8 Benefícios do CHÁ DE ERVA-DOCE para IDOSOS (e como TOMAR CERTO!)

Olá tudo bom hoje eu vou falar para você dos benefícios do chá de erva doce pras pessoas idosas muitas pessoas sabem que ele tem muitos benefícios pra saúde mas nesse vídeo aqui eu quis separar especificamente os benefícios para as pessoas com mais idade que não são poucos o chá de rva doce além de ser muito agradável naturalmente docinho e aromático pode trazer muitos benefícios e principalmente para as pessoas com mais idade você vai adorar esse vídeo vou te ensinar inclusive como preparar e algumas diquinhas de consumo fica aí até o final que você não vai

querer se você adora dica de nutrição saúde Boa Forma você vai amar o canal aproveita se inscreve lembra de ativar o Sininho para receber as notificações eu tenho víde novo todos os dias você vai amar com certeza aproveita também dá um polinho no Instagram Me segue por lá também que eu tenho outros vídeos ricos novidades e o mesmo nome aqui do canal @ nutricionista patrici Leite me conta aqui embaixo se você tem hábito de tomar algum chá no dia a dia quando você toma o chá é pelo sabor assim uma coisinha agradável quentinha é para

substituir o café é pelos benefícios mesmo pra saúde né pelo pelas propriedades medicinais dele por que que você toma chá e qual chá você mais toma coloca para mim aqui embaixo na descrição que eu vou adorar saber e me conta também se você adoa ou não o seu chá você toma ali com alguma coisa Mel açúcar adoçante toma puro coloca para mim que eu quero saber mais para trazer mais dicas para você então pensando no chá de rador a gente já sabe que ele traz muitos efeitos paraa nossa saúde mas quando a gente pensa na

população com mais idade os benefícios são melhores ainda porque um dos Super benefícios íos do chá de herv doce justamente tá relacionado à parte digestiva né o chá de herv doce é um chá carminativo que ajuda a expulsar gases ele é um chá que acalma a mucosa do estômago ele ajuda a melhorar a perista intestinal Então ele pode ajudar muitas pessoas mais idosas que às vezes têm dificuldade na digestão aquelas pessoas que com o passar do tempo vão ficando Parece que com mais azia um pouquinho mais de refluxo o estômago mais sensível ele ajuda muito

nesse sentido e as pessoas que também acabam ficando mais constipadas né parece que a perista tá mais lenta o trânsito intestinal tá mais lento Tá mais dificuldade de evacuar e fica com muitos gases a barriga inchada né aquele na barriga depois de se alimentar o chá de erador se ajuda muito nessas duas partes tanto na parte gástrica Quanto na parte intestinal então por isso que muitas pessoas optam por consumir el depois do almoço ou depois do jantar para ter esses efeitos carminativos e ajudando a digestão que ele pode trazer o chá de erador também é

muito interessante para quem tem mais idade porque ele tem propriedades neuroprotetoras incríveis Muitas pessoas não sabem mas ele é um potente anti-inflamatório e antioxidante pode ajudar sim a melhorar a função cerebral proteger o tecido nervoso de oxidação de stresse oxidativo e diminuir a inflamação no corpo inteiro também na parte neurológica claro que a gente sempre se preocupa com isso mas quem tem mais idade se preocupa mais ainda né quem é que não quer chegar na velice bem e com tudo funcionando né com Lucidez com autonomia é isso que a gente mais quer ter saúde na

velice para poder aproveitar os netinhos aproveitar a vida descansar já trabalhou tanto com autonomia e com Lucidez e o chá de herva doce pode te ajudar claro que assim ele não vai ser um milagre tá ele não vai curar Alzheimer não vai curar Parking são a ideia do vídeo não é essa mas ele pode ajudar a diminuir inflamação e oxidação né excessiva no corpo né os radicais livres e contribuir pra saúde neurológica também eu tenho até um vídeo aqui no canal uma playlist falando mais sobre é cérebro memória mente e dicas que você pode ter

para nessa fase da melhor idade manter o seu cérebro mais ativo os melhores exercícios que você pode fazer em casa para manter o cérebro ativo e prevenir eh problemas de demência problemas neurodegenerativos melhores e piores alimentos não só o chá de herva doce eu vou deixar isso aqui embaixo na descrição para você outro super benefício do chá de herva doce para quem tem mais idade é a questão dele ajudar a diminuir o estresse a ansiedade e induzir ao sono é engraçado porque parece que quanto mais a gente vai envelhecendo menos a gente consegue dormir né

