o Olá como estamos neste vídeo eu vou apresentar de modo muito fácil e tranquilo como organizar um ambiente que seja adequado tanto para ter DH Tanto para quem tem dificuldades com disciplina para estudantes para facilitar o dia a dia até mesmo para quem trabalha em um ó tá e vou aproveitar deixar no link aqui na descrição os links específicos de onde foi que eu encontrei cada uma dessas ferramentas E aí vocês também acabam dando uma forcinha para mim comprando através desses links Então prepara aí que vai vir muita coisa boa e eu tenho certeza que
muito que eu trouxe aqui você vai ser capaz de adequar e vai ajudar muito para manter o seu foco EA concentração naquilo que você precisa se organizar [Música] Então esse o layout para quem tem dificuldade de se planejar para quem tem dificuldade de lembrar as coisas ou se sente muito bagunçado ou não consegue manter um planer um planejador ou uma agenda começa e larga e principalmente ter DH Tá bom então umas dez sugestões que eu dou é ter uma luzinha como essa para que você possa colocar os seus lembretes Lembrando que tudo que eu trouxe
aqui não precisa necessariamente comprar tudo pega as ideias aqui reatech ao seu estilo e as suas possibilidades tá essa luz aqui planejamento mensal me ajuda a ter uma visão de todos os meus compromissos em geral tá é quando eu estou me sentindo assim muito atarefada muito perdida com as minhas coisas eu procuro deixar aqui para saber o que eu preciso me organizar nos finais de semana essa daqui é para colocar os lembretes em geral né então listas livros que eu que em alguns recados que que eu não posso esquecer principalmente em relação a atos essa
luzinha aqui muitos de vocês acabam optando só por por ela quando não pode sair vestido tantas coisas você pode estar investindo em colocar lista de prioridades do dia à noite você coloca tudo que você precisa colocar no dia seguinte no final do dia você faz o check-list tem esse daqui que você encontra também na Amazon vários estilos que você pode estar escolhendo no caso esse aqui é a manhã tarde noite e daí vem aqui ou não esquecer e as metas tá tem rastreador de hábitos aqui que é bem bacana o link para você baixar esse
rastreador está lá no meu Instagram então quando a gente fala sobre organização sobre TDH sobre estudo concurseiro oabeiros a quem presta concurso da ordem quem faz faculdade de direito seja qual foi a faculdade que você está Quem trabalha em casa quem fica e com essas coisas e precisa se planejar de modo bacana e tem dificuldade de se planejar tem que deixar sempre a vista tá então vou colocar aqui de longe para vocês verificarem Então na hora que eu venho aqui no meu escritório tem a a aqui a cadeira eu vou colocar eu estou atender gastar
para quem não sabe então aí vem aqui essa louça mensal Depois aqui é por dia agora eu não estou usando mais essa que eu coloco só lembrete de destaques do mês isso aqui amanhã à tarde noite organismo o dia mas o que eu tenho usado bastante é esse planer de mesa aqui daqui Libra Tá bem difícil de encontrar Tá eu vou deixar o link para vocês não se preocupem vocês clicam fica mais fácil e aí aqui o organismo a semana toda a Ásia aqui temporário mas eu não uso só a lista de prioridades por dia
não tenho coloca ver se pacientes aqui pega o que é fixo né os horários fixo Deus o tempo planejar o máximo que eu posso lá na frente três páginas pelo menos depois aqui eu vou colocando as outras listagens do que eu preciso me organizar para não me perder e aí agora eu vou começar a usar novamente daquilo que eu tô me sentindo um pouquinho é esse safado e perdi a conta das gravações concentrações vou voltar a usar esse aqui sempre que eu percebo que isso que não está sendo suficiente daí o organismo manhã tarde noite
aqui que isso aqui é o dois dias tá bom eu sempre mantém um livrinhos caderninhos como esses daqui esse daqui é da da Cícero e para cada um coloca um tempo então isso aqui caderno do Sucesso que eu faço uma lista de vídeos que eu preciso gravar super ideias aleatórias conforme a potência de ideias eu vou jogando aqui porque senão fica precisa ter isso só tô mostrando o caso você fica curiosa para saber o que é esse é meu tablet que eu uso bastante para atender as sessões e esses dois livros aqui que eu vi
