Comece Definitivamente a colocar SUAS IDEIAS em ação! | Seja Uma Pessoa Melhor

há tantas pessoas neste mundo e talvez você seja uma delas que têm centenas de 10 incríveis na sua cabeça e você pensa que o que está faltando é motivação isso pode não ser verdade porque como seres humanos não fomos projetados para fazer coisas que são difíceis que dão medo o que tem riscos nosso cérebro foi projetado para nos manter longe de tudo o que pode ser considerado perigoso para nos manter vivos em contrapartida um dos grandes problemas da sociedade atual é que para mudarmos para abrir um negócio ser um funcionário melhor se não ser humano

especial você vai ter que fazer algumas várias coisas que são difíceis que vão dar medo e por muitas vezes serão sim arriscadas olá tudo bem meu nome é albano e esse é o seja uma pessoa melhor se o problema for falta de motivação talvez esteja aqui nesse vídeo a maior ideia para que você possa ultrapassar essa barreira e começar hoje mesmo a mudar sua vida por completo o que eu já fiz bastante aqui foram vídeos que podem te ajudar a melhorar sua vida e mesmo com todas essas dicas uma das perguntas que se bastante é

comparar de apenas refletir sobre as coisas que são ditas aqui e realmente fazer essas coisas e às vezes essas coisas são teoricamente fáceis fazer exercício físico ler um livro se alimentar melhor o tirar uma idéia do papel aí os dias passam ea gente pensa ok amanhã eu vou começar ou segundo o comércio o mês que vem o comércio ou ano que vem o comércio com tudo e aí quando esse dia chega nosso cérebro preguiçoso não sai da zona de conforto ea gente fica da mesma forma sempre postergando mas então como conseguir passar pelo nosso cérebro

e fazer com que ele faz o que precisa ser feito mesmo quando ele tenta nos deixar presos como já disse em vários outros vídeos e principalmente no vídeo sobre o poder do hábito o nosso cérebro funciona a partir de hábitos que são formados a partir mas deixa que gera uma rotina e uma recompensa o exemplo clássico é de comer doces ou antes depois de um dia estressante você se encontra mentalmente cansado e seu cérebro sabendo disso aciona um desejo bem grande em você por doces e lanches porque sabe que com eles ele vai ter uma

recompensa a endorfina que é liberada quando comer chocolate por exemplo e que é conhecido como o hormônio do prazer o problema disso tudo é que isso acarreta sobrepeso e alguns problemas de saúde o que na teoria não era o que o cérebro racional iria te indicar o legal é que não somos totalmente refém desse ciclo podemos trocar comer por correr por exemplo correr também vai gerar endorfina o que vai te dar prazer vai melhorar seu humor e com certeza é bem melhor para sua saúde do que uma barra de chocolate esse é o método clássico

para melhorar sua vida trocando um hábito ruim por um outro que seja melhor e além desse modo existe ainda mais prático mais rápido e por muitas vezes até mais potente para fazer essa mudança de hábitos é que todos nós temos alguns segundos 5 por alguns três pra outros que a gente pode interromper esse ciclo exatamente aqui onde temos total liberdade de sair do loop do hábito e fazer o que nos bem entender a idéia é a seguinte toda vez que você se encontrar com alguma atividade que você queira fazer mas que está deixando para depois

mesmo a mais simples você começa a fazer uma contagem regressiva começando com 5 5 4 3 2 1 11 uma vez que você chega num você para qualquer coisa que você esteja fazendo pensando e faz o que você deveria fazer as únicas regras é que deve ser algo possível de ser feito que possa ser feito no momento que você esteja você pode usar essa técnica para poder acordar se ligar a soneca para se exercitar ao invés de comer chocolate de conversar com seus pais com sua mulher o homem e tudo mais que sua imaginação quiser

e pode parecer muito simples para ser verdade ontem recebi a mente de 51 é fazer com que minha vida mude eu consigo fazer tudo aquilo que eu gostaria de estar fazendo sim ae quando você entende o poder de uma decisão na sua vida quando você entende que sempre tem uma escolha e de fazer o improdutivo o fazer algo que pode mudar sua vida tudo na sua vida muda com o tempo de uso essa técnica vai se transformar em um poderoso hábito que sempre vai jogar a ação que é definitivamente o que separa os sonhos das

realizações entendeu não há outro caminho entre o sonho ea realização desse sonho somente a ação pode te levar entre um e outro a idéia final é fazer com que toda vez que você contar de 5 a 1 você sinta prazer em tomar uma ação que vai te beneficiar porque você sabe que assim você vai realizar tudo aquilo que você deseja e o passo mais difícil para que isso tudo funcione é tomar o primeiro passou hoje e começar a implementar a regra dos cinco segundos seja uma pessoa melhor [Música]