5 PASSOS QUE PODEM CONSERTAR A SUA VIDA E VOCÊ NÃO SABIA

há mais ou menos um ano atrás eu já trabalhava com internet mas eu confesso PR vocês que minha vida não estava tão ajustada não porque eu queria eu já produzia conteúdo para vocês eu já falava de evolução já falava de desenvolvimento pessoal Mas eu senti uma vontade muito grande de consertar minha vida porque eu ainda nutria hábitos ruins então eu fiz um guia cara um guia simplificado que toda vez que eu buscava algo sobre desenvolvimento pessoal algo sobre me livrar de hábitos rins algo sobre realmente evoluir eu via coisas muito complexas muito Profundas e sabe

o que eu percebi de um ano para cá eu Consertei minha vida eu tirei hábitos ruins eu foquei no que realmente importa e eu tô na melhor fase da minha vida em questão de tudo eu tô evoluindo meu Shape eu tô evoluindo minha aparência eu tô evoluindo minha riqueza minha prosperidade meu trabalho meu esporte que é o box treinando mais melhorando meu Shape cara eu vejo hoje que eu estou numa constante crescente e tudo porque eu simplifiquei aí evolução é simplificada cara se você se aprofunda muito você começa a entrar em vários temas e várias

técnicas complexas e profundas demais e você acaba criando uma lista enorme páginas e páginas o que você quer fazer para esse ano metas e metas complexas e na verdade você só tem que focar no que realmente importa no simples e é exatamente isso que a gente vai falar hoje como realmente consertar a sua vida com cinco passos muito muito simples você só precisa do simples para evoluir E para mudar muito a tua vida do jeitinho que você quer sabe seu Eu ideal que você imagina essa versão tua que você fala [ __ ] seria muito

massa eu ser essa versão ela mora na simplicidade não no complexo cara é só você fazer o simples e é isso que a gente vai falar hoje vamos pro vídeo antes de mais nada tem uma coisa que é simples é você assistir um podcast toda terça-feira com conhecimento profundo e com especialista [ __ ] do desenvolvimento pessoal eu falei com Jairo Teixeira de adestramento canino Guto galamba de emagrecimento e Nutrição falei com o pabum que é meu treinador de box sobre box autodefesa e a gente vai falar com muitas outras pessoas Ricardo silv voz comunicação

balb de moda se inscreve no fora jordem que é o meu novo projeto é um projeto que eu não tô nem pensando no retorno cara é pura paixão é um sonho de ter um estúdio hoje nosso e eu poder trazer pessoas [ __ ] aqui sentar com essas pessoas e conversar com essas pessoas um papo profundo direto ao ponto sem esse papo de seja bem-vindo meus patrocinadores Não esquece direto ao ponto reto direto perguntas Profundas extraindo o máximo de conhecimento daquele convidado se inscreve clicando aqui no segundo link da descrição e e agora sim vamos

pro vídeo primeiro passo desse guia simples e ao mesmo tempo profundo autoconhecimento quem é você o que que você quer Quais são suas forças fraquezas paixões e medos é descobrindo essas quatro coisas que você entende exatamente o que você tem que melhorar e o que você quer pra tua vida é identificando as suas forças que você sabe exatamente as habilidades que você é naturalmente bom e que você quer ficar ainda melhor e que talvez você consiga ganhar dinheiro com ela é entendendo as suas fraquezas que você sabe exatamente onde você não deve focar ou no

que você deve melhorar é entendendo suas paixões que você também sabe exatamente um hobby que você gosta um esporte que você gosta ou até a profissão que você quer trabalhar é entendendo os seus medos que você sabe exatamente o que você tem que enfrentar para você ter mais autoconhecimento evoluir como pessoa e como homem autoconhecimento é entender quem você é é entender o que você valoriza e é entender o que você quer é essencial antes de você pensar em Milhões de coisas em visualizar quem você quer ser em visualizar o que que você quer ganhar

em visualizar a vida perfeita em se comparar com gente no Instagram entenda quem você é o que você quer quais são minhas forças fraquezas paixões e medos é entendendo essas quatro coisas que você tem o que chamamos de autoconhecimento quando você sabe do teu medo você sabe exatamente o que você tem que enfrentar e exatamente o trauma que você tem que tratar quando você sabe a tua paixão você sabe que você pode fazer o dia inteiro sem receber um tustão e mesmo assim fazer com alegria sem ver as horas passar é Sabendo exatamente sua força

