o Olá seja bem-vinda essa Isadora Tolentino E você está no fechado com a segurança aproveita deixa o seu like agora se enganou inscrito se inscreve no nosso canal e Fique por dentro de todas as novidades certa em na frente nas atualizações clique no Sininho ative as notificações e seja o primeiro a receber vídeos novos fechado com a segurança o caminho é a prevenção ansiedade é uma sensação natural que até corriqueira no entanto quando a angústia nos impedem de fazer as coisas percebemos Como a crise de ansiedade pode atrapalhar a vida essas crises infelizmente vem crescendo
cada vez mais cerca de 20 milhões de brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade esses transtornos generalizados contudo é considerado patológico tô vendo a saúde física e emocional e por isso deve ser tratada as preocupações e medos passam a se tornar constantes e reais ultrapassamos perigos verdadeiros Quando essas sensações Dominou a mente e gatilhos específicos são ativados podem gerar a crise de ansiedade ataque de ansiedade ou ataque de pânico Então essa crise é caracterizada por uma profunda sensação de insegurança medo e descontrole os principais sintomas são palpitação no coração pulsando forte ou acelerado sensação de
garganta fechada sua o excessivo tremores falta de ar sensação de desmaio náuseas formigamentos Dor forte no peito calafrios sentimento de irrealidade sensação de afogamento ou sufocação sente-se fora de si mesmo medo de perder o controle controle oi oi louquecer e menos de morto são sintomas muito parecidos com os de um infarto mas a diferença entre essas duas situações são que não é crise de ansiedade vem após um grande estresse a dor no peito é tipo pontada ou formigamento pode ser no braço na mão ou até mesmo no corpo inteiro Além disso depois que os sintomas
surgem chega um momento que você não aguenta mais aquilo Porém você começa a relaxar o corpo depois começa a ceder que ele vai passando o momento da crise pode durar de 15 a 40 minutos já aumentar a dor no peito é como se estivesse apertando o coração e essa dor e o formigamento pode se espalhar para o lado esquerdo do corpo a dor é muito mais forte e ela não passa só cresce e pode surgir também sem causa aparente e o que fazer para ajudar a passar esse momento de crise tem que colocar na respiração
a hiperventilação faz com que a sensação de desespero aumente procure respirar devagar e de forma tranquila desvia sua atenção do que está causando a crise e pense nos momentos em que você estava se sentindo bem e relaxada busque sons e texturas que te acalme tente ouvir uma música relaxante ou passar a mão em um tecido que você gosta relaxa a musculatura passa um lugar mento de movimentos circulares para aliviar a tensão dos braços ombros e pescoço é comum achar que a crise vai durar para sempre e que você vai parar no hospital por conta dos
sintomas mas tem que tranquilo toda crise é passageira se essas dicas não funcionarem na primeira tentativa insista repita cada uma delas mas se mesmo assim insistirem em continuar e ser bem forte vão mais rápido atendimento avançado mais próximo isso essas crises estão sendo repetitivas e recorrer e procure ajuda profissional pois quando não tratados elas podem piorar e ter impacto na qualidade de vida espero que você tenha gostado desse vídeo e que essas explicações sejam úteis para você compartilhe com os amigos continue acompanhando o nosso canal e até o próximo vídeo tchau E aí
