[музыка] многие люди которые начинают худеть вот я даю совет там не ешьте сладкого Все начинают там это все пишут и пишут пишут и пишут как я у меня я не могу без сладкого понимаешь все вот у меня вот тяга к сладкому Но эти Удивительного ничего нет сахар от наркотик Ну в том смысле что им можно отравиться так как наркотиком если Глюкоза переесть сахар сладкого там чего-нибудь то ну как бы и травятся люди то есть он вызывает вот этот выброс дофамина в принципе как от всех наркотиков в голове от сахара то же самое и все и
человек вот на это подсаживается и все И у него идет зависимость от сладкого В чем заключается фишка как во всех зависимостях в принципе это зависимость начинается она это зависимость с синдром сладкоежки грубо говоря Перестройка идет гормональная там не буду Забивать голову в голове там Гипоталамус ваш начинает перестраивать метаболизм таким образом что начинает вас тянуть на Слад на более быструю энергию быстрее быстрее энергию получить и соответственно в итоге вы начинаете Это сладкое есть потому что оно в доступе обычно в природе то его нет уже в доступе этого сладкого сладкого ничего не найдете кроме меда но мед
еще надо его достать там как помните винни-пуха там да как он за медом лазил еще энергию надо потратить Пока До этого мед доберёшься А тут у нас магазин пришел все одно сладкое только всё чтобы найти что-то несладкое нормально еще надо постараться только что сладкое только все продают и все потому что наркоманами стали этим сахарными всё уже опадает нравится Почему сосуды начинают от этого сахара грубо говоря воспаляться мелкие капилляры и начинаются всевозможные осложнения хронические болезни диабеты Там и так далее человек умирает в итоге на 30-40 лет раньше чем положено ему по природе от этого все сладкого
это наркотик конкретный прямо весь механизм действия все но еще что плохо Почему люди там начинают Как я могу как я без сладенького как я едет как я то потому что вот эти вот сахарные вот это вот вся индустрия вот это вот они уже внедрили просто в голову миф вот этот вот что очень сложно отказаться от сахара понимаешь что ну прям невозможно и люди в это верят дураки верят во всякую ерунду чушь сложно отказаться Да ничего сложного нет просто перестаешь есть один день терпишь на следующий день ты уже не захочешь этого сладкого по природе потому что
природе организм на самом деле не любит это сладкое он любит нормальную еду какую-то особенно молочную еду и вот в чем фишка что есть лайфхаки до которыми можно не просто вот там надо понимать во-первых что есть вот эти мифы которые вот эта вся индустрия навела пищевая вот эти вот то что очень сложно тебе будет там плохо обязательно у тебя там настроение будет плохое вот это вот всякую вот эту ерунду вот это вот людям в голову напихали они вот это все я не могу без сладкого он сам себя уже убедил он умирает прям все это как ну
это психоз уже такой идет Это первое Второе что еще один миф тоже придумали какие-то вот я даже не знаю их надо вот этих найти вот придумал и просто показать им что из-за их мифов творится вообще с людьми учёные какие-то там когда-то нашли что Глюкоза сладкое полезно для мозга Вот откуда это пошло я даже не разбирался Ну все знают сладкое полезно шоколадочку обязательно надо обязательно шоколадку все для мозга полезно очень сильно очень полезно для мозга тоже ерунда вообще полная мозг глюкозу возьмет откуда хочешь и жирно делает это глюкоз заставит организм наделать мозг без Глюкозы не останется
ваш Хоть даже вообще ни одной конфеты не за всю жизнь не съедите все равно мозг Глюкоза глюкозу сделает и жир будет есть жир рыбий из него она делает Глюкозы у мозга есть механизм в организме называется глюконеогенез запустит его и будет Глюкозы у него он без Глюкозы не останется все подкармливает Мозг свой полезный это очень очень полезно еще Какой миф мед полезный я вот с этим медом уже не знаю я уже всем говорю никто не верит что Мед это лекарство и даже вот у меня есть продукты пчеловодства Ну под моим брендом все там есть мед Я
