no doutorado que todo mundo Toca o terror quando falar de doutorado né talvez mais para frente ela até sinta nessa pressão maior Mas eu senti que eu consegui fazer de uma maneira muito leve esse primeiro ano do

doutorado o meu relacionamento com a com a minha professora orientadora sabe enfim a reorganização da minha rotina eu tenho muito orgulho dessas coisas acho que foi bem legal dois ou três temas específicos que continuaram sua e São coisas que vêm e voltam né então tem algumas questões Peças são bem pessoais não vou compartilhar mas tem assim coloquei quatro coisinhas assim que vem vão que vêm Uns vão né importante a gente reconhecer isso para uma falta conhecimento é como que será que um dia eu vou resolver ou é uma coisa que eu tenho que aprender a

lidar e quais foram as principais lições de vida que você aprendeu este ano e eu coloquei que é sempre prestar muita atenção na minha intuição respeitar minha intuição isso é É uma coisa forte todas as vezes que eu não respeitei a minha intuição não esse ano em anos passados né eu fiquei me arrependi de não ter confiar na minha intuição sabe então é esse foi Acho que essa foi a principal lição de vida que eu aprendi então espero que esse exercício tenha sido legal para vocês sabe porque muito importante para a gente tem em mente

para começar a pensar no planejamento do ano que vem vamos pôr segundo exercício gente E foram boas em 2021 tem coisa foram muito boa também saem pelo menos uma coisa que tenha sido boa para você em 2020 que seja tão vivo porque essa essa coisa é boa demais né para mim eu vou compartilhar uma coisa que foi muito boa que aconteceu é para mim 2021 que foi o nosso filho ter conseguido uma vaga na escola que a gente queria que é uma escola Nossa é para mim a escola perfeita sinto muito feliz que ele tenha

conseguido a vaga nessa escola vai mudar Vai começar ano que vem e foi todo um processo para ele né para ele entender a mudança de escola a gente tentou fazer uma mudança de escola dois anos atrás ele não se adaptou não gostou da escola então a gente tava desde então procurando uma outra escola e fazer nesse processo com ele para que ele não ficasse pelo WhatsApp com a experiência né então a gente tem conseguido fazer essa mudança Nossa para mim foi uma coisa muito boa que aconteceu Você não Me deixou muito feliz Valeu Valeu Tudo

sabe gente olha só que legal a Quina Pois é Nossa pois é está vivo exatamente gente empresa continua de pé a Denise e fez o caminho do Sol 242 quilômetros do ao Parabéns me curei do com vídeo É isso aí essa pergunta sabe um roteiro essa nova essa é nova estamos em outro exercício fui nomeado no concurso público que eu fiz um ano passado em és Parabéns começou a terapia EA reforma da casa queria anos parabéns Gente ter feitos projetos maravilhosos de organização a doutora eu acabei aqui é uma fofucha toda a família ter se

vacinado a saúde boa cuidados pessoais que legal gente perde um pouco da minha timidez que legal uma namorada veio morar e temos a nossa casa que conquistem Dalva Parabéns gente que lindo nessa resposta de vocês decisão de pedir demissão que é sempre uma desse eu fiz uma alta do acompanhamento terapêutico Essa Realmente é para comemorar mesmo o auzan gelakebom que maravilhoso ah ah mudou para Portugal que legal gente ó parar de fumar aqui beleza em kit mais aqui declarações de amor é o Tinder ver o declarações de amor em sua noite de quarta-feira o Marcos

manda uma mensagem para Fernanda Fernanda te amo aí fica demais eles Parabéns sete turmas do curso dela de mapas mentais gente que bom né mesmo e um ano tão difícil tá vendo a nossa em essas coisas a nossa Hein Porque senão a gente deixa de lembrar delas né então muito muito muito muito legal muito legal obrigada a gente por compartilhar e Vamo pro próximo coisas que não foram tão boas em 2021 a gente tem que pensar né alguma coisa que tem acontecido e que não tenha sido muito legal para você porque sem que traga algum

tipo de aprendizado Então meus sentimentos a todos que tiveram perdas e tamo junto né tamo junto Para justamente Lembrar que não dá para ficar cobrando se é super produtivo em um ano com tudo isso acontecendo que não dá para ficar cobrando performances né quando a gente perdeu o emprego tá sem dinheiro e daí dívida com mula é complicado mesmo né então a gente está no momento que a gente precisa olhar um pouco mais de carinho e pensar assim Eu fiz o meu melhor eu queria muito que você falasse isso para vocês mesmos agora E eu

fiz o meu melhor eu espero que que conheceu Que shopping aqui eu consigo trazer um pouquinho de leveza e alegria para vida como um todo para a gente poder ter essa oportunidade de pensar um pouquinho sobre porque a gente tá aqui nesse planeta né que a gente tá fazendo ir para ter uma vida mais legal porque é sobre isso tá E aí né a gente não pode deixar de falar também das coisas que foram feitas uma coisa que a gente vai aprender a Fazer aqui hoje talvez você não tenha é uma lista de projetos que

são projetos a gente vai aprender daqui a pouquinho aqui são projetos Mas será que você consegue pensar hoje assim mesmo que você não tem uma lista de projetos consegue pensar em projeto que você conseguiu concluir mesmo com tantas situações adversas coisas que você vai concluir que não acredito sabe quando você conclui é um curso que você começou ou você concluiu uma reforma em casa Você conclui de repente uma etapa da sua vida e não consigo concluir entreguei meu TCC e coisas desse tipo tem concluir o coisas tá porque uma coisa bem legal que a gente

vai aprender a fazer aqui hoje é uma lista de projetos quando você criar uma lista dos seus projetos você vai ter oportunidade de fazer um registro daqueles projetos que você concluiu para ir nesse final de ano você conseguiu olhar e pensar Nossa quantos projetos legais eu concluí que bacana Por mais que o ano tenha sido tão corrido ou tão sobrecarregado ou tão difícil ou trincha etc etc com tantas coisas ainda assim eu consegui concluir coisas tá será que você conseguiu concluir algum projeto concluíam alcançar Algum objetivo Vou compartilhar o meu aqui é um objetivo pessoal

que eu alcancei que para mim era uma coisa a gente sei lá dez anos atrás eu não tinha ideia que eu conseguiria fazer e eu consegui então quero compartilhar com Vocês que foi ingressar no doutorado e para mim a coisa Oi gente grande gente nossa para mim muito coisa de adulto ingressar no doutorado E aí foi a realização de um sonho eu amo estudar para mim ter a oportunidade de conseguir sabe dedicar tempo de vida tem um custo financeiro tem um curso de não estar né com a minha família Quando eu tô em aula quando

eu tô estudando tem um Nossa para mim assim ter conseguido ingressar no doutorado foi uma grande conquista assim Um grande objetivo conquistado e também não posso lembro eu vou falar de novo da escola do meu filho que foi uma coisa a gente muito importante para mim que ele entrasse na escola sabe é que eu era muito forno estava na lista de espera Nossa Puxa vida e entrou estou muito muito feliz que eu tô apaixonada não vejo a hora de começar enrolar os dele tô apaixonada Então estou muito feliz que isso tenha acontecido a Eu também

estou muito feliz não foi o objetivo o Meu mas eu dei todo suporte possível que foi a minha mãe conseguir conseguiu sair aposentadoria dela por Depois de tanto processo e vai conserta o nome que saiu errado etc já conseguiu sair aposentadoria dela Isso me deixa muito feliz e tranquila então muito legal olha a gente vocês estão aqui compartilhando que demais a kelma escreveu a qualificação de doutorado até uma já é aquelas sou eu amanhã muito bem calma Parabéns meu TCC Casamento parou de pagar convênio médico reforma da cozinha que queria muito tempo consigo se alimentar

melhor emagreceu aqui Andressa falando eu tava lendo a minha lista de projetos concluídos e nem lembrava hoje alguns exatamente entregou a primeira parte da tese tô aí vamos ver se você semana que vem o a louca se ano que vem no começo do ano já consigo entregar também uma primeira parte concluiu uma segunda graduação igual a crise já mandou um Vários curtir Cris muito legal olha Alice concluiu uma formação de Coaching criacional Rua Parabéns reforma um comentários Nossa muito legal gente defendeu doutorado montanha reserva de emergência olha só que coisas boas amando gente Obrigado por

compartilharem então se você nunca fez por exemplo uma lista de projetos a gente vai aprender ainda nessa aula como fazer e daí o ano que vem você já vai ter essa lista para você Poder olhar eu achei muito legal você vai ver a agora a gente já começa aqui a entrar no terreno pensando em 2022 veja só coisas que você começou a fazer ou projetos que você ainda tem a em andamento e você não cumpriu ainda em 2021 e tá tudo bem né Muito projeto pode ter começado agora você não concluiu Mas você ainda quer

fazer sempre quer fazer tem algum projeto que você tem em andamento que você não conseguiu concluir Mas você ainda quer construir Dam e eu tenho a minha lista de projetos tem bastante coisa ainda porque os projetos eles a gente vai acrescentando ao longo do ano né então eu tenho projeto um dos agora mais tenho vários projetos que a por exemplo eu tenho um artigo do doutorado e seria finalizada agora em novembro porque terei uma apresentação dele no evento só que o evento foi adiado e será em janeiro então assim ainda quero cumprir tô ainda quero

