[Música] [Música] eu sei que a pornografia é bom a pornografia claro eu vi já muita Mas hoje eu sei o que me causa ela atrofia cérebro ela atrofia córtex préfrontal T seo lateral ela infantiliza o cé parte mais humana é isso que a gente tem é aquilo que me dá amadurecimento por exemplo tava até pensando pornografia atrofia o cérebro e mesmo assim quando a gente tá lá tranquilinho no nosso quarto entediado estressado chateado que seja quando tem aquele tempinho livre a gente toma a decisão de mais uma vez repetir o que Prometemos que íamos deixar
de fazer mas por que que a gente faz isso por que mesmo se restringindo se decidindo que é hora de parar a gente continua caindo no mesmo buraco de sempre por que que a gente continua fazendo coisas que Já percebemos que prejudica a nossa vida por que a gente não consegue parar de ver [Música] pornografia antes de tudo vamos voltar um pouquinho pra gente tentar entender desde o início você com certeza já se perguntou isso por que as coisas ruins são tão gostosas Por que que a gente prefere comer um fast food ao invés de
uma salada por que a gente prefere ficar jogando videogame ao invés de estudar o início pra resposta dessa pergunta tá aqui a verdade é que essas coisas não são ruins ruim é o excesso jogar videogame não é ruim agora jogar videogame 12 horas por dia eu te garanto que vai te trazer algum mal pra sua vida mas voltando pro ponto inicial disso por que é tão bom porque nem sempre foi assim antigamente quando você era só um macaco mais desenvolvido andando pela selva seu maior luxo e felicidade seria encontrar alguma comida super calórica isso seria
o quê no máxximo um javali bem gordo E como aquilo nos sustentava e trazia muita energia pra gente conforme os milhares de anos se passaram nosso cérebro percebeu que se ele fizesse com que a gente sentisse muito prazer quando por exemplo comêssemos uma comida super calórica significa que a gente iria atrás disso de novo e assim dando mais energia pro nosso corpo mas isso funcionava antes justamente porque era algo raro escassas eram as vezes que a gente podia se dar o luxo de sendir esse prazer todo mas agora de repente tá em todo lugar o
seu cérebro que por milhões de anos aprendeu que era necessário fazer a gente sentir muito prazer para ir atrás das coisas agora é bombardeado com esse estímulo para todos os lados e obviamente não é só com comida e jogos mas sim com a forma mais forte de todas de causar prazer qualquer rede social qualquer site qualquer lugar vai ter alguma coisa relacionada a isso é bunda mexendo no celular é bunda mexendo no computador é bunda mexendo na rua simplesmente em todo lugar só que o nosso cérebro não foi feito para analisar tantos parceiros IMP potencial
de uma vez volta aí pra idade da pedra que eu comentei Quantas bundas você acha que um homem via naquela época considerando que a gente vivia em tribos pequenas eu arriscaria dizer que umas 30 50 e isso durante uma vida inteira agora a gente vê essa quantidade durante um minuto e isso se alastra para todas as áreas da vida e em níveis mais extremos você começa a enxergar todas as pessoas ao seu redor como potenciais parceiros sexuais e o pior de tudo não é só a gente crianças são expostas a isso desde muito cedo quando
foi a primeira vez que você foi exposto a pornografia já é comprovado que quanto mais cedo somos expostos a isso mais fácil é da gente se viciar e o problema é que isso se torna um ciclo você com certeza já ouviu isso em algum lugar mas conforme Você consome esse tipo de conteúdo você cada vez mais procura coisas mais e mais intensas e específicas que não condizem com a vida real o estímulo Inicial e simples que você senti às vezes só com uma foto estática levemente apelativa agora já não existe agora você precisa de um
vídeo agora você precisa de dois vídeos agora você precisa de quatro pessoas no mesmo vídeo e agora você precisa de uma história artificial no vídeo com múltiplas pessoas é Um Ciclo Sem Fim there discre chemicals that enter into your brain and like activate certain receptors whereas video games are like a little bit more Global but pornography is especially that arousal ST and like that is a very targeted way to activate Brain in particular Way more closely resem energia sexual é uma das energias mais fortes que existem e com sentido afinal ela a gente não teria
reproduzido Nossa espécie chegado até aqui mas é graças à força dessa energia que a pornografia sempre se enfia no meio do nosso dia de alguma forma porque a nossa cabeça não sabe diferenciar para ela a gente tá fazendo sexo normal mas a diferença entre esses dois é justamente o que eu comentei lá no início a facilidade de acesso bom tem toda essa merda acontecendo mas tem chance de eu ter uma experiência sexual aqui então por que não e essa mesma energia se aplica a muitos outros animais por exemplo você sabia que a reprod do peixe
pescador envolve um macho de um tamanho menor grudando se mesmo em uma fêmea bem maior do que ele e começam a simplesmente se fundir com a fêmea só para continuar despejando espermatozoide dentro dela e até mesmo começam a dividir o próprio sistema de circulação de sangue tá eu acho que eu exagerei um pouco na comparação mas entra no meu raciocínio quando a gente tá viciado nesse tipo de conteúdo a gente também fica extremamente exagerado nos nossos métodos Tudo vira sexo alguém na rua o formato de uma pedra uma e isso além de causar centenas de