vocês pedindo no meu Insta indicação de livros O que priorizar é em 2022 Quais que eu falaria com certeza mais de folhas de autocompaixão e esse aqui as 10 bobagens mais comuns que as pessoas inteligentes cometem são livros que vão ajudar muito vocês a desenvolver um comportamento que vocês precisam para ele estar procrastinação para ser mais disciplinado é aparecer olha essa tarefa aqui que maravilha na página 31 esses livros eles vão trazer nas tarefas de terapia que você mesmo pode ir adequando no seu dia a dia é assim é começar ler e não queria parar
mais e cada leitura que você faz você fica meu Deus Faz Sentido Meu Deus faz sentido Então quando você vê mas com ele tem muita gente que falar eu ficar lá praticando meditação não é não se engane porque ele é um guia que vai ajudar você a construir forças internas de mudanças que você precisa é não é horrível qualquer dia alça ajuda foi escrito pela Cris tem nef PHD o doutorado é uma doutora professora associada do Texas e outro phd também o Cristo for gemer fundador do Instituto em objeção piscicoterapeuta bom gente não pense que
é uma coisa sem muito Rasa porque não é E aí nós temos esse aqui que é maravilhoso Olha só para vocês terem daí vou trazer um tema aqui que vocês têm pretende dificuldades que ver o o pensamento condicional perfeccionismo mania de comparação como lidar mania de perseguição Como lidar com a crítica com julgamentos Então vai ajudar muito a psicoeducar é somente porque só isso daqui sem trabalhar o comportamento de modo aprofundado Pode ser que no começo você sinta um pouco de dificuldade vou mostrar o restante para vocês verem como eu deixo a vista tá aqui
por exemplo eu deixo na hora que eu sento fica aqui os livros que eu estou tendo que estudar e fazer as minhas anotações aqui ficou os meus cadernos da faculdade e só em reta final uma graduação em psicopedagogia que eu vou me preparar para para um doutorado aí depois aqui eu deixo os livros que eu estou lendo para facilitar para entrar não tem perigo de ficar perdidos e perdido nessa instante aqui aqui são os livros que eu já li esse eu quero reler alguns livros que estão ali o pego daqui e coloco a quinta quando
eu quero aproveitar e são eu deixo ali quando eu vou gerar a minha lista de prioridade de livros eu coloco aqui o que eu coloco aqui eu trago para cá daqui aquele que eu aqueles que eu quero ler primeiro eu deixo aqui eu vou montando assim meu layout porquê dessa desse modo eu não tô crescendo outra coisa que eu fiz arrumei isso daqui e as vitaminas para eu não esquecer que eu preciso tomar ficam à vista à vista para mim para facilitar as minhas coisas porque se eu colocar num negócio desse aqui fechado papo ano
e eu nem lembro E aí Aqui são as minhas vizinhas a minha janela só que não é nada demais só algumas pastas que eu vou deixando aqui Mas no geral daquilo que eu preciso usar eu monto o meu layout deste modo mas de todo se você tiver que escolher por onde começar na sua organização eu sugiro essa luz aqui e uma luzinha pequena para colocar lá é ou isso daqui que é da se libra que eu acho que é da UECE vira né se não é vai seguir hoje eu vou deixar o link para vocês
tanto disso aqui vou tentar ver se eu consigo deixar o link de tudo aqui que vocês acharam interessante que daí vocês também dá uma força para mim tá bom olha isso tiver que escolher dois livros que você vai aprender mais assim Pode ser pelo kindo pode ser pelo pelo tablet se você vai usar para mudar comportamento como tudo na vida que a gente estuda e faz resumos o ideal é que você compre para você usar para estudar se você ficou curioso para saber porque essas divisões aqui tem o vídeo que eu falo sobre a leitura
inspecional nesse no fiz porque ele tão fininho e eu li muito rápido mas nos que são mais espessas eu faço uso a técnica da Leitura inspecional para não ficar acumulando acumulando livros procrastinando e que você pega o começo depois Ah e não é mais tá então procrastinar para ter mais disciplina para estudar com mais qualidade Home Office TDH de modo simples estas desses assuntos que você quiser você vai perceber que você vai conseguir ter bem mais qualidade de vida e vai produzir muito mais a forma que você tanto deseja tá bom Espero que tenha gostado
você gostou dá uma coisinha aí para o canal escreve aqui nos comentários as suas ideias sobre os temas que você quer que fale que compartilhe quanto mais eu ver aonde tem visualizações compartilhamento joinha clica no Sininho para receber as notificações porque senão não recebe as notificações vai direcionando para eu saber aonde é que eu devo trazer mais conteúdo para cada um de vocês tá bom Beijão abraço forte de urso é [Música]
