A vida é curta e a maioria das pessoas vive como se tivesse tempo ilimitado vou te contar uma verdade chocante a vida de uma pessoa comum dura em média 30.000 Dias parece muito agora pense bem se você já tem 30 anos 11.000 desses dias já passaram já foram nunca mais voltam e sabe qual é o problema um dia eu faço um dia é a mentira mais perigosa que existe ela faz você acreditar que tem todo o tempo do mundo mas não tem nos próximos minutos você vai aprender estratégias Poderosas para aproveitar o tempo de verdade
não apenas gerenciá-lo mas vivê-lo ao máximo isso não é sobre dicas genéricas de produtividade mas sobre entender como o tempo realmente funciona e usá-lo a seu favor capítulo um o tempo é um truque da sua mente já reparou que quando você era criança o tempo parecia passar devagar as férias de verão pareciam eternas mas agora os anos voam como se fossem meses isso não é só uma impressão é a forma como o seu cérebro percebe o tempo existe um fenômeno chamado paradoxo da unidade de tempo quando somos crianças tudo é novidade cada experiência fica registrada
e isso faz o tempo parecer mais longo mas quando crescemos caímos em rotinas repetitivas o mesmo café da manhã o mesmo caminho para o trabalho as mesmas séries na Netflix nosso cérebro para de registrar esses momentos e os dias começam a passar como borrões mas aqui está o hacking mental quer fazer o tempo desacelerar saia do piloto automático Experimente caminhos novos aprenda algo diferente todo mês converse com pessoas novas quanto mais experiências inéditas você viver mais tempo seu cérebro registra e mais longo o tempo parece agora o maior erro da percepção do tempo superestimamos o
que podemos fazer em um dia mas subestimamos o que podemos fazer em um ano por isso muitas pessoas desistem dos objetivos cedo demais quer mudar isso em vez de tentar fazer tudo em um único dia construa Progresso diário e consistente pequenas ações somadas no longo prazo geram resultados gigantescos Capítulo 2 o que realmente importa a maioria das pessoas acha que estar ocupado é o mesmo que ser produtivo mas não é você pode encher seu dia de tarefas e ainda assim não sair do lugar aqui vai um teste Poderoso o teste do leito de morte imagine-se
aos 90 anos olhando para trás o que realmente vai importar aquela reunião extra no trabalho ou ou os momentos com as pessoas que você ama de repente tudo fica cristalino mas o que acontece deixa eu só terminar esse relatório e enquanto isso a vida passa um dia de cada vez as pessoas de sucesso entendem uma coisa simples saber o que não fazer é mais importante do que saber o que fazer aqui está um truque prático a estratégia das duas listas Pegue um papel e escreva tudo que você quer realizar agora circule apenas as três coisas
mais importantes o resto é sua lista de coisas aí evitar isso é como juros compostos mas para suas escolhas de vida pequenos investimentos diários nas prioridades certas multiplicam seus resultados mas tem um problema redes sociais tarefas irrelevantes e distrações roubam seu foco solução elimine o desnecessário seu tempo é valioso demais para ser desperdiçado com coisas que não fazem diferença Capítulo 3 relacionamentos são como contas bancárias Todo relacionamento seja amizade família ou amor funciona como uma conta bancária cada pequena interação é um depósito ou um saque você fez elogios sinceros depósito chegar atrasado sempre saque e
assim como num banco real se você só faz saques e não deposita nada vai ficar no vermelho agora aqui está onde a maioria das pessoas erra elas focam em grandes gestos presentes caros surpresas declarações grandiosas mas a verdade é que o que realmente conta são os pequenos nos depósitos diários mandar uma mensagem do nada só para saber como a pessoa está lembrar de um detalhe importante estar presente nos momentos difíceis e aqui vem um conceito poderoso ligações fracas importam o que são essas ligações fracas são aqueles conhecidos casuais amigos de amigos contatos distantes e quer
saber eles são seus portais para novas oportunidades seus amigos mais próximos te confortam mas são essas conexões fracas que podem te apresentar ideias novas experiências diferentes e até caminhos inesperados na sua vida e um último Insight poderoso ajudar os outros faz você sentir que tem mais tempo Parece loucura né mas Pesquisas mostram que quando você doa seu tempo para algo significativo seu cérebro sente que o tempo se expande Capítulo 4 carreira e propósito o erro que a maioria comete a maioria das pessoas acredita que a chave para o sucesso profissional é seguir um caminho linear
