VIDEO Cuidados Corpo

Olá a todos bem-vindos a mais uma aula vamos continuar a falar sobre cuidados de pele em problemas mais específicos no entanto desta vez Vamos focar-nos em doenças e situações que atingem maioritariamente a pele do corpo comecemos por falar sobre dermati tópica esta é uma doença crónica inflamatória da nossa pele que se caracteriza acima de tudo por uma pele seca irritada e com uma comichão muito intensa normalmente ocorrem pessoas que tenham históricos familiares de atopia ou asma ou rinite é uma condição intermitente ou seja tanto podemos estar com surtos piores como estar numa fase mais estável

A dermatite atópica pode ter origem em vários fatores os principais genética o nosso sistema imunitário ou seja termos uma resposta imunitária exagerada a barreira cutânea que está comprometida e que portanto é mais permeável a agentes agressores fatores ambientais como a poluição os ácaros ou mesmo mudanças bruscas de temperatura o stresse e até o desequilíbrio do nosso microbioma pessoas com dermatite tópica normalmente TM maior quantidade da bactéria estafilococos aurios que aumenta a nossa inflamação e pode levar a infecções secundárias ao nível dos sintomas o mais comum é claramente a comichão intensa que piora sobretudo à noite

tem a ver com a nossa resposta inflamatória e é mesmo Muito desconfortável a pele é também muito seca e escamosa justamente porque a barreira cutânea está comprometida e consegue rachar com mais facilidade as lesões de pele atópica são avermelhadas ou até inflamadas e podem variar de idade com o tempo por fim pode haver também infecções secundárias ou seja o facto de tanto co sarmos pode levar a feridas que facilitam a infeção e facilitam que outras bactérias ou microorganismos entrem na nossa pele as crianças são muito afetadas pela dermatite atópica normalmente nos primeiros anos de vida

ali a partir dos 3 meses até à primeira infância as lesões aparecem lhes mais no rosto no pescoço e nas dobras por exemplo dos braços ou dos joelhos que são zonas em que a pele respira menos normalmente os SAS melhoram à medida que a idade avança no entanto muitas vezes esta doença pode continuar até à idade adulta nos adultos a dermati tópica é ligeiramente menos comum no entanto quando há lesões elas aparecem mais nas mãos no pescoço na face ou seja em zonas que acabam por estar mais expostas os sintomas também são mais intensos e

mais persistentes porque a pele dos adultos é mais espessa e portanto vai havendo aqui um processo inflamatório crónico para tratar e Minimizar as crises devemos acima de tudo praticar a hidratação diária ou seja com hidratantes específicos de pele sensível a atópica e claro sem perfumes também é importante evitar aquilo que sabemos que nos pode desencadear crises por exemplo produtos de limpeza tecidos irritantes Claro que isto é mais controlável nos adultos pode ser ainda necessário fazer medicação tópica por exemplo o uso de pomadas com corticoides ser necessário tomar antihistamínicos orais sobretudo para reduzir a comissão ao

nível do banho devemos usar água morna nunca muito quente nem nunca muito prolongada e sobretudo nas crianças evitar de todo os sabonetes fortes preferindo tudo o que não tenha fragrância que tenha um PH mais adaptado à pele em casos mais graves podem existir até alguns tratamentos imunossupressores que serão sempre prescritos pelo médico a rotina de cuidados de um paciente com pele atópica que se dirige a nós tem de ter Obrigatoriamente um gel de banho sem perfume preferencialmente até Existem algumas texturas em óleo ou seja como o nome indica são oleosas e já vão dar alguma

hidratação à pele e são muito menos agressivas o creme até pode ser em textura de bálsamo Portanto o mais texturado possível e sem perfumes na grande maioria das marcas do mercado temos variadas opções vamos agora mudar um bocadinho de tema e falar sobre estrias as estrias são cicatrizes lineares que aparecem na nossa pele quando ela estira de forma muito rápida ou seja quando ela estica ou encolhe de forma muito abrupta portanto quando se rompem as fibras elásticas e de colagénio surgem sobretudo no abdómen nos seios nas coxas normalmente são vermelhas quando surgem ou seja estrias

rubras e com o tempo vão-se tornando esbranquiçadas e portanto chamam-se estrias alvas as estrias são causadas Então por vários fatores nomeadamente alterações hormonais por exemplo na gravidez aumenta muito o cortisol e outras hormonas que enfraquecem muitas fibras elásticas da nossa pele e portanto se rompem com mais facilidade acontecem também como vos disse quando a pele estica ou encolhe muito rapidamente por exemplo em grandes ganhos ou grandes perdas de peso e podem também ter alguma origem genética conseguimos tratar ou melhorar o aspecto das estrias sobretudo se elas estiverem numa fase inicial primeiro pela hidratação profunda com

exemplos da manteiga de carit do óleo de amêndoas do próprio ácido hialurónico que conferem muita elasticidade à pele a centelha asiática também porque estimula a nossa produção de colagénio porque Ajuda a fortalecer as nossas fibras elásticas isso é muito importante para prevenir ou tratar algumas esteras sobretudo no início da gravidez por exemplo a ctia asiática também tem uma ação cicatrizante e antiinflamatória por isso é um ingrediente muito interessante a ter presente nos cosméticos que vamos utilizar a vitamina E também é um ativo muito interessante nesta fase primeiro porque é um antioxidante muito potente como vocês

sabem protege as nossas células da da ação dos radicais livres e portanto não pior a aparência das estrias depois porque é um reten de humidade que mantém a nossa pele mais hidratada e elástica por fim ela é também muito conhecida por melhorar o processo de cicatrização ou ou seja ajuda a reduzir a aparência das estrias sobretudo se estiverem na fase vermelha e portanto se forem mais recentes Qualquer que seja o creme que apliquemos devemos aplicá-lo sempre em movimentos circulares e de preferência após o banho porque como já falamos nesta altura a pele está mais permeável

