a ativação do portal para reinos superiores de consciência começa com você aprendendo a isolar quaisquer preocupações julgamentos e distrações usando um processo de visualização chamado caixa de conversão energética esta técnica fundamental pois a consciência só pode expandir e se desdobrar quando relaxamos completamente e nos libertamos de todas as distrações incluindo os nossos julgamentos e principalmente nossas expectativas Nesta aula você aprenderá na prática uma técnica muito simples porém de fundamental importância pois você a utilizará em toda esta imersão toda vez que a sua mente se distrair combinado perceba que se você for um praticante mais experiente

quanto mais tempo você permanecer em meditação mais profundo será o seu mergulho nos reinos elevados da consciência no entanto se você for um iniciante nesta jornada recomendo que comece com 20 minutos e vai aumentando o seu tempo de permanência gradualmente conforme a sua evolução nesta imersão Vamos então para a nossa primeira prática sem se confortavelmente mantém uma postura ereto suficiente apenas para permitir com que o fluxo de energia que percorre a sua coluna possa fluir sem obstruções assim como a sua respiração caso preferir você pode se deitar também neste caso apenas se assegure de deitar

de barriga para cima com as costas apoiada sobre uma superfície um pouco mais rígida como tapete de yoga para que você não adormeça no processo caso ainda não tenha feito apenas feche os seus olhos e vai deixando o seu corpo se sincronizar na postura mais perfeita e confortável para ele neste momento apenas deixe o seu corpo relaxar e traga aos poucos o seu foco para sua respiração sem julgamentos Apenas observe com o olhar curioso pequenas nuances e Sensações da sua respiração Apenas observe a temperatura do ar entrando e saindo dos seus pulmões a sensação de

subir e descer que cada inalação e exalação causa no seu corpo Observe também sem julgamentos a sensação do ar passando por todo o seu aparelho respiratório tanto na Ida como na volta apenas Vai praticando o não julgamento observando e sentindo a sua respiração com um olhar curioso como de uma criança você respira você ouve este sons e relaxa mais e mais agora Imagine visualize sinta uma caixa se formando na sua mente imagine o formato desta Caixa Que cor que texturas esta caixa tem como são seus detalhes como é a sua tampa Vai pintando a imagem

mental esta caixa na sua mente agora e aos poucos vai colocando todas as suas preocupações todos os seus medos ou inseguranças dentro desta Caixa vai colocando também as suas expectativas sobre essa experiência sobre como ela deveria ser ou deveria deixar de ser vai colocando tudo isso dentro desta Caixa cada distração cada preocupação cada pensamento ou julgamento um por um vai colocando tudo isso dentro desta Caixa E conforme você vai colocando todas essas coisas dentro dessa caixa vai fechando a tampa dessa caixa agora enquanto apenas se permite trazer o seu foco agora para os sons permita-se

conectar com os sons que chegam até os seus ouvidos fique consciente do espaço escuro atrás dos seus olhos você ouve estes sons você observa o espaço atrás dos seus olhos e relaxa mais e mais neste vasto infinito espaço escuro atrás dos seus olhos no espaço apenas para observando as formas os brilhos ou até mesmo as cores e padrões que vão se formando atrás dos seus olhos apenas observando tudo isso com uma postura sem julgamento com olhar curioso apenas permitindo que toda e qualquer forma brilho padrão apenas seja recebido por você apenas vá colhendo estas formas

estes brilhos estes padrões que vão surgindo atrás dos seus olhos E caso surge uma distração lembre-se da Caixa abra ela e coloque todo e qualquer distração dentro da caixa em seguida voltando gentil e suavemente a sua atenção para os sons e para o espaço escuro atrás dos seus olhos faça isso Quantas vezes for necessário surgiu um pensamento surge uma distração uma preocupação [Música] invoque a caixa lembre-se da Caixa abra ela Coloque tudo dentro dela fecha a caixa e traga a sua atenção de maneira gentil e suave para os sons e para o espaço atrás dos

seus olhos muito bem continue assim no seu próprio tempo permanecendo em paz curioso e consciente dos sons que chegam até os seus ouvidos e das formas que surgem atrás dos seus olhos para este momento para esta prática Não se preocupe em tentar entender qualquer forma qualquer padrão ou mesmo cor ou visão que possam surgir neste espaço atrás dos seus olhos apenas treine ou não julgamento e a completa rendição a esta experiência exercite a sua capacidade de apenas observar acolher e receber todo e qualquer estímulo visual ou auditivo que chega até você sem julgamentos não existe

certo nem errado nesta prática apenas existe [Música] este espaço de completa Rendição e entrega ao momento presente porém lembre-se sempre que uma preocupação ou uma distração surge invoque traga sua mente a caixa Coloque tudo dentro dela [Música] então traga sua consciência gentilmente para os sons e para o espaço atrás dos seus olhos muito bem continue neste vasto infinito espaço sem julgamento pelo tempo que você desejar e quando a prática terminar você pode permanecer neste espaço em pleno silêncio pelo tempo que desejar E aí como foi a sua prática de hoje saiba que quanto mais você

praticar e quanto mais longa for a sua meditação maior será o seu aprofundamento e a expansão da sua consciência afinal não dá para correr uma maratona da noite para o dia infelizmente por questões de limitação desta plataforma de vídeo aqui eu não consigo subir as versões mais longas e originais destes áudios por isso caso você queira mergulhar ainda mais fundo Não deixe de se inscrever lá no meu YouTube de assinaturas O Despertar Club o link para descrição com todas as informações está aqui na descrição deste vídeo se você sentiu chamado aí no seu coração lá

além de você ter acesso aos áudios completos originais na qualidade máxima você também terá acesso a uma infinidade de meditações músicas cursos e Versões e webséries para você se aprofundar ainda mais na sua jornada de Despertar evolução e iluminação espiritual o valor da mensalidade é irrisório custa menos que uma pizza e você pode assinar e cancelar na hora que quiser Além do mais ao assinar o desperta Club você estará contribuindo com o meu trabalho para que eu possa me dedicar a criar ainda mais cursos meditações e aulas novas para disponibilizar para você lá na plataforma

todos os dias gratidão é a palavra desde já lembre-se somos todos um te vejo lá do outro lado um desperta Club então [Música]