concluir ai gente aqui ó fazendo Meia culpa aqui em me fez estudar francês esse ano porque eu teria que fazer a Prova De proficiência do doutorado em francês só que a prova foi adiada também então eu comecei a pegar mais leve com estudo do francês porque são devia priorização mas ainda quero concluir isso aqui vou continuar estudando em mas eu não precisava fazer isso com tanta pressa quando eu achava antes né que precisava concluir exames de check-up eu não consegui terminar Todos se eu acho que eu não consigo terminar até o final de Dezembro acho

que alguns vão ficar para janeiro não é isso gente sempre tem né coisa vocês tem coisas que vocês não conseguiram olha várias de vocês compartilhando aqui organizar um grupo de pesquisa aqui de mais em direção a mente bom então anotem a nossa em tudo isso porque porque isso já são aí os primeiros projetos para você pensar para 2022 então anota num papel o que você não concluiu mais ainda Quer fazer aí né importante para você porque tem muita coisa como vai ser o nosso Próximo exercício que você não concluiu mas tipo assim adios adios quero

deixar em 2021 tá não concluí e não quero levar para 2022 alguém tem algum projeto assim algum de ombro alguém tem algum projeto assim que fala cara olha então tchau tchau em algum momento eu achei que seria uma boa mais assim não não rolou alguém tem algum projeto assim e não pretende fazer Teve a ideia durante um tempo foi legal mas não vê mais sentido nisso a Olha só um ótimo Exemplo né que a Andreia deu aqui bom então como aluno especial do mestrado mas percebeu que não é o momento e isso é muito legal

gente não é importante a gente perceber né tipo ah não vai dar tempo de fazer agora não consegui fazer e tá tudo certo e eu acho que o grande. Vou até aumentar para falar isso para vocês o grande. Tá quando você não consegue fazer algo para Não se frustrar é você pensar assim uma coisa é você não conseguir fazer porque você não priorizou porque é aquilo você não sabia As vezes qual era o próximo passo um chá clareza sobre o próximo passo e não sabia como fazer e da isso a gente já vai solucionar aqui

a gente vai aprender como fazer então ok Não precisa se mostrar mais porque agora você tá começando aprender uma nova maneira de fazer por outro lado se você não fez porque você re priorizou você repensou e Falou ah ah Puxa vida eu é priorizei aqui não faz mais sentido para mim no momento Então não precisa se frustrar também porque você tomou uma decisão consciente eu quero que isso esse raciocínio que ajude a lidar melhor com a desse com a frustração tá bom E aí a lista da gratidão né e2021 Eu agradeço por a gente já

falou das coisas boas mas uma lista de gratidão e assim eu queria que você Tirasse em dois minutinhos para fazer gente pelo que que você agradece que aconteceu em 2021 tudo aquilo que quando você para para pensar você falar sou grata por né eu vou compartilhar Vou compartilhar os meus aqui Sou muito grata pela nossa saúde por estarmos vivos pelo nosso filho tá bem eu estar bem meu marido tá bem minha mãe ela tá com um probleminha de saúde mas somos da velhice né ela não tá com algum problema por conta de couve gente certo

então Temos passado bem pelo menos fisicamente né que vem somente todo mundo tá meio afetado a gente está lidando com isso né mas temos passado bem fisicamente pela pela panelinha até então poxa vida é muito grata por isso sou muito grata pelo Porto entrado na escola que eu já é a terceira vez que eu falo mais sou muito grata a gente foi muito grato muito feliz eu sou muito grata por ter entrado no doutorado muito grato esse Nível pessoal falando de nível profissional eu sou muito grata pela equipe incrível e abraçou esse projeto junto comigo

e que tá trabalhando e que é criativa é que traz soluções aqui é dedicada e que possa a gente ó vocês são não tem palavras para agradecer assim sou muito grata por isso é eu sou muito grata por ter me aproximado de um mentor profissional e só tem feito muita diferença para mim na nossa vida aqui na empresa também porque tem auxiliado Bastante assim com a parte estratégica Como tocar do negócio né porque eu não fiz faculdade administração Então para mim tudo é muito novidade do contato entre mentor tente do maravilhoso e também sou muito

grata pela certificação do MEC né gente Além disso para quem não conhece né a gente tem um a gente tem o nosso curso online que o nosso programa principal que é o curso do método vida organizado onde a gente aprende sobre planejamento organização tudo isso tem Um programa muito completo né e super tranquilo de fazer bem didático bem passo a passo e a gente conseguiu uma validação com o Ministério da Educação e ele é certificado pelo MEC agora então quem faz o curso do método vida organizada agora pode colocar isso no seu currículo como um

curso de extensão Universitária um curso de atualização profissional então a gente sabe que quem se organiza Quem sabe né sobre planejamento produtividade e fica melhor O currículo de muitas maneiras a gente tem vários depoimentos de alunos que falam Nossa eu comentei que eu era aluno do vida organizada EA entrevistadora também era e ficou super feliz e foi um diferencial na minha contratação porque eles precisavam de alguém organizado então agora a gente pode oficialmente colocar isso no currículo sábio das pessoas com certificado assinado e carimbado pelo e foi uma conquista muito grata por isso poxa vida

sou grata por Poder ter a família Tec aqui em casa o peixe espacinho meu né Pô você é muito legal tão ruim sou toda gratidão aqui hoje é um bom momento assim é isso por mais que a gente tenha tido né um ano difícil sempre tem pelo menos uma coisa que a gente consegue a roxa vida que a gente consegue agradecer então tô vendo aqui que vocês estão agradecendo Olha só sou muito grata por ter meu negócio poder trabalhar em casa até conseguindo sustentar minha casa até aqui pela vida Do meu marido da minha família

e Marcele sou eu poderia falar tudinho aqui também estou grata por estar rumo à cura do câncer é isso aí André sou grata por estar viva a família dentro lugar um de Moraes exatamente terminar Ensino Médio Nossa crise só quem teve depressão sabe a força das suas palavras aqui o de acordar de manhã tem coragem para levantar e tentar novamente aí foi não sei se é o caso tá mas como como eu já tive depressão né e depressão uma coisa Que a gente convivem amigavelmente a gente aprende a lidar me identifico muito com suas palavras

A Patrícia falou que ela é muito grata aos filhos e maridos lindos amorosos que sempre me apoia embarcam das minhas loucuras adorei nascimento da minha filha aqui legal eu não ter mais crise de ansiedade é gente não foi fácil né que bom viu a Melissa ficou muito feliz ai bem o irmão depois de 35 anos deve ser demais que legal Nossa olha só Magali tá morando Sozinho e sai bem Realizado a mesma estando em passar de habitação pós-avc gente que maravilha esses comentários né que maravilha maravilhoso isso aqui como lição de casa então não precisa

fazer agora mas a nota para fazer depois tente descrever em poucas palavras como foi o ano de dois mil e 21 para você sabe escrever ela foi isso aí Aqui tem uma palavra que resuma este ano para você não precisa responder agora se quiser mas se souber posta aqui no chat eu tô Pensando aqui palavra que resumiu ano eu acho que é ela é gratidão foi aqui veio à minha mente assim não sei se eu fui influenciada pelo exercício anterior gratidão resiliência resistência né são palavras bem bem forte assim para mim tão lição de casa

para vocês em gente então revisão e2021 foi Vamos então já começar a pensar na visão geral para 2022 e e Vamos lá gente estão preparados vamos lá então então na segunda parte da nossa Aula de hoje começando 2022 teremos 5 tópicos aqui para a gente pensar em 2022 Então olha só gente levem para a vida toda vez que vocês tiverem falando de organização planejamento e produtividade foca sempre sempre simplificar as coisas porque se você já tentou se organizar se você já teve algum a diferença com isso você já deve saber que quando a gente complica

demais a gente Larga daí não leva adiante tem um segredo está na simplicidade só que não pode ser Simplista que que é simplista é quando é tão simples que não resolve o problema que você tem então a gente tem que buscar a simplicidade mas com a praticidade para encontrar uma solução real para sua vida então para fazer esse exercício aqui tá que a gente vai fazer de ter uma visão Geral de 2022 você pode usar uma folha de papel para fazer suas anotações pode ser uma folha de sulfite uma folha de caderno mais simples que

puder tá Depois a gente pensa em players E ferramentas Tá bom eu vou falar sobre isso hoje ainda mas para fazer fazer isso agora você se prender a Nenhuma ferramenta nenhum formato se você já tem alguma coisa que você usa né Tipo o nojo que eu tô com ele aberto aqui o Evernote algo desse tipo pode usar só que assim pela minha experiência eu vejo que às vezes a gente fica tentando usar a ferramenta eu tenho que bloqueie um pouco a nossa criatividade ali o nosso raciocínio Porque a gente fica pensando aí como eu faço

isso como que eu puxo a setinha para cá como eu coloco a cor vermelha e a isso acaba bloqueando e no papel a gente não tem esse problema tá vamos tentar fazer é com o papel para ter essa visão Geral de 2022 todo mundo já tá com papel aí em mãos Bora lá Bora lá os coelhinhos se compramos Thaís vamos sair vamos a isso é isso mesmo os tartaruguinhas tão assim pera aí onde eu deixei a minha caneta Cadê Será que usa Aquele caderno o meu caderno de sempre o meu velho bom e velho caderno