outros problemas pra sociedade como um todo ainda vai te atrapalhar de uma forma inacreditável pensar sobre sexo o tempo todo toma toda a sua energia mental e capacidade de controle e consequentemente te faz se afundar mais nesse vício justamente porque você perde quase que a sua consciência você anda por aí com esse único objetivo primitivo de uma busca incessante por um prazer [Música] imenso Tá mas como eu resolvo esse problema mesmo que as coisas estejam mudando de pouco em pouco atualmente ainda existe muito estigma em relação ao V pornografia muitas vezes não é visto como
um vício um problema e sim como algo a sem envergonhar se você conta pra sua família que você namora alguém por exemplo que tá sob a 10 anos ou seja um alcoólatra se recuperando é incrível ótimo impressionante quanta resiliência Que bom que ele tá conseguindo mudar agora se você diz que namora alguém que tá se recuperando de um vício em pornografia vai ser só constrangedor e agora além de você ter zero apoio nessa sua dificuldade com todo o seu ambiente te privando de falar sobre isso você vai atrás de soluções urgentes para seu problema e
encontra métodos para se livrar da pornografia que podem só te atrapalhar depender de força de vontade tentar aniquilar o vício e de repente até métodos mais conhecidos e que realmente funcionam para uma grande parcela de pessoas como o Easy peasy method que ficou muito famoso nesses últimos anos porque trabalha bastante na parte de você ficar consciente de que aquilo é um problema e afirmar para si mesmo que você é livre desse vício e que não tá perdendo nada deixando ele de lado e beleza é ótimo é uma mentalidade que eu garanto que tem uma chance
altíssima de funcionar mas eu acho que o entendimento mais profundo da situação pode não só complementar mas ajudar mais ainda vamos supor que você decidiu que não vai mais assistir pornografia Beleza agora você é uma nova pessoa acabou chega disso aí você vence um dia você vai se sentir bem consigo mesmo mas até quando até a vontade vi de novo aí a batalha reinicia você pode acabar perdendo algum dia e aí o que acontece vergonha julgamento você se odeia por aquilo Porque eu consegui ontem e hoje não e aquilo só alimenta o vício como eu
paro de assistir pornografia permanentemente tenho 17 anos moro na Índia e eu tô me preparando para um vestibular de engenharia para realizar meu sonho de me tornar um astronauta faltam quro meses e eu realmente arruinei minha preparação por procrastinar e com vícios com videogames pornografia etc eu me livrei do meu vício em videogames mas pornografia simplesmente não consigo parar de assistir eu tentei o método eas Peas que acredito ser o melhor método possível para abandonar a pornografia mas eu não tive sucesso quero me livrar desse vício mais rápido possível sempre que eu tento parar leva
apenas alguns dias até que eu mude de ideia e tenha uma recaída eu tô fazendo essa postagem como uma última esperança para abandonar a pornografia porque eu realmente não consigo me concentrar nos estudos e minha eficiência cai drasticamente devido a esse vício que eu não posso me dar o luxo de ter nesse período da minha vida beleza presta atenção na linguagem que ele tá usando nesse texto permanentemente quero me livrar o mais rápido possível Última Esperança não posso me dar o luxo de ter isso nesse período da minha vida vícios quando a gente percebe que
eles são um problema criam na gente uma necessidade desesperada de resolver eu preciso resolver isso agora eu já perdi tempo demais eu preciso acabar com isso para sempre e a partir do momento que des é o combustível pro seu desejo de parar com o vício é o momento que você é derrotado por ele se você tá se abastecendo com desespero o que acontece quando esse desespero diminui um pouco eventualmente você vai ter um dia melhorzinho e não ficar tão mal você tá usando um combustível que acaba eu tô desesperado minha vida não tem sentido o
que eu posso fazer para instantaneamente esquecer tudo isso e sentir umas Sensações positivas Prontinho pornografia é primariamente assim como a maioria dos vícios usado como uma regulagem emocional se você for atrás de qualquer estudo em relação a pornografia você vai ver que as pessoas não assistem pornografia por excitação sexual apenas Claro pessoas com muito tesão na vida podem acabar consumindo bastante pornografia mas as pessoas que têm tendência a se viciar não tão excitadas na hora de consumir é simplesmente a circunstância do momento é quase como se fosse um sensor de que a sua vida tá
bagunçada ou estressante por isso tantas pessoas conseguem ficar um tempo sem consumir mas basta surgir algum imprevisto que mexa com o emocional dela que aí já já vamos correndo mais uma vez se esconder atrás do maior guarda-costas da nossa mente então como eu faço para parar com isso de uma vez você não para de uma vez uma pessoa não pode ficar sóbria por um ano ela pode ficar sóbria hoje você só pode resistir agora para de pensar na manhã no mês que vem no tempo que você perdeu no qual importante é tirar isso da sua
