você não está no controle da sua vida a maior parte das suas decisões reações e até dos seus medos são manipulados pelo inconsciente uma parte da mente que você não enxerga Carl J um dos maiores nomes da psicologia revelou uma verdade incontestável o que você ignora dentro de si acaba controlando você e você chama isso de destino quando você repete os mesmos erros entra nos mesmos conflitos e pensa por isso sempre acontece comigo a resposta é simples o seu inconsciente está no comando a boa notícia é que isso pode mudar Carl Jung desenvolveu ferramentas práticas
na psicologia analítica que permitem trazer à luz tudo o que está escondido ele provou que enfrentar Suas Emoções reprimidas seus traumas e até talentos esquecidos é o único caminho para se libertar do piloto automático Neste vídeo você vai entender como conceitos como a sombra o inconsciente e o processo de individuação atuam em sua vida muitas vezes sem que você perceba eu vou te mostrar o que está acontecendo com você e principalmente como mudar isso Vamos explorar técnicas práticas como a imaginação ativa para que você possa acessar o seu inconsciente e retomar o controle não existe
coincidência tudo o que se repete na sua vida tem uma origem e o momento de mudar é agora ao final deste vídeo você terá oo necessrio para enxergar o que te controla e transformar isso em uma força que trabalha ao seu favor você já parou para pensar porque alguns problemas nunca vão embora pode ser que você esteja repetindo os mesmos erros os mesmos padrões sem nem perceber é como se estivesse em um looping eterno preso em um ciclo invisível Car pai da psicologia analítica foi direto ao ponto quando disse Até você se tornar consciente o
inconsciente dirigirá sua vida e você o chamará de destino simplesmente chocante não é se isso sua familiar é porque o inconsciente age nos Bastidores manipulando suas decisões e emoções e o pior você nem percebe que ele está no comando é como um marionetista invisível controlando os fios da sua vida a pergunta é quem está nole Será que você está realmente no comando ou existe uma força que define o seu comportamento sem te consultar se isso soa um pouco assustador é porque é imagine uma situação simples você entra em um relacionamento e tudo parece perfeito no
começo mas logo sem entender o porquê você percebe que as mesmas brigas começam a acontecer ou talvez no trabalho você muda de emprego acreditando que dessa vez vai ser diferente mas os mesmos conflitos surgem É como se você estivesse assistindo ao mesmo filme com um roteiro idêntico explicou isso o inconsciente tem o poder de moldar a sua realidade sem que você perceba ele guarda traumas medos e até memórias que você reprimiu pior Ele trabalha como um programador invisível quer ver um exemplo uma criança que cresceu ouvindo que dinheiro é coisa de gente gananciosa provavelmente terá
problemas financeiros na vida adulta porque o inconsciente dela está programado para evitar o sucesso agora pense em um iceberg Jung usava essa metáfora para explicar como funciona a mente humana a ponta do iceberg aquilo que vemos acima da água representa o consciente seus pensamentos memórias acessíveis e decisões lógicas Mas o que está submerso o que fica escondido é muito maior essa parte invisível é o inconsciente pessoal e ela carrega anos de memórias experiências e crenças que você nem imagina Mas tem mais o inconsciente vai AL do que é apenas seu existe algo chamado inconsciente coletivo
uma espécie de banco de dados compartilhado que carrega padrões e símbolos universais ou como Jung chamava arquétipos Isso significa que você não só carrega a sua bagagem mas também elementos herdados de gerações passadas Carl Jung identificou que o inconsciente pode sabotar até mesmo as pessoas mais inteligentes e bem-sucedidas por exemplo por que você explode de raiva em situações bobas Por que procrastina mesmo sabendo que tem coisas importantes para fazer essas reações automáticas vêm do inconsciente como um piloto automático que entra em Ação sem permissão E adivinha esse piloto automático nunca dorme ele está sempre pronto
para assumir o controle quando você não presta atenção é por isso que Jung dizia que trazer esses padrões A consciência é o único caminho para recuperar o controle Jung não apenas identificou o problema mas também apontou o caminho para a solução que ele chamou de processo de individuação esse processo envolve trazer à tona o que está escondido as suas emoções reprimidas os medos as lembranças que você preferiu esquecer só que para fazer isso você precisa de coragem porque enfrentar o que está no inconsciente pode ser desconfortável Mas como dizem ignorar o problema não faz ele
