seja muito bem-vindo a mais um vídeo aqui no canal do Raul Martins e hoje eu vou lhe apresentar uma técnica para que você consiga definitivamente absorver o que você lê e nunca mais se esquecer daquilo que você estuda e eu lhe prometo não é uma técnica que exige que você baixe cinco aplicativos você não precisa gastar dinheiro você não precisa ter 75 cores diferentes de adesivos para que você colle nos seus livrinhos você não precisa sublinhar o livro inteiro você não precisa se matar é uma técnica ao mesmo tempo simples e quase milagrosa e ela
funciona tão bem assim e pode ser tão simples assim justamente porque ela entende perfeitamente como funciona a sua memória e o que você deve fazer para reforçá-la para deixá-la mais forte e assim não se esquecer das coisas que você lê que você estuda até mesmo que você assiste antes porém de começarmos o vídeo eu apresentar a técnica aqui na descrição do vídeo existe o link para o meu curso chamado como absorver o que você lê é um curso com mais de 3 horas de duração no qual eu lhe apresento tudo o que há de importante
ligado à leitura passando por como a leitura funciona como ela se desenvolveu Quais são os problemas que podem se apresentar a você a neuroplasticidade os quatro níveis de leitura e no final técnicas para que você consiga colocá-las em prática imediatamente e elevar o nível da sua leitura Nem todas as técnicas funcionam para todas as pessoas por isso que coloquei várias ali tá bom além disso existe um material em PDF quase 30 páginas Salvo engano no qual eu lhe apresento mais informações ainda não são transcrições é um material que eu escrevi e complementa as aulas Além
disso tudo nos próximos dias eu vou gravar uma aula adicional com técnicas novas que foram introduzidas faz pouco tempo pelo mundo acadêmico a fim de que você possa ter um manual completo de leitura por um preço ridiculamente baixo se você for comparar com outros cursos de leitura por aí tá bom e sem aquelas promessas milagrosas e falsas que você também encontra em tantos cursos caríssimos por aí tá então link aqui na descrição do vídeo e agora vamos voltar para o vídeo de hoje antes de eu apresentar essa técnica T até empolgado aqui a bom fica
até né Coitadinha a fica até se friccionando aqui de empolgação eu preciso lhe apresentar rapidamente como funciona a memória e porque você não se lembra das coisas que você leu Tá bom então nós temos basicamente dois tipos de memória temos o que chamamos de memória de trabalho e memória de longo prazo como é que funciona a memória de trabalho e o que ela é basicamente a memória de trabalho é tudo aquilo em que nós estamos pensando no momento atual então no meu caso eu estou pensando justamente sobre memória de trabalho eu estou pensando no vocabulário
que eu preciso usar para transmitir o conhecimento a você e algumas coisinhas a mais e nós temos também também a memória de longo prazo memória de longo prazo são aquelas coisas que nós de fato aprendemos então o seu nome o lugar em que você nasceu o aniversário da sua mulher espero eu caso contrário você está correndo risco de vida informações técnicas sobre o seu trabalho o nome de personagens do Dragon Ball Z e outras citas que de fato você internalizou é óbvio que nós não temos um só tipo de memória porque você ao longo de
sua vida já pensou em muita coisa Quantos nomes já passaram pela sua cabeça quantos números de telefone número de CPF número de boleto bancário quantas informações Você já viu em filmes em documentários em séries Quantos livros Você já leu quanta coisa já passou pela sua cabeça e você simplesmente se esqueceu e no geral Isso é ótimo porque muitas informações realmente não tem uma relevância profunda pra gente então é melhor que você consiga processá-las no momento e depois esquecer-se delas o problema é que há muitas informações que nós não gostaríamos de nos esquecer e nós nos
esquecemos delas de qualquer forma Qual é o o pul do gato aqui o pulo do gato é que para que você aprenda alguma coisa você precisa fazer com que ela passe da memória de trabalho para a memória de longo prazo existe aí uma transição é apenas quando a informação passa da memória de trabalho para memória de longo prazo que você pode dizer que aprendeu aquilo então o problema está nessa transição a coisa se perde nessa meiuca e você acaba lendo alguma coisa e logo depois se esquecendo dela então como é que funciona a memória de
