a gente vive numa época onde a paciência parece tá em extinção a quantidade de tempo que passamos olhando pra tela de um celular rolando de um vídeo pro outro especialmente em redes sociais como o tiktok moldou nossa mente de uma forma que talvez a gente nem perceba essa busca constante por dopamina barata prazer imediato e Recompensas rápidas vai aos poucos tirando a nossa capacidade de esperar aproveitar coisas mais profundas e de nos envolvermos em experiências que exigem tempo e dedicação é como se nosso cérebro tivesse sido reprogramado para buscar apenas aquilo que é fácil rápido
e de curto prazo e o impacto disso é maior do que imaginamos pensa comigo Quantas vezes você já começou alguma coisa Seja um livro uma série um curso ou até mesmo um game e desistiu porque parecia demorado e porque não havia uma recompensa instantânea essa cultura das redes sociais nos acostumou com conteúdos rápidos Mas também muitas vezes preguiçosos e com pouca criatividade a gente consome aquilo porque é imediato porque não exige esforço Mas no fim acabamos Vivendo Num ciclo vazio parece que o cérebro não consegue mais ficar parado sem estímulos sem aquele loop constante de
abrir o celular rolar o feed dar um like e passar pro próximo vídeo e galera o que me motivou a fazer Esse vídeo foi algo que eu já venho percebendo faz bastante tempo o quanto esse vício em prazer imediato tá interferindo em experiências que poderiam ser muito boas como por exemplo jogar videogames Um clássico é o Red Dead Redemption 2 muita gente desiste do jogo por causa daquele trecho Inicial na Neve aquela parte onde o jogo é mais lento onde ele ainda tá se desenvolvendo bem aos poucos e sabe o que que é mais assustador
é que não estamos falando de um jogo qualquer a gente tá falando de um Red Dead 2 que é um dos jogos mais premiados e elogiados da história mas mesmo assim tem gente que nem dá uma chance porque simplesmente não consegue lidar com um ritmo mais cadenciado com uma introdução que leva tempo para construir algo significativo e esse trecho nem é tão grande assim em uma hora você conclui ele sem falar que essa parte não deixa de ser boa mas infelizmente a geração tiktok não consegue ficar uma hora jogando porque já é demais mas passa
o dia inteiro igual um zumbi rolando a tela numa boa enquanto a ansiedade vai crescendo e a pessoa nem se dá conta e não é só com os jogos que isso acontece é com tudo lê um livro estudar assistir um filme mais complexo e até se dedicar em algo criativo muitas pessoas simplesmente abandonam Essas atividades porque já estão condicionadas a buscar apenas o que é imediato e descartável nessa busca desenfreada acabamos perdendo experiências ricas e significativas que poderiam realmente nos transformar Enquanto isso o tempo vai passando Ou melhor o tempo vai sendo perdido e o
que eu quero trazer nesse vídeo é uma reflexão como seria se tentássemos recup opar a paciência se a gente lutasse contra Esse vício em redes sociais e voltássemos a aproveitar experiências que realmente tem valor seja jogando um jogo até o final ao invés de dropar na metade seja retomando aquela série que você pausou ou até mesmo simplesmente desligando o celular e ficando em silêncio de boa por um tempo no tédio sem fazer nada só você e você não é fácil eu sei mas é possível e a gente precisa começar porque senão vamos continuar perdendo momentos
que poder iam ser incríveis e a troco de quê De nada de ver dancinha e desafio Zinho em rede social que só te emburrece e se você sente que a sua paciência tá acabando se você sente que isso tá te afetando fica comigo até o final desse vídeo porque a gente vai falar sobre Como retomar a sua paciência fugir desse imediatismo e resgatar o prazer por experiências mais profundas especialmente com os jogos que tanto amamos então no vídeo de hoje o foco é a paciência [Música] fala pessoal sejam bem-vindos ao J dos Games deixa seu
like no vídeo se inscreve no canal e bora lá eu acho que até aqui já deu para perceber que esses vídeos rápidos de tiktok reels por exemplo por mais divertidos que pareçam acabam mais nos atrapalhando do que ajudando se você tá aqui até agora é porque quer de alguma forma cultivar mais paciência ter mais calma e conseguir aproveitar experiências mais longas e verdadeiramente significativas Então vamos começar Antes de tudo eu quero deixar claro eu não tô falando para você abandonar o seu celular deletar suas redes sociais e fugir para uma montanha longe da civilização não
é isso o que eu quero trazer aqui é a ideia de Equilíbrio a gente não precisa excluir algo completamente da nossa vida mas podemos tentar diminuir aquilo que nos prejudica E é isso que eu quero abordar agora como Traz esse equilíbrio como jogar mais mexer menos no celular e acima de tudo como ir diminuindo essa ansiedade que esse bombardeio de informações e estímulos causa na nossa rotina hoje em dia é como se a gente tivesse internalizado a ideia de que tudo precisa ser instantâneo queremos resultados rápidos no trabalho queremos sucesso imediato nos nossos projetos e
até nos jogos a gente busca Recompensas instantâneas Mas as coisas de valor as coisas que realmente importam levam tempo e isso é um fato que muita gente tem dificuldade de aceitar parte desse problema vem de como a gente consome as redes sociais ficamos vendo cortes de vídeos pessoas da nossa cidade alcançando milhões de seguidores uma suposta vida perfeita sendo exibida a todo momento e isso nos faz sentir como se estivéssemos fracassando como se a gente tivesse perdendo tempo mas na verdade cada pessoa tem o seu ritmo e é importante lembrar disso o seu ritmo é
