👋 Përshëndetje dhe mirëseardhje! Sot do të ndaj me ju recetën tepër të shijshme të thjerrëzave dhe mënyrën e re se si të bëni bukë në shtëpi! 👍 💖 Shpëlarje 4oz | 100 g | 1/2 filxhan thjerrëza të papërpunuara me ujë.
Shikoni videon për të mësuar mënyrën e re të gatimit të thjerrëzave në mënyrë tepër të shijshme! Thjerrëzat i fusim në ujë me temperaturë ambienti për 2 orë. ℹ️ Mund t'i njomni edhe thjerrëzat gjatë natës.
🐈 Përshëndetjet më të përzemërta nga Lancy! 😽 💖 Lajini thjerrëzat e njomura me ujë dhe kullojini. 1/4 filxhan | 60 ml ujë.
Pure thjerrëzat me një blender dore. 2 lugë gjelle | 10 g lëvore psiliumi. ℹ️ Mund të zëvendësoni lëvozhgën e psiliumit për farat e bluara Chia ose farat e bluara të lirit.
1. 5 lugë gjelle | 10 g pluhur kakao pa sheqer. 1 lugë gjelle | 10 gr miell fara liri.
1/4 lugë sheqer. 2 lugë fara qimnoni. Një majë kripë.
Përziejini mirë. Kjo recetë me thjerrëza është e pasur me proteina dhe e mirë për drekë ose darkë! 1/2 lugë çaji sodë buke.
1 lugë gjelle lëng limoni. ℹ️ Ju mund ta zëvendësoni sodën e bukës me trefishin e sasisë së pluhurit për pjekje. Përziejini mirë.
Kjo është një recetë shumë e thjeshtë që të gjithë mund ta bëjnë në shtëpi. Thjesht ndiqni udhëzimet e mia hap pas hapi. Spërkateni me pak vaj.
Transferoni përzierjen / brumin e thjerrëzave në një enë pjekjeje të veshur me pergamenë. Piqeni në furrën e parangrohur në 360F | 180C për 45 minuta. Në një tas përzieni dhe përzieni 1 lugë gjelle lëng limoni, 1 lugë gjelle salcë soje, 2 lugë gjelle vaj.
1 thelpi hudhër të grirë. 1 lugë qepë e copëtuar. Borziloku i freskët i copëtuar.
Kripë dhe piper të zi për shije. Përziejini mirë. Pritini 3 domate në feta.
Veganët e shijojnë shumë këtë recetë të lehtë dhe për jo-veganët do të jetë befasi sa e mirë është kjo recetë vegane! 😋 👍 Marinojini për 10 minuta. ✅ SUBSCRIBE për të parë recetat e reja!
Kjo bukë me thjerrëza është shumë e mirë! 😋 I pasur me lëndë ushqyese dhe proteina. 👍 ✅ Shkruani një koment ose bëni një pyetje në lidhje me recetën.
Do të jem shumë i lumtur të përgjigjem. Shërbejeni bukën e thjerrëzave me domate të shijshme dhe të marinuara. Kënaquni!
Është shumë e shijshme…. mmmmmm 😋 Faleminderit shumë që shikoni videon time dhe shihemi sërish së shpejti!