mas a verdade as melor mes oportunidades estão um passo fora da sua zona de conforto Isso se chama possibilidade adjacente o equilíbrio entre o que você já sabe e o que ainda pode aprender agora um erro gigantesco focar só no dinheiro no início da carreira se você está nos seus 20 ou 30 e poucos anos seu foco principal não deve ser dinheiro e sim aprendizado cada nova habilidade que você desenvolve é como um bilhete premiado para futuras oportunidades o dinheiro sempre Segue o conhecimento sempre e Aqui vai um conceito que pode mudar sua vida esqueça
a ideia da escada corporativa ela não existe mais hoje carreiras são como um playground de cordas você pode se mover para os lados diagonalmente às vezes até dar um passo para trás para dar um salto maior depois mas a armadilha mais perigosa o conforto se seu trabalho já não te desafia você está preso em areia movediça profissional quanto mais tempo você fica parado mais difícil fica sair e se você é do tipo que procrastina aqui está um segredo use a procrastinação a seu favor sempre que você estiver evitando uma tarefa canalize essa energia para aprender
algo novo Muitas vezes suas procrastinações produtivas acabam revelando suas verdadeiras paixões Capítulo 5 saúde e vitalidade a saúde não é só sobreviver mais ela é o multiplicador da sua força vital cada aspecto da sua vida melhora ou piora dependendo da sua saúde simples assim pensa nisso você prefere ter 8 horas de pura energia ou 12 horas se arrastando de cansaço sua energia importa mais do que seu tempo aquele papo de durmo quando morrer errado o sono não é só descanso é o Super Poder do seu cérebro sem ele sua tomada de decisões fica tão ruim
quanto a de uma pessoa bêbada quer aquela promoção construir um relacionamento forte tudo depende do seu cérebro funcionando bem e Aqui vai um segredo que ninguém te conta você é duas pessoas diferentes o você da manhã e o você da noite o da manhã faz promessas o da noite tem que cumprir Não deixe o você da manhã ser um ditador que é um truque simples para ter mais saúde microt treinos 10 flexões aqui uma caminhada rápida ali 5 minutos de alongamento pequenos movimentos fazem toda a diferença seu corpo não foi feito para ficar sentado por
8 horas seguidas e lembre-se movimento físico gera clareza mental travado em um problema mexa-se a solução vem Capítulo 6 aprendizado e crescimento quer aprender qualquer coisa mais rápido ensine para outra pessoa esse é o efeito Professor ao explicar algo seu cérebro se obriga a entender melhor mas eu ainda não estou pronto para ensinar exatamente por isso você deveria Quem ainda está no processo de aprendizado ensina melhor do que um especialista porque ainda lembra do que é confuso outro hack poderoso Leia biografias em poucas horas você absolve uma vida inteira de experiências quer evitar erros Aprenda
com quem já comete teu muita gente tenta ser bom em tudo pessoas inteligentes fazem diferente escolhem estrategicamente no que não serão boas isso mantém o cérebro flexível e o ego sob controle e aqui vai uma virada de chave restrições são superpoderes pouco tempo pouco dinheiro poucos recursos ótimo isso te obriga a ser criativo e o maior aprendizado de todos saber quando desistir parar não é fracasso é abrir espaço para algo melhor quanto mais rápido você lar o que não te faz crescer mais rápido você avança Capítulo 7 Inteligência Emocional Suas Emoções têm um segredo elas
vêm com um temporizador embutido quaisquer que sejam raiva medo frustração duram exatos 90 segundos no seu corpo depois disso se você continuar sentindo é porque você está escolhendo permanecer naquela emoção mas eu não consigo controlar o que sinto verdade pelo menos na primeira onda mas a segunda é é 100% sua responsabilidade pensa na Inteligência Emocional como um super poder QI pode te dar um emprego mas controle emocional te dá uma promoção por quê Porque as pessoas Confiam em quem mantém a calma no caos a maioria esconde sua vulnerabilidade os espertos a usam estrategicamente mostrar um