que você sabe exatamente a habilidade que você deve investir porque aquilo vai te dar um retorno é entender na sua fraqueza que você pode falar não para algumas coisas do tipo eu não vou focar Nisso porque é uma fraqueza não é não tá alinhado comigo e também o que eu devo melhorar a brecha do meu castelo se entenda entenda quem é você entenda o que você valoriza e entenda o que você quer quando você entende quem é você o que você valoriza e o que você quer você sabe exatamente que caminho você vai oou que

caminho você quer ir e quando você entende o caminho que você quer ir Você sabe com quem você deve andar com quem você não deve andar os ambientes que você tem que frequentar e os ambientes que você não tem que frequentar [ __ ] Esse é o primeiro passo segundo passo Estabeleça metas Claras e alcançáveis existe uma técnica que é um método que muita gente conhece principalmente empresas né que é o método Smart né específico mensurável atingível relevante e temporal para você estruturar as suas metas metas só é meta quando é específico Claro objetivo e

temporal você entende só é meta quando é específico quando é claro quando tem tempo quando é mens sen não é sonho ah eu quero ser feliz eu quero ter um corpo bonito não não você não quer ser feliz você quer dedicar 3 horas por semana para desenvolver sua habilidade em tocar guitarra porque aí sim você vai viver o seu sonho de ser um grande músico com habilidade e que pode ganhar dinheiro com isso E aí sim ser pleno e feliz ganhando dinheiro com que você ama e impactando o mundo com a sua música Você não

quer ter Shape Você quer uma hora por dia quatro vezes por semana ir pra academia e ter um treino pesado e nunca falhar independente do seu estado de espírito independente do clima é isso que você quer porque se não é sonho Ah eu queria e ninguém Conquista sonho todo mundo Conquista meta transforma sonho em meta Estabeleça metas Claras primeiro autoconhecimento para saber quem você é o que você valoriza e o que você quer para saber a direção o alvo depois Estabeleça metas Claras e alcançáveis com método Smart e depois você sabe exatamente o que você

deve fazer para chegar naquele objetivo que você quer Inclusive a técnica Smart é uma técnica que eu poderia falar por horas aqui e foi exatamente o que a gente fez na ordem Inclusive eu trouxe um amigo meu de infância que é o cara ele é [ __ ] em alta performance em gestão de empresários e empresas ele basicamente presta um serviço para empresas grandes milionárias ensinando a técnica Smart de um jeito mais avançado existe a técnica Smart Só que ainda mais avançado que é para AL literalmente tirar qualquer objetivo do papel e tornar esse objetivo

real mas real mesmo é matemático se fazer isso isso isso isso isso você chega não tem como e essa técnica chama 5w 2h é basicamente uma técnica de 5w e 2h é basicamente tópicos né E esses tópicos contém cinco regras com w e duas regras com h você vai entender eu não posso contar se não vou estragar a surpresa mas entra no primeiro link da descrição entre na ordem e veja a técnica 5w 2h é uma técnica poderosa para você tirar qualquer meta do papel e transformar ela em realidade não é papinho é conteúdo de

empresário PR empresa só que aplicado para pessoas reais pessoas comuns pessoas como nós que às vezes a gente não tem uma empresa Milionária que quer ter metas e bom e não Às vezes são pessoas comuns que querem alcançar um shape emagrecer tantos quilos ou sei lá ganhar 10.000 por mês Independente da sua meta tá você consegue tornar ela real tirar ela finalmente do Papel sem procrastinação Sem enrolação realmente conseguir chegar nela com essa técnica muito muito poderosa e muito avançada e ele concordou ele entrega mentorias de R 30.000 R 50.000 para empresas entregando essa técnica

ele entregou para mim por ser meu amigo de graça para vocês que estão na ordem então clica no link e e veja essa aula que tá muito mas muito completa acho que o bru Pode colocar um trechinho dessa aula que tá bem legal é como se tivesse quatro sprints exato no seu ano imagina como você chega no final do ano bizarro você falando aqui eu até vim o como eu me mudei também que eu fiz um negócio tão rápido tão absurdo ali hora que eu me mudei para para o faville foi assim é e também

