FERNANDO SARDINHA, FRED E PROF. PROF. CLÁUDIO - EP. 61

Tudo começou igualzinho aquilo ali ó tô vendo noos super-heróis os superh heróis com Eu com cinco se anos eu tinha eu se se o superh herói tivesse raio saindo do olho tava nem aí [ __ ] não gostava eu queria ver músculo velho então eu queria é cheap superh herói tem que ter músculo se não tivesse músculo não tinha graça Aí eu me Me fechei Eu me encontrei no príncipe namor velho ó musculoso PR [ __ ] usava chunga el tinha né mal ele É mal quase um anti-herói dava porrada nos bandidos para [ __

] destrui os Monstros orgulhava o pai e a mãe e o povo adorava ele e ele defendia a princesinha era o cara já uh já tava tudo já vai Lar deixa eu apresentar o programa só só para apresentar aí a gente começar oficialmente vamos começar oficialmente eh o comiss oficialmente a câmera no apresentador aqui pra gente Samuca fala gente fina estamos começando Mais um super Shape podcast histórico histórico né fredão lendo cara a gente Incrível a gente conseguiu trazer uma lenda do fisiculturismo brasileiro e mundial um cara que eu cresci vendo ali os vídeos né

admirando que me motivou duas lendas já tem aqui né porque o Fred para mim já era uma lenda que eu conheci só só para fazer média só para fazer média não não não continua aí falando fazer média comigo não troux Um cara que eu acho que na aqui Tem alguns acho que se botar todos os troféus dele nesse podcast não cabe Néa chuta que ele me eu sei o número chuta Quantos troféus o cara sei velho que uns Não chute D um chute você vai errar Pode chutar un 600 não pera aí também não não

sei lá v o bicho também não p sei lá se quantos sadinha 155 cara mas é muito velho quantas competições eu tenho todos todos desde o primeiro você tem todos desde o primeiro eu tenho meu Primeiro foi primeo de agosto de 1985 calma aí 86 eu não era nem nascido é eu fui campeão regional em 86 velho em 86 e fui campeão paulista em 89 com que idade você começou a competir quase é tipo 15 16 sério s é com 16 anos Eu já dava aula dentro da academia cara com 16 anos 16 anos com

6 meses de academia eu comecei a dar aula comecei a ser um instrutor da academia cara porque eu eu devorava os livros eu tinha coleção de m minha minha tia tinha trabalhava em Banca então eh a banca tinha uma questão eles tiravam a capa e deixavam o resto da da no final da da edição eles deixavam guardado e minha tia guardava para mim e eu pegava as revistas mus e Fitness musson Meg muscular development Flex era na na sequência era muscle Fitness Flex e muscular development e musle Megan aí eu me estudava muito pegava as

revistas da atualidade do brasileiras e tal então eu comecei a me tornar aquele aquele louco que gostava Demais da coisa e é isso mas quem te apresentou teve alguém que chegou assim e falou ó isso eu fizic turismo ou foi pelos Ídolos norte-americano Não primeiro de tudo começou igualzinho aquilo ali ó tô vendo nosos super-heróis os superh heróis com eu com 5 se anos eu tinha eu se se superior tivesse raio saindo do olho tava nem aí [ __ ] não gostava eu queria ver músculo velho então eu queria é cheio superh herói tem que

ter Músculo se não tivesse músculo não tinha graça Aí eu me Me fechei eu enc encontrei no príncipe namor velho que F ó musculoso PR [ __ ] usava chunga e tinha mal ele mal quase quase um anti-herói dava porrada nos bandidos para [ __ ] destruir os Monstros orgulhava o pai e a mãe e o povo adorava ele e ele defendia a princesinha era o cara cara esse era o cara é o cara sardinha por que que eu falei um número alto eu quero até pedir a opinião de Vocês sobre isso porque por exemplo

hoje às vezes pô naquela época não tinha esse tanto de e você hoje tem novis tem estreante tem a tua a categoria ainda tem a possibilidade se você for em primeiro lugar ir por overal sim então por exemplo sarin naquela época se você fosse um campeonato sardin tu levava quatro troféus meu velho você tinha que fazer não entendeu porque por isso que eu falei se o sardinha fosse daqu Desde daquela época fosse assim igual hoje aí Isso aí a gente tá falando da Classic por exemplo aí se você fosse lá na nunca tinha pensado nisso

por isso que eu falei os caras dobram no campeonato co com cinco troféus no lugar então Antigamente você saía com um não era isso um era estreantes depois foi criado novos e o novos já é relativamente novo mesmo porque era estreantes estreantes Paulista e brasileiro então e você tinha que classificar entre os três primeiros no estreantes para classificar pro Paulista entrar entre os dois algumas horas era terceiro no Paulista para poder classificar pro brasileiro e no brasileiro você tinha que ganhar para poder ir pro mundial e e e mais o mundial tinha o lance de

algum sul-americano ser antes da data ou depois da data se fosse antes o sul-americano você teria que passar por ele ó aí tá vendo era muito mais difícil muito era um campeonato só em uma única categoria imagina não tinha duas não Podia dobrar não existe isso até porque na naba era por altura Então você não tem como dobrar tem como eu crescer sim né velho eu entrava na Class 4 [ __ ] você Ah não e pronto então eu entrava na classe 4 e na na ifbb era por peso então não tinha como dobrar entendeu

a não ser que você fosse Master sim na época não era né tinha 20 e pouco então por isso que eu falo hoje em dia tá mais fácil esse acesso e o incentivo hoje top C leva um troféu nem que seja um Trofeuzinho dependendo da da competição né Pega ali o top 4ro também por isso que eu citei isso eh Sardinha E quantos foram os campeonatos no total foi foi 147 147 117 títulos e 133 medalhas muita coisa deixa eu só fazer um adeno galera curte aí compartilha e se você não se inscrever que que

acontecea corno como é que é o f aí mon não vai seguir vai acontecer o quê [ __ ] estamos com a presença do Cláudio aqui cludio fal um pouquinho de Você também meu amigo é professor Mas aqui é um podcast família então V que você vai falar tá controles não vamos entrar naquela coisa do gênero que D uma Nada vamos manter aquela conversa familiar cara eh eu tava a gente tava a gente veio conversando o carro sobre sobre sobre décadas né eles dois estão aqui você vi o que que eu já entendi sobre décadas

cabe já veio Deca V foi no banheiro apertou a hidra não é hidra é Deca Velho Você sabe disso esse esse esse rapaz ele falou assim quando você vai começar a tomar Vernem para você tirar esse [ __ ] ele fala isso nós nós ele não vai voltar pro Rio já falei para ele já tá tudo esquematizado nós vamos Agar ele l casa já tá o Ronan com outro parceiro nosso já tá a agulha seringa nós vamos meter 2 ml nele dizer vai vai é virgem p é vir C natural não tomou pré-treino hoje Passou

mal bebendo Água nossa vho cara a gente a gente vem falando hoje mas é professor eu vou falar sério agora ficar nessa palhaçada ele é professor pós-graduado veio para palestrar tem uma bagagem impressionante é um parceirão e um cara que mais acompanha o negócio parece que é minucioso ele conhece tudo então tipo assim e como sardinha a gente começou ali gostando do super-herói filme de gladiador tudo que era coisa que nortee músculo ali P Balboa o Arnold então tipo assim foi foi o que impulsionou a gente a treinar até e e aqu falou tipo assim

eu eu sou apaixonado pelo negócio entendeu apaixonado Apesar apesar de de nunca ter competido mas é assim algo que que eu não era sua não era sua Vibe sua Vibe era outra né sim não eu já pensei em competir mas aí tipo assim aquela ideia assim pô para poder para poder competir eu não queria usar esteroides entendeu uh então tipo Assim é uma coisa L mas você queria pô Funga com as lantejolas você falou você não queria usar o esteroide que parou barrou foi esteroide não foi a não não não na verdade foi porque eu

não tinha medo de fazer vergonha no meu pai o cara só se entrega depois revelações revelações ess daí eu não sabia não Ele é famoso assim também não el aquela coisa de passar porque na época dele não tinha essa essa hoje Você pinta o cara Com sprayzinho na época dele não uma era fila indiana no backstage um pass no outro o dele soube disso P mas tem cara que gosta com rolo né com rolo r você já teve um momento assim s é Ó tipo protan com com jantando na época misturava fazia uma pegava fazia

assim ó parecia parede velho é hoje é fácil o cara vai na cabine Zinha o cara vem tipo aerógrafo né outro outra outroe mas ó tem uma coisa legal Para falar sobre isso tem várias pessoas que não tem o o o o a vibe dele não era aquela por quê Porque a competição ela o limite máximo do cara de Exposição é ex por exemplo le Stronda leva musculação para tudo quanto é canto e nunca competiu e ele morre de vontade eu sei que tá no tesão dele ali já falei um milhão de vezes para ele

mas assim talvez não seja a vibe e talvez seja vez ele fazer uma única vez para descobrir que como é que é como é que é o negócio Saber como é que foi como é que fez a pick Wick sei lá entendeu Aí tem outros caras que vão pro lado do estudo tão aprimorado e já fazem as duas coisas juntas jonato Prestes é É verdade já então tem várias várias sabe a gente sabe que as pessoas que não competiram não significa que não não entendem do negócio isso existe mas se for uma coisa minuciosa tipo

