você já sentiu que tem grandes sonhos mas nenhuma energia para realizá-los você pensa vou fazer isso amanhã mas essa amanhã nunca chega você quer fazer mas parece impossível só começar por que isso acontece não é porque você é preguiçoso é porque seu cérebro está bos ficado a maioria das pessoas querem conquistar muitas coisas e a realidade é que não vão conseguir e o motivo pelo qual a maioria não vai conseguir é porque os seus cérebros estão estragados e se seu cérebro está estragado Você também está seu cérebro sempre vai priorizar o que é mais fácil
e na maioria das vezes vai te fazer procrastinar ou você vai recair para algum hábito podre Mas isso pode mudar a preguiça não define quem você é é apenas um hábito e hábitos podem mudar como Sócrates dizia a excelência não é um ato mas um hábito Acho que todos concordam que ter foco é essencial para construir algo grandioso e francamente estamos todos perdendo a capacidade de focar estamos todos distraídos Aposto que enquanto vê o vídeo você Já rolou até os comentários ou checou as suas notificações ao fazer esse tipo de coisa sem perceber você tá
treinando o seu cérebro para precisar de super estimulação e com o cérebro assim como que você espera manter o foco no livro Sociedade do cansaço de B churan ele diz a sociedade do desempenho produz depressivos e fracassados em outras palavras você pode estar se sabotando achando que precisa estar sempre fazendo algo útil Mas sem o foco real sem um propósito Claro e isso só vai te gerar exaustão e frustração então para melhorar o seu foco sua produtividade praticamente todos os aspectos da sua vida você tá aqui para você os melhores hábitos que você pode implementar
Lembrando que faça aqueles que a sua realidade permite e é bem simples galera basta dormir 8 horas treinar e ler de começo isso basta fazer direito essas três coisas te coloca pelo menos nos 5% mais produtivos da nossa sociedade cansada e distraída vou citar alguns hábitos bônus aqui para vocês e algumas dicas sobre esses que eu acabei de mencionar presta atenção sobre a leitura Leia livros sobre temas que você tem dificuldade se você é alguém tímido Leia sobre oratória se quer ser um profissional melhor Leia sobre o seu trabalho pra dormir bem regule seu ciclo
circadiano e é simples quando você acordar fica 15 minutos no sol não necessariamente debaixo dele mas só exposto à luz sobre o treino pode ser qualquer atividade física que fatig o seu coro e isso fica seu crité sobre os hábitos B Eu recomendo demais a meditação eu mesmo medito quase todo dia fazem 4 anos não precisa ser horas alguns minutos após acordar ou antes de dormir já é muito bom lembre-se todo mundo começa pequeno as pessoas que você admira também enfrentaram dificuldades a diferença que elas continuaram você não precisa ser perfeito só precisa começar depois
o caminho se revela pense nos seu sonhos como uma fogueira agora elas são apenas uma Faísca cada pequena ação que você toma é como adicionar lenha continue alimentando esse fogo e logo terá uma chama forte Agora eu te pergunto o que você vai fazer hoje para end essa chama