a mudança uma mudança interna ali de rotina mesmo para eu poder chegar no que eu precisava com a empresa tipo foi uma loucura aí de três meses também terceiro passo crie hábitos sustentáveis e acabe com os hábitos ruins eu conversei com o Ricardo lá no fora de ordem e eu falei muito sobre um hábito ruim que eu tinha que era o do fumo do tabaco né e eu falo abertamente para vocês porque eu já lidei muito bem com isso já já foi resolvido isso né cara uma coisa eu falo foi difícil para [ __ ]

não foi fácil aqui é sinceridade pura é cara foi muito difícil e eu falo difícil normalmente eu falo desafiador porque eu não gosto de palavras negativas como difícil pesa mas esse foi muito difícil eu demorei 2 anos cara do anos para perder um hábito que eu tinha construído na minha adolescência na faculdade para pagar de de descolado Zinho e realmente se tornou um hábito que eu cara custei PR para tirar da minha vida e olha que eu sou o cara do autoconhecimento eu sou o cara que gosta me de me desenvolver então quando eu falo

que há um ano atrás a minha vida não tava em ordem é porque eu já falava de desenvolvimento pessoal mas não conseguia largar esse hábito cara e eu ficava frustrado puto comigo mesmo do tipo [ __ ] tudo que eu quero pra minha vida eu consigo tudo que eu quis pra minha vida eu consegui e agora essa merda desse hábito tá [ __ ] com a minha cabeça e me controlando eu não posso permitir isso eu não posso permitir isso e eu fui buscar estudar sobre hábitos e eu entendi algumas coisas primeiro você precisa dificultar

o acesso do hábito negativo se você é viciado em comer besteira não compre [ __ ] e segundo você precisa substituir o estímulo do hábito negativo para um outro estímulo é óbvio que é um prazer você fumar ou comer um besteira é um é um rela é dopamina cara só que você precisa trocar rápido primeiro dificulte o acesso você segundo troque esse hábito para um hábito melhor eu troquei pelo Box porque eu conseguia fazer musculação mesmo com esse hábito ruim né um esporte mais parado levantando peso não sentia tanto agora o box quando eu comecei

a fazer eu sentia sentia falta de á sentia pesado cansava mais rápido que os caras que que começou a acontecer comecei a apanhar velho Eu me coloquei em uma situação onde eu sabia que aquele hábito ia ter um impacto muito grande no box para mim e eu ia me sentir ainda mais frustrado e essa raiva ia ser um combustível para eu perder esse hábito foi exatamente isso que aconteceu Fê você parou aos poucos ou Você interrompeu imediatamente eu interrompi imediatamente tem personalidades e personalidades tem pessoas que funcionam com essa disciplina de parar aos poucos mas

não era o meu caso eu precisava cortar imediatamente acabar não tem como eu não consigo aí há um tempo atrás eu tava Ah só no fim de semana mas não agora eu não quero mais eu não quero mais mesmo porque senão é muito fácil voltar então não entendi como funciona o meu corpo eu entendi como funciona a minha mente eu precisei parar Então eu substituí o hábito ruim por um hábito bom que foi o box agora vamos falar de Hábito bom você precisa para consertar sua vida precisa de hábitos bons hábitos bons com relação ao

que Fê eu aconselho dois primeiro Óbvio se livre de todos os hábitos ruins e coloque dois hábitos bons alimentação saudável e exercício só por enquanto Por enquanto é isso por enquanto é isso se você quiser acrescentar leitura semanal ou escutar um audiobook ou escutar um fora de ordem algum conhecimento ou uma aula da ordem Que Tem resenhas de livro lá dentro porque eu já fui um cara que não gostava de ler então criei resenhas de livro justamente para pessoas que não tem tanto tempo para ler e gostam de me ouvir ouvir uma aula ali resumida

então se você conseguir encaixar perfeito mas o ideal é que você tem um hábito por semana ou diariamente de exercício tá não importa cdio Esporte musculação alimentação saudável ou seja corte todo tipo de Açúcar gordura saturada alimento processado e comece a comer Carbo hidrato bom batata macarrão arroz proteína frango peixe carne ovo e vegetais uma salada brócolis beterraba cenoura e é isso e gorduras boas sementes enfim é isso se você tiver esses dois hábitos alinhados acabou irmão você já vai ter uma vida sua vida vai saltar e Óbvio a aguinha né uma aguinha né todo