vida esses pensamentos não ajudam na verdade eles atrapalham lembra a raiz do problema são emoções arrependimento em relação passado emoção negativa medo do futuro emoção negativa desespero por mudança emoção negativa então ao invés disso Não assista pornografia hoje você precisa encontrar novas maneiras de regular suas emoções a pornografia fazia isso por você e era extremamente efetivo só que o problema é que fazer isso não é fácil qualquer método novo que você começar a praticar para regular Suas Emoções vai ser bem menos efetivo do que os outros que você já usava você vai ser sei lá
nível um e meditar e nível 900 30 em se masturbar E é exatamente nesse caso aqui que você não pode ser enganado pela sua própria mente pode ser exercício físico se dedicar a algum Hobby simplesmente sair para caminhar ver as coisas ao seu redor e refletir sobre o mundo ou que é na minha opinião a melhor forma uma combinação de tudo isso preenche o seu dia e nos momentos que você inevitavelmente fica Ocioso e entrar em um tédio que é uma das maiores causas de Recaídas nessa situação entenda uma coisa sua mente odeia ficar impedi
e é exatamente essa necessidade por dopamina que causa vontade repentina de querer mais uma vez se render ao que você jurou parar porque para ela isso aqui é negativo mas você pode lidar com isso melhor do que ela a partir do momento que você se sentir entediado imediatamente observa como os impulsos de você querer engajar naquilo aparecem quando você tem uma janela de oportunidade no seu dia sua mente detesta ficar sem fazer nada e é nessa era de tecnologia que a gente tá que ela precisa de estímulo o tempo todo e é exatamente isso que
você vai tirar dela por que você quer consumir pornografia eu tô desregulado emocionalmente tô ansioso sinto que a minha vida não tem sentido quando você começar se perguntar esse tipo de coisa você pode até mesmo perceber que você tá dentro de um ciclo Você consome a pornografia por est desregulado emocionalmente e tá desregulado emocionalmente por assistir a pornografia e uma ótima maneira de fazer isso é mudando o que Você consome essa frase aqui você com certeza já ouviu você é a média das cinco pessoas que você mais convive e enquanto eu acho que essa frase
aqui é em verdade pelo menos em grande parte eu diria que atualmente nós somos a média do que a gente consome nosso ambiente virtual é facilmente lotado de milhões de estímulos e é muita Inocência pensar que você vai se livrar desse vício se você abre o Instagram e a primeira coisa que aparece é uma modelo que você segue é como falar para um fumante parar de fumar enquanto ele anda com um maço de cigarro na mão durante o dia Mude o seu consumo para de dar chance pro seu cérebro te enganar o ambiente sempre te
influencia só que você pode dizer para um alcoólatra por exemplo não ir mais pro bar com os amigos mas como o visto em pornografia geralmente exercido em casa fica difícil mudar o ambiente então note quando ele te influencia quando você chega em casa cansado e tem um tempo livre e aquele sentimento aparece perceba e veja que é a situação tentando te influenciar e como basta um vídeo levemente apelativo pra já te acender a vontade de fazer aquilo de novo e tudo isso leva a gente para algo muito importante de ser abordado e que eu acho
mais proveniente de um vício de pornografia do que qualquer outro vício você realmente quer largar a pornografia Fia você não vai parar com isso se você ainda achar ela gostosinha a ponto de não querer largar você vai ter que se decidir no que que é mais importante sua vida e capacidade mental ou prazer você interpreta Esse vício como algo que realmente tá piorando sua vida realmente te atrapalha você realmente quer largar isso não sou eu que tenho que te convencer de que isso é ruim Analisa bem o que tá acontecendo para de diminuir a situação
você ficar desesperado para resolver isso durante um tempo não significa que você interpreta aquilo 100% como problema Você pode ter períodos que aquilo te incomoda mais e outros que te incomoda menos mas em um todo aquilo realmente te destrói se você tá assustado sente que não tem mais controle que aquilo basicamente dita sua vida e te impede de simplesmente aproveitar o que você vive e progredir eu te garanto que você consegue parar com isso afinal a gente sempre pode mudar reconhecer é o primeiro passo lidar com calma e o segundo e ter a maturidade de
reconhecer que você tem sim uma batalha complicada para enfrentar Tá mas que você pode acabar com isso assim como começou é um dos fatores mais importantes entenda que isso tudo veio da sua mente tentando te proteger de algo que era ruim lá no passado de momentos traumatizantes difíceis ou estressantes de se lidar que você simplesmente não tinha recursos para superar mas essa criança assustada não precisa mais ficar assim você agora tem o controle do que quer ou não fazer e o conhecimento da onde vem todo esse problema então não existe um cenário onde você não
consiga se libertar desse vício se você tentar então foque no hoje Perceba como esse vício é um escudo do seu cérebro para se defender da vida real e acima de tudo não se desespere com isso até porque enquanto existe a vida a possibilidade de se renovar também [Música] existe [Música] no
