e para você que está chegando agora aqui no nosso canal seja muito bem-vindo se você não me conhece eu sou a Cristina Lopes eu sou podóloga em aroma terapeuta e esse aqui é o nosso canal onde nós falamos tudo sobre os cuidados que você tem que ter com os seus pés hoje nós vamos falar sobre como cuidar das rachaduras em casa e de uma forma muito simples e barata já vai deixando o seu like no nosso vídeo inscreva-se no nosso canal e Ative o Sininho para receber todas as notificações antes de mais nada eu preciso
te explicar o seguinte causa afinal de contas as rachaduras nós temos que entender esse processo fisiológico para que assim você compreenda como é hoje a gente consegue combater as rachaduras o motivo principal aí das rachaduras do aparecimento das rachaduras é falta de água isso pode acontecer e pela baixa ingestão de água como também pode acontecer por algum problema circulatório isso mesmo porque o sangue para quem não sabe ele é o responsável para levar a água nutrientes e oxigênio para tudo nosso organismo e se você tem algum problema que comprometa a sua circulação sanguínea você pode
desenvolver aí rachaduras isso pouco se é falado mas é uma razão muito importante então você precisa aí primeiro de tudo se auto-avaliar para saber porque você está aí com os pés e ressecados Então você está tomando água como deveria se você não está já começa aí pelo menos 2 litros de água por dia você anda muito descalço ou vocês põe o seu pé e esse é um Outro fator também que faz aí com que os pés fiquem muito ressecados então é importante você proteger os seus pés Claro você pode andar sim de sapato né de
sandália chinelo ficar mais a vontade mas você não tem como fazer isso todos os dias o dia inteiro Então tome um pouquinho aí de cuidado também com a exposição dos seus pés e você também vai aí fazer uma avaliação se você tem alguma patologia associada você pode estar aí dificultando essa circulação sanguínea como eu já expliquei E isso está provocando esse ressecamento que patologias associadas são essas pressão alta diabetes e cardiopatias no geral se você não tem nenhuma dessas patologias associadas então é só você realmente fazer aqui a receita que eu vou te ensinar Neste
vídeo capricha aí na água proteja um pouquinho mais os seus pés que você vai dizer adeus as rachaduras Então vamos a nossa receita eu escolhi aqui ingredientes que são ingredientes assim fáceis de você encontrar mas são muito eficientes E além disso são baratos o que muito nos interessa não é mesmo então é um e a gente aplicar né o nosso a nossa fórmula aqui de hidratação você não deve lixar os pés Eu sei que dá muita vontade né da gente pegar aquela lixa lixar os pés com frequência mas o lixamento não é indicado por quê
Porque quanto mais você lixa mas o seu organismo produz essa queratina né isso essa pele Então você na verdade vai conseguir com esse lixamento um efeito rebote então não lixe os seus pés em casa agora você pode abusar da esfoliação Aqui Nós escolhemos é para fazer aqui parte né dessa nossa receita um esfoliante que é a base de arroz o que que o esfoliante faz em diante ele ele vai tirar né as células mortas então a esfoliação ela vai fazer isso ela vai remover as células mortas ou seja ela faz preparar aí o seu pé
para receber depois o hidratante que você vai usar né a hidratação que você vai fazer com essa receita que eu vou fazer o arroz ele ele ele produz ali ele estimula a produção do colágeno então ele enriquecido com algumas vitaminas mas essa estimulação aí da produção do colágeno para nós é muito interessante o que acaba regenerando o tecido então é mais um item aqui para ajudar com que a gente acabe aí com as rachaduras. Na nossa receita Então o que é que nós vamos precisar nós vamos precisar óleo de coco o óleo de coco você
encontra também aí com facilidade você encontra em perfumarias ele é muito fácil de ser encontrado Você vai precisar de uma colher de óleo de coco o óleo de coco ele também é enriquecido com vitaminas e ele tem vitamina E a vitamina E ela faz como se fosse uma película essa película por quê que nos interessa porque ela vai manter a sua hidratação natural dentro de você ela não vai deixar com que a água que está dentro de você escape ou seja não falei que tem que ter água ali circulando Então essa água quanto mais tempo
ela fica ali nos pés né a nossa hidratação e quanto mais tempo fica mais benefícios nos traz então isso ajuda também a fechar as rachaduras combater o ressecamento e evitar que esse ressecamento volte e você vai precisar também de glicerina aqui a glicerina a gente tá usando como base você vai usar 3 tampas de glicerina você vai derreter a colher de óleo de coco misturar com as três tampas da glicerina e assim você vai ter a sua receita agora eu vou te mostrar como é que a gente aplica nos nossos pés vem comigo tem uma
coisa que eu não tô aqui né Voltamos já para o nosso hidratação aqui então eu já dei ET né o óleo de coco como eu falei para vocês ó e aqui nós estamos com o nosso esfoliante que eu te falei à base de arroz Então nós vamos primeiro fazer esfoliação você vai pegar uma quantidade não mudou grande não precisa menos assim muita coisa vai passar na parte de cima do pé embaixo e você vai fazer uma massagem vigorosa porque você quer tirar as células mortas Então você tem que passar aí com força E aí você
fez sabe qual é o primeiro pé olha que legal você já vê olha a diferença um pé do outro comecei que já tá mais claro só de você ter passado esfoliante os grânulos Você pode tirar com a mão mesmo tá vendo ó você faz assim ó esse esfoliante aqui ele é muito bom porque ele o e absorve bem E aí você vai para o outro pé mesma coisa aplica em baixo na parte de cima e e um porta eh E aí já Clareou também esse pilha um tiro os grânulos com a mão e agora vamos
aplicar então o nosso óleo de coco com a glicerina óleo importante passa bem nas unhas porque o olho de coco ele fortalece a unha também você vai aproveitar aí né para espalhar bem e no pé o calcanhar vai bem nas regiões onde ir eu estou mais ressecadas se for nas unhas não esquece E aí e aplicou bem e vai pegar um saquinho pode ser também papel papel filme aqui eu já tinha um saquinho em casa que você colocar em saquinhos E aí Oi e aí e foi as meias seja bem assim mês até para segurar
o saquinho né E também para potencializar aqui a hidratação que ameias vou tentar então você vai deixar agir aqui pelo menos por uma hora Depois você tira Pode lavar os seus pés normalmente e aí você aplica o hidratante que você está aí acostumada a usar você vai fazer isso uma vez por semana é o suficiente para você acabar com as rachaduras Eu espero que você tenha gostado da nossa receita faça e depois você volta aqui nos comentários e me conte como é que foi a sua experiência até o nosso próximo vídeo