desaparecer Então qual é o primeiro passo simples comece prestando atenção nos padrões que se petem na sua vida o que Jung nos ensina é claro se você não se tornar consciente do seu inconsciente ele Continuará a dirigir a sua vida e sabe o que é pior você vai chamar isso de azar destino ou qualquer outra desculpa não existe sorte ou azar aqui existem padrões e esses padrões estão dentro de você eles influenciam a forma como você vê o mundo Toma decisões e até como reage a uma crítica agora pense o O que aconteceria se você
conseguisse entender e dominar essas forças e se em vez de ser controlado por um sistema invisível você pudesse finalmente assumir o controle Pode parecer complicado mas calma Primeiro vamos entender o que é esse tal de inconsciente e como ele funciona se alguém dissesse que 90% das suas decisões não são realmente suas Você acreditaria Pois é parece absurdo mas cun trouxe à tona um conceito poderoso que explica Exatamente isso o que você chama de livre arbítrio é na verdade fortemente influenciado pelo inconsciente para Jung a mente humana pode ser comparada a um iceberg apenas uma pequena
parte está acima da água e visível é o consciente aquilo que você percebe mas a maior parte do iceberg que fica submersa representa o inconsciente pessoal e ali Nas Profundezas ficam escondidas memórias emoções reprimidas experiências dolorosas e crenças que você sequer lembra que existem agora pense você está tentando dirigir o carro da sua vida mas o volante está trancado no porão escuro da mente complicado não acha Carl Jung identificou que além do inconsciente pessoal existe o que ele chamou de inconsciente coletivo isso pode suar estranho à primeira vista mas pense assim imagine que cada ser
humano carrega uma espécie de HD ex compartilhado com informações símbolos e comportamentos herdados de toda a humanidade esses padrões universais são chamados de arquétipos eles aparecem em mitos contos de fadas sonhos e até na cultura pop quero um exemplo simples o herói que supera obstáculos a sombra que representa o vilão o mentor sábio que guia o protagonista todo são arquétipos que vem do inconsciente coletivo isso explica porque tantas histórias mesmo de culturas diferentes T estruturas tão parecidas elas tocam em algo profundo que ressoa na psique humana quero um exemplo prático de como o inconsciente influencia
suas escolhas vamos falar sobre relacionamentos já percebeu como muitas vezes você acaba se envolvendo com o mesmo tipo de pessoa Talvez seja alguém controlador carente ou distante Às vezes você até Jura que da próxima vez será diferente mas acaba caindo no mesmo padrão sabe por quê Porque consciente está repetindo uma programação esse padrão pode ter raízes em algo vivido na infância ou até em traumas familiares e você continua atraindo o mesmo tipo de situação para resolver o que ficou pendente é como um ciclo invisível que precisa ser quebrado e a chave está em se tornar
consciente disso outra forma poderosa de o inconsciente atuar É nos sonhos Jung acreditava que os sonhos são uma porta direta para o inconsciente porque é durante o sono que a mente relaxa e permite que essas informações venham à tona preste atenção em símbolos recorrentes nos seus sonhos se você sonha constantemente com água por exemplo isso pode estar relacionado às suas emoções mais profundas sonhar com uma casa pode representar diferentes aspectos da sua psique humana isso não é bobagem é psicologia analítica na prática Jong desenvolveu o conceito de imaginação ativa que ajuda a interpretar esses símbolos
para trazer clareza e compreensão sobre o que está escondido é quase como se o inconsciente tentasse falar com você através de imagens agora para quem acha que isso é coisa de filme ou misticismo Vale lembrar o inconsciente está por trás das suas ações mais cotidianas Sabe aquela sensação de eu não sei por fiz isso é o inconsciente agindo pense em pessoas que têm fobias irracionais como medo de altura ou de mar aberto muitas vezes essas reações vêm de experiências antigas que foram enterradas no inconsciente é ele que manda um sinal de alerta sem você nem