dia ali pum aguinha 2 l por dia quantos litros por dia é legal is 2 l por dia cara é uns 3 l por dia ali top você para durante o dia tá legal você conseguir 3 l por dia tá perfeito tá então alimentação boa exercício alimentação e se você quiser acrescentar leitura ou o conhecimento semanal Man sua vida já já vai se transformar você já vai conseguir consertar sua vida não tem como cara eu anotei uma coisa que eu quero passar pra galera aqui eu vi um vídeo Luiz Olha isso aqui eu até anotei

no meu bagulho pessoal tá vou mostrar um negócio pessoal meu para vocês projeto 2024 aqui do F Alves meu projeto pessoal de vida hora tem uma coisa que o cara aquele podcast daquele bilionário [ __ ] cara muito bom bilionário que ele fez um podcast talvez E ele fala uma coisa que é o seguinte você quer mudar sua vida e consertar sua vida você só precisa ler os melhores livros desses temas aqui e eu anotei e essa é a minha missão agora tá sendo minha missão agora eu vou ler os melhores livros em dois anos

do anos é um projeto mais a longo prazo em do anos eu vou ler os melhores livros de comunicação venda Associação comportamento humano e Psicologia e dinheiro se você lê os melhores livros 10 melhores livros da Amazon sobre esses cinco temas você se transforma em do anos não é o dano alguma coisa pode ser Leia faça isso passei um negócio pessoal meu aqui para vocês porque acho que faz sentido para esse vídeo quarto passo cultive relacionamentos positivos fortes e saudáveis esse negócio de queimar ponte corte laço todo mundo fala disso guru fala disso queim ponte

vá tudo isso é muito legal tem pessoas que depende dessa ponte às vezes é seu pai sua mãe sua família eu não gosto de ficar falando para você quem min ponte toda hora porque vai que eu crio na tua cabeça essa mania de sair queimando quebrando laço com todo mundo que te desagrada um pouquinho Eu sempre pensei isso sabia mano às vezes eu vivia falando pro cara qu minha ponte quer minha ponte quer minha ponte mas tipo assim pô na época que eu tava morando com a minha mãe cara os meus principais haters era minha

família cara só que imagina se eu tivesse ouvido um um guru um cara que falar queima a ponte logo que corte o lasco com o teu pai e com sua mãe e [ __ ] Uhum eu ia criar um sentimento ainda mais vingativo porque eu já tava com raiva deles aquela época ninguém me entendia eu era jovem Então eu acho que ele não deve sair queimando ponte sabe mas eu acho que ele deve sim se a família dele é um problema ganhar dinheiro mais rápido possível dinheiro rápido para poder morar sozinho mas irmão quando você

morar sozinho tem gente que já mora sozinho aqui que tá me vendo mas tem gente ainda mora com os pais e tá tudo bem se você quando você for morar sozinho você vai ver que a Raiva dos seus pais automaticamente vai sumir é vai sumir fal tá tudo bem agora eu tenho o meu canto né não tem mais problema nenhum com eles agora eu vou ligar eu vou até querer ligar vou até querer falar com eles a raiva some Cara essa raiva é só por causa dessa convivência confia então cuidado com essa parada de queimar

a ponte tá cuidado Óbvio amigo mulher tá relacionamento tóxico isso não te leva a lugar nenhum quebre corte laço mesmo e se afasta agora família pessoas importantes cuidado com esse negócio de queimar a ponte tá só se afasta às vezes mas não não corte o laço completamente agora cultive relacionamentos positivos se junte com pessoas que estão alinhadas com o que eu falei no primeiro passo pessoas alinhadas com o que você quer com o que você é e com que você valoriza se você encontra pessoas alinhadas com esses três pontos acabou meu irmão você vai ter

uma vida de sucesso você vai ter uma vida com um uma rede de apoio de pessoas alinhadas com você hoje essa rede aqui é minha mulher minha equipe maravilhoso a gente vem aqui muito [ __ ] se deixar a gente fica conversando aqui de outras coisas sem ser de trabalho e se deixar a gente também fica o dia inteiro aqui falando de trabalho então a gente gosta muito que a gente faz a gente é muito alinhado então encontra essa rede de apoio de pessoas que gostam do que você gosta que querem o que você quer