говорю это как лекарство не еда именно как лекарственное соединение там одна Глюкоза в этом мёде чистая Глюкоза как лекарство пойдет как еда и вообще нельзя вот эти все мифы надо из головы выкинуть это во-первых понять что как бы ничего не будет никакого вреда он не только одна пользы будет если вы откажетесь от сладкого наоборот Если вы допустим не поедите вообще ничего сладкого месяц хотя бы вы потом съедите что-нибудь сладкое поймете что это вообще-то невкусно на самом деле и так же как с сигаретами куришь эти сигареты вот я курил Да когда сигарет специально чтобы понять Как
бросать Да прикуриваешься вроде как Ой не без сигарет не может все Обязательно все сигарету на тебе обязательно ой Она вкусная там еще Какой бред там себе Вот в голову записываешь вот эту ерунду какую-то и потом только бросил попробуешь там через месяц покурить для интереса такое на это вообще просто невозможно даже прикоснуться к этому все выкидываешь и все Если избавиться от этих мифов Вот про которые я вам сказал что вот курильщик должен мучиться там обязательно Там и так далее тоже все чушь полная ничего никто не мучается это все в голове вот это шизофрения развивается тому человека
и все то же самое сахаром Один в один шизофрения вот это вот идет развивается что не может он без сладкого и так дальше от него вреда не будет от него вред такой что мало не покажется вот если человек долго не ел сладкого например да у него и вот поел пошел в гости на торта поесть поел торт он весь опухший отекший с утра встанет скажет кишечник весь бурлит понос у него там разовьется вот это вот ничего себе не вредная да потому что уже все организм понимаешь это яд это же самое что там человек не пил не
пил потом взял там бутылку водки выпил конечно ему плохо будет а если он все время пьет эту водку Да там бутылки ему ничего не будет Ну здорово мужик если Да он там будет Каждый каждый день по пол бутылки Петя и так всю жизнь будет пить привык к этой водке уже но будет находить весь отекший больной будет недомогание будет плохо и тогда тоже самый сахар тоже самое наркотик и вот как его ну как бы Как заменить что я не знаю не то что заменить А на первых этапах как сбивать вот этот момент человек все-таки все понял
все отказался вот Надо ему как-то вот все равно вот иногда его раз и прям тянет сладкое что-то съесть ему этот момент чё съесть молочные продукты там лактоза есть люди там с лактозной непереносимостью Но их немного и пока не будем об этом говорить вот молочный продукт Что можно съесть Несколько ложек сметаны сливок густых выпить там сливок полстакана стакан там я не знаю молока выпить стакан что там сырость есть там два три куска 4 там тоже есть лактоза то есть вот молочными продуктами очень легко заменить эти всякие торты и так далее Особенно с сыром сыр он там
много жира там если моцарелла то там жир и белок там содержится очень полезный продукт и лактоза там содержится и вот это очень хорошо и четко заменяет и сбивает эти все поползновения там вот купить себе моцареллы там и пусть у вас будет моцарелла все время под рукой А если еще раз закинул там пару шариков моцарел и все вот ну в общем она и хранится хорошо и как бы удобно и все И бывает маленькие шарики бывает побольше там разные можно купить все И вот у вас будет вместо конфет Вот такая вот рекомендация простая и Хорошо выполнимая будьте
здоровы не забивайте голову всякой ерундой сахар есть не надо пока подпишитесь на наш канал чтобы не пропустить новое видео для этого нажмите кнопку подписаться под этим видео Нажмите на колокольчик чтобы получать уведомления о новых видео на свою электронную почту выберите получать все уведомления также в описании вам доступны ссылки на все проекты доктора шишонина клуб бывших гипертоников доктора шишонина видеофильмы доктора шишонина запись на обследование в клинику Будьте здоровы