perceber na prática você pode começar a identificar essas reações prestando atenção em gatilhos emocionais situações que te fazem explodir ou paralisar isso é o seu inconsciente em ação e quanto mais você ignorar mais ele terá controle sobre você cung nos ensinou que a mente não é um sistema simples e o inconsciente é a peça mais complexa desse quebra-cabeça o consciente por si só não tem força para mudar as coisas enquanto o inconsciente não for trazido à luz é por isso que muita gente se frustra ao tentar resolver problemas apenas pensando positivo não basta querer mudar
é preciso entender as raízes e sabe o mais interessante o inconsciente não é seu inimigo ele guarda pistas mensagens e até respostas que podem te libertar quer saber como primeiro você precisa aprender a encarar aquilo que está escondido mas para isso Vamos explorar algo essencial a sombra o lado de você que você não quer Enxergar se existe uma parte da mente que mais assusta e ao mesmo tempo mais controla sua vida é a sombra Car Yung definiu a sombra como tudo aquilo que você rejeita ou esconde sobre si mesmo medos defeitos raiva impulsos e até
Desejos reprimidos em outras palavras é a parte que você não quer admitir que existe o problema quanto mais você a ignora mais ela toma o controle é como varrer sujeira para debaixo do tapete e fingir que está tudo bem em algum momento ela vai aparecer e provavelmente quando você menos espera a sombra é o motivo pelo qual você perde a paciência do nada sabota oportunidades ou Age de forma que você mesmo não entende ela está lá quieta mas poderosa esperando uma chance para se manifestar quer ver a sombra em Ação imagine alguém que vive apontando
o dedo para os outros Fulano é arrogante ciclano é egoísta na verdade muitas vezes essa pessoa está projetando a sua própria sombra Jung explicou que nós tendemos a enxergar nos outros aquilo que não queremos ver em nós mesmos é por isso que algumas críticas nos atingem em cheio quando alguém diz algo que nos irrita pode ser que esteja tocando exatamente naquilo que escondemos sobre nós por exemplo uma pessoa Que condena o orgulho dos outros pode no fundo ter dificuldade de admitir que também quer reconhecimento a sombra se esconde nessas sutilezas e reconhecer isso exige muita
coragem uma forma prática de identificar a sombra é prestar atenção nos seus comportamentos automáticos Sabe aquele impulso de gritar com alguém no trânsito ou aquela fofoca que você não resiste a contar Esses são sinais de que a sombra está no comando ela é como um personagem interno que Você trancou em um quarto escuro mas que de vez em quando consegue escapar Carl Jung dizia a sombra é tudo aquilo que você não quer ser mas que ainda vive em você isso significa que ela não desaparece só porque você a ignora pelo contrário quanto mais reprimida mais
forte ela fica para lidar com a sombra o primeiro passo é reconhecê-la e não se preocupe todos têm uma sombra até as pessoas que parecem perfeitas um exemplo interessante é o de grandes figuras históricas ou personagens fictícios pense em Darth Vader de Star Wars ele representa o lado sombrio que emerge quando alguém reprime emoções como medo e raiva na vida real quantas pessoas que parecem equilibradas não acabam tomando decisões impensadas porque não souberam lidar com a própria sombra e o mais Irônico é que a sombra não é Só Feita de coisas ruins ela também carrega
talentos desejos e partes do seu potencial que foram enterrados por medo ou vergonha Talvez você tenha um lado artístico mas o reprimiu porque disseram que arte não dá dinheiro ou talvez tenha um lado corajoso mas o escondeu para evitar críticas resgatar a sombra significa resgatar partes importantes de quem você é Carl Young propôs um conceito muito valioso a integração da sombra por exemplo da próxima vez que você sentir raiva emz de reprimi-la pare e se pergunte por que isso me incomodou tanto que parte de mim está sendo tocada aqui esse exercício de autopercepção embora simples
pode trazer respostas surpreendentes outra ferramenta prática é a escrita Pegue um caderno e Anote as situações em que você se sentiu Fora de Controle analise o que estava por trás da sua reação essa prática ajuda a trazer a sombra à luz e uma vez consciente ela perde o poder de te controlar por fim a sombra não é um monstro que precisa ser destruído ela é parte de você e integrá-la é um processo Libertador Jung acreditava que ignorar a sombra é um convite para ela se manifestar de maneiras destrutivas Mas reconhecê-la é uma oportunidade de crescimento