só seu ele é único e quando começamos a comparar a nossa vida com a dos outros especialmente com o que vemos nas redes sociais com os holofotes e não com os bastidores daquela pessoa nós começamos a perder a paz essa busca incessante por prazer e recompensa a todo momento vai desregulando a nossa paciência e isso se reflete em como a gente consome tudo ao nosso redor galera a gente não consegue mais passar 10 minutos parados sem fazer nada quando tentamos jogar um game longo então a gente desiste Logo no início porque estamos acostumados com estímulos
constantes ou com aqueles jogos m Player cheios de barulhos notificações ícones na tela e Recompensas instantâneas ou pior decidimos jogar algo só porque a gente viu um corte lá no tiktok sem sequer pensar se aquilo realmente combina com a gente então o que precisamos é de uma pausa e não precisa ser algo radical tá você não precisa abandonar o celular de vez tanto que nos dias de hoje nem tem como mas comece diminuindo o uso gradualmente vai aos pouquinhos Por exemplo quando você tiver jogando evita checar o celular toda hora e escolha bem o título
que você quer jogar antes de começar para não ficar também pulando de jogo em jogo sem saber direito que você quer é claro você não precisa zerar tudo que começa mas ao escolher um game faça isso com o objetivo de realmente aproveitar aquela experiência outra dica importante quando você tiver estudando trabalhando lendo Define um tempo para ficar completamente focado sem mexer no celular tipo vai lá e Define um timer de 40 minutos ali para você estudar ou trabalhar sem parar aí depois você faz uma pausa toma uma água Dá uma esticada nas pernas chea as
mensagens e aí logo em seguida você sai do celular e volta pra atividade que você tava fazendo e vai fazendo isso aos poucos reduzindo o hábito de checar o telefone a cada minuto e com o tempo você vai perceber como a sua produtividade melhora e a sua mente começa a se libertar desse ciclo e outra coisa Desative as notificações elas não são tão importantes assim Claro um e-mail um WhatsApp é bom você deixar ativado né para não de receber uma mensagem importante mas de resto não tem porquê na real isso só causa mais ansiedade então
vai desligando isso aos poucos eu mesmo aplico isso há um tempo e vocês não TM ideia da leveza que fazer isso traz e mais Aproveite esse tempo livre para trocar o celular por algo que realmente agregue valor à sua vida pode ser jogar um bom game ler um livro assistir um filme interessante ou até mesmo fazer alguma coisa física uma caminhada um treino na academia essas pequenas as mudanças feitas aí de forma consistente vão começar a transformar sua rotina E aí aos poucos você vai perceber que consegue aproveitar mais o presente ter mais discernimento entre
o que é real e o que é só virtual e recuperar a paciência para lidar com as coisas que realmente importam paciência nos ensina uma coisa fundamental só porque tá demorando não significa que não tá progredindo muitas vezes as recompensas que mais demoram para chegar são justamente as que mais valem a pena no final e isso isso vale para tudo na vida seja um projeto pessoal ou até mesmo zerando aquele jogo que parecia impossível de terminar o importante é entender que o progresso é lento não é linear mas é constante então Invista na sua paciência
no seu equilíbrio e aprenda a apreciar as coisas que realmente tem valor você vai perceber que a paz e a satisfação que vem de experiências Profundas e significativas são muito melhores do que essa dopamina barata e passageira que as redes sociais nos dão e olha eu não seu chatão aqui nesse vídeo tá aquele que só fica falando para você largar o celular parar com isso parar com aquilo mas se você sente que isso tá te atrapalhando eu espero que esse vídeo te ajude a clarear um pouco a sua mente e se você tá se perguntando
agora será que eu tô ou não viciado em redes sociais olha é bem simples de você descobrir pergunta para você mesmo agora se você conseguiria passar uma semana inteira sem pegar o celular para acessar essas redes sociais lá no fundo você já sabe a resposta e se ela for não meu amigo eu sinto em dizer mas é bem provável que você esteja dependente então o ponto aqui não é demonizar o celular ou as redes sociais Afinal eles têm suas utilidades e quando usados com equilíbrio eles podem trazer benefícios tem muita coisa boa muita coisa produtiva
na internet mas o problema é quando isso começa a consumir mais do nosso tempo do que aquilo que realmente importa e quando percebemos que estamos Só assistindo a Vida Passar enquanto rolamos a tela de um celular sem fazer algo que que agreg de verdade então a sua vida ela tá passando diante dos seus olhos enquanto você tá lá no tiktok vendo aquele cara gritar bater fazer desafio pular menininha se mostrando e a sua vida tá passando então por isso pense mais antes de pegar o celular o tempo todo e busque fazer algo que realmente importe
tipo começar aquele jogo que você sabe que é bom que merece sua atenção mas que vem adiando faz tempo pega um livro Lê aprende alguma coisa nova tira um tempo para cuidar de você para treinar trabalhar nos seus projetos construir sua independência o ponto é você é o protagonista da sua história a vida não é um filme que você assiste pela tela de um celular ela tá acontecendo agora então vai viver e bom por hoje é isso eu espero que vocês tenham gostado e peço para que deixem um like e se inscrevam no canal para
ajudar meu trabalho aqui no YouTube muito obrigado por assistir esse vídeo e até a próxima