assim cara eu tomei um diurético no último dia foi [ __ ] porque esse é um toque que normalmente a Ciência não pega É tem coisas detalhes que só na prática é só ali Isto é a única diferença entre nós por causa de de um competir e o outro não porque ele já sabe de tudo porque El já estou tudo conta de história entendeu ele já pegou toda a história o Fred chega para ele e conta uma uma um caso em específico e ele pega aquilo ali para ele mas a Biologia do cara é completamente

diferente né não existe isso mas ele só escutou então o e o HD é grande o HD é Grande aí são 3 tb não tem tem M já viu cabeças maiores tem cabeça mai [ __ ] Até eu entrei nessa falar o nome não Fala pertinho depois tem cabeça maior cara essa até eu ten entrar nessa eu não entendo nada de cabeça deixo pros entendedores não nós estamos aí o negócio duelo de duelo de Titã não o Sarinho quando teve lá ele falou americanos fucking dinin é tipo assim aí é proprietário de academia empreendedor é

o que acontece Pelicanos Na verdade nem era pelicanos Você tem uma ideia a história dessa camisa do da da pelicanos você tem por isso que eu só achei esse pelicanos eu pesquisando sobre você Cláudia eu vendo pelicanos eu não sabia que você era foi assim você lembra do filhol Aquele filha da [ __ ] né lembro então aquele vagabundo então esse nome que tem o filhol tem o Gil você botou a sunga de competição nele Você lembra do Gil até Fala no microfone P Então você lembra do G que Aí o que acontece eu tava

treinando aí o filhal falou assim [ __ ] você tá com papo igual da Suzano parale você tá com papo igual de perican Come perican perican perican peric perican aí a gente foi no anno de Class 2013 Academia da onde apareceu velho Susan Boy fom no Arno de classe que tava lá o Dexter Jackson eu falei assim ó e ele sim eu falei assim ó se o Dexter Jackson mandar um alô para picano eu mudo o nome aí aí eu cheguei pro Dex Jackson você pode mandar aí tem no YouTube esse V tem no YouTube

aí eu perdi aposta foi lá no an de classe 2013 quando a gente se encontrou aquela vez lá meu pai am aí tipo assim e e o e o desf l jangle foi assim a tava fazendo uma série gigante lá aí o o meu o Gil trabalha trabalha no navio de perfuração de petróleo o nome do cara ragna Fox TR nunca mais esqueci o nome do cara apaixonado por musculação só que quando vou fazer gigante eu ter Na paralela e quando enfiou na paralela tava assim paralela mato Rio e mato Uhum é desse jeito é

desse jeito Total então ele não via cidade no fundo então aí ele falou assim fandino aí essa frase ficou o que que seria a série gigante expliquei pra galera aí isso é a gente fez a gente fez cinco a gente fazia assim o supino reto supin inclinado e crucifixo reto Cross e paralelo no J set e voltava de novo pro começo volt volt cada c é um circuitão c e variando a Faixa de repetição ou mantendo ali pouco variação é básica né Cada um tem a sua variação às vezes colocou a fadiga tá tão forte

no último que você faz seis não dá fazer não dá para sab muito Quem fazia isso era aquele holy Wiley né gostava muito meu guru de Treinamento Steve michalik Sim hoje fizemos no espaço tr maraton três horas fazendo o mesmo exercício mas é legal né pô eu gosto já fiz o meu é assim a gente começa Escolhe um ex hoje a gente fez Braço pega um exercício Um só e fica naquele exercício ali para aquecer bem junta a articulação no caso foi a a extensão unilateral para tríceps no cabo aí vamos fazendo fizemos três quatro

cinco séries só aquele exercício aí entra o segundo exercício que aí foi a gente passou para foi rosca direta no cabo também não foi aí esse exercício não sai depois de cinco séries entrou a rosca direta aí ficaram os dois depois entrou daqui a pouco entrou eh extensão No cabo com pegada supinada para tríceps martelo depois rosca martelo vai entrando e esse continua quer dizer o primeiro exercício vai sei lá 100 séries o segundo exercício 80 é E vai fazend vai faz eles seram super série antagônica com com série gigante é foi exatamente maravilhoso é

maravilhoso é uma delícia fazer assim antagonista agonista por isso que você consegue aumentar o volume um recupera o outro cont out sim quando o sardin teve lá ele Fez o Armagedon foi até foi até eu conhecia esse nome o Armagedon que quando eu vou dar palestra eu até coloco lá a Armagedon por conta dele que a gente fazia dois bíceps dois tríceps Kevin levron fez isso dois bíceps seguidos é dois dois bíceps seguidos vai lá Não não V não ele faz a gente fazia a gente fazia Cross no bíceps no Cross depois só para fazer

pose de dup bíceps foi isso só para fazer essa pos aí para você Exibir vai fazer a rosca com com alteres depois a gente faz extensão no cabo e fazer o Frances uma série de C seguida é é dois princípios Armagedon são dois princípios juntos é super série composta com um super série antagonista Você trabalha com antagonista só que você faz primeiro uma bée composta uma bissé composta Você joga sangue pro músculo e traz vascularização ou seja os capilares proliferam por causa da quantidade de fluxo de dois movimentos junto aí será Automaticamente ele tá fadigado

você já joga pro outro contrário o antagonista que massa é esse esse é o mesmo conceito também que eu gosto antagonista uma delícia uma delí eu e Gil por exemplo já fizemos um giant set que a gente fez o quê A gente colocou 10 exercícios mas assim um bíceps um trí um bíceps um trí então era Direto você você não para porque você tá puxando um tá descansando o outro é que a galera tá acostumado tanto com os lowcost de merda Que eles não sabem o que significa isso não dá para treinar na GL a

gente ele falou assim ó P eu tenho eu tenho 20 tenho meia hora falei assim então Vamos fazer vamos fazer em meia hora um Trein braço o pau aí fizemos 10 descansava um minuto e voltava porque assim porque quando você termina o tríceps seu B tá recuperado você pode voltar de novo e aumentando quem quiser visualizar isso melhor e tudo que a gente tá falando pode acessar no YouTube Você acha o o Train like a Wolf que é o Mir sass com denis Wolf na colis eles fazem é exatamente eles faz com o o japonês

e det e mais os dois Car aquele Silvio Samuel Silvio Samuel fazia a mesma coisa eles fazem E você também acha vídeos mais novos com Oliva Júnior também com s aplicando exatamente isso que a gente tá falando aqui mas foi igual o sardinha falou né também em louco eu achei muito cara não tem como fazer isso não tem como gente porque a a maravilha de você Ter o seu CT isso eu quando quando eu comecei a aplicar Steve michalik o que era legal eu treinava na hora do almoço por volta de uma hora não era

comum você ter academia cheia na hora do almoço se mais seis pessoas então era uma maravilha hoje Isso acabou hoje hora do almoço era o que eu fazia por lá no começo eu conseguia treinar na academia da Periferia Porque dava né você chegava lá na hora do almoço uma hora ali não tinha ninguém pô tu pegava dois três Quatro máquina ali ia fazendo né por isso que eu qu o que o Fred tá falando de ter seu próprio lugar é por isso que eu não quero abrir mão ainda as ideias de empreendedor você pensa vou

ganhar dinheiro né quero ficar milionário Essa é a ideia mas como eu S sofri muito pagi 13 anos de aluguel eu sofri muito porque eu fiquei brigando com as outras academias e fazia uma putra educação física forte fazia musculação verdadeira lá dentro e o cara virava as costas ia Embora pagava Lou Costa 69 conto né então eu fiquei puto aí quando eu montei o novo CT eu falei vou completamente diferente por quê não vou mais depender de puto nenhum porque Ah já pode falar para não já só esquentar [ __ ] [ __ ] aí

isso não depende de puto nenhum e outro você pode desenvolver a ciência pura do bodybuilding que é a ciência pura do bodybuilding é a prática sim é a ciência comprovando o que nós já falamos o que nós já fazemos Essa é vi essa é a Ideia bodybuilder não tem tempo para perder sim ah não funciona não funciona não faz nunca mais né aí não interessa que o artigo científico diga Essa é diferença de você ter a prática não p o artigo P aí você fala não funciona ah mas tá bom ele faz há quantos anos

ele faz isso ok é beleza eu também eu você falou para mim Fred 2 + 2 C beleza é a gente a gente tem a minha preocupação resultado em mim e no meu aluno no meu cliente não é que o cara escreveu no Artigo você quer assim pô estamos junto pô não briga mais não a gente tem uma grande artigo cífico V tudo que foi feito na história pô é É melhor por isso eu não queria tá vendo você veio aqui já é automático eu eu por exemplo se ele estivessem treinando comigo lá no meu