pense na sombra como um baú trancado no sótão da mente Você pode passar a vida com medo de abri-lo ou pode ter a coragem de olhar o que está dentro quando você faz isso percebe que muitas coisas que pareciam assustadoras eram na verdade mal interpretadas e aí o que você prefere continuar sendo controlado pelo que está escondido ou começar a olhar para dentro a resposta para essa pergunta nos leva ao próximo ponto como integrar tudo isso através do processo de individuação agora que você entendeu o poder do inconsciente e a influência da sombra surge a
pergunta como é possível retomar o controle Kong trouxe uma resposta poderosa o processo de individuação é como acender uma lanterna em um porão escuro e começar a organizar as caixas esquecidas o processo de individuação é a busca para se tornar um ser completo unindo suas partes fragmentadas para Jung ignorar esse processo É como viver metade da vida enquanto o outro lado assombra os arquétipos e o inconsciente vive no controle o processo de individuação não acontece do dia para a noite ele começa com o primeiro passo reconhecer padrões repetitivos Observe as situações que parecem se repetir
na sua vida seja no trabalho nos relacionamentos ou até nos seus pensamentos por exemplo sempre que você recebe críticas você se sente atacado e reage com raiva ou talvez sempre que uma oportunidade surge você encontra desculpas para não tentar esses padrões são mensagens do inconsciente Pegue um caderno e Anote o que você percebe o simples ato de escrever traz uma nova perspectiva Carl Jung acreditava que esse tipo de análise consciente é o começo da transformação Quando você vê o padrão já deu o primeiro passo para quebrá-lo outro ponto importante no processo de individuação é o
estudo dos sonhos para Jung os sonhos funcionam como uma ponte direta entre o Consciente e o inconsciente por meio deles a mente envia mensagens simbólicas que se bem interpretadas oferecem pistas valiosas sobre o que está oculto sonhar com uma casa por exemplo pode simbolizar a sua psique humana os cômodos representam diferentes aspectos da mente já um sonho recorrente com água pode sugerir emoções que você reprime a dica prática aqui é simples mantenha um diário de Sonhos Ao acordar anote tudo o que lembrar mesmo os detalhes mais estranhos com o tempo você perceberá padrões e símbolos
esse exercício é uma ferramenta poderosa para acessar a sua mente em consciente enfrentar a sombra é outro passo fundamental na individuação Como já discutimos a sombra carrega aquilo que você não quer admitir mas também guarda tesouros escondidos talentos reprimidos paixões esquecidas e coragem Adormecida aceitar a sombra não significa se tornar pior ou se entregar a impulsos negativos pelo contrário significa olhar para ela de forma honesta e encontrar equilíbrio por exemplo se você sente raiva facilmente pergunte-se o que está por trás dessa emoção Talvez seja um desejo legítimo de ser respeitado que você nunca expressou Carl
dizia que integrar a sombra é Libertador pois você para de ser escravo dela esse é o momento em que você recupera o controle das suas reações outro conceito valioso dentro da psicologia analítica é a imaginação ativa esse método criado por Jung consiste em dialogar com o inconsciente através de imagens mentais parece complexo mas é simples na prática feche os olhos respire fundo e imagine uma cena que represente aquilo que te incomoda Talvez seja um lugar escuro uma figura ameaçadora ou até uma situação específica em vez de fugir interaja com essa imagem pergunte o que ela
quer dizer esse exercício permite que você tr traga a consciência mensagens importantes e aprenda a lidar com aquilo que reprime a imaginação Ativa é como um canal direto para a mente inconsciente e muitas vezes as respostas surgem de onde menos esperamos por fim o processo de individuação é um convite a ser sincero consigo mesmo Kong defendia que ao integrar o inconsciente e enfrentar a sombra você deixa de viver no piloto automático e passa a agir com consciência é um processo desafiador sem mas também é transformador a vida deixa de ser uma sequência de reações automáticas