e assim conseguimos potenciar a circulação sanguínea nestas áreas falemos agora sobre celulite que é um problema que também afeta muito por exemplo na fase da gravidez ou quando existem alterações de peso a celulite é uma alteração na nossa camada de gordura subcutânea que nos causa um aspecto ondulado e irregular geralmente nas coxas no abdómen em zonas assim mais propensas a celulite é caracterizada pelo aspecto casca de laranja na pele que já todos viram Com certeza a celulite tem várias causas e nem sempre está associado a pessoas com excesso de peso como se tem tendência a

pensar o principal são mesmo os fatores hormonais por exemplo o estrogénio uma hormona muito presente sobretudo nas senhoras influencia muito a retenção de líquidos porque enfraquece os nossos vasos sangu e ajuda muito à acumulação de gorduras portanto é um potenciador da celulite A predisposição genética também afeta bastante a probabilidade de virmos a desenvolver celulite por fim não ajuda Se tivermos uma dieta muito rica em gordura se formos sedentários até o próprio tabagismo porque mexe também muito com a nossa circulação sanguínea nas áreas que são mais afetadas Nem todas as celulites são iguais e agora vamos

aprender a classificá-las consoante a sua Gravidade o modelo que vamos utilizar é de nur Berger e Muller e foi criado em 1978 e perdura até aos dias de hoje são 4 graus que vão aumentando consoante a gravidade do problema no grau 1 a celulite é leve e a pele é muito Lisa quando está em posição normal só quando a pressionamos é que conseguimos ver as lesões no grau dois as ondulações já são visíveis em repouso mas quando pressionamos ficam ainda mais acentuadas no Grau TR as ondulações da celulite já são visíveis sem necessidade de pressionar

e a textura ondulada já é mais Evidente no grau quatro a celulite é mais profunda completamente visível a olho nu e os nódulos são mais proeminentes e são até Dolorosos quando lhes tocamos est é a forma mais grave desta doença o retinol é um ótimo exemplo de ingrediente em tratamento de celulite por quê estimula a síntese de colagénio e elastina portanto fortalece a estrutura da nossa pele e deixa mais firme usando regularmente ele vai promover também a renovação celular e o espessamento da nossa epiderme que faz com que ela não seja tão propensa a mostrar

as regularidades que estão no tecido subcutâneo o retinol também suavisa a pele e melhora a sua textura a cafeína é igualmente uma ótima aliada porque ajuda a reduzir o acúmulo de gordura nas células adiposas ela estimula a lipólise Ou seja a degradação de gordura existente e é um ótimo oscilador da nossa circulação sanguínea também é um diurético natural que nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos portanto reduz o inchaço e melhora a nossa circulação ao melhorar essa mesma circulação promove uma melhor oxigena dos tecidos ajudando a nossa pele a ficar mais saudável e firme

outras opções de tratamento incluem cuidados alimentares e muita hidratação para melhorar o nosso aspecto da pele a atividade física também deve ser regular nomeadamente a musculação ou exercícios que ajudem a tonificar a nossa pele podemos também fazer massagens e drenagem linfática que ajudam a reduzir a acumulação de líquidos e outros procedimentos estéticos por exemplo a radiofrequências ultrassons até a subcisão que ajudam em casos de celulite mais a avançados embora requeiram sempre um acompanhamento profissional existem imensos produtos no mercado para auxiliar o combate à celulite vocês agora até já conhecem quais são e os ingredientes mais

importantes portanto ficam aqui com alguns exemplos em marcas muito conhecidas no mercado atual por último mas não menos importante vamos falar da pele dos bebés que mesmo quando é saudável requer cuidados especiais a pele do bebé é mais fina do que a dos adultos e tem uma camada de gordura subcutânea menos desenvolvida por is isso é mais propensa a irritações a barreira cutânea de um bebé está em formação portanto a pele é mais sensível a ressecamentos portanto se nós não a tratarmos bem nesta fase com certeza vai haver problemas na idade adulta a pele do

bebé tem também um PH mais elevado por isso é mais vulnerável a desequilíbrios no banho do bebé devemos usar sabonetes neutros e com perfumes leves ou nenhuns sem grandes corantes e que respeitem o PH da pele também não devemos usar a água muito quente e devemos limpar o bebé com avidade sem o esfregar sucessivamente para que evitarmos irritações devemos também aplicar um creme ou uma loção hidratante específica de bebé logo após o banho e podemos utilizar óleos vegetais Como por exemplo o da mé doas doces que é uma ótima opção para manter a pele dos

bebés macia sem a agrad não diria todas mas quase todas as marcas de cosméticos vendidos em farmácias ou até em hipermercados têm uma linha própria de bebé existem até imensos produtos de marca Branca já testados para esse fim posto isto o que importa é que a família faça boas escolhas consoante o que melhor se adapta ao seu bebé e claro consoante à disponibilidade económica que hoje em dia é um fator que não pode ser ignorado a pele da zona da fralda do bebé está quase sempre Tapada portanto respira pouco e torna-se muito suscetível a infecções

neste sentido a fralda deve ser trocada frequentemente para que se evitem assaduras e outras lesões e quando trocamos devemos usar pomadas preventivas à base de óleo de fígado bacalhau ou óxido de zinco que formem uma espécie de barreira protetora na pele em caso de assadura acontecer existem cremes específicos com ingredientes reparadores normalmente aqui o óxido de zingo também mas em maiores concentrações eventualmente poderão ser necessárias pomadas antifungicas se o caso do Bebinho necessitar terminamos por aqui este tema Espero que tenham gostado e claro aprendido muito agradeço imenso a vossa atenção até breve Y