ginásio isso aqui ficaria impedido se eu tivesse uma lowcost e aberto pro público Sim nós então nós não estaríamos desenvolvendo ciência sim é verdade agora não consigo você está me Desenvolvendo comércio mas não ciência Exatamente exatamente então eu quero ainda manter ainda ainda tenho a A sei lá o romantismo né eu tô romantizando ganhar grana vamos lá o CT continua sendo fechado não foi criado PR para abrir pra galera não vai abrir você montou o CT já Montei um C vale dizer eu infelizmente ainda não Quase tive a oportunidade de ir pessoalmente lá mas vai

dizer que é um [ __ ] de CT para quem não viu alumas máquinas não é poua coisa Não quando ele comprou Falei pô fiquei felizao é você comprou uma nova área então aquela outra você fechou s é eu pagava aluguel né E aí eu sofria porque não tinha piso não tinha nada eu fiz uns benefícios no negócio mas enfim você sabe né era administrado por uma imobiliária de mau caráter então eles subiam a grana do Meio tipo subia o aluguel durante a pandemia uhum P sabe é [ __ ] vagabundo mesmo enfim não tem

problema eles nunca mais vão tirar Dinheiro de mim velho agora eu ponho um prego na parede com foto do Arnold e o Arnold pelado mostrando um pipi vou deixar o pipi do Arnold ali quero eu quero que se [ __ ] mas deixar a bunda também ô não falo não seguir já parei de seguir bodybuilder porque bunda foto do cara de bunda Cara mas ó eu também vou te falar é difícil dif uma delícia isso velho de verdade é uma realização muito grande não Só pelo fato de grana porque Grana é óbvio todo mundo que

para quem tem um mínimo de de de de sei lá tem dois ticos tem Teco Tico e Teco na cabeça que tem uma cabeça normal né porque tem gente o tico PR falar com o te el pega o Uber pega o Uber vai lá falar com o te pega o Uber e volta Tem um aqui na mesa tem um cara o tico fala com o Teco de Uber o que o s tá falando por exemplo eu eu fiz um um canto lá na na pican tipo assim o alter o alter mais leve é 34 kg

uhum Cara que fera aí o supino é soldado 20 de 20 cada lado eu eu falei com o Fred hoje pô você bota você botava um suporte fazer uma curvada ninguém desmontava botar cinco cada lado pô solda essa [ __ ] solda 20 cada lado aí e os meninos assim para eles é como se fosse um troféu deitar naquele banco é eu acho isso muito legal você promover um tipo de hierarquia numa sala de treino já que a gente não tem faixa igual nas lutas era uma coisa que deveria deveria Existir só PR você ter

uma ideia eu eu quando eu montei as sardinhas din eu montei com máquinas que meu pai fez para mim sim né eu montei uma meu pai montou uma sala de musculação que eu passava biomecânica para ele e ele é especialista em mecânic ele fazia uma soldo elétrico uma uma serra não tinha nada de policorte nada essa [ __ ] não na serra cansava o braço dele eu eu pegava lá e ia serrando aí dava dois pingos de solda colocava peso deitava [ __ ] pai tem Que descer mais pegador aí meu pai ai [ __

] aí cerrava Ah meu pai Velho Meu pai é meu pai é extra ele tá tá lá com com o ZT ele tá com Deus e o ZT junto meu pai é forte padrão então ele fez montou academia e e a montar academia foi Saindo dali a sardinha Zin a sardinha Zin é o meu pai Caramba você entende tanto que ele tem uma espada lá com o nome dele e tudo mais Qual que é a ideia eu montei um centro de treinamento para fazer os atletas se sentirem tão à Vontade para poder fazer o que

quiser por quê Porque ele fazendo o que quiser A ciência é isso a ciência vai comprovar o que o atleta já tá fazendo então se ele não tiver liberdade para fazer alguma coisa tá errada se ele não tem liberdade para escutar o som que bate mais por quê Porque eu eu fiz psicologia do esporte Então tá se eu fiz psicologia do esporte eu entendo de cromoterapia então lá tem cores para dar explosão pro treinamento de força e não para você se Relaxar Uhum Então vai ter a cor vermelha nas paredes aí as máquinas São coloridas

por quê Porque é colorido ele Massageia o cérebro faz em várias horas você criar um aspecto de explosão e também de mudança de ângulo eu monto as salas do layout para cada grupo muscular cara que fera então é quadríceps num canto você fica fazendo quadríceps não sai do é um quadrado aí você comunica o quadríceps com o glúteo que ele tá do lado ligado e comunica com o posterior De coxa Então você fica num canto só só só que tudo de posterior de coxa que existe na na face da terra tá lá tem 135 máquinas

uma diferente da outra nenhuma repetida nenhuma cara nenhum já PR pegar todo tipo de angulação estilo diferente tem uma uma uma uma mesana extensão então tá então tem uma mesão humana extensão de de alavanca só que de três estações e com a regulagem do banco que faz extensão de quadril porque meu pai fez uma uma extensora ISO eu tenho que Contar que é legal para caramba meu pai fez uma extensora para mim e Vista em vista do que da mha do meu feeling né do que eu sentia que eu deitava para trás na [ __

] da mesa humana que fazia pra mesa humana flexão ela usava pros dois lados Então tinha um pino na frente igual a um unicórnio e eu fazia extensora e depois deitava e fazia flexora cara que F certo só que quando eu deitava nela deixando deixando a extensão de quadril eu sentia a parte de Cima instintivamente quando eu tinha 16 anos 16 não mais uns 20 resultado eu pedi pro meu pai deixar a regulagem Meu pai deixou a regulagem e eu fiquei fazendo a mesma h na extensão com extensão de quadril tá que fera aí no

final de 83 e meu pai deixou essa máquina ficou com nós sei lá 20 anos ah no final de de 2023 o Belmiro des Sales fizeram um novo estudo que já né que foi Tá circulando e agora tá tá sendo mais falado ainda que 38% a mais de Recrutamento do reto femoral com extensão de quadril Nossa olha aí aí a irontech fez a mesa humana para mim com extensão de quadril Car Então eu tenho uma máquina produzir todas as máquinas do meu ginásio é minha mentoria eu mentoro com 10 empresas todas a empresa vem traz

a máquina eu testo fica duas seman três semanas eu falei para ele falei velho esse pegador não tem o mínimo propósito esse pegador Aqui também tá errado e ainda eu quero a Regulagem desse jeito aí a ponta de eixo você deixa ela lá na ponta assim ó porque daqui ó tá ficando Bamba Então você põe a ponta de eixo longe para não ficar bambo no final do movimento nosso cara vol volta volta ele vai lá pega volta aí ele volta a máquina e põe em baixo Fernando que fera todas as minhas máquinas são assim quase

quase todas mas hoje ela tá fechada assim é só para você e fechada na porta parece um um um é um estúdio Mas fechado fechado Todo mundo entra fal assim olha na porta fal assim Ah legal tal aí a pessoa vem e sobe para começar aqui na subida onde tem uma subida de cadeirante ali já é a pista de passada frontal com espelho do lado e na frente Nossa cara então você já sobe fazer uma passada frontal Caraca Vel é tudo assim é tudo assim aí você entra Rock and Roll se não tiver rock alguma

coisa tá errada er né filme de gladiador eu ponho ponho música clássica de gladiador quando Lembra eh o estímulo audio visual ele tá ligado com pancadas cadenciadas porém agressivas e também eh músicas com superação exemplo músicas que T expressão no meio da música que faz você lembrar de subir uma montanha por isso que o Rock Balboa você começa a tocar Rock Balboa você já sai dando S então lá só toca isso velho cara isso é um sonho cara isso é um sonho um s da de phenix que treme as paredes com [ __ ] no

subwoofer e eu torço o cabo e e os Vizinhos são gente fina xizinho Tá super legal estão super contentes é estão estão felizes mas não verdade mesmo lá dentro é bem fechado né e o que eu fiz fiz um jogo de luz então eu mexo com cromoterapia eu abaixo eu desligo tudo e deixo tudo vermelho que fera fica uma sombra vermelha você não sabe qual a cor da máquina Só que cada máquina tem uma cor a Iron Tech é vermelha a r Poli amarela a romano é amarela aí tem uma Dourada tem as Ipiranga azul

aí tem a Biodelta cinza Você já fez de cor difd a a academia toda colorida Ah que F só que tudo com os meus detalhes José Maria Santarém Mudou as máquinas dele por minha causa você responsa muita resp as Peg os pegadores do Z mar Santarém é muita responsa pessoal nem sabe quem é para conseguir Fred eu tive que quase fazer um fazer uma resa para ele porque ele ele é maravilhoso né ele e o Zé Manuel os dois foram lá tive o privilégio os dois est lá dentro levaram As máquinas e tudo mais falei

para ele Santarém com todo respeito no mundo esta máquina que era no caso era o leg eu falei esta máquina é maravilhosa para fazer reabilitação do Senhorzinho eu vou colocar 200 ela vai entortar inteirinho eu tive que ser sincero e ele me escutou me escutou levou o leg press embora eu tenho um leg press velho da biodelta eu tenho uma remada da biodelta que meu pai soldou o pegad meu pai soldou o pegador para ficar fixo Por quê Porque é uma lei totalmente antis sinol nóg você fazer remada com um pegador girando ah é porque

