a detox emagrece eu garanto o processo de detox é uma boa estratégia para emagrecer equilíbrio o metabolismo e recupera a função dos órgãos aqui é Angela Xavier eu acho muito importante você conhecer os benefícios de um detox Geral do seu organismo [Música] o excesso de toxina deixa maquinário humana bagunçada por isso o processo de detox que vai eliminar o excesso de líquidos ou seja o detox desinchar o detox e também indicado para recuperar a saúde dos órgãos principalmente após o uso prolongado de medicamento ou então por causa de hábitos alimentares errado o detox nada E
daqui a um programa de alimentação dividido em três etapas onde se retira da dieta os alimentos que fazem mal por causa do glúten do Açúcar da lactose de agrotóxico por causa também do fumo dos fast-food dos alimentos industrializados que na verdade são ricos em açúcares em gordura sal e aditivos químicos no detox você vai ingerir uma maior quantidade de frutas verduras hortaliças que são ricas em fibras e antioxidantes e minerais que vão fortalecer o sistema imunológico vão contribuir para o bem-estar para uma boa qualidade do Sono além de ajudar na prevenção de doenças como câncer
obesidade e diabetes o que você pode esperar de uma desintoxicação e ela faz reduzir o nível de colesterol ela favorece a diurese por isso ela desista dizem Flama e ela também favorece o emagrecimento por conta disso ela melhora o trânsito intestinal a digestão fornecendo então diversos nutrientes fibras e vitaminas ela ajuda também a reduzir a pressão arterial melhora a Resposta imune hidrata nossa pele também aumenta a nossa disposição traz alívio da sobrecarga dos órgãos digestivos permitindo então um fluxo melhor de sangue por todo o corpo inclusive o cérebro fazendo então com que a gente fique
como série do potencializado com a nossa memória ativada com o nosso intelecto melhor quanto a perda de peso é importante o placar que eu desintoxicação Ela não é uma solução miraculosa única e definitiva mas ela ajuda nesse processo por vários fatores primeiro porque ela reduz a quantidade de calorias ingeridas melhora a qualidade dos nutrientes que o corpo vai absorver melhor com mais facilidade vai eliminar as toxinas fazendo com que as células Gordurosas murchem porque geralmente as toxinas ficam grudadas nas células Gordurosas Um Outro fator bem interessante quanto o emagrecimento é que ele diminui as inflamações
que é um fator terrível para dificultar o emagrecimento e também acelera o metabolismo para você ter um emagrecimento duradouro é preciso fazer uma reeducação no estilo de vida pós-detox o novo então hábitos saudáveis outros hábitos não só alimentar mas também a prática de exercício físico o respeito as horas do Sono a ingestão de água corretamente entre outras práticas que eu sempre recomendo aqui no canal vai aí algumas dicas para você incluir no seu detox olha diminua ou zere o consumo de Açúcar o consumo de Açúcar vai fazer com que o pâncreas venha trabalhar mais produzir
mais insulina e isso a longo prazo é um hábito muito ruim que vai deixar uma Fadiga Crônica vai levar o diabetes é um fator de risco para câncer para excesso de peso não substitua por mel e nem por adoçantes artificiais tá isso também não vai ajudar comece o dia tomando água de preferência a água com limão que ajuda a reidratar auxilia na digestão e também ajuda a eliminar toxinas exercício não pode faltar o exercício ele estimula a circulação o sistema linfático ele vai acelerar a digestão EA desintoxicação Olha você pode também usar chá chá que
seja diuréticos chás calmantes chás que ativam ao fígado a trabalhar melhor a desinflamar isso é muito importante e também existem chás que são antioxidantes que vão ajudar a hidratar e também a dar uma sensação de sociedade porém não usa chás cafeinados tá pode ser chave esses chás simples comum e caseiros mesmo consuma também alimentos bem coloridos frutas verduras hortaliças use grãos integrais nozes e se tiver condição de fazer sauna ótimo se não some mais mais do que um banho por dia usando uma bucha vegetal e fazendo uma flexão mais vigorosa na sua pele para ajudar
a eliminar células mortas e toxinas através dos poros dicas de alguns alimentos que vão ajudar bastante o abacaxi é diurético facilita a digestão ajuda a desobstruir o fígado arroz integral rico e fibra em nutrientes vitaminas do complexo B vai ajudar o intestino a funcionar vai ajudar o sistema é nervoso e vai acelerar a eliminação de toxina também deixando a nossa pele mais saudável e inclua também a maçã que além de fibra ela funciona assim maravilhosamente Como uma esponja dentro do intestino e também nas nossas artérias limpando o colesterol a maçã também ajuda a ativar o
fígado e ajuda a acelerar a eliminação do ácido úrico a melancia então é maravilhosa ela é diurética e por isso ela dizia inflama e ela é também desintoxicante a laranja tem uma ação desintoxicante maravilhosa além de limpar o intestino o couve tem ferro ferro suficiente para formar a hemoglobina EA hemoglobina transportar oxigênio levando vida para todas as células a berinjela é maravilhosa também ela é digestiva nutritiva além de ter um efeito laxante a hortelã é serve é tão simples que você pode usar em saladas você pode usar em na forma de chá você pode usar
em pratos diferenciado ela é uma erva rica em vitamina A B e C minerais como cálcio ferro fósforo então é bem fácil de encontrar uma outra coisa é o sal são que também favorece o trânsito intestinal gostou maravilha não Então siga essas dicas essas orientações compartilhe com as pessoas que você gosta e veja também mais aqui abaixo links do nosso trabalho tchau tchau até o próximo vídeo olá Obrigada por assistir este vídeo nesses mais de 30 anos trabalhando com saúde eu descobri muitas coisas se você gostou deste vídeo Assista este outro a minha direita que
eu preparei com muito carinho para você te vejo no próximo
