UMPC #3 : Comprendre l’explosivité musculaire!

l'une des notions les plus importantes dans le sport moderne c'est celle de l'explosivité musculaire aujourd'hui je vous l'expliquais en moins d'une minute bienvenue dans prépayées performance [Musique] l'explosivité c'est une capacité de force rapporter autant pour mieux comprendre celle ci nous allons reprendre l'exemple de nos véhicules le tracteur et la voiture de course le tracteur va être extrêmement fort cependant il mettra un certain temps à atteindre c'est au niveau de force car il n'est pas taillé pour l'accélération au contraire ce que l'on va chercher avec une voiture de course c'est d'atteindre les 100 km heure le

plus vite possible on cherchera à limiter le temps entre le démarrage et l'atteinte d'un niveau de force important la force de ces deux engins sera très différente mais le temps que mettra la voiture à atteindre un pourcentage très élevé de ses propres capacités maximales sera bien plus court que pour le tracteur cette logique sera la même pour la contraction musculaire le joueur le plus explosif sera celui qui atteint le plus vite possible de haut niveau de forces que ce soit un changement de direction une accélération ou une détente verticale plus le taux de montée en

force sera rapide et plus je serai explosif j'espère que vous y voyez plus clair sur la notion d'explosivité musculaire partager commenter et laqué pour soutenir ce format court on se retrouve très bientôt et d'ici là entraînez vous bien ça dit [Musique]