🥬 3 PLANTES de la Jeunesse qui te donnent du COLLAGÈNE et FAVORISENT ta PEAU

qui ne souhaite pas avoir une peau lisse et belle le passage du temps est évident pour la peau on pense qu'après 25 ans le corps commence à produire moins de collagène cela peut entraîner des signes de vieillissement tels que des rides des ridules et d'autres rides aujourd'hui on parle beaucoup du rôle que joue le collagène dans notre corps une carence en collagène dans l'organisme peut entraîner une perte d'élasticité et de souplesse de la peau qui affectera également d'autres parties du corps le collagène est présent dans de nombreux produits notamment les barres protéinées les poudres et

les suppléments et si je vous disais qu'il est facile peu coûteux et simple d'encourager la production naturelle de collagène vous pouvez en fait disposer d'ingrédients naturels qui vous aideront à contrer les signes du vieillissement aujourd'hui je vais vous parler de trois plantes puissantes qui peuvent vous aider à produire naturellement du collagène prêtez attention à la troisème plante qui possède des pouvoirs incroyables pour votre peau et votre santé en général joignez-moi pour explorer le monde fascinant de la nature et de ses secrets le collagène produit par notre corps a attiré l'attention en raison de son potentiel

pour traiter les maladies dégénératives des articulations telles que l'arthrose ou l'arthrite la nature a mis à notre disposition plusieurs plantes pour nous aider à retrouver notre jeunesse et à récupérer les protéines essentielles à notre santé savez-vous de quoi il s'agit le collagène est une protéine importante qui joue un rôle ô structurel dans de nombreux tissus on le trouve non seulement dans la peau mais aussi dans les cheveux les ongles les ligaments et les tendons le cartilage ainsi que dans les vaisseaux sanguins et les intestins cette protéine protège les EOS permet à la peau de s'étirer

et au tendon de s'étirer et aide à la cicatrisation des blessures cette protéine structurelle est responsable de 80 % de la peau et c'est l'une des raisons pour lesquelles notre peau paraît si jeune saine et lisse il existe plus de 19 types de collagène différents il vari en fonction de facteurs tels que le tissu dans lequel ils agissent et les substances avec lesquelles ils sont combiné le collagène n'est donc pas considéré comme une protéine unique mais plutôt comme un groupe de molécules étroitement liées mais distinctes les principaux types de collagène sont les suivants le premier

type se trouve dans les eos et les tendons le deuxième dans le cartilage la matière flexible du nez des oreilles et des articulations et le troisième dans la peau la paroi des vaisseaux sanguins et les intestins kidsh health un site web consacré à la santé et à la médecine l'explique ainsi qu'en penses-tu cultivateur maintenant que vous comprenez l'importance du collagène pourquoi ne pas examiner les trois plantes puissante que je vous ai promise au début et qui nous aideront à produire naturellement du collagène n'oubliez pas que notre troisème plante est magique numéro 1 les épinards l'épinard

est un super aliment polyvalent qui regorge de bienfaits pour la santé saviez-vous que ce légume à feuill est l'un des trésors les plus riches en nutriment de la nature il est riche en vitamines et en minéraux et peut renforcer votre système immunitaire il protège également les cellules des dommages oxydatifs et peut favoriser la synthèse du collagène ces nutriments sont essentiels à la santé de la peau des articulations et des EAU originaires de Perse il est consommé et cultivé dans de nombreuses régions du monde depuis des siècles c'est un légume qui peut mesurer entre 5 et

30 cm de long il est allongé aublond et cylindrique sa peau est brillante et lisse mais sa couleur peut varier en fonction de la variété elle est légère car elle contient 93 % d'eau et seulement 3,5 % de glucides 1,2 % de protéines et 0, 2 % de lipide il contient des nutriments importants comme le potassium et les acides fait intéressant pendant de nombreuses années en Europe on a cru que les épinards étaient nocifs et qu'ils n'étaaient utilisés qu'à des fins décoratives il n'existe pas d'étude établissant un lien direct entre la consommation d' d'épinards et

une augmentation significative de la production de collagène mais les épinards contiennent des nutriments qui pourraient favoriser ce processus les feuilles d'épinard sont non seulement légères mais également riches en minéraux et en vitamines c'est pourquoi elles ont un tel pouvoir de prévention et de régénération les épinards sont riches en antioxydants tels que le betéacarotène et les vitamines C A et E ces nutriments aident à combattre les molécules instables qui provoquent le vieillissement de la peau la vitamine C que l'on trouve dans les épinards augmente également la production de collagène elle contribue ainsi à réduire les rides