trabalho de forma um pouquinho mais detalhada imagina que a memória de trabalho é como se fosse um povo com vários braços vários tentáculos algumas pessoas têm mais tentáculos então elas conseguem segurar mais informações ao mesmo tempo outras pessoas têm menos tentáculos e portanto conseguem segurar menos informações Mas no geral uma pessoa consegue segurar de três a quatro informações ao mesmo tempo na memória de trabalho para que aquela informação se transforme em um conhecimento e seja alojada na memória de longo prazo é preciso que os seus neurônios façam uma digamos uma Ciranda Imagina assim é como
se seus neurônios tivessem alguns bracinhos e algumas perninhas por assim dizer vai para que uma informação se instale na sua cabeça é preciso que os bracinhos de neurônio se liguem as perninhas de um outro neurônio é essa ligação inicialmente Ela é bem frágil de forma que se você não usar a técnica correta Eles simplesmente soltam Lembra daquela corrente né ninguém solta a mão de ninguém é basicamente isso o problema é que os seus neurônios soltam as mãos e as perninhas uns dos outros e é por isso que você se esquece daquele negócio é por isso
que a informação não consegue fazer a travessia né tão sonhada para a terra da qual mana leite e mel a sua memória de longo prazo O que é acontece por exemplo quando você vai ler um texto e você sublinha o texto inteiro parece que você está fazendo um grande trabalho né Pô você tá lá fazendo um bait de esforço é uma leitura ativa não é passiva mas na verdade não há nenhuma comprovação de que apenas sublinhar o texto Reforce essa ligação entre neurônios eu nem preciso falar o que acontece se você apenas passivamente escuta um
conteúdo no podcast ou se você lê um livro que seja difícil e do qual você quer se lembrar num ambiente muito barulhento ou se você toda hora fica se distraindo para olhar o celular para tirar uma notificação de e--mail que chegou eu não preciso dizer o que acontece se você tenta ler se distraindo toda hora né é evidente que os neurônios vão soltar a mão uns dos outros não tem como então o básico aqui é você precisa praticar uma leitura ativa isso tudo pressupõe que você está em um ambiente mais ou menos silencioso que você
colocou fontes de distração óbvias longe de você ou pelo menos as desligou entre outras citas agora o que acontece quando eu comecei a estudar eu me lembro de que eu falei cara eu preciso fazer a tal da Leitura ativa Então o que eu fazia eu abri um livro difícil eu lia aquele livro e mantinha um documento aberto no Evernote no computador e a cada parágrafo eu fazia meio que um resumão com as minhas próprias palavras isso estava certo né porém eu fazia um resumão com as minhas próprias palavras com o livro aberto do lado então
o livro estava aqui aberto eu olhava pro livro Lia o negócio Ah entendi fazia um resuminho no Evernote e voltava Ah entendi fazia o resumo no Evernote e voltava se eu não me lembrava de alguma coisa eu lia o texto e completava o resumo qual foi o resultado eu fiquei anos fazendo isso mas foram anos resultado eu demorava uma eternidade para ler aquelas porcarias daqueles livros e no final eu ficava meio que com um resumo do livro depois de um tempo eu percebi que esse negócio não era tão eficaz assim eu demorava demais para ler
e quando eu precisava recuperar a informação tem ter acesso ao resumo eu não conseguia eu tinha que voltar ao resumo então eu pensei assim bicho se o que eu fiz foi apenas um resumo isso quase não fez diferença para que eu me lembrasse do livro seria mais fácil ter apenas sublinhado as passagens relevantes Porque então eu poderia voltar ao livro e consultá-lo apenas lendo as partes sublinhadas como se fosse um resumo então foi um trabalho mais ou menos inútil que eu fiquei fazendo durante anos eu tenho muitas notas de livros assim até que chegou o
belo dia em que eu conheci uma técnica chamada e esta técnica que eu vou te ensinar agora Recall que que é recall o Recall basicamente significa chamar de volta Como assim chamar de volta é uma técnica que fortalece a sua memória como se fosse um músculo e faz com que a ligação entre os neurônios né o ninguém solta a mão de ninguém vá ficando cada vez mais forte como é que funciona o Call e por ela é chamada de chamar de volta ela consiste em algo muito simples você vai ler um livro se for um
livro muito difícil mesmo você vai aplicá-la a cada página se for um livro mais fácil a cada capítulo ou a cada subcapítulo a cada capítulo é mais difícil você vai entender por já você vai ler Digamos um capítulo de um livro é curto tá bom um livro não ficcional o capítulo tem sei lá quatro cinco páginas você vai ler qu sublinhar pode sublinhar Se quiser pode anotar asmar se quiser Ok mas esse não é o trabalho real trabalho real vem agora você vai fechar o livro Ok você vai para as suas notas à mão ou