o flexor nar do caro toma conta os flexores do dedo toma conta e é o músculo do adjacente do das costas é o músculo anterior que tem umas remadas baixas que elas são fixas você fica é is Aí você fica se não é fixa você sente o [ __ ] antebraço antib braço e braak vadal vai embora e as costas mesmo não vai ativar então eu eu todos os meus pegadores são fixos aí o Santan mudou para mim pô que legal eu tenho elevação lateral articulada não tem o cabo sardinha não tem o cabo é

uma ache fixa também não é o o o pegador exemplo não tem o pegador do peito uhum no o Santarém colocar eles colocaram o Santarém e e o Zé Manuel juntaram né a Pórtico e a biodelta estão juntos aí ele colocava um pegador bem bem um um por exemplo pegador pro peito né um supino reto prés vertical era Grosso de borracha e girava Ah tá para nós não Existe não tem como ex aí o que eu faço todas elas todas as minhas máquinas eu arranco tudo ele fica fino pegador é fino sim cartilhado e não

gira nunca é um um ferro Aham você passa Strap você passa a mão você pega a mão aberta as meninas pegam com a mão fecha uma mão tranquilo entendeu Então ele mudou tudo para mim todos os meus pegadores não giram pegador de costa Meu pai fez todos fixos não gira no meio essas máquinas então que tem um pegador que ela Gira né Ah quando faz supinação é o o que eu tô falando é a rotação do Punho é mas mas mesmo que tiver supinação rotação particularmente vou fazer uma remada não uso isso eu não gosto

eu prefiro ou pega faz a pegada total supinada que também não é a melhor que é melhor é chanfrada como tro do Sacaneia Mas é verdade meu pai falava chanfrada porque a pegada sempre aquela quebrada é a chanfrada pro engenheiro mecânico né É É gira deles então a pegada chanfrada na minha Opinião né Essa é a minha opinião vou fazer um let frontal P Down meu let frontal P Down n é supinado você pega mais porque não tem nexo eu vou fechar o cotovelo com a pegada semi supinada e não com a pronada não com

a supinada supinada Total Você fecha o cotu veiro fecha mas a ação do bispo é muito maior então meu pegador é assim meu pegador é assim ó do L frontal Não a minha a minha di também é assim ó por quê Porque aqui ó eu fecho o cotovelo e não uso o bisp Isso que você tá falando te interrompendo um pouquinho mas só para esclarecer o pessoal que tiver vendo que não tem muita experiência concordo com tudo que falou o problema é que a pessoa como é que você chega Nessa opinião com muito tempo de

treino sim o que que a gente tá vendo hoje as as máquinas estão chegando na academia já com e a a manopla empunhadura com toda essa rotação pra pessoa que tá começando a treinar Eu também acho prejudicial Ah Mas é mais confortável já começa o erro né tem que ser confortável a remada é fixa Ah mas eu vejo você que tem 10 anos de treino usando Eu gosto muito de cabo e gosto dessa liberdade de de sim que nós vamos bucar para isso quantos anos o cara tem de treino para fazer isso para ter essa

consciência que eu eu não tô ativando dorsal eu tô ativando o braço tô ativando braquial Então você mas o cara que tá iniciando ele não tem ele começa a fazer a remada dele como com Máquina que empunhadura eu sou totalmente contra falei cara ura fixa até você entender o que tá acontecendo que músculo que você tá ativando a tal da conexão Mind muscle né mente músculo você primeiro tem que entender isso depois você pensa em rotra alguma coisa bem então você vai ver um veterano Às vezes o iniciante vai Pô abri o YouTube vê o

Fulano fazendo isso cara é um veterano ele já passou por uma série de etapas até chegar no momento de fazer um Mas nós conseguimos fazer isso com eficiência é isso qu dizer o inici mas consegue por quê Porque você primeiro passou pelo período da desvantagem mecânica então J me vou pegar o cabo eu quero fazer isso mesmo é proposital eu vou lá para ISO mas o cara que tá chegando para treinar não tem que ter máquina assim é é os molequ novo tão postando aí pro our né você viu isso os molequ novo né eles

vão para uma uma remada alta né na máquina e fica de lado E começa a puxar não meu irmão isso aí para mim é máquina n tem nem carcaça né É o tal do posterior de ombro no crossover que eu sempre falo para mim é a grande é o grande referência quando eu vi essa cena no academia que eu falei pro cara me irmão que você tá fazendo aí é o posterior de ombro Cara você não tem ombro você não tem nada você vai ver essa [ __ ] desse crossover assim no crossover que é

isso é eu faço você vai fazer desenvolvimento Até você ficar até enjoar 20 ses e vai embora pra sua casa sai da [ __ ] do crossover fica assim no crossover é o posterior do ombro meu irmão e vai comer que [ __ ] de posterior de ombro você não tem nada posterior do qu Cadê o ombro primeiro ter o ombro depois ter o posterior do ombro e você vai construir com básico é fato só dar um presente aqui Camila daqui a pouco vai trazer uma para você qual que é o seu tamanho GG top

topzinho Top G sadinha um presente para você uma blusa do Super cheado essas canecas são para vocês também é só uma lembrancinha não vou tomei meu Shake agora mas já vou vou vou tomar com ela também S Muito obrigado velho aliás eu adoro amarelo eu P você gosta de amarelo Branca tem go ququ coisa qualquer é não tem essa frescura não eu uso camisa rosa é sabe assim fala isso que ele vai pegar tua camisa sabe por qu porque eu piz comigo pediu uma camisa rosa eu pedi mesmo ros Ca Rosa ficou puto Foi mesmo

Rosa mas preta preta não [ __ ] que Rosa [ __ ] preto já é marcada PR nó já é muito batido né ô mas preto é muito étero falando do da da questão que você estava dizendo da da extensora jonato e o e o o Belmiro eles falam muito hipert Regional entendeu é parte estal pro cimal cara o que nós mais acreditamos sim é o que nós mais acreditamos você vê coerência assim também nessa questão vocês verem Coerência por exemplo eu vejo uma deficiência às vezes de quadr na parte mais distal uhum dizem que

vai realmente fazer diferença dependendo a forma que você executar alguns exercícios por exemplo a cadeira de sensor tem coerência tem sentido o Fred o Fred a gente estava discutiu sobre isso esses dias tipo assim Eh o cara que tenha muita muito responsivo naquela área é para ele é Muito mais fácil mas agora tipo assim você ele não quer dizer que o cara vai ficar assim [ __ ] mas vai melhorar muito cara não é não não é igual o cara que Ch respons de qualquer jeito vai mas vai dar alguma é o chaban vai ter

o quadrícep longo velho ter a inserção muscular transversal não se muda não importa o que aconteça o Flex wheeler tem o quadríceps lateral Vasco lateral encurtado encurtado não vai mudar eu eu particularmente sou fanzaço né eu chego Com ele tiro foto e tudo mais mas não é a melhor genética do mundo não é por quê Porque não é completo o músculo de ser long lío como o colema Ah mas o colema aí tem o bíceps encurtado então ah eu quero alongar o bíceps não vai alongar nem eu quero fazer um bico no bíceps É e

tem mais peito lateral eu quero eu quero expandir meu peito não vai igual sei lá falamos a questão da montagem da aplicação de localizado a gente teve muita conversa sobre esse sentido is Agora você percebeu nós estamos falando de biomecânica já mistura com simof Regional reg ende fal f f É verdade nós sofremos com isso nós falamos [ __ ] mas não é possível Por que que fica a hora inteira enchendo o saco dos outros por causa de o cara fazer movimento diferente e o Tom ia fazer sempre um chupin na máquina smit meio movimento

no queixo e a gente tá cansado de fazer nós já enjoamos de ver o arn fazer 10 de 10 na barra fixa nós Fizemos um milhão de vezes isso né E aí quando você fala sobre hipertrofia Regional por exemplo no caso do Belmiro Belmiro fez ess esse esse carinho comigo ele escreveu no próprio artigo que Mas essa máquina do da da misana extensão Mas essa máquina já existe há 25 anos que o Fernando Sardinha fez com o pai dele cara que F isso é legal e e sardinha você pretende Abrir depois você tava falando do

seu CT Então como é que tá isso você isso é um Projeto Fantástico né todo mundo deve est assim quando ouvi o pod falar caris eu já vou dar até a previsão cara do meu CT vou dar previsão Então eu queria queria mesmo Fred porque olha Na boa velho eu não quero você não quer né Não não quero porque ó Primeiro vou dar um exemplo vai lá um Gustavo Lima Ele tem muita amizade comigo se ele for lá ele não vai encontrar o assédio então ele vai no lugar que ele que ele vai ele vai

parar o carro na porta desce com vinho o Filme entra para dentro escuta o rock and roll E treina comigo pron e ele descansa a cabeça não tem que aguentar né mas a sua ideia então seria abrir para clientes específic específic só específicos por quê Porque eu pego as pessoas que realmente querem treinar porque ele é louco para treinar é louco para treinar é maluco o O Gustavo é louco mesmo ele quer treinar ele treina com seguranças dele aí o seguranças dele Manda mensagem por exemplo ele foi para Lá ia ia combinamos dele treinar aí