et le relâchement cutané la vitamine A protège également la peau contre les dommages causés par les rayons ultraviolet le légume peut être consommé cru après avoir été correctement nettoyé et désinfecté il peut également être cuisiné en salade en soupe ou en ragou cultivateur oui vous pouvez profiter des bienfaits de l'épinard en en consommant 90 g 5 fois par semaine cela représente environ 3,5 cuillères à café d'épinard cuit vous pouvez les ajouter au salade les feuilles tendres des épinards sont associées à d'autres légumes comme les tomates les carottes et les concombres pour former une salade savoureuse

et nutritive ajoutez des assaisonnements sains comme l'huile d'olive le vinaigre ou le citron pour une salade plus savoureuse cette plante est couramment utilisée dans les smoothies verts mélangez-la à des fruits tels que des pommes des bananes des mangues ou des ananas et combinezla à des liquides tels que de l'eau du lait ou du jus de fruits les smoothies vert peuvent être un moyen délicieux et rafraîchissant d'obtenir plus de vitamines et de nutriments à par des épinards vous pouvez cuire les épinards à la vapeur ou les faire bouillir pour en faire ressortir la saveur douce cette

méthode de cuisson est parfaite pour un plat d'accompagnement ou pour servir de base à un plat principal les épinards cuits peuvent également être ajoutés aux soupes aux purée ou servir d'accompagnement aux viandes et aux poissons l'humble épinard est une valeur sûre ce légume est facile à cultiver et pousse pendant les mois les plus frais il contient plus de minéraux et de vitamines que tout autre légume passons maintenant à la deuxième plante cette épice de couleur orange est fabriquée à partir des racines du curcuma longa une plante originaire d'Asie du Sud-Est il s'agit d'une espèce odorante

utilisée en gastronomie pour ajouter de la couleur et du piquant il entre également dans la composition du curry un condiment très utilisé dans la cuisine hindou ce puissant aliment santé est fabriqué à partir des racines du curcuma il contient un composé sous le nom de curcumine qui lui donne sa couleur jaune et bon nombre de ses propriétés thérapeutiques il regorge également de composés anti-inflammatoires antioxydants et antibactériens c'est une plante qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobienne elle peut être utilisée pour traiter des maladies de la peau comme l'acné l'alopéciie et la dermatite atopique elle possède

également des propriétés médicinales qui aident à prévenir le cancer et l'arthrose il peut également réduire le taux de cholestérol et de triglycéride et améliorer la santé du tractus gastro-intestinal et du foie il est étonnant de constater à quel point il peut prendre soin de votre peau et favoriser la production de collagène ce produit bloque également l'enzyme élastase qui s'attaque à la capacité de la peau à produire de l'élastine l'élastine est la protéine qui donne à la peau cet aspect plein et rajunis souvent associé à une peau saine et jeune lorsque la production d'élastine diminue les

rides F le relâchement et les ridules sont plus probables cette interaction avec le collagène qui joue un rôle crucial dans la définition de votre visage et l'un des principaux avantages du curcuma le curcuma a gagné en popularité ces dernières années de nombreuses études scientifiques confirment ses bienfaits pour la santé il est désormais considéré comme un anti-inflammatoire naturel la curcumine est un anti-inflammatoire naturel qui a des effets similaires à ceux de l'buprophène elle constitue également une bonne alternative à l'hibuprophène dans le traitement de maladies telles que l'arthrose le curcuma peut contribuer à améliorer le vitiligo et

les tâes cutanées il régule la mélanine les propriétés antioxydantes du curcuma peuvent aider à prévenir le vieillissement prématuré celui-ci affecte non seulement la peau mais aussi le cerveau et d'autres parties du corps le curcuma contient des fibres des vitamines C E et K ainsi que de grandes quantités de sodium de potassium de calcium de fer et de magnésium le curcuma n'est toutefois pas consommé dans son intégralité car il est principalement utilisé comme condiment ajoutant de la saveur de la couleur et de l'arôme aux aliments comme l'ont mentionné certains nutritionnistes il est utilisé dans les ragouses

et les soupes ainsi que dans les crèmes et les alinau il peut être râpé ou réduitite en poudre cette boisson populaire est fabriquée à partir de lait qu'il s'agisse de lait de vache ou de lait végétal elle contient également du curcuma du poivre et d'autres épic comme le gingembre et la cannelle ces ingrédients peuvent être chauffés et mélangés pour créer une boisson saine et réconfortante gel de curcuma mélangez une cuillère à soupe de poudre de curcuma avec de l'aloe vera et appliquez sur les zones enflammées de la peau comme le psoriasis crème au curcuma l'ajout

de curcuma à la crème que vous utilisez est l'un des Mo les plus simples et les plus efficaces de profiter des bienfaits du curcuma pour la peau il est préférable d'ajouter le curcuma petit à petit selon les besoins une fois par semaine par exemple mettez 5 g dans un petit pot propre et ajoutez 1 g de curcuma remuer la crème est prête à être utilisée quotidiennement l'huile infusée est un autre moyen la poudre de curcuma peut-être ajouté à des huiles porteuses tes que l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco pour obtenir une huile infusée