no computador e com as suas próprias palavras você vai fazer dois tipos de resuminhos primeiro você vai resumir o capítulo com suas próprias palavras de forma corrida um Um textinho um parágrafo curto mais ou menos completo use verbos use adjetivos não importa o que importa é que você tem olhar o livro consiga Recall consiga chamar de volta as memórias que acabaram de ser estabelecidas ali com o livro puxa na memória o conteúdo faça um resumo do lado aí você pode criar uma coluna né com lápis sei lá você vai colocar apenas palavras chave você não
vai usar uma narrativa um texto corrido serão apenas palavras que dizem respeito a mesma porção que você acabou de resumir Então você vai ter dois resumos um resumo mais completo e um resumo que consiste apenas de palavras você não vai olhar ai Raul caramba não consegui me lembrar de quase nada só me lembrei de 20% não vai dar ok você vai largar o resumo e vai reler o Capítulo inteiro você vai fechar o livro e vai voltar ao seu resumo resista a tentação de dar uma espiadinha para completar uma parte do resumo porque o que
vocês está fazendo aqui é tentando passar as informações da memória de trabalho para memória de longo prazo é isso que importa nós estamos tentando fazer com que você absorva o que você leu Então você precisa fazer a sua memória trabalhar paradoxalmente a melhor forma de você consolidar informações na memória de longo prazo é tentar puxá-las da própria memória você vai sentir um esforço fazendo isso cansa é frustrante às vezes sabe por quê Porque você está aprendendo é igual treinar musculação você só sente dor quando a coisa está funcionando quando você está atendendo fofo né rindo
Ok maravilhoso é gostosinho mesmo mas você não vai ter nenhum resultado é a mesma coisa aqui com Recall Então você vai fazer esses dois resuminhos aí quando você conseguir completá-los você pode continuar para o próximo Capítulo e fazer a mesma coisa ou caso você falea não tudo bem Cheguei ao meu limite aqui hoje largo o livro O que você vai fazer quando chegar a noite ali antes de dormir você vai abrir o seu resumo você vai ampar a parte do resumo mais completo e vai tentar reconstruir a ideia do capítulo apenas olhando as palavras chave
que você colocou ali à esquerda ou em outro lugar cubra a parte mais completa e Releia as palavraschave apenas tente reconstruir a ideia se você conseguir maravilha né conseguir acho que é isso mesmo tire a mão do resumo completo E leia-o Se você não conseguir fazer quase nada ou se você conseguir fazer apenas uma parte da reconstrução a partir das palavras-chave o ideal é que você no dia seguinte caso você queira realmente absorver aquele negócio repita o processo essa eu juro para vocês é a melhor técnica de todas eu já fiz muita coisa na minha
vida tá eu já fiz esses resumos que eu falei com o livro aberto do lado eu anotei nas margens eu sublinhei furiosamente eu gastei um tempo desgraçado fazendo tudo isso mas eues garanto a melhor técnica para que você absorva retenha o que você leu e não se esqueça daquilo é aqui e essa aqui porque ela estimula a memória e estimula os neurônios a criarem novas ligações entre si e são essas novas ligações entre si que vão fazer com que você tenha uma memória cada vez mais cheia e completa e aí que vem a mágica do
negócio quando você tem uma memória de longo prazo que vai ficando mais completa fica mais fácil de você aprender novas coisas porque você tem mais pontos de contato no seu cérebro quanto mais pontos de contato você tiver no seu cérebro mais fácil fica você aprender novas coisas porque a sua memória de longo prazo tem mais bracinhos você tem mais chances de as informações novas terem ali bracinhos e perninhas aos quais elas podem se agarrar e assim você vai tornando o aprendizado cada vez mais fácil então No começo é difícil mas pela ação dos juros compostos
do aprendizado com o tempo vai ficando cada vez mais fácil e cada vez mais gostoso inclusive fica mais prazeroso de verdade esse aqui é o vídeo Essa é a técnica ela é simples parece Milagrosa pelos resultados Mas eu só faço um desafio a você fique uma semana fazendo isso e faço um espaçamento ali dos recalls com algum livro difícil que você queira absorver depois volte aqui nos comentários e conte qual foi o resultado eu garanto que essa técnica será mais eficaz e mais simples de praticar Então é isso espero que você tenha gostado do vídeo
não se esqueça de dar uma olhadinha aqui no meu curso com absor velho que você lê ele é muito mais completo e o que eu expliquei aqui por cima eu explico lá com detalhes e Caso haja mais algum vídeo que você queira que eu faça aqui no canal deixa aqui nos comentários o seu vídeo sua sugestão e inscreva-se no canal por favor então é isso muito obrigado até a próxima aula aqui no canal do R Martins abraço tchau tchau