pouco no momento certo gera mais confiança do que tentar parecer perfeito o tempo todo e um dos erros mais caros que você pode cometer fugir de conversas difíceis elas funcionam como juros comp ao contrário quanto mais você adia maior a dívida emocional o probleminha que você ignorou hoje vira um problemão amanhã e sobre gratidão não é só um sentimento bom é um ativo gratidão não expressada é como dinheiro parado no banco sem poder sacar use ou perca Capítulo 8 sabedoria financeira dinheiro não é só sobre números na conta bancária é sobre algo muito mais valioso
seu tempo livre Aqui está um erro comum ganhar mais dinheiro pode te deixar mais pobre de tempo quanto mais você ganha mais seu estilo de vida cresce casa maior mais manutenção carro caro mais preocupações bairro sofisticado deslocamento maior Agora posso ter tudo que quero cuidado isso é uma armadilha esse ciclo se chama inflação do estilo de vida você corre mas continua no mesmo lugar agora pensa na verdadeira riqueza você prefere ganhar 100.000 trabalhando 80 horas por semana ou R 7.000 trabalhando 30 seu verdadeiro salário por hora inclui tudo o que você sacrifica pelo dinheiro a
maioria compra coisas e aluga experiências os inteligentes fazem o oposto alugam objetos e compram experiências por quê Porque experiências se tornam mais valiosas com o tempo coisas na maioria das vezes só perdem valor a grande chave da Liberdade financeira criar margens Viver abaixo do que se ganha não é privação é abrir espaço para oportunidades e esse espaço é o que te dá a verdadeira riqueza Capítulo no vida criativa criatividade não tem nada a ver com esperar pela inspiração ela funciona mais como uma torneira quando você abre a água sai suja no começo Essas são suas
ideias ruins e sabe o que é interessante você precisa dessas ideias ruins porque são elas que desobstruem o caminho para as boas muita gente fica parada esperando a ideia perfeita mas isso é como esperar a água ficar limpa sem abrir a torneira você precisa deixar as ideias fluírem as ruins Primeiro as boas depois e Aqui vai um segredo contraintuitivo criatividade adora limites dê a alguém opções ilimitadas e a pessoa trava dê restrições e ela encontra soluções inovadoras Shakespeare escrevia dentro de um esquema rígido de rimas e métricas e foi justamente isso que forçou sua genialidade
outro erro comum Criar e julgar ao mesmo tempo isso é como dirigir com um pé no acelerador e outro no freio primeiro crie depois avalie e tem mais documente tudo o que você cria seu cérebro funciona como um músculo criativo ele precisa enxergar o próprio progresso para crescer aqueles primeiros rascunhos horríveis eles são a prova de que você está melhorando agora a parte mais poderosa combine habilidades que ninguém mais combina a interseção entre dois talentos aparentemente sem ligação pode ser o seu super poder criativo Capítulo 10 energia pessoal seu tempo não vale nada se você
não tem energia gerenciar seu tempo sem gerenciar sua energia é inútil você nunca vai conseguir fazer algo significativo se estiver exausto o tempo todo o problema a maioria das pessoas nunca para para auditar sua própria energia elas não percebem que algumas atividades revigoram enquanto outras esgotam aquela caminhada matinal energia Extra aquele amigo tóxico que só reclama sugador de energia eu só preciso de mais força de vontade errado força de vontade é como um músculo cansa e falha quando você mais precisa pessoas inteligentes não dependem da força de vontade elas ajustam o ambiente para que as
boas escolhas sejam automáticas já ouviu falar em fadiga de decisão Cada escolha que você faz gasta energia o que vestir o que comer quando treinar por isso pessoas de sucesso costumam simplificar Mark Zuckerberg usa a mesma camiseta todo dia Steve Jobs fazia o mesmo eles não desperdiçam energia em escolhas irrelevantes agora um Hack poderoso incompetência estratégica se você for deliberadamente ruim em tarefas não essenciais as pessoas vão parar de pedir que você as faça isso protege sua energia para o que realmente importa e um lembrete final descansar não é perda de tempo é assim que
você aumenta o valor do seu tempo Capítulo 11 capital social sucesso não é só sobre o que você sabe Mas quem você conhece mas calma capital social não não significa colecionar contatos no Linkedin ou distribuir cartões de visita relacionamentos genuínos seguem uma fórmula simples tempo mais vulnerabilidade mais experiências compartilhadas se faltar qualquer um desses três elementos a conexão não é verdadeira a desculpa mais comum não tenho tempo para networking mas networking real não é sobre pegar e sim sobre conectar os melhores networkers não São colecionadores são conectores eles não tentam ganhar favores eles apresentam pessoas