né a coruja já tá assim o batendo batendo a caneta assim esperando para começar porque ela já não inclusive já tem plano dela para 2022 não é assim bom continuando gente 3.2 tem em mãos um calendário do ano tá sugestão gratuita para vocês Google Agenda o crack para você na agenda do Google eu vou colocar o endereço aqui para vocês no chat E aí eu vou Compartilhar a tela só para mostrar como é que tá pode ter um calendário de mesa pode ser qualquer calendário aí que você tivesse você tiver uma agenda para o ano

que vem Realmente você já tem um um calendário aí faço né mas se você quiser usar agenda do Google vou mostrar para você isso aqui é a visualização anual Como que você faz a visualização anual vindo aqui pelo computador tá no celular daqui a pouquinho eu olho para vocês como funciona te mostrando o computador E daí eu já falo do celular para quem tiver com celular aí então é assim um computador você vem aqui no canto superior direito tá escrito pode estar dia semana mês ano muito certo para você selecionar ano o atalho a tecla

de atalho é o y de ir que eu em inglês você clicar no Y vai aparecer assim aqui tá aparecendo 2021 o menu você vem e seleciona o ano que você quer você coloca para o lado aqui a gente já vai para 2022 então mano tem Esse calendário aberto aí com você como referência tá E no celular abrindo o aplicativo de Google Agenda você vem na parte de cima dele realmente no canto superior esquerdo só dá para ver mês a não dá para ver ano tudo bem deixa no mês porque daí é só colocar para

o lado que você consegue ver já nele Fevereiro tá bom como referência a pena que não tem do ano mas acho que ia ficar muito pequeno mesmo para quem for da turma do Papel você pode usar um calendário eu Tenho aqui ó em papel ele já tá tudo hubs Cadinho porque eu quis dizer que a gente vai fazer agora tá mas assim você pode ter Legal tem um calendário de mesa porque sempre a gente sim precisa né olhão calendário é a Alice muraca dela ali e faz um Player maravilhoso todo ano aí entra em contato

com ela pelo Instagram aí que ela já disse ela não fez ela vai falar isso com tu aí se ela já fez ela vai ela vai curtir porque ali você que Faz um calendário um grandão assim que você pode colar na parede na porta é bem bacana para quem gosta de calendário o grandão e sempre tem aquelas lojas a farmácia né que dá aquele calendário de parede né Gente olha tudo serve importante é você ter acesso a um calendário Tá bom então tenha em mãos o calendário do ano tá com a sua folha tá com

essa folha de sulfite caneta para fazer anotações pegou o calendário do ano tá aí perto de Você muito bem vamos para o próximo passo o próximo passo é o seguinte primeiro você vai organizar as datas que já existem na agenda que eu quero dizer que já existem Pode ser que a sua agenda esteja limpinha aí quer dizer que já existem são aquelas datas que já já tem que ser já sabe quem vai ter seriado aniversário algum exemplo que você vai participar com as férias se você já tiver as férias definidas no RH coisa desse tipo

a volta às aulas dos filhos e As suas você estudar viagens que você já tenha programadas Garanta que essas datas estejam inseridas na sua agenda vamos fazer isso agora ó eu vou mostrar aqui para vocês olha aí está falando aqui aproveito para divulgar porque é maravilhoso tá nisso pessoal pode entrar em contato com você pelo seu Instagram né Nis coloca seu Instagram aqui no chat para o pessoal pessoal já vai atrás lá de você mas fica aqui na aula gente abre outra aba em ó Eu vou mostrar uma coisa aqui para você quer ver ó

eu coloquei aqui no meu eu coloquei os feriados eu coloquei com uma caneta marca-texto amarela para mostrar e quando é feriadão sabe que começa na e termina na terça ou que começa na quinta ou na sexta eu coloco todos os dias porque eu sei que isso impacta na minha vida né Então tá tudo aqui ó feriados em amarelo E aí eu coloquei eu coloquei de roxinho é que eu sou Dessas a gente gosta de canetinha ou eu sei que quem quem não gosta de papel deve estar enlouquecendo falar moça né mas é só um planejamento

depois você depois eu vou passar isso aqui para minha agenda do Google o que é onde fica mais fácil de consultar mas para montar um planejamento eu gosto de ter essa visão no papel tá eu gosto de fazer essa mutação eu acho que que funciona muito bem para gente fazer esse exercício tá vocês podem claro né é quem já tiver na Agenda do Google já pode fazer direto lá então aqui eu coloquei também aniversário eu coloquei eventos que eu sei que já vão acontecer que mais que eu coloquei a grandes eventos vocês sabem que a

gente tem dois grandes eventos em 2022 eleições você já sabem quando serão as eleições presidenciais Dias dois e trinta de outubro que não são só eleições presidenciais só de governadores também né então Os dois segundo turno dia 30 na véspera do Halloween só para gente ir na com por aí o tema não briguem com seus familiares é que nem 2018 e a gente tem a Copa do Mundo minha gente que será em novembro Que loucura né que vai começar no dia 21 de novembro e terminar no dia Dezoito de dezembro Imagine como geralmente a gente

já tá de saco cheio do ano nessa época do ano imagina como vai ser com Copa do Mundo rolando gente ai ai ai viu É isso mesmo e Alice tá Falando que aí no catar isso mesmo é isso eu coloco também São João eu gosto de colocar quando começa as estações é um dado que eu vou mostrar para vocês ficam me importo com isso daqui a pouquinho então atitude de curiosidade outono dia vinte de Março inverno 21 de Junho Primavera 22 de setembro e verão 2011 de dezembro aí eu coloco aqui também por exemplo férias

escolares em Julho e dezembro volta às aulas do filhote A minha volta às aulas do doutorado Março tá tudo aqui pessoal tá dizendo né que uma das grandes vantagens do calendário virtual e é mesmo é que ele já traz alguns calendários alguns calendários por uns tipos de feriados tem de feriados no Portugal é bem legal tá eu para quem já for aí mais coelhinho mais séria tiver facilidade com tecnologia permite vai curtir mais Google hoje ainda mas para quem gosta de papel né então assim papel legal também Viu gente Papel legal o único perigo do

Papel saiu qualquer você enlouquecer na papelaria então se você tem problemas com isso compre online para você não pirar na papelaria voltando para cá tá a gente tá garantindo que as informações mais importantes assim né é que já estão que já existem já já estão já estão planejadas o Mateus falou vale a pena usar os dois sim eu uso os dois eu uso agenda do Google como referência Mas Para fazer planejamentos eu prefiro usar o papel primeiro é porque eu uso rabisco tiro apago puxa para cá festinha puxa para lá vou ser somente planejamento assim

eu gosto de fazer um papel é uma vez que eu tinha decidido eu organismo na minha agenda do Google eu vou falar mais sobre isso hoje aqui para você tá mas o que eu quero dizer que tem muita gente que prefere usar papel e tá tudo bem sabe não é uma coisa de gente antiga meu gente cada vez mais eu mandei o meu Paulistano aqui em meu desculpa gente tem gente aqui amo o papel essa fica se forçando a usar alguma ferramenta tecnológica que não gosta que não combina que não é natural não tem problema

nenhum usar papel Inclusive tem muita gente da tecnologia pessoalmente a galera que tem Def de atenção por exemplo que tá indo para o papel melhor somente para dar uma desconectada porque é tanto estímulo online que não consegue nem se concentrar ali para ver as Prioridades para ver as coisas que tem para fazer porque é muita coisa ali ao mesmo tempo entendeu quer ver então garantimos que as informações estão organizadas Vamos para o próximo item que é é a gente ainda vai pro e tu tá gente a gente tava para garantir as informações organizadas aqui o

quê que eu recomendo para vocês Será que você precisa verificar outras datas agendas e calendários de outras pessoas de outros lugares que influenciem na sua agenda Por exemplo equipe Será que você tem um calendário da equipe então por exemplo quando todo mundo vai tirar férias algo nesse sentido Por exemplo se você trabalha em uma escola você provavelmente deve ter um calendário lá assim padrão das aulas dos eventos né como que a festa junina tu não quer então que Muito provavelmente será no ano que vem dia 26 de Junho pôs pois 24 não 25 de junho

pois dia 24 o dia de São João aí na sexta então você que é Pai e mãe de filhos em idade escolar você já sabe que essa é a data a ser reservada pois certamente seu filho estará na festa junina Espero que tenha a festa junina com crianças vacinadas né E convide sobre o controle então o calendário da empresa calendário da família então né muitas vezes eu tenho uma como você se planeja com relação às datas com seu marido por exemplo nós conversamos então hoje mesmo que eu tava fazendo e fazendo esse exercício né para