o segurança Falou velho ele entrou no shopping parou o shopping fodeu não vamos acabou com tudo parou ficou três entradas do shopping parada por causa do cara caramba é aí não deu tempo porque ele tinha que né Fazer o show começar o show e ele acabou o show dele Tipo 7:30 da manhã nossa o cara [ __ ] o cara trampa então eu eu particularmente gosto de de um cara batalhador como esse Na minha opinião porque ele é óbvio meu amigo né Então eu tenho eu tenho que eu tenho que colher isso aí a minha

célula e você batalhou tanto para montar um negócio PR você PR seus amigos pras pessoas só para você ter uma ideia lá dentro Eu quero tanto isso porque eu vou ter liberdade porque com o o Gustavo Lima treinando ali comigo eu posso fazer a série gigante com ele é Caraca isso é e quem vai quem vai entrar no no estudo científico da [ __ ] do do Gustavo Lima é não vai entrar vai entrar na minha vida Na minha célula meu amigo da minha célula vai ter dentro do meu ginásio eu gostei PR caramba porque

faz muito sentido depois explica ISO pra galera exp mas vamos lá eu criei meu CT para atleta treinar lá dentro o bodybilder manda para começar o cara qualquer coisa não vai nem passar na porta cara qualquer coisa que seja fora do bodybuild não passe na porta Ah tá certo assim é fechado porque a a mentalidade é diferente de um atleta também criei não Só pro bodybuilder como eu criei para pessoas especiais que treinam não é porque amigo meu que é famoso que vai ir lá treinar não é assim ele vai dar um treininho pode ser

que combina alguma coisa mas tem que treinar para valer ou faz para valer ou não faz tem que e eu queria um lugar para unir minha minha família que fera então eu coloquei todo mundo treinando comigo lá dentro eu chamei todo mundo aquilo lá é meu tá tudo nas minhas costas sem padrinho sem Patrocínio sem Patrocínio sem nada nemhum sócio não tenho nada só n minhas costas e eu e eu abracei tudo e comecei a colocar tudo embaixo da minha asa ó minha filha meu genro minha sogra treina lá minha mãe treina lá meu pai

treinava lá minha ex-esposa eu chamei para treinar lá o namorado da minha ex-esposa treina comigo meu parceiro de treino várias vezes é meus amigos tipo amigos íntimos que que me ajudaram a comprar minha casa nunca mais esqueci o Rafa Vian um querido falei quer saber velho tô achando físico dele do [ __ ] vai competir no Sarinha clés vamos vamos lá se prepar para dentro nas cdin Dinho pronto trouxe ele para treinar junto comigo um uns amigos mais que eu gosto Ah o Eduardo Reis um [ __ ] nutricionista que me ajudou um milhão de

vezes né fui eu que levei ele para Riberão Preto eu que eu criei uma uma linha eu criei uma linha de suplemento chamada ética em 2009 fui eu que criei não sabia quem Falou quem falar aqui não fui eu que criei a linha Car todas eu escolhi cor eu escolhi o sabor eu testava os sabores eu testava uma matériaprima vinha da Dilmar da gâmbia Way eu cagava uma semana de de de ficar com lactose exagerada eu que testava ácido cítrico nos nas maltodestrina e tudo mais então eu criei uma linha porque o meu aluno de

personal era dono da Ouro Fino filho dele e ele falou meu pai vendeu uma empresa e tal enfim Ele montou queria Montar uma linha de suplemento falei eu te ajudo e eu tava saindo da Probiótica que eu fiquei 8 anos na probiótica né e Montamos a ética eu trouxe o Du porque eu queria trabalhar com ele e eu coloquei o lancha que é meu amigo querido para mim é o pai da da nutrição né o lancha Júnior eu queria junto comigo então nós contratamos ele ficou o lancha e veio Eduardo Reis de Uberlândia Ele veio

para morar em riro prito tá até hoje Que fera aí o Eduardo tá treinando Lá comigo então eu queria fazer as gerações eu quero minha vida minha filha feliz então minha ex esposa ela me deu o maior presentea na minha vida vocês tem maior amizade também é a minha amiga minha melhor amiga é e e o namorado dela é um dos cara mais mais honesto gente fina que eu conheço eu acompanho eles lá é cara ele treina comigo meu meu parceiro de treino entende amizade amigo amigo olava lá no começo com você né o o

o namorado da sua filha que hoje D não Não ele o Gabriel ele veio depois agora depois que ele tá tava namorando ela nós nos encontramos e e batemos um papo e eu pensei bem falei por você tô treinando em outro lugar eu tô montando puto de lugar para nós eu quero minha filha feliz minha filha vai ficar feliz se você tá lá eu você é a minha melhor amiga né então ven vocês dois treinar resultado eles V eles dois estão dão aula de musculação lá dentro eles têm os seus alunos de personal Óbvio comigo

não Tem essa não paga ninguém paga nada que massa Ninguém paga nada é tudo eu né Por quê Porque assim que eu o hom provedor fico ali acabou tá tudo certo eu queria fazer isso porque eu dou condição para eles montarem uma nova vida entende minha filha tá com uma nova vida meu gênio tá com uma nova vida meu gênio cuida do meu canal ele faz tudo para mim entendeu Então queria criar isso a união aí eu acho que eu vou perder se eu abrir pra galera entendeu Vou ganhar você já falou mas não é

a mesma coisa e você e você chega numa num estágio da vida a gente pode falar ter mais idade que o bacana é você não sentir falta das coisas não é você querer ter as coisas é você não sentir falta você falou isso aqui tá bom para que que eu vou tá bom pô entendi Nem tudo ISO não é só dinheiro né cara O Lance Não é essa eu eu consegui me livrar tô conseguindo dessa coisa de ter que ter as coisas eu consegui aprender a Admirar coisas sem necessariamente ter que ter que ter eu

não preciso ter aquele carro PR a gente admira a conquista dele é não is del P você abrir a porta o c vai bombar Mas de repente vai dar dinheiro Masisa desse dinheiro a gente tá tipo a gente tá nume o que preço você vai ter que pagar na sua vida para ter esse dinheiro sa que eu ainda dou aula de personal mas tipo assim o meu horário de treino é Sagrado não adianta não adianta eu não abro mão disso eu tô muito nessa pegada na minha vida da qualidade noss terapia é o nosso momento

Ah isso é certeza é o nosso momento é não você fazer ah Fred se você fizer isso você vai ganhar tanto pera aí mas eu tenho que fazer esse tipo de conteúdo pro YouTube tem não faço acabamos de falar sobre isso para eu ter essa renda essa receita para ser o o grande milhão de seguidores eu tenho Que fazer isso então não faço isso que você falou eu valorizo muito sabe eu trabalho eu tenho umas fotos da minha famil onde trabal eu tô trabalhando aqui na hoje o Cláudio conhecer meu espaço lá e ali tem

umas fotos eu sempre penso no que eu tô fazendo eu fiquei me emocionado é o seu canto né velho é o seu canto eu sei eu conheço bem isso a dor dor a delícia e e a dor de você ser o que é né Velho ter as suas coisas ter Orgulho Uhum é meu velho eu conheço nós sabemos aqui nós sabemos tudo nós sabemos de de não me vender sim de pensando no que os meus an atrás estariam vendo no que eu tô fazendo é isso aí pai mãe vô porque às vezes a tentação vem

de você fazer uma uma coisa aí você fal ass [ __ ] meu pai ia ver isso que eu tô fazendo a minha mãe meu avô eu ia poder dizer para ele meu neto você faz o quê meu avô eu faço isso É não meu avô eu faço isso [ __ ] tu faz Isso é isso que você faz para ganhar dinheiro então quando às vezes eu me eu V vem a tentação porque eu eu comentei no no outro podcast que eu ven com eu já conheço o jogo eu eu conheço o jogo é eu

não mas eu não quero jogar então eu tô ali fazendo pô se eu fizer isso meu canal vai Fred [ __ ] olha as fotos é como se aquelas pessoas tivessem ali comigo fenova sim quantas vezes eu osso gente fredão por que você não pega o teu canal e fala disso aqui vai bombar eu Falei vai cara mas eu não teria orgulho de falar PR as pessoas da minha família que eu faço isso falando sobre sobre família hoje eu acho que oin não tava na hora que a gente tava conversando sobre filhos que a gente

tava indo buscar ele cara tipo assim a sobre célula também [ __ ] eu queri um homem cara meu filho é um homem tipo assim aquele cara que é mesmo hã é homem mesmo é um homem então tipo você conhece ele pequenininho é tá mais ligado no powerlift mas mas tipo Assim pô minha filha tá lá cara tipo você tá estudando psicologia Então você você é poder dar o exemplo da honra da ética da moral que você não tem preço Cara cara eu tenho uma coisa muito legal para ir para falar sempre sobre isso com

relação a minha filha minha filha eu coloquei a musculação na vida dela quando ela saiu da barriga praticamente né com dois anos ela treinava fazia movimentos de elevação lateral fazia passada frontal e a [ __ ] toda aí eu Briguei com o mundo inteiro porque o mundo inteiro dizia que eu tava errado eu acompanh essa fase aí galera e eu mandei todo mundo se [ __ ] né porque quem estuda isso aí sou eu quem faz isso aí sou eu aí quando eu eu eu tive a oportunidade de fazer ela tentar aprender um pouco da