vous pouvez utiliser cette huile pour cuisiner ou pour assaisonner des salades le curcuma peut-être utilisé de multiples façons il n'est pas seulement bon pour la peau mais aussi pour la santé en général comment utilisez-vous le curcuma commentez dans les commentaires nous en sommes à notre troisème plante découvrez l'ancien secret de la nature pour la santé et la beauté l'aloe vera oui cette plante possède de nombreuses propriétés curatives et rajeunissantes l'aloe vera présente de nombreux avantages pour la peau et la santé il a été prouvé qu'il augmentait la production de collagène une protéine essentielle à l'élasticité

et à la fermeté de la peau l'Aloe Vera est originaire de certaines régions du Moyen-Orient de la péninsule arabique et du nord-est de l'Afrique la plante est bien adaptée au climat semi-aride et aride l'Aloe Vera est utilisé dans ces régions depuis l'Antiquité il est intéressant de noter que les Égyptiens utilisaient l'Aloe verra comme traitement naturel pour les affections cutanées et les maladies l'aloe vera se caractérise par ses grandes feuilles allongées et charnu épineuse et arrondie c'est là que se trouve la plupart de ses bienfaits et de ses propriétés il possède également des fleurs tubulaires de

couleur orange jaune et rouge les fruits sont des capsules dures elle contient des polysacarides des acides aminés et d'autres composés qui favorisent la régénération cellulaire ces éléments AG ensemble pour améliorer la structure de la peau et la synthèse du collagène les vitamines A C et E sont également présentes elles sont importantes pour la régénération et la réparation de la peau et peuvent soutenir la production de collagène elle est excellente pour traiter les rides les brûlures et les blessures grâce à ses qualités anti-inflammatoires hydratantes et régénératrices il contribue également à améliorer l'élasticité de la peau et

à réduire l'apparence des rides fines l'Aloe Vera est un photoprotecteur naturel ses propriétés hydratantes cicatrisantes et anti-inflammatoires protègent notre peau contre le soleil l'Aloe Vera apaise et hydrate également les irritations tout en stimulant la production de collagène et de fibres d'élastine dans la peau c'est un cosmétique naturel idéal pour tous les types de peau vous pouvez l'utiliser régulièrement pour atténuer les rides ou même faire disparaître certaines marques autour de la bouche des yeux et du front l'Aloe Vera est riche en haloïne et en alocine des substances aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes elles réduisent ou préviennent

la pigmentation et éclaircissent la peau naturellement il s'agit donc d'un excellent remède maison contre les taches sombres ou le mélasma l'aloe vera n'est pas seulement bon pour la santé des cheveux et de la peau mais il peut aussi aider à lutter contre l'anémie l'arthrite et d'autres affections telles que les mauxs de tête les douleurs musculaires les PLA et la grippe c'est également un remède naturel contre le mélasma et les taches sombres l'Aloes est une plante très appréciée pour ses nombreux bienfaits pour la santé voici la réponse à votre question sur la façon dont vous pouvez

utiliser l'Aloes pour votre peau et augmenter la production de collagène gel d'aloe vera vous pouvez retirer la peau extérieure de la plante les fibres vertes et l'alcine une substance jaunâtre irritante qui la recouvre appliquez le gel directement sur la zone affectée ou recouvrez-la d'une gaz à l'aloe vera selon votre préférence après 15 minutes vous pouvez laver votre visage à l'eau tiède pour éliminer les restes d'aloe vera la durée et la fréquence d'application varient en fonction des besoins de votre peau il est conseillé de faire un essai sur une petite partie de la peau avant d'appliquer

le produit sur l'ensemble du visage afin d'éviter toute réaction allergique combinez le gel d'Aloes avec d'autres ingrédients tels que le miel les flocons d'avoine ou le yaourt pour créer des masques hydratants si vous souhaitez une option plus pratique vous pouvez acheter du gel d'Aloes pure dans les magasins de produits naturels et les pharmacies l'Aloe Vera est l'un des moyens les plus efficaces de sceller la peau et d'obtenir un effet semblable à celui du Botox la préparation est simple il suffit de congeler le gel dans un moule à glace puis de l'appliquer sur le visage en

effectuant de doux mouvements circulaires qu'en pensez-vous culti Atur connaissez-vous les puissants et merveilleux bienfaits de ces plantes pour la production de collagène et le traitement de la peau n'hésitez pas à aimer et à partager cette vidéo si vous l'avez apprécié activez la cloche de notification pour être informé des nouvelles vidéos si vous souhaitz en savoir plus sur les vertus médicinales de l'aloe vera notamment sur ses bienfaits et ses propriétés pour la santé ainsi que sur la manière de le cultiver je vous invite à regarder cette vidéo les pouvoirs médicinaux de l'aloe vera n'oubliez pas que

les aliments cultivés à la maison sont frais et sains