Às vezes a pessoa tá cansada tá cochilando ali no sofá tá meio assim né cansadinho vai pra cama o sono não vem dorme acorda muito cedo acorda muito mais cedo do que quando era jovem eh isso pode estar relacionado a ansiedade isso pode estar relacionado com neurotransmissores mesmo que a gente produz secreta no dia a dia e pode estar relacionado também com essa própria questão de relaxamento indução do sono o chá de erador pode te ajudar a diminuir a ansiedade de forma complementar e pode ajudar a relaxar induzir ao sono também eu tenho aqui no

canal duas playlists bem legais uma falando mais sobre ansiedade melhores e piores alimentos mudanças de estilo de vida que você pode fazer para diminuir a ansiedade o estresse porque AZ a pessoa tá mais idosa a pessoa pensa Ah não trabalha mais não se preocupa mas mas tá preocupado com os filhos com o Neto tá preocupado com dinheiro né o idoso é uma situação muito ingrata porque ele tá aposentado a inflação só aumenta e é o salário dele a aposentadoria não aumenta então isso gera uma ansiedade uma angústia numa população que não deveria viver isso né

deveria estar usufruindo já contribuiu tanto pra sociedade pras pessoas era a hora de descansar e não se preocupar infelizmente isso acontece né no mundo inteiro os idosos se preocupam com essa questão de dinheiro dos filhos da posentadoria várias questões então isso pode ajudar a controlar também de forma complementar se tu tá muito estressado procura sempre um psicólogo um psiquiatra na sua cedade para te ajudar e eu tenho também uma playlist bem legal falando mais sobre o sono né Como dormir melhor tentar induzir melhor o sono Uma higiene que você pode fazer no seu quarto e

no seu estilo de vida para dormir mais cedo para conseguir dormir mais horas eu vou deixar isso aqui embaixo na descrição para você também como o chá de erv doose tem uma grande propriedade antiinflamatória e antioxidante antimicrobiana ele pode ajudar também a turbinar o sistema imunológico e claro que isso é super importante PR os idosos a gente sabe que é muito importante com passar da idade a gente manter o sistema imunológico saudável funcionando bem respondendo bem a vírus bactérias Então os o chá de herad pode te ajudar de forma complementar Eu também ten uma playlist

aqui de tudo sobre imunidade vou deixar aqui embaixo para te ajudar outro detalhe interessante do chá de herv doce que ele pode ser muito amigo do nosso coração e claro que com passar da idade os riscos de eventos cardiológicos cardíacos aumentam né o xá de herad é um chá que pode ajudar a controlar a pressão arterial e diminuir LDL que o colesterol ruim que são fatores de risco para problemas cardiovasculares Lembrando que eu também tenho uma playlist aqui falando mais sobre a saúde do coração e das artérias com muitas dicas para melhorar essa saúde do

coração então e uma falando mais sobre pressão também para te ajudar a controlar se você tem pressão alta e uma sobre colesterol e triglicerides como controlar com alimentação estilo de vida dicas complementares V deixar is tudo aqui embaixo na descrição para você um outro detalhe legal do chá de herva doce é que ele é um chá que ajuda a diminuir dores e ele é antiinflamatório ele é antiespasmódico ele é antioxidante Então ele pode ajudar a diminuir dores no nosso organismo claro que a ideia do vídeo não é substituir nenhum remédio principalmente se você tem dor

crônica e faz acompanhamento com o médico mas de forma complementar ele pode ajudar a diminuir dores também e por último mas não menos importante ele também pode ser um auxílio naqueles momentos de tosse resfriado congestão nasal ele pode ajudar a melhorar essa parte respiratória ajudar a expectorar mais muco catarro e melhorar o sistema imunológico então por isso que se muitos idosos que estão mais resfriadinho eh tão enfim com o sistema imunológico mais embaixo e tomam o chá de herva doce ajudam a melhorar claro que se se você tá respirado há muito tempo o o tós

não tá melhorando eh tá muito tempo com o nariz congestionado muito prostrado muito cansado com febre é importante ir no médico nos idosos é muito preocupante uma gripe que não cura pode virar pneumonia isso pode ser perigoso então qualquer dúvida consulta sempre o seu médico lembra sempre que esse vídeo aqui é meramente informativo então se você já tem algum problema de saúde problema no fígado nos rins se você toma alguma medicação se você tá na dúvida será que esse chá para mim não é com tomar fala sempre com o seu médico o seu nutricionista tá

bom que te conhece aí na sua cidade para preparar o chá de erva doce é super fácil é um chá muito gostoso muito aromático Você vai precisar de uma colher de chá da erva doce e misturar em 300 250 ml de água fervendo mistura as duas coisas tampa com perizinho e espera uns 10 minutinhos e pode tomar uma ou duas xícaras por dia Ele já é um chá que naturalmente é muito agradável muito docinho né Muito eh gostoso naturalmente não precisa adoçar se for completamente imprescindível você pode botar umas gotinhas de Steve ou outro adoçante

não calórico mas assim eu acho que não precisa faz sem nada Experimenta porque todo mundo já sabe que é um chá delicioso até criança gosta de tomar né e enfim crianças pessoas jovens então pode ser uma boa opção se você quiser você pode também diluir ele e acrescentar mais água para beber como se fosse uma água flavorizado ao longo do dia e também uma outra opção é que você pode utilizar ele como base de suco verde base de vitamina min acrescentar em outras bebidas que você costuma utilizar no dia a dia mas ele por si

só já é bem saboroso Lembrando que eu vou deixar aqui embaixo então a minha playlist com melhores chás com vários chás pra saúde vários chás deliciosos com efeitos benéficos vou deixar essa playlist aqui embaixo na descrição Me conta aí que se você tem há de tomar o chá de erva doce Qual o chá que você mais bebe adorável o seu comentário lembra de deixar curtida no vídeo que você me ajudar muito compartilha com quem vai gostar e com quem precisa vamos juntos ampliar essa corrente do bem que é ise que eu quero aqui com o

canal até a prossima ciao ciao