música Eu também coloquei ela na música e ela canta bem por que que eu fiz isso porque eu tenho muito orgulho do que eu sou sim você entendeu eu vou lá e cumprimento a Pessoa prazer Fernando Sardinha fizic culturista eu falo com orgulho e não não admito Ninguém me menosprezar entende porque eu sei que aquilo ali é verdade para mim e foi aquilo lá que me deu tudo que eu tenho dentro do meu esporte a musculação que muita gente vai falar que você não tem dinheiro que você não consegue que a educação física não dá

dinheiro ou que você tem que se corromper ou que você tem que se vender ou que você fazer a treta virar uma Coisa básica não tem problema não tô falando mal de ninguém eu não tou falando mal de ninguém é a verdade absoluta se eu ten a educação física ou a musculação como estilo de vida é porque alguma coisa troue benefício para continuar fazendo senão tinha parado sou um idiota não então eu falo sempre eu cito Isso é uma verdade este anel custou ó com eu comprei um idêntico ao meu pai e um anel cara

ridículo eu comprei em frente a Torre de Pisa na Itália por Ocasião do campeonato mundial que foi um dos campeonato pior que já participei na minha vida que fui todo mundo foi menos presado sabe qual que é a diferença não é o anel O valor é o número é quem tá usando é mas você vai entender o que eu tô falando esse anel com 5 dólar você compra um anel em frente a tois de Pisa que ninguém vai saber pode ser lá no lá na esquina ali do do camelô sim que também não é não

é mal né só que esse anel simbolizou eu dará pro meu pai pro Meu pai poder ter um contato a mais comigo quando ele põe o anel ele faz uma homenagem para mim quando eu via no dedo dele eu me emocionava ele ia comer comigo nos lugares onde tem o convênio onde os garçom está tapete Miro para mim e chega lá ô filho [ __ ] que que bom filho os caras te respeita os caras gostam de você os caras tira tira foto com você o cozinheiro sai lá de dentro é o cozinheiro sai lá

de dentro e vai tirar foto comigo daí meu pai ficava Feliz né velho então eu dei isso para ele isto aqui ó quem é que vai pra Itália comprar um anel foi minha carreira que me deu eu viajei o mundo inteiro quem vai paraa Eslováquia cinco vezes eu fui cinco quem vai paraa Inglaterra 10 eu fui 10 eu fui pra Índia fui pra Rússia então o que que me deu me Eu tenho um centro de treinamento a vamos falar números tem 5 milhões lá dentro Eu juro por Deus que tem entre o Salão e tudo

mais é 5 milhões tem eh tem muito mais que isso tem nove ambientes tem podcast tem tudo eu tenho uma cozinha temática falo com orgulho por quê Porque o esporte que me deu sim e eu não precisei me corromper eu não precisei fazer nada que não fosse engraç bonito como a vida vai te dando essas coisas você não percebe sim como eu também fui montando meu espaço assim eu eu fui me enchend enchendo meu saco ter que pedir coisas pros outros não gosto De pedir sa não peço nada o que eu não posso ter eu

não PED ele p não pede você pode falar todo encontrei o Fred é babaca Fred otário Ah o Fred me pediu Fi Opa eu não peço eu não posso ter eu vou correr atrás eu não peço E aí você vai vendo as coisas acontecendo e não e não não que eu não vou mudar a minha linha de atuação porque eu quero ter orgulho do que eu faço é isso que eu f apertar eu faço Qual é se trabalho meu trabalho é esse quer ver meu trabalho aqui meu Trabalho meu trabalho é esse aqui quer ver

o que que eu falo na internet eu falo isso aqui ó isso que eu mostro paraas pessoas Então eu tenho orgulho do que eu faço eu Eu visto a camisa e não vou mudar e você vai vendo que a vida vai te dando um reembolso disso então a energia é diferente eu comecei a montar Ah vou montar um espaço para mim montar um espaço para mim que eu não queria ter que o lance de pedir eu chegava aqui aqui em Brasil é tudo muito difícil Hotel sabe e Pô eu quero fazer um vídeo de treino

ah Fred mas [ __ ] aqui não cara vou fazer no canto eu quero mostrar um exercício [ __ ] FR falou meu irmão prisa E aí a pessoa começa de querer de vender isso com olha Fred você pode mas cara bicho não precisa mais eu não quero causar nenhum transtorno eu achei que eu podia botar uma câmera aqui e filmar uma puxada para um aluno meu não posso tá tá tudo bem não quero você e às ve p não pode não não quero mais certo a galera Muita assim F agora não eu posso V

mas cara não não precisa bicho é mesmo vocês passam isso aqui então também aí quando eu fui até até você não você o Fred a gente chega assim ó vai vir o Fred o sardinha e tal vai vir o o professor também um palestrante os caras faz uma dificuldade igual falou os caras vão ceder Mas tem como se tivesse faz não é você com o té e o sardinha Tá mas bicho não precisa tudo certo nós vamos fazer paralelo ali com os Maconheiros lá você entendeu porque que eu não quero abrir aí eu fui comprar

eu compri porque eu misturo as duas coisas entende um smit cara quando eu vi Cláudio viu meu espaço hoje não um espaço gigante mas falta alguma coisa lá quando eu vi eu tava um smit um guiado foi vindo foi vindo foi vindo e hoje a gente vai mostrei para você também né Eu já vou fazer uma mudança eu vou sair de um ponto no terreno e vou para outro que eu vou ampliar e nesse ponto não cabe Tudo meu espaço eu botar assim se eu botar quatro pessoas treinando a gente já vai se esbarrar S

porque já não dá para andar quarto então eu vou mudar para um outro espaço e eu já tenho gente Fred eu troco um abraço pro pessoal da select Fit aqui de Brasília vamos trocar cara auda vamos trocar e falei não agora não adianta trocar porque não cabe mesmo que eu tirei esse leg vem o teu leg novo essa sua remada vem remada nova elas não vão caber aqui mais mas fica tranquilo Que lá para março abril nós estamos mudando para outra área como as coisas somam a teu favor então isso esse lance da não é

só e como é que eu vou falar assim não é a profissão a energia que você trabalha é diferente cara a coisa eu acho que a vida olha diferente pô esse cara não se vende cara cara bateu numa tecla bateu numa tecla ele podia bater noutra para ganhar mais dinheiro mas ele ficou nessa tecla tá na hora de ajudar aí começa a vir e a consciência Tranquila Exatamente isso Vel eu fiz uma viagem com o Vitor cara e a gente foi no no Congresso lá fui apresentar o Paulino Belmiro para ele aí P eu vi

um áudio que representa muito o que aconteceu com você eu queria baixar um pouquinho você percebe que você tá vivendo as suas orações curtindo com o meu filho cara é é é é é o que você tá vivendo agora sua filha isso aí você tá percebe que você tá vivendo que você sempre sonhou é Eu já sentei olhei pra academia assim cara Eu comecei minha academia com 200 kg de peso Essa parada é potente um um banco de supino foi feito num Curral de boi num Curral de boi para um amigo meu caramba aí eu

comprei uma extensora lá fiz um aí começou aquele negócio na varanda da minha mãe aí quando eu sento assim na trás ass academia ol para dentro falei [ __ ] é o que aconteceu né Eu lembro quando comprei um vador chorei cara não você vê que você tem ap pelicanos din e o sadin foi lá há Quantos anos eu lembro do vídeo de vocês acho que a gente nem se falava direito S Você Sabe treinamos igual os Lucas ainda el achou um teclado para mim ele não ele não falou que queria treinar aí eu sentei

o pau no braço na quinta-feira já tinha treinado num dia ele chegou lá abraço 99 da noite primeiro na sextafeira na no sábado você você saiu de lá 11 e pouca da noite é aí ficou lá botando o Gil para treinar de sunga fou engraçado foi foi engraçado velho foi Engraçado é uma rimo hein rimo Ô e e o e o e o cacalo que que no dia da par é maravilhoso é foi ele foi anivers você 19 de Novembro né 18 18 não então tipo assim eh foi foi foi assim maravilhoso tudo que aconteceu

lá e foi bom tipo assim esse aqui ria cara esse aqui ria Mas você treinou o braço de novo mesmo questão da energia eu treinei braço na quinta aí treinei treinei e peito antes ele tipo assim detalhe eu por uma casa eu vi e-mail tinha eu eu eu Eu falava com o Will assim Will Manda para mim eu não sei o quê aí eu vi mandava faltava um documental aí a pazina inspirava ele mandar aí ia pro primeiro voo e vocês iam vir meio-dia aí lá primeiro voo aí quando eu fechei a compa mandava documento

não sei de que documento não sei de que aí quando eu fui ver o e-mail assim na 24 horas antes [ __ ] Will tá tá 6 da manhã falei PR ele cara tipo assim eles iam perder a [ __ ] do voo sim eu aí pegaram lá T deu Um problema de atraso no voo chegaram lá tinha tava tudo lá almoço pegar uma serra pô tipo assim aí chegou lá na na na na naquele esse aí ficou doido quando chegou lá na época lá quando aquela a energia da peric ficou Leão foi muito foi

