você sabia que existem temperos que desobstruem as artérias naturalmente e previnem ataques cardíacos É isso mesmo hoje vamos mostrar os 12 principais temperos e especiarias que fazem essa maravilha pela nossa saúde essas 12 ervas e especiarias que mostraremos a seguir tem propriedades Poderosas que podem ajudar a combater o acúmulo de placas de colesteronas artérias isso previne ataques cardíacos e derrame é interessante notar que as ervas e temperos que usamos na cozinha tem potencial para além do Sabor são ingredientes que desempenham um papel fundamental na culinária mas seus benefícios vão além do Sabor quando combinados com
uma dieta saudável para o coração podem ajudar a limpar e desobstruir as artérias reduzindo o risco de doenças Car portanto no vídeo de hoje vamos mostrar as 12 principais ervas e especiarias que podem proteger suas artérias e manter seu coração forte e saudável Além disso compartilharemos informações sobre uma erva Com benefícios pouco conhecidos pela maioria das pessoas portanto Assista o vídeo até o final e descubra mais sobre o assunto lembre-se de que Este vídeo é apenas educativo e não deve ser considerado como Orientação médica o primeiro tempero que vamos mostrar que tem a propriedade de
desobstruir suas artérias naturalmente é a salsa se você já usou salsa para dar um toque especial as suas refeições não hesite em continuar essa erva é rica em vitaminas c e B12 que podem melhorar o fluxo sanguíneo arterial e proteger contra a até os e outras doenças cardíacas a salsa contém nitratos que atuam como vasodilatadores naturais ajudando a abrir mais canais para um fluxo sanguíneo Além disso é rica em ácido fólico que pode reduzir os níveis de homocisteína no organismo um fator de risco associado a doenças cardíacas o tempero número dois é o estragão o
estragão também conhecido como Rei das Ervas é popular na culinária francesa e pode ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos e a reduzir o acúmulo de placas estudos mostraram que adicionar esta erva as suas refeições pode aumentar os níveis sanguíneos de colesterol Total LDL HDL triglicerídeos e glicose além de reduzir lesões nas artérias e a gordura do fígado muito bom esse Então vamos para o próximo o número 3 é a casca de Salgueiro Branco Você sabia que a Aspirina moderna é derivada de estratos de ervas encontrados na casca do Salgueiro desde 3.000 antes de
Cristo a casca do Salgueiro branco tem sido usada para aliviar a dor e a inflamação na verdade o médico grego hipocatis prescrevia chá de casca de Salgueiro para ajudar no alívio da dor do parto o principal composto terapêutico encontrado na casca do Salgueiro branco é a salicina que atua como um anticoagulante semelhante a Aspirina ajudando a prevenir a formação de coágulos sanguíneos nas artérias estudos também Descobriram que a casca do Salgueiro branco pode ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco ou derrame melhorando a circulação sanguínea o açafrão é o nosso tempero número quatro as
pessoas que vivem na Espanha onde o açafrão é consumido regularmente em taxas de doenças cardíacas abaixo da média e isso se deve aos benefícios do açafrão na redução da inflamação arterial e do acúmulo de placas o composto ativo crocetina encontrado no açafrão ajuda a melhorar os níveis de lipídios no sangue e prevenir a aterosclerose desde a redução do colesterol até suas propriedades anti-inflamatórias o açafrão pode ser um dos melhores temperos para a saúde do coração Além disso o açafrão é naturalmente rico em vitaminas como tiamina e riboflavina que fortalece o sistema circulatório também possui fortes
propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a manter as artérias e os vasos sanguíneos saudáveis Vamos falar agora do Alecrim tempero número 5 o alecrim é uma erva saudável para o coração pois contém ácido rosmarínico um composto natural que pode prevenir a progressão da formação da placa até osclerótica o alecrim também é rico em vitaminas B e C que atuam como antioxidantes protegem o coração do estresse oxidativo e ajudam a prevenir coágulos sanguíneos tempero número 6 o Espinheiro o Espinheiro tem sido utilizado tradicionalmente para tratar problemas cardíacos como batimentos cardíacos irregulares pressão alta dor no peito