Fazer aqui com vocês eu falando com meu marido olha vai ser uma viagem a trabalho ali em fevereiro como que você se sente com relação aí você tá confortável é com essas viagens né É Vai te atrapalhar alguma coisa você vai estar fazendo algum curso porque a gente tem que combinar como fica toda a logística da família né com um filho com dois cachorros então a gente nessa nesse momento que a gente tava vindo da academia a gente só faz o que for Confortável para os dois se eu virasse para ele falar seu a gente

vai ter essa viagem aí que que você acha que ele me falasse assim eu não me sinto confortável de você fazer essa viagem agora porque né aí a gente vai repensar junto então é assim que a gente faz é com comunicação e organização a organização favorece muito a comunicação porque você tem nessas informa eu vi mais uma vez clareza passo a passo como isso aqui fica fácil fácil né porque Imagina daqui a um ano você fala vou planejar meu 2023 e você não tem essa check list você vai ter essa shake shake para sempre agora

você vai ganhar isso aqui com o material do shopping para sempre então todo ano você pode fazer o seu planejamento do ano com base nessa check list então ano que vem é só você abrir isso aqui e fazer novamente não é maravilhoso você já tem clareza e já tem um passo-a-passo aqui calendários esportivos E se eu coloco porque amo Futebol gente então assim tudo bem temos a Copa do Mundo Eu ainda não peguei assim calendário de campeonato brasileiro que eu tô esperando o cabeça e o time vai estar em uma condição em outros não é

mesmo eu precisamos terminar alguns campeonatos aí para saber mais ou menos mas fico de olho no calendário Desportivo porque meu filho é o nosso Hobby aqui juntos e aí eventos a soar por exemplo eventos acadêmicos eu eu tenho certeza já que tenha e três Eventos acadêmicos que certamente eu participo todo ano então eu já coloco ali mais ou menos na data que eles podem acontecer por exemplo tem um sempre acontece em maio mas aí esse ano foi para outubro por conta da pandemia então a gente coloca mais ou menos quando pode acontecer outro evento aqui

que eu coloquei que é enfim não sei se vai rolar mas eu espero que sim é a flip que a feira literária de Paraty coisas maravilhosas em novembro né para Quem tiver interesse e começa dia 27 de novembro até o dia cinco de dezembro coloquei aqui porque estão jogando essa ideia para o universo quem sabe não deu certo de ir para lá tá bom então verificar outras datas agendadas por exemplo se você faz parte de uma igreja de um centro religioso sempre budista você pode querer olhar o calendário né que você já tiver data de

alguns eventos para você colocar isso na sua agenda se for importante é bom 3.5 E aí olha só eu Vi que vocês fizeram uma pergunta eu deixei de responder porque ia chegar nessa parte aqui quer fazer uma lista de coisas que podem acontecer em 2022 Então são coisas que podem acontecer mas talvez não tem uma data certa ainda tá então assim sazonalidades por exemplo períodos mais cheios pelo só de olhar meu calendário para o ano que vem com esses eventos que eu já coloquei eu já vi que Junho tá bem cheinho e Novembro tá bem

cheinho Também seria uma Coincidência ser um mês antes das férias fica pergunta para vocês eu acho que não é coincidência eu acho que tem algo a ver é o final né antes do final do semestre na Enfim então são os dois períodos mais Cheios do ano para mim certamente dezembro eu também trabalho bastante porque a gente faz especiais de ano-novo né então tem muita demanda no nosso trabalho de janeiro também é enfim mas isso isso me permite pensar em coisas Sabe o que eu já vou o Planejamento aqui mais quando você imaginava que você quer

fazer um curso e aí você olha que o mês de maio tá tranquilo lá você fala mais não tenho nada aqui previsto para maio de evento viagem nada você pode pensar vou deixar para fazer em maio né um curso aí de capacitação porque às vezes leva ela era uma semana para fazer então você consegue se planejar não é legal já tô dando um spoiler aí mas tudo é aula né gente mora lá então você pode colocar Possíveis acontecimentos só para voltar aqui quem é professor por exemplo né a qual a sazonalidade vai estar de férias

ali em janeiro em Julho Mas sabe que em janeiro também já volta para fazer planejamento né curriculares nós quem for vendedor sabe que as datas comerciais são sazonalidades de muito trabalho quem é contador por qual que é o período de volume ali no ano é aquele período ali Março Abril que é o período da declaração do Imposto de Renda então Sabendo disso se você tem umas Bom dia por exemplo você sabe que talvez vir em Julho você não tenha tanta demanda Quando você vai ter em Janeiro tem um sazonalidades que cada um pode identificar aí

na própria vida se você já consegue identificar legal você colocar Porque isso pode te ajudar com planejamento você vai acontecimentos eu listei alguns aqui tá faz uma lista simples não é para colocar no calendário porque se você não tem data ainda nem Tem certeza se vai acontecer não precisa eu fiz uma lista de algumas coisas que estão previstas assim mas tipo né então por exemplo tem um evento que é um encontro anual que talvez aconteça e talvez o demônio de uma viagem e não tem data e não se sabe se vai acontecer presencial se vai

ser online por conta do o andamento aí do convite então assim coloquei aqui nessa lista é eu coloquei e eventos diversos na escola nova do Povo Então ainda não sei como tiver seu Esquema como que eles fazem precisa do calendário do ano novo para ter uma ideia mas eu sei que eventos acontecerão com mais Cola bastante ativas e é com isso eu coloquei aqui algumas viagens a trabalho que eu vou precisar fazer para levar a minha família junto então eles ainda não tem certeza Então eu só coloquei essa previsão para eu poder pesquisar um pouco

a respeito algumas alguns projetos do trabalho que a gente sabe que vão acontecer no ano Que vem mas a gente ainda não sabe quando tá então são coisas que podem acontecer eu vou até mudar aqui ó coisa que pode acontecer em 2022 ou estão previstas mas você não tem as datas ainda acho assim fica mais claro né o mais claro possível acontecimento então coisa que pode acontecer é você pode falar assim Aí talvez saia o momo é homologação do concurso público que eu passei Talvez o meu chefe me promova o ele seja como vidro isso

abre uma vaga Na equipe então você pode colocar todas essas coisas que é importante você levar em o que banho para que está na escolha da locação do seu tempo para projetos por exemplo que se você vê que você tem uma chance de ser promovida Será que tem alguma habilidade que você tem que aprender e que você não é que você ainda não tem Será que não vale a pena você definir um projeto para fazer um curso sobre isso exemplo quando que você pretende tirar férias né se tem eu Coloquei assim bom a única vez

que eu vou conseguir de repente fazer algum tipo de viagem é quando o filhote estiver de férias que é uma época né que geralmente todo mundo faz isso então eu sei que vai ser mais caro Tatá mas eu já consigo me programar com antecedência até para já ir guardando um dinheirinho para fazer isso com menos gastos na época ai eu coloquei a minha pesquisa empírica do doutorado eu já me planejei aqui no primeiro semestre vai ser um Tipo não sei que você mas você vai ser o outro eu ainda vou conversar com a minha professora

porque isso não tá acertado por isso aqui entrar nessa parte não na parte lá da do calendário enfim né põe fim né coisas que o que pode acontecer em que época e outros acontecimentos eu vou esperados você pode colocar muito bem lidamos aqui com essa visão Geral de 2022 a gente não tá entrando em coisas específicas eu não tô colocando por exemplo eu já sei quais são as duas Disciplinas que eu vou fazer no doutorado eu não vou colocar lá que toda segunda-feira tem aula é isso não cheguei nesse ponto ainda porque esse ponto é

uma coisa de um planejamento mais próximo que a gente vai ver na próxima aula já tô dando um spoiler aí hoje a gente tá aqui a gente tá tendo a visão Geral de 2022 vamos para um ponto importantíssimo que é a roda da vida gente o que é a roda da vida tá a roda da vida é uma ferramenta Utilizada para analisar o seu nível de satisfação com relação as diferentes áreas da sua vida eu vou mostrar aqui um exemplo para vocês entenderem do que eu tô falando gente isso aqui é a roda da vida

uma ferramenta utilizada para analisar o seu nível de satisfação com relação à Oi gente várias da sua vida vale a pena você fazer essa revisão da roda da vida regularmente por exemplo uma vez por mês e a gente vai fazer isso hoje juntos tá bom a gente vai fazer Essa revisão agora com que foco porque assim você pode fazer a qualquer momento Essa revisão da roda da vida mas nós vamos fazer aqui pensando no ano inteiro de 2021 né Como que você tava sentindo com relação a todo o sono como que tá sentindo hoje com

relação a todos os filmes de 2021 né E vai ajudar muito a dar foco na pessoa que você quer ser em 2022 como que vai funcionar a gente vou explicar para vocês aqui nós temos 12 áreas que representam você como Indivíduo por isso que não tem trabalho em casa aqui tá bom porque são lugares mas a gente tem coisas que representam a casa e coisas que representam trabalho tá então isso aqui é você como indivíduo E aí tu tiver aí eu não só ok então é mas olha só que vai acontecer a gente vai aqui

da de 1 a 10 você pode querer tem pessoas que são mais lineares que gostam mais de números preferem dar uma nota de 1 a 10 e algumas pessoas são mais visuais mas Intuitivas e preferem desenhar e pintando isso aqui né da forma mais intuitiva para elas então por exemplo você vai pensar assim' saúde e aqui gente atenção a como falar agora em a sua saúde Você vai pensar não é tipo assim aí Tá tudo perfeito na minha saúde não é isso não é tá tudo completo não é isso porque porque um pessoalmente você vai

ter áreas aqui por exemplo amor aí você é um solteirão convicto você não tem um Relacionamento amoroso com ninguém Porém você tá super bem com isso você ama você solteiro se eu falasse para você que é se isso para completo ou não 10 não é sobre isso é sobre o seu nível de satisfação então se você não tem ninguém mas você vai passar super satisfeito com isso a sua nota e amor é 10 eu vou entender tá bom que nem social gente social na pandemia aí foi que foi muito engraçado até falei num vídeo no

canal no passado que eu falei assim gente não Tô conversando com ninguém não tô saindo não tô indo almoçar não tô fazendo nada né mas assim eu tô super Ok com isso porque eu sei que é uma coisa necessária você fez então de nota 10 tá mesmo que eu não estivesse ali convivendo com os meus amigos com a minha família da maneira como eu fazia antes então é isso que a gente tem que levar em consideração então eu vou fazer junto com vocês aqui analisar a saúde tá então quando eu paro para pensar o com