o único da minha vida nunca tinha visto aquilo foi engraçado foi joia foi foi e foi visceral sabe assim a gente tava ali mesmo sabe assim tava tava ali mesmo é nós treinamos o Will passava a câmera e eu não tava nem pra câmera Velho nem aí pra câmera eu olhava para ele olhava falei mais uma e ele falava mais uma falei então outra agora e outra e out e começava a dar ipio de uma hora para outra não é foi qude você falou a questão do cara você você botou um trecho da da do

treino lá quando você fez entrevista na no SBT aparece você posando Eu tenho esse vídeo só só vi a propaganda eu tenho salvo a propaganda do SBT aparece você pousando log é é sardinha Mas você teve momentos também Difíceis né que eu queria perguntar algumas coisas para ele não manda aproveita o cara tá aí é mesmo velho momento difícil é meu sobrenome aí é fácil nessa pegada de academia né um momento que eu acompanhei ali que eu vi que eu falei assim Caraca velho o sad tá sentindo agora foi quando você foi pros Estados Unidos

né é e Ah eu também queria muito cunar eu eu queria perguntar porque assim você pessoalmente você vai para cara o s é um Cara muito emotivo muito verdadeiro eu vejo isso nessa n no sardin você fão eu V assim e uma coisa que é inegável eu vi que naquele momento Foi um momento difícil você foi treinar numa academia lá eu eu me lembro de um relato assim parece que você treinando o pessoal charar pava como se sim assim como se fosse uma é porque se se fantasia muito é saída doos Estados Unidos eu também

já fui e eu sou fã mas eu sei que não é do jeito que pintam né E que você sonho Americano não existe que que você achou Conta aí pra gente o que você pode contar né não sei se é uma ele até mudou a fisionomia não sei se isso é uma coisa muito pesada não sei sabe o que é pesado porque eu não me não me eu não gosto que você cara tem uma coisa que eu detesto é eu errar entendeu fico puto eu errar ah errar fico puto é uma coisa que fica uma

ferida aberta entendeu aliás eu eu curei muito isso no no método IP do Pablo Marçal Eu juro que é verdade sério é ele É muito querido né um querido para mim assim só tenho coisas boas para para falar e eu fiz um método dele que me ajudou a entender um pouco mais isso e me fechou um pouco mais essa ferida que ficava desse tamanho assim ó uma aluna minha falou isso ontem desse método aí é é do [ __ ] fora de padrão Mas vamos lá Estados Unidos se eu fosse com 25 você dorme no

chão [ __ ] comu mcdonal [ __ ] Ninguém me conhece [ __ ] eu fui com 50 anos não não dá deixei a Minha moto dos sonhos eu tinha uma moto dos meus sonhos que aí semana passada eu comprei eu comprei a nova moto por quê para todas as pessoas a tendência é óbvio [ __ ] que legal uma moto de 130 pau [ __ ] é dinheiro para [ __ ] tal Cinha tá bem não sei que não sei que lá para mim é isso que você tá falando é uma ferida aberta porque

eu tinha essa moto bolsa não era antes não mas eu tinha S1000 rr já ah depois eu troquei aí eu tive a minha moto dos meus sonhos E eu perdi ela nessa viagem dos Estados Unidos que isso e eu fiquei sem anos 5 anos sem moto 5 anos cuidando do meu pai 5 anos com covid com morte na família com doença minha com cirurgia com recuperação isso depois que chegou est é depois que eu voltei dos Estados Unidos então eu fiquei 5 anos sem e eu sou apaixonado por moto eu sei ACP uma moto de

130 aqui é uma moto de 1 Milhão é você entende quando eu vi ela lá eu eu lembrei dos 5 anos porque ninguém tava Comigo quando eu tive o rompimento de tecido do bisp do bisp que vir PR cá você fal você entende eu tive que vi Vim ser operado pelo Paulo mus caramba porque é meu amigo meu médico né o Zé Carlos Garcia que é o Papa da dessa cirurgia no Brasil e o Eduardo Teixeiro Cordeiro também que participou da da da da da da cirurgia então e a minha moto foi uma conquista Pô

eu tenho 45 anos de trabalho velho se eu não tiver uma moto [ __ ] tem alguma coisa errada comigo não É por causa de de eu ter dinheiro não é porque a moto para mim é importante Sim vou dar um exemplo Luiz baro eu falo isso sempre é uma coisa que vai vale Vale a Pena falar Luiz Barça ele fala ele ganha 1 milhão por dia de rendimentos OK aí ele fala que ele tem uma uma Variant Passat 2010 que leva ele para qualquer canto e ele não quer fazer propaganda da Porsche eu acho

legal Mas e pro Rubinho Rubinho tá cagando e andando Para ganhar 1 milhão por dia Ele tem ele quer ser ter a Ferrari preta berlineta V12 que só existe uma no mundo por quê Porque ele é piloto [ __ ] então para ele Aquilo é importante o que é importante para você é isso que interessa entende se o Fred for pedir alguma coisa para alguém ele vai est sendo o o Fred antag antagonista que ele é então ele vai sofrer aí não vai adiantar e o outro pede e e ele faz dinheiro com aquela com

aquela ele ajuda A pessoa que ajudou OK parabéns para você mas para ele faz mal É então não existe Fórmula Mágica você entende o cara ganha dinheiro para [ __ ] e o Luiz bos é do [ __ ] sou isso não gosta disso se ele não gosta disso Parabéns para ele go erado você que quer medir a pessoa por aquilo ali su aí o que é importante para você você se realizar então eu voltei a comprar minha moto Depois de 5 anos 5 anos que eu perdi e voltei aí eu tive que galar Todos

esses 5 anos para voltar em 2019 sozinho tem mais essa depois do Will eu não tenho nenhum empresário Car nada nada nenhuma agência nada zero só eu é meu ten meu gênio que meu braço direito minha filha me ajuda mas é tudo é ajuda mas só eu sou sozinho velho Você cons é põe sozinho põe um cara sozinho é só eu é 24 horas por dia eu cozinho sozinho eu faço aeróbio eu treino eu eu produzo conteúdo eu faço qualquer coisa eu ve você insano produzindo conteúdo o Tempo todo gravando isso né o o s

Não Para Então vamos lá Estados Unidos eu fui porque eu aceitei uma proposta foi um dos piores erros da minha vida eu fui sugestionado para os meus amigos que me queriam próximo deles aquele negócio de célula eu eu considerava aquela célula forte Ela não era forte como eu como eu achava porque depois de anos que eu descobri que não era tão forte assim ela não era sua célula Exatamente exatamente não era minha célula mas vamos lá eu fui Para lá todo mundo queria os meus amigos que moravam lá que me sugestionavel queriam eu perto [

__ ] é maravilhoso ser bem quisto não é só que estava errado pra minha vida só que eu não sabia porque eu nunca tive o sonho de ir paraos Estados Unidos quem tinha é meu empresário então Nós aceitamos uma proposta aqui no Brasil e eu posso falar abertamente é uma proposta da Grow do Eduardo e Fernando que para mim são os maiores bom bons caráteres dois Esporte São mesmo é se existe dois caras bom caráters tanto o esporte da vida são esses dois Eduardo e Fernando são meus amigos né aquela câmera minha aquela lá Central

aquela Central essas duas eles são os eles são os caras é pessoa que você olha no olho dele e fala uma vez só na vida e acabou vamos lá eu aceitei a proposta que eles fizeram em 2019 para mim em junho de 2019 já estava marcado meu cardinho e clasic primeiro em setembro eu fui para fazer uma um um Tour junto com o Coach Rubens que ele também me preparava e nós fizemos um um camping né como é que fala camping não como é que chama Camp cer vamos fazer fazer um camping vamos juntar e

eu fui para três competições Por quê eu não vou eu sou sete vezes campeão brasileiro eu sou campeão sul-americano sou Tricampeão mundial sou bicampeão do Mister Universe para onde eu vou aonde eu não fui não faz sentido para mim faz se eu fosse se eu fosse um cara e Marista eu Seria por exemplo José Carlos do Santos ele foi oito vezes campeão mundial velho é é Então chega uma hora que que você tem que fazer alguma coisa nova para você ter conquistas novas e descobrir pessoas novas Pablo Marçal fala isso é ver lugares novos aquelas

coisas todas vamos lá eu fui para Jacksonville competi no campeonato do meu ídolo velho Dexter Jackson Hã eu ganhei fui campeão fui campeão na Master com 50 anos e a Master acima de 40 eu ganhei e entrei na Senior e ganhei e depois fui VCI veral porque eu perdi por um ponto por uma cara que eu fiz amizade é meu amigo até hoje competimos no MIS ol de Las Vegas juntos de Orlando juntos né esse em 2023 vamos lá eu fui competir em Jackson viw quem vai em Jacksonville onde eu não fui mas eu eu