e passa a ser uma escolha consciente você para de culpar o destino e começa a construir a sua própria realidade o segredo comece pequeno reconheça padrões analise seus sonhos e tenha coragem de olhar para o que está escondido e uma vez que você começa a integrar tudo isso surge uma pergunta inevitável quem controla a sua vida afinal vamos falar sobre isso Agora que você chegou até aqui é hora de encarar a pergunta que talvez esteja evitando quem realmente está no controle da sua vida Car Yung foi direto ao afirmar que o que você não traz
à consciência se manifesta em sua vida como destino ou seja o que você não conhece acaba controlando você quantas vezes você já pensou por que isso sempre acontece comigo ou parece que Minha Vida é Um Ciclo Sem Fim isso não é destino não é azara o seu inconsciente ditando o roteiro sem que você perceba Mas agora você sabe que existe uma saída e ela começa quando você decide olhar para dentro a decisão de se libertar desse ciclo é sua reconhecer padrões enfrentar a sombra e acessar o inconsciente através de ferramentas como sonhos e a imaginação
ativa Pode parecer desconfortável mas é o Caminho Para retomar o controle Pare e pense quantas vezes você deixou uma oportunidade passar porque o medo falou mais alto quantas vezes reagiu de forma exagerada em uma situação banal essas respostas automáticas não vê de você mas de programações antigas armazenadas no seu inconsciente o momento de mudar é agora como Yung dizia você precisa iluminar as partes da mente que ainda vivem na escuridão só assim poderá agir com liberdade sem ser sabotado por medos e padrões invisíveis afinal quem quer viver como um espectador da própria vida Pense nisso
todas as suas decisões desde o que você come no café da manhã até suas escolhas mais importantes são moldadas por algo que você não vê mas imagine o impacto de trazer isso à tona Imagine se a partir de hoje você começasse a identificar e questionar esses padrões esse simples hábito de questionar pode transformar a sua psique humana e abrir um espaço para mudanças reais você não precisa mais viver no piloto automático Car Young não apenas mostrou o problema mas trouxe uma solução Clara e prática o processo de individuação a integração da sombra o estudo dos
arquétipos e a análise do inconsciente coletivo são ferramentas ao seu alcance mas a verdade é que essa transformação não vai acontecer sozinha ninguém vai fazer esse trabalho por você é você quem precisa tomar a decisão de olhar para dentro de enfrentar o desconforto e de fazer as pazes com as partes esquecidas de si mesmo portanto a escolha é sua continuar sendo guiado pelo inconsciente chamando tudo de destino e aceitando o que vier ou levantar e assumir o controle isso não é mágica não é promessa vazia é psicologia prática e real quantas pessoas chegam ao fim
da vida e percebem que nunca foram verdadeiramente elas mesmas que passaram anos agindo conforme um roteiro invisível não deixe isso acontecer com você Kung nos ensina que a verdadeira Liberdade está em conhecer a si mesmo em iluminar aquilo que vive escondido você está disposto a fazer isso a enfrentar suas sombras olhar para o inconsciente e finalmente se libertar se a resposta for sim o primeiro passo já foi dado você está consciente agora é hora de agir Observe seus sonhos questione suas reações investigue o que se repete na sua vida lembre-se tudo o que você ignora
se tornará seu mestre E agora me diz o que você vai fazer para se libertar do seu inconsciente você está sendo controlado pelo seu inconsciente e ignorá-lo só fortalece esse domínio callon provou que tudo o que você reprime esconde ou nega em si mesmo acaba direcionando suas decisões suas emoções e no final sua vida inteira a sombra os arquétipos e o inconsciente coletivo estão agindo a todo momento mesmo que você não perceba integr essas partes esquecidas é a única forma de retomar o controle e viver de maneira consciente as ferramentas existem e aplicá-las é responsabilidade
sua observar padrões analisar sonhos e praticar a imaginação ativa são métodos que funcionam identificar a sombra trazê-la à luz e aceitar o que existe dentro de você vai te libertar da ilusão de que o destino é imutável a mudança está ao seu alcance mas exige ação assuma o comando da sua vida a consciência é o que separa aqueles que vivem como escravos do inconsciente daqueles que dominam suas próprias narrativas se você deseja continuar aprendendo e avançando inscreva-se no canal ative as notificações e não perca os próximos vídeos aqui você vai encontrar o conhecimento necessário para
entender a mente humana e transformar sua realidade [Música] [Música]