endurecimento das artérias e insuficiência cardíaca o arbusto contém falar que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos melhoraram o fluxo sanguíneo e proteger casos sanguíneos dos danos oxidativos o Espinheiro também contém quercetina e flavonoides com propriedades antioxidantes que beneficiam o coração em estudos com animais e humanos o Espinheiro foi encontrado para ajudar a baixar a pressão sanguínea protegendo as artérias e reduzindo o risco de formação de placas agora vamos ao tempero número 7 mas antes deixe seu like no nosso vídeo Se tiver gostando Claro e você pode também se inscrever no nosso canal para acompanhar todos
os novos vídeos do dose de saúde Agora sim vamos continuar o tempero número 7 é o gengibre o gengibre muitas vezes super estimado é um excelente tempero para a saúde cardiovascular naturalmente vasodilatador ele ajuda a relaxar as artérias do corpo expandindo-as para permitir o melhor fluxo sanguíneo Além disso é rico em moléculas bioativas e antioxidantes que protegem contra a aterosclerose e ataques cardíacos estudos mostram que incluir o gengibre na dieta ajuda a prevenir o acúmulo de placas nas artérias o tempero número 8 é o ginseng o ginseng com suas propriedades anticoagulantes naturais tem sido objeto
de pesquisas que comprovam seus efeitos benéficos ao coração ele reduz o risco de ataques cardíacos e outras doenças cardiovasculares melhorando A artérias esclerose e desobstruindo as artérias do coração Além disso hoje em 100 melhora os níveis de colesterol evita a aderência de plaquetas nas artérias do coração e age como um vasodilatador natural isso não é muito bom a pimenta preta é o nosso tempero número 9 as artérias obstruídas podem causar má circulação restringindo o fluxo sanguíneo para o coração a pimenta preta é uma especiaria com efeitos positivos no coração pois é rica em antioxidantes que
ajudam a limpar as artérias reduzindo os níveis de triglicerídeos e LDL Resumindo faz uma faxina geral nas suas artérias estudos mostraram que um composto chamado piperina encontrado na pimenta preta pode inibir a Adesão de células que levam ao entupimento das artérias proporcionando o efeito terapêuticos na até os esclerose tempero número 10 alho embora o sabor possa não ser do seu agrado eu não gosto muito mas eu como porque eu sei que é bom para o coração O alho é rico em alicina um composto que pode ajudar a reduzir o acúmulo de placas nas artérias outros
estudos também Descobriram que o alho pode ajudar a retardar a progressão da calcificação da artéria coronária em pacientes com doença arterial coronariana agora vamos a canela nosso tempero número 11 A canela é uma especiaria conhecida por suas propriedades curativas para a saúde do coração A canela é uma ótima fonte de sinamatedo ela possui propriedades anticoagulantes que impedem a formação de coágulos sanguíneos um estudo relatou que comeram uma colher de sopa de canela foi associado a reduções significativas nos níveis de colesterol LDL e triglicerídeos a redução desses níveis pode beneficiar as artérias e o coração finalmente
nosso tempero número 12 a pimenta muitas pessoas desconhecem mas é uma aliada do coração e das artérias os benefícios à saúde relacionados a pimenta são provenientes da capsaicina o composto responsável pela sua ardência característica estudos tem demonstrado que a capsaicina é capaz de prevenir a formação de coágulos sanguíneos reduzir a pressão arterial e diminuir os níveis de colesterol LDL adicionalmente a capsaicina foi identificada como uma substância capaz de bloquear a expressão de um gene que induz a construção das artérias evitando assim o estreitamento perigoso do fluxo sanguíneo Nossa com todos esses benefícios acho que os
mexicanos estão bem do coração você costuma adicionar algumas dessas ervas ou temperos em suas refeições Quais as que você mais usa deixa aqui nos comentários Estas são as 12 melhores ervas e especiarias para desobstruir as artérias agora se você quer descobrir quais são os sete melhores super alimentos para baixar a pressão arterial naturalmente Então veja nesse vídeo que estamos te sugerindo aí na sua telinha é só clicar e assistir e ficamos por aqui até o próximo vídeo [Música]