que deveriam se conhecer outro erro comum deixar as amizades de lado até precisar delas a maioria só entra em contato em momentos grandes casamentos aniversários emergências mas conexões fortes nascem nos pequenos gestos aquela mensagem Inesperada aquele café rápido aquele simples e aí como você tá pense em comunidade como um jardim você não pode plantar todas as cementes de uma vez e esperar que cresçam sozinhas cada conversa é uma regada cada conexão é um Fer e o Segredo final construa sua comunidade antes de precisar dela quando você precisa de uma rede de apoio já é tarde
demais para construir uma Capítulo 12 modelos mentais seus modelos mentais são como mapas que te ajudam a entender o mundo mas aqui está a pegadinha o mapa nunca é o território Isso significa que sua visão de mundo sempre será uma simplificação da realidade e esse é tanto o poder quanto a limitação dos modelos mentais a maioria das pessoas só enxerga o que está bem na frente delas elas jogam damas enquanto a vida joga xadrez Mas quem aprende a pensar um passo à frente tem uma vantagem brutal Aqui está um conceito poderoso pensamento de segunda ordem
em vez de perguntar o que acontece se eu fizer isso pergunte o que acontece depois do que acontece e cuidado com as respostas óbvias quando algo parece Óbvio pergunte Óbvio para quem seu mapa pode estar deixando algo crucial de fora aqui vai uma diferença que separa os espertos dos geniais conhecimento é saber que tomate é uma fruta entendimento é saber que tomate não vai numa salada de frutas a maioria das pessoas coleciona fatos as mais inteligentes colecionam padrões agora um truque poderoso pensamento inverso em vez de perguntar como resolvo esse problema pergunte como estou criando
esse problema às vezes A melhor solução não é encontrar uma resposta mas simplesmente parar de causar o problema Capítulo 13 projetando a sua vida a sua vida não é algo que Simplesmente acontece com você ela é algo que você constrói ativa e intencionalmente Pense nela como um portfólio mas não só de dinheiro seu verdadeiro patrimônio está nas experiências que você vive nas pessoas que você se conecta nas habilidades que você desenvolve e nos sonhos que você alimenta muita gente acha que planejar é o mais importante mas na verdade testar é o que faz a diferença
a vida não é sobre criar o Plano Perfeito e esperar que tudo aconteça como esperar é sobre fazer pequenos experimentos e ver o que realmente funciona para você Eu preciso descobrir tudo antes de agir errado esse pensamento te mantém parado no mesmo lugar você não vai pensar seu caminho para a vida ideal você precisa testar errar aprender e ajustar aqui está algo que poucos entendem sobre mudança pequenas mudanças criam impactos gigantescos quer transformar sua vida comece mudando uma coisa pequena por 5 minutos um único passo na direção certa gera impulso para os próximos Agora olhe
paraa forma como você mede sua vida a maioria das pessoas usa padrões da sociedade dinheiro status bens materiais mas e se você criasse seus próprios critérios e se sucesso significasse tempo com a família ou aprender algo novo ou ajudar outras pessoas e aqui está um segredo essencial revisar sua vida regularmente não é um luxo é uma necessidade pequenas análises mensais evitam arrependimentos anuais quando você faz ajustes contínuos evita crises futuras conclusão a vida não é sobre encontrar mais tempo e sim sobre dar significado ao tempo que você já tem tudo o que vimos percepção do
tempo construção de relações gerenciamento de energia design de vida faz parte de um grande quebra-cabeça para criar uma Vida que Vale a Pena Ser vi via o tempo vai passar de qualquer jeito quer você o use bem ou não seus hábitos formam seus dias seus dias formam seus anos e seus anos definem sua vida comece pequeno escolha uma ideia que mexeu com você teste ajuste torne a sua o melhor momento para começar a viver de verdade não é um dia é hoje estou coletando doações em forma de inscritos para conseguir continuar fazendo os próximos vídeos
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