Quais são os sinais que o bugging está dando certo primeiro sinal se não Agudo Boa pergunta seu booking está dando certo primeiro sinal de sua força aumentou isso é a primeira coisa que muda isso não é relacionado sua forma física se você ganhou peso o booking adequado primeira coisa esse momento é força segunda coisa que aumenta resistência à força Então você vai aumentar o peso e vai aumentar a quantidade de repetições que você é capaz terceira coisa que aumenta a sua capacidade de realização de trabalho em intervalos curtos você vai ver que você vai recuperar
melhor dos intervalos dados quarta coisa que melhora ganho de peso com qualidade física booking ruim ganhar gordura ganhou gordura [Música] Está fazendo bobagem tá bom Principalmente que eu falo para você coisa de atleta se você tá fazendo book chance de estar fazendo uma cagadinha é muito grande tá