e valoriza o que você valoriza não precisam ter o mesmo objetivo mas tem a mesma mentalidade a mesma missão o mesmo propósito isso é muito importante e o quinto e último passo é avaliação e ajuste constante cara A vida muda a vida tá sempre mudando a vida é uma loucura eu tinha o plano de me mudar daqui um ano tava lá anotado tô me mudando mês que vem pô porque eu achei uma casa maravilhosa negociei O preço foi legal e eu fui [ __ ] foi um achado então a vida muda às vezes acontec coisas

que você não tá esperando coisas ruins né Principalmente e coisas boas às vezes coisas boas acontecem antes do esperado às vezes demora mais do que o esperado cara tudo pode acontecer a vida é uma loucura então esteja disposto a sempre avaliar os seus objetivos o alvo que você quer então sempre avalie o que você quer o que você é e o que você valoriza porque tudo pode mudar e esteja disposto a o quê ajustar a rota se você não Ajusta a rota é uma rota diferente que pode te levar para um destino diferente se um

avião move uns milímetros o bico da Rota que tá ali programada no no painel ele vai para outro país cara você é para Paris você para na Austrália então é um ajuste esteja disposto a ajustar conforme a vida mudar a gente não controla as mudanças da vida né a gente não controla [ __ ] nenhuma na verdade mas a gente controla como a gente reage como a gente avalia e como a gente ajusta lembra que para você ser uma pessoa corajosa e isso eu vou até Olha eu vou trazer essa analogia a gente vai trazer

mais vlogs nesse canal tá vai ver uma nova fase nesse canal film Maker novo vindo vai ser [ __ ] Então se inscreva tá eu nem lembro para se inscrever Mas enfim [ __ ] o ponto aqui que eu quero trazer é eu vou escolher um cachorro né empresa canário novo para Matilda e tudo mais Uhum E sabe qual que é o ponto que a gente tem que olhar no filhote eu não quero eu vou pegar um cão de guarda né Eu não quero um filhote seguro demais Uhum E nem medroso demais você sabe qual

que é um ponto ideal um dia que você se você for pegar um um um filhote aí de de um de um cão de guarda e tal e você for ver a matilha aninhada e escolher teu filhote Você lembra de fazer isso Pega uma chave uhum um objeto né lembra o que eu te falei joga para fazer barulho ele vai se assustar e ele tem que se assustar tá só que perceba o que se recupera mais rápido porque esse é o filhote corajoso Esse é o filhote que provavelmente ele pode até se assustar porque o

O Susto é natural né se não tiver medo você estor an apático e se você est na apático você pode morrer sim você não teme nada você não vai fazer a guarda o cachorro não vai fazer a guarda se ele não teme ele não tem medo que o cara entre exato ele não tem medo ele pode até ficar deitado lá não pode roubar amigão O gato é apático o gato ele é muito seguro de si não tem tanto medo veja se ele se recuperar rápido porque a recuperação rápida então o filhote que não tem medo

não é um bom filhote é o filhote que tem medo se assusta mas opa não isso aqui não é nada não p da sua vida Entendeu então é isso que você tem que fazer na sua vida então deixa Vi vai bater pum deixa bater mas recupera rápido Box é a mesma coisa bum eu tô aprendendo agora a levar um soco na cara e me recuperar rápido e não bum ai meu Deus ai já perdi senão já era irmão a vida vai te derrubar e te derruba com força e espero que você tenha força para levantar

porque é a paulada da vida é é complicado né Bruno é verdade cara se você quer minhas Camis as básicas é Minimal Club tá a gente não tá com a lojinha ainda não tá ativada ainda tá com uns problema lá depois vocês cobra ele lá no Instagram deles tá mas você entra no site da mínima oficial vai lá compra o que você quiser coloca cupom ffs eu acho que ainda tá com 20% de desconto às vezes eles esqueceram Mas às vezes não talvez você coloque lá e esteja menos não me cupe É porque tem umas

semanas aí que a gente coloca 20% fazer umas promoçãozinha entendeu vai que tenta lá pô coloca lá às vezes tá 20% de desconto 20% da minim irmão por mínimo epica tá ó camiseta básica todas que eu uso verde azul é tudo da mínimo eu uso até coega da mínimo não vou te mostrar aqui porque enfim não é o clima do vídeo vai ficar enfim né não quer não melhor não né Muito obrigado por esse vídeo maravilhoso e pela ordem