Satisfeita estou com a minha saúde atualmente é claro que você você parava pensar que eu estou viva isso já seria motivo para estar no 10 aqui de satisfeita Mas sinceramente gente eu esse ano eu eu sou tão focado na minha saúde mas assim nos últimos meses eu se você percebe que ele está pedindo comida demais que você voltou até hábitos alimentares que você já não tinha mais então o meu exercício físico ele não tá tão constante quanto antes eu Tô sentindo que eu posso dar um foco uma hora aqui tá especialmente pensando na pessoa que

eu quero ser no ano que vem então aqui para saúde eu vou dar uma nota 6 vai tô um pouquinho Acima da Média já eu sei que eu já mando muito bem agora eu vou pensar em estudos o quão satisfeito estou com relação aos meus estudos eu vou dar uma nota boa aqui em porque se tem um ano que eu estudei foi esse nota 10 gente ali 70 livros até agora não 2020 eu nunca nem Tanto livro na minha vida e não foi intencional não simplesmente aconteceu emocional poderia estar melhor né se não fosse uma

certa coisa chamada pandemia eu acho que dá dos últimos acontecimentos eu vou dar uma nota 7 vai ai eu quero saber de vocês aí também em o exercício junto Carrera Olha a gente tem coisa que eu tô fazendo a coisa pela minha carreira é doutorado é coisa do trabalho então vou dar nota dessa que tô eu tô super Satisfeita é isso aí Finanças assim só o fato de ter uma casa para morar e ter comida na minhas obviamente que já é um super privilégio né não era para ser um privilégio mas nesse momento que a

gente vier mas eu Puxa vida eu eu preciso eu vou dar uma Natal 8 para mim tá não só que ele tem um pouquinho mais para cima né então é sete ou é outro não é é hoje é assim que eu me sinto representa bem aqui embaixo é contribuição social vocês podem estar se perguntando o que ela Possa ter o coelhinho já tá aqui na Plenitude né mas ou a contribuição social coelhinho Aguenta Firme aí coelhinha aproveita para revisar a contribuição social é a sua contribuição do mundo não pode ser um trabalho voluntário como pode

ser o apoio que você dá para as pessoas como que Oi gente que você contribui com você faz parte de alguma causa algum sentido aqui eu acho que minha contribuição com o mundo é bem boa viu mas eu vou dar uma Nota nova e porque eu acho que fica Tem coisas que eu ainda quero fazer para eu ficar totalmente satisfeito é só um percepções pessoais tá gente então você pode ter uma justificativa diferente fica o seu vamos lá para a família família eu tô hoje eu vou dar nove sabe porque tô preocupado com a minha

mãe ela mora em outra cidade eu queria muito que essa situação tivesse um pouquinho melhor ontem se eu tivesse feito esse exercícios teria lá no bem né mas hoje Eu tô bem preocupadinho com ela tô querendo resolver umas coisas amor a gente sabe que acontece meu marido eu a gente nunca esteve tão próximo quanto nesse momento mas não é com a pandemia e a gente Digamos que a gente não tem saído muito só nós dois feito coisa nós dois né então eu assim não vou dar nota 10 só por isso porque eu queria fazer mais

coisas nossas e a gente já tá conversando sobre várias coisinhas que a gente vai fazer e que Vão ser bem legal assim então eu estou muito feliz estou satisfeita assim mas quando essas coisinhas estiverem sendo feita eu ficarei totalmente satisfeito social aqui eu vou dar um alta eu não vou dar nota 10 sabe por quê Porque hoje quando estava fazendo meu planejamento aqui para aula com vocês eu fiquei pensando com que eu tenho a oportunidade de networking forte assim como que esse trabalho que eu tenho tal e talvez não esteja aproveitando tanto então eu eu

Quero aproveitar melhor e tudo isso que eu tô falando a gente pode ser que você também tem esteja tendo esse tipo de percepção fazendo essa nave e eu quero que você anote porque são percepções é importante sabe tão percepção importante no sentido de que podem te levar a pensar em projetos para o Ano Novo tá Anota eu já notei lazer Olha eu fiquei bastante no lazer nessa pandemia porque eu queria ficar bem fazer coisas que me deixar sem bem sabe porque chegou no Ponto lá que é preciso dar uma animada porque senão eu vou dar

nota 10 também satisfeita aqui perto feito bastante coisas têm meus hobbies eu gosto de música Eu Gosto de colorir meus livrinhos de colorir também vai jogar xadrez o Pou espiritualidade É eu tô muito satisfeita com espiritualidade Mas eu sinto eu queria contribuir mais assim sabe com como centro budista e eu ainda não cheguei assim né com Doutorado com tudo isso que tá acontecendo numa definição ideal Então vou dar nota 9 porque eu não me sinto totalmente satisfeita por conta disso Plenitude eu tô me sentindo muito Realizado a gente tô me sentindo muito realizado claro que

a vida não é perfeita que muitas coisas que eu quero fazer que o problema que eu tenho que resolver mas eu sinto que eu tô bem realizado Então vou dar nota 10 Estou muito feliz por isso viu Conseguiram Fazer se vocês não conseguirem baixar o ar que não se preocupe gente faz com notas no papel meu bom então gente uma vez que você tenha feito essa análise do seu nível de satisfação da várias da vida você vai fazer três perguntas e aí eu quero me concentrar nessas três perguntas aqui agora porque elas vão ser essenciais

para o planejamento do ano novo que a gente vai começar no próprio conseguindo tópico 5 aí tá primeira coisa que você vai olhar e é uma Percepção apenas que área teve uma nota maior que a área teve uma nota maior Nota 10 em estudos alta descem Carrera Nota 10 em não não dei social lazer olha só que interessante né porque é isso e só isso fala muito sobre a nossa vida né Quais são as áreas que a gente a gente tá mais satisfeito isso resume a nossa vida Olha que é isso aqui que apareceu isso

resume a nossa vida não é olha e eu sou essa pessoa esse ano me deixa me adiciona muito a carreira por causa do Curado também não deixa aqui muito ao lazer estudos e plenitude é bonitinho agora qual foi a área com nota menor que que eu vou colocar tem X1 colocar uma bolinha bem pequenininha nunca teve nota menor é sem dúvida foi uma só que teve aqui que ganhou que foi saúde né o parar Então saúde teve a menor nota gente daí a gente pode escrever aqui tá se vocês imprimirem ou se vocês quiserem uçá

tablet ou escrever dá para você vir aqui no pdf também mas eu não vou fazer isso Para não perder muito tempo mas vocês podem escrever aqui a qual a diferença entre Plenitude emocional o emocional é como tá a tua saúde mental o Plenitude é o sentimento que você tem de Plenitude com relação à Vida como um todo o que você sente que você tá no caminho certo que as coisas estão dando bem tá isso aqui é uma fotografia da sua vida no momento inclusive você pode colocar aqui você pode colocar a data a data de

hoje se você quiser você vem aqui e coloca Perder você não tem um registro dessa roda e você a fazer todo mês daqui a pouquinho vou dar a dica para você lembrar de fazer Tá mas isso aqui é uma fotografia lembra disse foi que é uma fotografia da sua análise do seu nível de satisfação com as áreas da sua vida hoje nesse momento e aí para quê que isso serve justamente para você pensar que a área que eu quero dar um foco maior em 2022 E aí pera aí não me entenda mal não quer dizer

que você só Vai cuidar dessa área você vai cuidar de todas porque nós como seres humanos temos todas essas áreas todas as áreas nos completam Somos quem somos e cada área influencia uma na outra e não necessariamente a área que você teve nota menor vai ser aqui você vai focar mas pode ser que você queira focar nela justamente por que o mar é importante para você o raça é sério que você tem que fazer é que área e seu escolher focar mais em 2022 eu acredito que vá Impactar mais todas as outras você pode pensar

que é assim ó eu tô momento de focar mais um Finanças porque eu sei que se eu tivesse a segurança financeira eu vou conseguir ter o emocional melhor vou conseguir estudar eu vou conseguir fazer mais atividade de lazer vou ter mais vida social é eu vou ter mais saúde se eu tiver pressão alta né Pode ser que 50 Então você vai escolher uma área para focar e quando eu falo enfocar o que eu quero dizer eu tô me referindo a Decisões que você vai tomar com relação a alocação de tempo recursos inclusive financeiros né e

