é uma pesquisa da Universidade Federal do Rio mostrou que uma em cada dez crianças até 5 anos de idade está acima do peso e atividade física é uma grande aliada no combate à obesidade infantil Mariano Procópio e E aí oi oi gente nossa conversa de hoje é direto da academia para falar sobre a importância da prática da atividade física em todas as idades inclusive na infância pois aí a gente sabe que a concorrência área do celular tem sido muito grande o resultado tá apontado Numa pesquisa divulgada nesta semana coordenada pela UFRJ que mostrou que uma
em cada dez crianças menores de cinco anos estão acima do peso Vamos ouvir aí o coordenador da pesquisa os resultados que estão saindo eles mostro como obesidade sobrepeso e obesidade em crianças menores de cinco anos está se mostrando um problema muito grave E aí quais são as questões por trás disso é o que que ajuda a explicar esse aumento de 2006 para 2019 que 2006 ele fosse tudo que a gente chega está falando de um aumento de cento e cinquenta por cento da prevalência de obesidade e hoje o três por cento parece baixo mas Aumentou
a cento e cinquenta por cento e o excesso de peso que essa combinação entre sobrepeso e obesidade está em 10 pulseiras depende obviamente do grau de obesidade da quantidade de acesso e também dos hábitos alimentares e outros fatores mas é é possível isso começa a acontecer já a celebração da pressão e maior risco de diabetes foi sair além de uma alimentação saudável comendo os produtos industrializados processados Mais Alimentos frescos a recomendação também é a prática de atividade física Mas qual atividade será que é indicada para os nossos pequenos é sobre isso que a gente conversa
agora com professor de Educação Física Luiz Fernando Rios Professor Obrigada pela entrevista minha primeira pergunta Exatamente Essa Existe alguma atividade indicada ou alguma não indicada para as crianças qualquer atividade física é feita dentro dos limites que a faixa etária das Crianças pede é indicada a gente sempre recomenda atividades mais lúdicas atividades onde elas possam estar em grupos com os amigos nas academias a gente tem algumas atividades que são para Kids o treinamento funcional por exemplo as lutas que são atividades importantíssimas para estratégia elas usam elas tem que pensar para fazer atividade capoeira aí você tem
uma série de atividades que você pode desenvolver em grupo e que vai desenvolver as valências as capacidades que elas precisam e essa esse problema do sedentarismo da tecnologia da tela né que eles têm usado demais a gente vai dividindo equilibrando isso um pouco e o cotidiano dessas crianças É muita gente tem tem a ideia de que a criança não pode levantar peso que a criança não pode fazer atividade de impacto muito pelo contrário A criança precisa dessas atividades porque ela vai ficar mais preparado É porque ela faz normalmente que a correr atirar lançar cair no
chão rolar o ideal os pais ficam querendo que as crianças e meia chão um pouco larga e a tela do celular mas com com medo de sobrecarregar tem escola também que tem que ser prioridade também né É como equilibrar tem uma frequência indicada olha o que a gente tem que sempre pensar é que não podemos exagerar e também não podemos fazer pouco de mais ou menos de duas vezes por semana é um é uma quantidade muito pequena então de duas a quatro vezes eu acho que a criança pode estar fazendo atividade alguma atividade específica né
matriculada numa numa luta ouvir academia quanto menos eles ficarem parados sentados na frente da tela melhor também às vezes a criança está matriculado numa numa aula de atividades artísticas e ela está se movimentando ela está interagindo com os outros com as outras crianças sem ficar sentado Isso já é um grande ganho é o professor de Educação Física dando dicas orientações super importante que apague a mãe quem convivo com criança sabe que é difícil tirá-los dali de casa é uma luta mas é importante na pessoa que é muito importante a gente é incentivar né Nós profissionais
da área do movimento a gente sabe o quanto é importante nós temos filhos também a gente tenta a gente tem dificuldade também da mesma forma né a gente sabe o quanto é difícil para os pais ainda mais saindo desse processo de pandemia que ainda estamos e o medo mais aos pouquinhos a gente vai retomando aí essa essa rotina Nossa e sempre gente sempre fazendo movimento o nosso corpo ele é feito para fazer movimento nunca para ficar parado lá na frente né exatamente gente Lembrando que o conteúdo dessa coluna vai estar a salvo nas redes sociais
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