seu nível de energia na prática é se você escolheu eu já falo para vocês que eu vou escolher saúde eu antes eu tinha pensado que eu escolher carreira porque eu tô com tanta frentes né que eu vou focar na carreira e talvez não tá indo bem eu quero focar em saúde porque assim gente eu vou eu estou com 40 anos entendeu eu quero ser uma idosa feliz né uma idosa feliz a envelhecer Bem quero envelhecer bem Com saúde com a coluna bem então eu quero é construir um estilo de vida nesses próximos dez anos aí

da minha vida de modo que eu consigo a minha habituar até boa bons hábitos de saúde assim com atividade física com alimentação com sono tudo de modo que quando eu tiver mais velha vai ficar mais fácil eu colher os frutos disso também né Então para mim saúde é um ponto muito importante como eu falei para você que eu não tô muito satisfeita Que tô me sentindo um pouco relativamente últimos meses aí eu acho que tava Tô muito cansado né eu também gente também fiquei cansada de a gente sabe eu vou pedir uma comida assim vou

me dar de presente é uma comida xi Fabi Então eu acho que tudo bem E eu abrigo esse sentimento passou entendeu Só que não dá para durar para sempre isso é uma coisa que tá me incomodando e me deixando até a certo para o outro frustrada eu preciso focar nisso então a Área que eu vou focar vai ser Saúde e você pode colocar em algum indicativo aí para saber qual é a área que você vai focar que que é isso aqui ai credo é um negócio estranho não pera aí vou colocar um quadradinho e eu

vou colocar da cor mais linda do mundo que é um Azul Grêmio então eu vou focar em saúde para o nosso ano de 2002 esse vai ser meu foco daqui a pouquinho eu vou falar para vocês o que que significa tá bom muito bem gente vocês vão escolher que área para dar um Para ser área de foco de 2022 o exercício para fazer com uma área de foco você vai focar em todas todas são importantes tá bom todas são importantes eu quero que você escolha uma caso você tenha que tomar alguma decisão do tipo eu

eu faço eu faço esse projeto relacionado à saúde que vai demandar tempo o dinheiro etc ou eu faço esse projeto relacionado ao sei lá espiritualidade se você tá focando em saúde e isso é um critério a mais para Te ajudar a decidir você fala não eu desci a resolver coisa da minha saúde Então tá o exercício com uma só todas são importantes todas são importantes mas é claro não tem nenhuma polícia da roda da vida batendo aí na sua casa né falando não não pode tá faça o que você quiser com parcimônia sim em 2020

eu tinha escolhido espiritualidade foi muito acertado porque foi o ano que entrou a pandemia e fez muita diferença para mim ter ter focado na Espiritualidade foi muito muito importante muito importante mesmo esse ano é o escolher Finanças e agora eu vou escolher saúde que tinha sido o foco de 2019 muito bem gente então é isso vocês vão focar aqui tá tô vendo a Manuela falou sou craque que escolheu o foco errado olha pode mudar tá bom nada de errado com isso tive muitos alunos no curso né que no ano passado tinha escolhido sei lá lá

ver o carreira ou contra e como área de foco Só que por em troca um de Mia começar a ter crise de ansiedade depressão e mudarão para emocional Tá então não tem problema não dá tudo pode mudar no planejamento tá bom gente isso aqui é o que a gente está refletindo agora tá eu diria aqui uma dúvida bem comum carreira estudos é muito relacionado porque o que você estuda vai para carreira nessa carreira influencia no que você pode investir nos estudos nesse seu caso aqui me parece fazer Sentido que a carreira eles lama porque porque

se você tá falando de estudos voltados para Carrera é carreira tá bom porque estudos aqui pode ser isso tudo o celular o estudo estudo ayu vida é uma coisa tá estudo para mim porque eu gosto desse assunto então é só isso tudo que talvez seja relação no com saúde tá mais uma vez todas as áreas se relacionam essa relação Esse link é você se a ideia de você escolher uma aí você pensar é porque não dá para fazer tudo então Assim pensa você viveu a sua vida até hoje a maneira sim para você funciona você

colocar duas três tudo bem mas se você aceita minha sugestão a minha sugestão é trazer uma justamente porque você não tem a não ser que você tenha tempo dinheiro e energia inesgotáveis para investir em várias horas tá porque quando eu falei escolher o mar é uma hora que você vai escolher resolver problemas então você tem um foco assim definido não quer dizer que você não vai Trabalhar nas outras é claro que você vai todas as áreas são importantes a gente não pode porque tá focando em saúde e deixar por exemplo lá Verde lá né Vai

desequilibrar então todas as áreas são importantes da roda da vida e todas as áreas serão cuidadas tá quando a gente escolhe uma área para focar significa focar-se em alocação de recursos de tempo de buscar soluções projetos Tá bom mas fica a critério de você viu uma coisa muito legal um ano Que ainda não passa rápido e se cada ano você a área como passar o tempo muita coisa legal acontece Tá bom então é isso podemos continuar a gente e agora a gente entra efetivamente e como ficará sua vida em 2022 Qual é a hora que

você pretende ter como prioridade em 2022 olha só essa área te ajudar a alocação de recursos tempo energia e dinheiro e tomada de decisões então assim eu tá isso que vou focar em saúde vai funcionar assim eu sei que na prática eu Só quero que você quer fazer tudo então eu falo assim aí eu quero fazer um curso de pilates é isso já tá eu quero em gente aí surgiu nilax a gente sabe que custa dinheiro né com flashes dinheiros né fazer curso de pilates E aí surgiu também uma oportunidade de fazer um curso muito

maravilhoso que apareceu para mim um curso de aprenda Excel para priorizar a produtividade e eu falo nossa você é muito legal fazer isso porque eu sou uma Negação no céu eu vou aprender coisas lugares para o Excel etc etc e eu queria muito e também custa dinheiro né tempo porque né tempo enfim e aí Oi preciso dois e eu penso eu faço um eu faço outro geralmente no dia a dia que que acontece ou a gente ficou um tempão para decidir porque não sabe qual que é prioridade né E aí fica eu faço um passo

outro ou a gente faz os dois assim de vida ou não Sim dívida porque tá ok com as Finanças Mas fica sobrecarregado porque daí não tem tempo para fazer já aconteceu com vocês isso se já aconteceu com você escolheu uma área para dar foco pode te ajudar porque vai ser um dos critérios para você escolher então te ajuda na tomada de decisões tá certo esse é um exemplo deixa eu colocar aqui que evento né registrado para você não definir a área a minha vai ser saúde e ainda coloquei uma justificativa escrever assim ó eu acredito

que em 2022 eu dei Uma focada na saúde de novo Sim justamente por quê Porque lembra que eu fui o que eu tinha pensado em colocar carreira mas eu coloquei assim ó justamente porque eu estarei tão dedicada ao profissional é eu quero focar na minha saúde para tá bem para poder fazer todas as coisas que eu quero fazer é sentindo e aí 15.2 a gente vai pensar o seguinte cinco prioridades para 2022 Está vendo como eu falei para vocês segurarem a onda e esperar escolherem Sal Márcia porque aí que tá pode ser que você olhe

para aquela roda da vida e fala de gente só uma área não é o suficiente eu quero escolher duas três então ótimo esse é o momento de você pensar você vai fazer uma lista de cinco prioridades tá bom Lembrando que isso aqui são exercícios tudo isso tem uma concepção gente calma tá vamos fazer um exercício de cada vez no final tudo vai se amarrar direitinho aqui vou mostrar para vocês a sua prioridade número um Vai ser a área que você escolheu da foco deixa eu escrever isso aqui para ficar registrado você coloca saúde se você

quiser explorar um pouquinho mais eu eu coloquei assim o arroz os exercícios alimentação sono emagrecimento e coluna É isso aí e aí as outras você pode fazer na ordem que você preferir porque vai ser muito intuitivo esse exercício vou dar um tempinho vou dar um tempinho para para você está Então coloca em aqui quais são além da Área que você escolheu para dar foco Quais são as outras quatro que você vai colocar eu vou falar quais foram as linhas que eu escolhi tal para dar como exemplo porque vocês não falaram que exemplos ajudam vocês né

então eu vou falar quais foram as minhas aqui as minhas cinco prioridades para 2022 são então em primeiro lugar a rotina saúde como eu acabei de falar para vocês em segundo lugar eu coloquei saúde mental equilíbrio meditação felicidade paz Interior in terceiro lugar eu coloquei assim coisas do trabalho né estruturação e consolidação das coisas novas e já existentes no trabalho a empresa Super Nosso sustentável e crescer em faturamento né porque a gente vai crescendo em Estrutura em tudo que a gente tá trazendo então a empresa precisa crescer mais de maneira sustentável tá então eu coloquei

que isso é uma prioridade muito importante Para mim essa estruturação e consolidação no quarto lugar é eu sei que tá quarto lugar fica parecendo que está em quarto lugar mas eram tá em ordem ta é simplesmente são as cinco prioridades mas eu coloquei é a família continua bem que como eles estão bem não tem nada urgente né a gente já teve isso é família continua bem meu marido com trabalho satisfeito com trabalho né porque eu puder auxiliar o nisso o Pou na transição para escola nova eu quero Que ele fique bem a minha mãe aposentada

nela ela se aposentou mas ela não parou de trabalhar então ela tá querendo fazer uma transição aí para um modelo que ela fique com um trabalho mais calmo talvez mudar de cidade então É apoiá-lo nesse sentido e nos cinco Eu coloquei tudo relacionado a a música carreira Então tá vendo vocês podem juntar duas horas aqui eu vi que apareceu essa pergunta então eu coloquei pesquisa estudos doutorado é estudar mais sobre didática estudar mais Sobre é a de que é o meu trabalho aqui é a minha carreira como um todo Então essas cinco essas cinco prioridades

no que eu posso compartilhar sim depois disso aqui eu acabo fazendo um vídeo tá bom com explicando melhor cada uma das coisas e postando muito pode deixar compartilhe assim tá E aí vocês conseguiram tem que estar na cinco prioridades Deu uma aliviada na pressão de escolher só uma área de foco por ano que vem e aí de repente vem cá só cinco Prioridades Você pode até repensar para sua área de folga você pode falar olha Nossa agora que eu coloquei aqui eu acho que Saúde Mental é a fidelidade de um em tem que ser a

área emocional tem que ser a área de foco fica totalmente a seu critério você sempre pode revisitar esse material sempre pode alterar se você quiser Bora lá o Próximo exercício Olha só gente como a gente continua destrinchando cada vez mais aqui você vai definir uma prioridade para cada Área da sua vida então usa o exemplo da roda da vida para saber quais são as áreas e o aqui você pode colocar mais de uma sim se você quiser mas tenta fazer exercício do foco agora vou falar para vocês não é totalmente obrigatório ter só uma aqui

você o que eu sou um pouco mais flexível tá porque não tem problema tem mais de uma porque olha só eu fiz aqui para mim então por exemplo em saúde minha prioridade para a saúde eu coloquei pilates Emagrecimento e alimentação porque porque são três projetos diferentes para mim aqui tá bom então hein já já falei o quê que é o tá bom tudo bem Vocês entenderam né passou passou passou e Estudos eu coloquei minha pesquisa doutorado usa isto a mais que eu faço né de produtividade etc francês e Estudos de educação então que envolvia de

filosofia da educação boas práticas para professores etc emocional né eu coloquei tranquilidade Na na pandemia Então para mim isso é muito importante carreira é eu coloquei duas coisas mas eu escrevi assim ó me consolidar em tudo o que eu estou fazendo porque eu tenho muitas frentes né especialmente no campo da pesquisa Ou seja eu tô me construindo que eu tenho objetivo de Médio prazo que é me tornar professora pesquisadora orientadoras e vai levar um tempo eu sei disso então para mim uma prioridade é é me consolidar em tudo que eu tô fazendo Especialmente no campo

da pesquisa que algo que eu ainda estou no início dessa construção e eu coloquei uma outra coisa que eu não posso compartilhar não porque ainda é segredo Mas em breve vocês saberão tá mas é uma questão de carreira Finanças também tem aqui eu coloquei um é isso que eu acredito que fez uma boa meta do faturamento da nossa empresa para gente manter a nossa Piração né pra gente continuar saudável ir fazendo tudo que a gente tem que fazer que a gente Quer fazer no curso e tudo mais né nesse evento gratuito vim contribuição coloquei várias

coisas gente coloquei na atuação política que eu acho que ano que vem isso será necessário né mas o que eu coloquei aqui o trabalho social que a gente faz com vida organizada então a gente busca sempre trazer vagas sociais que o nosso curso do método vida organizada então quando a gente abre turmas né a gente sempre buscar meios de viabilizar vagas sociais para pessoas em Condição de baixa renda é minorias naqueles critérios que a gente tem definidos para vagas sociais e um projeto de trabalho voluntário que eu tenho em mente aqui e que por enquanto

não vou compartilhar ainda é segredo mas que quando eu também vou compartilhar porque tem a ver tem a ver com o trabalho mas é uma maneira deu atuar de maneira voluntária Eu acho que vai ser legal para conversar com a equipe sobre Isso família eu coloquei o filhote feliz na escola nova Isso é uma prioridade né meu marido realizada profissionalmente ele tá no momento realmente assim de transição porque para quem não sabe era músico e agora ele tá pensando como que não tivesse a coisa toda tão quero estar sempre ali com ele decidindo E ajudando

ele a decidir né minha mãe feliz aposentada a gente tá a gente tá investigando a possibilidade de repente fazer algumas reformas em casa então Coloquei isso e gente vacinas né terceira dose de reforço nosso filho vacinado ele vai fazer 12 anos ano que vem então se não sair a vacina para menores de 12 anos antes ele vai ser vacinado ano que vem amor eu coloquei e ficarmos mais juntos né mas minha mente só nós dois e não a família inteira é maravilhoso mas é muito importante que a gente tem assim como eu tenho um momento

seu e meu filho e o nosso filho eu quero ter momentos meu marido também só né Sabe aquela coisa de estar no só nós dois juntos mais vezes a gente tem alguns projetos juntos que a gente tá pensando e depois eu compartilho com vocês mas por enquanto é bem íntimo ou depois bonde envergonhado que envergonhada é social como eu falei para vocês né é pensar em Como eu posso aproveitar melhor as pessoas aproveitar melhor as coisas que horrível isso né mas aproveitar melhor essas mentoria os profissionais que eu Faço parte justamente para conversar mais com

as pessoas conhecer novos trabalhos elaborar parcerias fazer né contribuir também lazer eu coloquei o projeto que eu tenho com meu marido aqui por enquanto é segredo eu coloquei mais equilíbrio no dia a dia porque eu acredito muito no conceito de trazer as férias para o dia a dia sabe a deter um dia a dia leve sempre então por exemplo se eu for fazer uma viagem a trabalho também quero descansar nessa viagem sabe Eu quero quero aproveitar a piscina do hotel se tiver Então eu quero que todo dia seja tem esse equilíbrio assim sabe gente fazer

mais atividades ao ar livre Aí coloquei um outro projeto aqui também que eu não posso falar por enquanto mas agora os pratinhos de lazer prioridades né para cada uma das áreas em espiritualidade eu coloquei Olha só como está linkado a análise da roda da vida porque lá na análise da rodovia espiritualidade que eu coloquei eu dei Nota 9 porque eu falei eu não tô conseguindo me dedicar no trabalho voluntário ao centro budista como eu gostaria então eu coloquei que minha prioridade para o ano que vem é entender dentro né de todas essas essa situação de

vida que eu vivo no momento como que eu consigo me dedicar a isso tem que me sobrecarregue o pior ainda sempre eu prometo dar o que eu não consigo cumprir que eu dei e desce então assim entendeu o que é factível para mim né então isso Vai e eu amo é uma coisa isso é produtividade com possível entender gente a gente olhar o que é prioridade o que dá para a gente fazer momento aumento é impossível uma pessoa uma pessoa que é mãe empresária professora tá fazendo doutorado sabe que vai focar muito na saúde Então

vai fazer alguns tratamentos específicos aqui querer fazer todas as atividades então dá para gente se dedicar tudo ao mesmo tempo é isso que faz a gente surtar é isso que Faz a gente ficar doente tem um bornalte ficar frustrado porque não consegue fazer isso tem que pedir mil desculpas porque não conseguiu entregar de novo as coisas né então a gente vai aprendendo isso você tá nesse momento não se preocupa se está no lugar certo não é da noite para o dia aqui só vai mudar completamente você vai aos pouquinhos e aos pouquinhos você já sente

a diferença é que nem beber um copo de água você não vai acabar com toda a sua sede É o diabo que daqui a pouco você vai estar com sede de novo mas se você sem beber um copo de água aqui outra ali daqui a pouco o outro você vai se manter sempre hidratado hoje eu acabei de inventar muito bem e em Plenitude eu coloquei que eu quero ter quase mental mais momentos introvertidos e de silêncio que é uma coisa muito importante para mim tem muita dificuldade sabe porque o mundo cobra que a gente seja

extrovertido né e Assim gente eu sou introvertida eu sou uma pessoa que seu eu vou por exemplo eu tive que fazer uma viagem a trabalho esse mês e eu tive meio que uma crise de ansiedade no aeroporto que tinha muita muita gente então quando eu cheguei em casa que ficar quietinho assim no meu cantinho sabe que nem um pato Zinho eu fui para o meu buraco tá lá então eu quero aproveitar melhor esse tempo no dia a dia para eu nunca ter essa sensação né de ansiedade tudo mais tá Enfim compartilhando espero que vocês tenham

conseguido também É verdade se você não tem não tem problema você termina como lição de casa tá o mais importante é você prestar atenção aqui na minha explicação e fazer o melhor que você puder nos exercícios mas depois você termina sem problemas ai eu adoro isso aqui o que acontece gente a gente tá sempre tão focado em carreira em obrigações em etc etc que às vezes a gente esquece dos nossos hobbies Tá Apareceu até no bingo lá né que o Victor fez então assim eu gosto de sempre sugeri escolher duas metas que eu acho que

dão tranquilidade primeiro é uma meta relacionada a algum hobby é Ou seja você quer focar em algum Hobby em 2022 Eu já decidi que o hobby que esse ano foi xadrez foi maravilhoso investir foi super legal você gostoso Amém Agora é em 2022 o hobby que eu quero voltar a focar mais é música de praticar sabe ouvir muita música Eu Amo tal mas não sinto Falta de praticagem tocar instrumento mesmo bom então esse vai ser o hobby que eu quero voltar a praticar e até coloquei mesmo que não tem a banda voltar para ficar mais

em casa sim e eu também recomendo que você escolheu uma meta para sua carreira porque eu cheguei essa conclusão depois que me tornei autônoma porque quando eu trabalhava em empresa a empresa proporcionará várias formas de capacitação e atualização né pagar faz um curso tal tem essa semana Tem workshop um treinamento tudo mais mas quando eu comecei a trabalhar por conta eu percebi que se eu não fosse atrás disso eu ia ficar só correndo atrás do rabo aí o tempo inteiro na correria do dia a dia atendendo demanda que não ia crescer profissionalmente então eu estabeleci

a partir daquele momento que eu ia pelo menos uma vez no ano tem uma atualização legal de alguma coisa no meu currículo sabe alguma coisa que me desse uma atualização para o Currículo tipo um curso uma certificação é algo que eu pudesse colocar no meu currículo como um Marco meio grandioso digamos assim dizendo que eu evoluir sabe para mim as duas coisas aqui duas metas que que eu coloquei primeiro a não são três na primeira atualizar meu currículo Lattes com todos os eventos acadêmicos que eu que eu participar em os artigos que publicar Então isso

é um golem né tipo é uma coisa aqui acontece a recorrente eu coloquei terminar uma Certificação que eu preciso terminar e quando eu concluí certificação vou ter o diplominha dela tudo e vou colocar no meu currículo isso é muito bom é por isso que eu fico feliz a gente ter conseguido essa certificação do Mec para o nosso curso sabe porque é uma coisa aqui ó vocês quem já é aluno já vai estar essa meta já vai estar cheque E já consegue colocar no seu currículo isso então eu coloquei justamente aqui que eu vou atualizar no

meu currículo lá no Linkedin não é mesmo a questão de Termos Nos Tornado uma universidade corporativa vinculada ao MEC vou mudar meu caso né na empresa por mim então esse vai ser muito legal vou fazer essa atualização lá no meu currículo no Linkedin é tão ter uma meta de carreira ajuda a gente a sentir que a gente está evoluindo de alguma maneira sabe Será que faz sentido para você também isso que eu tô falando e a meta do rock porque senão a gente deixou fog de lado Né Quê que vocês acham estabelecer uma meta Ok

vamos lá o conceito de prioridade é tudo aquilo que vem primeiro tá quando a gente está falando de meta a gente já tá falando de resultados mais específicos e também são prioridades tudo aqui é verdade tudo que a gente tá vendo aqui é sobre prioridades mas eu fui aqui a chegou num ponto que eu adoro Defina um lema para o seu ano um grito de guerra que a sua versão de 2021 quero lembrar a Vocês 2022 ao longo do ano sobre o que é importante vou dar alguns exemplos aqui para você está no ano de

2020 foi no ano de 2 e o meu lema foi Ouça a sua intuição porque ao longo do ano de 2019 eu passei por maus bocados por não ter é prestar atenção na minha intuição então eu falei assim não para 2020 Meu Lema vai ser ouça mais a sua intuição e deu muito certo que todas porque só o fato de eu ter cinema toda vez que eu me deparava com alguma Situação que fala pulguinha atrás da orelha lembrava dele ouça sua intuição ou se sempre são eu ouvia o meu lema para 2021 foi Cresça com

responsabilidade Porque como nós trabalhamos com cursos online em 2020 a gente teve uma demanda muito grande EA gente Precisou se estruturar para crescer mas ou seja tem mais equipe etc só que tem que ter uma responsabilidade Nisso porque eu acho terrível sabe quando a empresa ela tem um crescimento Dela contrato um monte de gente sem ter um planejamento certo e depois tem que mandar todo mundo embora porque fez o planejamento errado eu acho uma coisa horrorosa horrorosa tá quê é por isso que já teve que demitir Alguém sabe o quão difícil é então eu tinha

esse lema cresça mais pressa com responsabilidade e para 2020 para 2022 qual será que é o meu lema Eu já pensei empurrar urgente eu já tinha pensado em curta mais mas não foi assim ah mas eu estou fazendo Isso sabe não vai precisar eu tinha pensado em um outro qual que era e ele já esqueci porque já passou passou passou Você pode anotar vários tá e depois você escolhe qual que vai ser o mais assertivo para você meu lema para 2022 foi muito influenciado por duas pessoas muito importantes da minha vida e que eu vou

deixar aqui é todo meu carinho amor e agradecimento publicamente que foram a Ana e a Dalva que a gente teve uma Conversa muito importante seu Em algum momento e tudo que elas me falaram mexeu muito comigo e aí o lema gente em homenagem a vocês duas tá minhas queridas e lembre-se das decisões que te trouxeram até aqui né então eu mudei minha vida eu tomei decisões importantes para ter a vida que eu tenho hoje e essas decisões foram pautadas em princípios e valores pessoais e eu preciso ir às vezes quando A gente está tão acostumada

com tudo a gente pode ir tomando decisões erradas de novo então lembre-se das decisões que te trouxeram até aqui e eu coloquei uma frase também que é uma uma colega Nossa uma consultora que tá trabalhando com a gente que ela fala e eu amo essa frase eu acho que ela tem muito a ver com que a gente está falando aqui de planejamento de vida que é a seguinte e virou virou um lema para a vida também sabe mas eu coloquei como parte desse Lema para 2022 quer escolha a vida que você quer viver e só

aí encaixa as atividades nela eu sei que inflama é um privilégio e que não é todo mundo que consegue fazer e por enquanto é enfim mas eu amo essa frase porque me permite olhar com mais com passividade para mim mesmo sentido de Poxa eu mereço ter uma boa noite de sono se eu se eu só tenho um trabalho que eu durmo pouco sabe eu sei que tem gente aqui Tem dois trabalhos e tem que dormir 4 horas por Noite etc Então pelo menos eu vou me dar o direito de ter ou lençol da hora confortável

uma flor em um travesseiro legal é um ar aromatizador de roupa de cama para ter a melhor noite de forma possível que tiver Nas condições que eu tenho eu posso fazer isso sabe então é isso gente é sobre um desfrute frugal não é sobre comprar coisas sobre você entender o que te faz bem sabe tipo eu sou uma pessoa que eu preciso de momentos de silêncio no meu dia a dia Então eu eu quero me dar isso um dia a dia e você não custa nada né então é trazer e no dia a dia e

eu espero que todos esses exercícios que a gente esteja fazendo aqui incentivem vocês a fazer o mesmo também então meu lema é esse lembre-se das decisões e te trouxeram até aqui e tudo bem gente e Próximo exercício aí gente esse aqui vai ficar com munição de casa e posso falar eu vou colocar isso aqui na aula na aula 3 só para você vir Entenderam que a gente vai fazer a gente vai identificar projeto depois a gente vai escolher projetos da área que escolheu focar E aí depois a gente vai pensar em informações adicionais do ano

né tipo questões religiosas esotéricas e tal e aqui na parte seis a gente vai planejar como distribuir os projetos nos trimestres do ano então como isso demanda a nossa atenção nosso foco e demanda que a gente esteja descansado eu Vou então Oi para aqui tá Eu vou agitar esse documento para colocar isso aqui para aula 3 e aí na rua três a gente continua com tudo isso tá bom então assim de verdade você já tem todo o seu planejamento do ano que vem feito eu prometi para vocês que a gente já ter não falei então

o planejamento está feito o que a gente vai fazer a partir de agora é organizar essas informações organizar essas informações para que Você faça acontecer para que você tire do papel para que não seja mais um ano com resoluções que você acabou não dando não dando sequência tá então só um dia de encerrar é isso né nessa aula aqui que nós vimos nós vezes porque geralmente planejamento do ano não funciona fizemos a revisão de 2021 fizemos a visão Geral de 2022 fizemos a roda da vida e Montamos esse painel geral para 2022 tá então foi

bastante coisa hoje entregamos Um presente para vocês então vocês podem querer usar o planner para levar esses exercícios realizados anteriormente fazendo plena tá então vai ser uma boa lição de casa para todo mundo na próxima aula a gente retorna aqui para projetos e o planejamento dos trimestres e eu vou falar para vocês como que a gente traz isso para o dia a dia como que eu faço como que eu trago essas prioridades para escolher o que cabe no meu mês como ela der com isso a minha rotina Como que eu Faço planejamento da semana como

que eu executo as coisas com leveza e tranquilidade no dia-a-dia sabendo que eu tô trabalhando nos meus projetos e nos meus objetivos com leveza com tranquilidade de uma forma sempre factível tá E é isso o principal é que vocês tirem proveito desta semana vamos nos concentrar aqui nesta semana que a gente tem esse workshop está planejando o ano tá planejando a vida como um todo porque esse é o nosso foco aqui garantir Que você saia com seu ano planejado de uma maneira factível legal leve né eu te dar uma visão muito maior do seu planejamento

de vida como um todo um forte abraço para vocês uma boa noite e um ótimo descanso e até amanhã tchau tchau gente