fui por qu porque eu tenho valor sentimental Dexter tem uma semana de de diferença da idade que eu tenho Nossa e o maior vencedor que que eu que o mundo já conhece do Bodybuilding mais vencedor do que o Rony col Então eu fui competi na competição do cara aí eu tive o prazer de ele saber de tudo conversou comigo bateu o papo e falei que deu sou uma semana mais velho que ele ele e o cara parabéns [ __ ] que pariu tava bem tava [ __ ] tava numa uma fase boa e entrei e

ganhei a Master e ganhei a Senior junto a molecada 25 caramba né E o campeonato dele não é não é coisa não é chula não [ __ ] de uma infraestrutura do [ __ ] que o idet e a Maguis foi assistir e o idet deu parado assim esperando todo mundo falando lá os né os os os árbitros e tal e o idet aqui falava ele FZ assim ó ei brother aí eu olhei para trás assim eu lembrei dele porque nós batemos o papo já conversamos ou seja ser reconhecido pelo idado magiche e competindo no

campeonato do meu Camp do meu ídolo eu tenho as duas medalhas campeão do Dexter Jackson sou bicampeão aí fui lá fazer ué uai aí uma semana depois tinham o Los Angeles minto Foi primeiro Los Angeles que é o título O segundo título maior mais importante dos Estados Unidos o primeiro é o Mister Estados Unidos aí no Mister Los Angeles Eu entrei com 50 anos ganhei a Master acima de 40 entrei na Senior ganhei a Senior Nossa e fui vice overal perdi por um ponto também porque o pego a súmula de todo o campeonato eu guardo

inclusive você guarda guardo que fera só para você ver se eu desentendi é é e o Will e o Rubens também ficaram com essa essa Summa eles sabem disso eu perdi por um ponto pro Steel o Steel na semana seguinte ganhou o Mister USC overal Car eu perdi o overal com 50 anos eu tenho que falar velho porque né a molecada Pensa a molecada pensa que a gente né então vamos lá você com 50 entra na Master acima de 40 já tá bom B já tá bom n nós sabemos que significa metabolismo aqui aí eu

ganhei e fui PR sor na sor eu peguei tudo mundo de 25 30 Nossa e ganhei aí no overal se eu eu eu Como árbitro eu não sabia se eu não sabia se o stil ganhava de mim eu olhei eu vi esse vídeo 1 milhão de vezes se desse para mim tava bom PR [ __ ] bons aço ninguém ia falar nada nunca ele ganhou aí na semana seguinte ele foi overal ganhou a espada e se transformou em profissional ele ganhou o Mister Estados Unidos eu sou Mr Los Angeles Então fui tenho esse título sou

bicampeão do do Mister Los Angeles por quê Renato Ventura nosso amigo querido Ou descul total ele foi Mr Los Angeles na década de 90 um dos Ídolos meus um amigo querido para caramba um dos homens mais bom caráter também outro homem de bem e eu fiquei com aquilo na cabeça cara algum dia eu vou lá para Los Angeles para ser igual meu ídolo velho meu amigo lá e você Mr Los Angeles essa [ __ ] porque eu nunca fui para lá e vou lá aí fui lá e pronto e foi lá que eu conheci o

tammer e tudo mais e nesse momento você tava lá já aí aí vamos lá Esses dois campeonatos só quase todas vitórias aí eu fui no monsta Classic duas semanas depois fiquei lá lá nos Estados Unidos o monsta Classic aí eu me realizei de novo por quê eu ganhei a Master 35 eu ganhei a Master 40 e ganhei do cara da Master 50 então eu ganhei a Master overal entrei na Senior com 50 anos também ganhei a sénior e ganhei o overall eu saí com cinco troféus e um e um cinturão que eu tenho me podcast

lá o único cinturão igual o UFC que tem cinco Atletas no mundo que tem ele que isso fui lá fui buscar aonde Lake City quem que vai para leid competir quem já competiu sete vezes no brasileiro se eu tenho sete títulos brasileiro por que que não vou lá competir leid um lugar novo pessoas novas atletas novos é aí na internet nego Vai falar que você tá com um campeonato fácil Ah não sabe nada n vamos lá vamos lá aí vamos lá um exemplo acabou esses três campeonatos só que isso foi em 2019 com 50 em

2017 com 48 Sabe com quem que eu competi eu fui pro PR Europa PR Portugal entrei no MIS Universe fui vice vice da minha categoria perdi pro Justin wessels Justin wessels é o melhor Master do mundo se meses depois ele competiu com o r wiler com William bonak no Arnold kk e foi séo colocado a pele mais mais colada do Arnold CL da Austrália ele ganhou de sete atleta e ganhou e perdeu de que são os seis primeiros do Olímpia Cara tua mem fácil meu néos bem fácil meu né Eu Fiz confronto com com o

Justin w nós fizemos dois confrontos e fizemos confronto só eu e ele entende campeonato fácil fácil bem campeonato pequeno escolhi escolhi um campeonato Chulo para ir e no mesmo 2017 que foi no sábado na terça era feriado em Portugal eu fui competir no MIS Universe da uaba que eu nunca tinha tinha competido aí na mesma noite eu competi na na uaba fui na Master acima de 45 e ganhei fui na short que era dos Caras baixos normal com todo mundo junto negro de 30 35 e tudo mais ganhei aí eu ganhei meu cartão pro que

foi o quarto campeonato quarto eu tenho quatro tem um amigo querido um cara gente finíssima que falou que não tenho cartão mas eu tenho quatro só para só para lembrar eu sou profissional em quatro federações sou amador em sete Nossa sou recordista mundial pô que legal fui pra uaba e ganhei a minha meu pro na mesma noite como ganhei o pro eu tinha direito de Entrar num overall que o overall era o profissional eu fiz três confrontos com Peter Moner que compete com o Ramon Nossa compete com o Ramon hoje hoje em 2023 eu tava

lá peguei peguei a assinatura dele num numa numa camisa porque ele tava na mesinha dele e foi competir contra o Ramon campeonato fiz tront o árbitro não sabia para quem ia dar o título no MIS Universe da uaba e eu fui vice tem vídeo disso eu sou vice E o Peter monar ganhou a galera não tem noção né Fred sabe que eu falo porque eu falo falo meio puto velho porque você fala assim [ __ ] que pariu os caras desprestigiando você em tanto rápido né velho faz um pouquinho Vel Hoje qualquer moleque adolescente tá

entrando na internet falando um monte de coisa mundo todo mundo autoridade não se respeita mais ninguém não se respeita A Hierarquia Ah é esqueci perdão desculpa aí gente eu eu Esqueci vamos lá eu fui fazer essa esses três campeonatos e fiquei lá nos Estados Unidos e os meus amigos falaram tudo Óbvio Estados Unidos é do [ __ ] min organização você é um cara Limpo organizado não sei o que você vai sofrer menos né falaram [ __ ] sonho americano Depois todo mundo fala isso depois você é exatamente depois você traz seu pai e sua

mãe e sua filha Putz Aí pensei falei [ __ ] aí nessa mesma época eu tava lá Viali e Jader donos da Dragon Pharma que São meus amigos Até hoje já tentaram me contratar mais três vezes eu nunca nunca nunca é vou falar nesta nunca nunca eu fechei uma porta em nenhum patrocinador nenhum nenhum zero o Jader e o o e o Viale tentaram me contratar mais três vezes e eu pensei na proposta nós íamos quase fechar negócio só não deu certo por causa dos andamentos da vida e tudo mais mas são meus amigos quero

ver a Dragon flutuando voando porque eu tenho uma história grande eles me colocaram Como número um da Dragon junto com Big Ramy eu tive prazer o privilégio de treinar peito com Big Ramy caramba eu treinei com quatro misos olimpias eu treinei com com Dorian treinei costas posterior que isso treinei ombro com Flex Lewis sete vezes M Olímpia e treinei peito e tríceps com on Coleman e treinei peito com Big Ram caramba iso na minha carreira aí o vi e o Jader fizeram uma proposta maravilhosa são dois brasileiros dentro de uma empresa Norte-americana iam me pagar

em dólar e me colocaram como número um da empresa junto com Big Ramy [ __ ] só que eu tinha já conversado com o Fernando e com o Eduardo que que deu de errado entre essa conversa e não tem problema nenhum para mim falar isso falei pouquíssimas vezes sobre isso aliás muito importante isso simplesmente erro de comunicação por porque passou do meses o Eduardo e Fernando já estavam para eles eles são tão bons caráteres Que para ele é no no fio do Bigode acabou dois meses que nós encontramos que eles foram para Ribeirão Preto para

me contratar Foi eles e meu amigo Leandro tuin que também é outro dos maiores bons caráteres que eu conheço e um dos caras que faz o trabalho mais honesto da internet da musculação é verdade mais mais honesto é o cara assim ele é tem honestidade de informação é é o Leandro tuin não entra em treta não tem não o cara é sensacional ele ele é Sensacional e e e senta e treina com você igual bodybuilder caramba é aí ele muda a vida das pessoas também a consultoria melhor do que existe o cara é top eu

sou suspeito a falar dos meus amigos vamos lá foi os três me contratar e nós fechamos cara Eu vibrava velho só que quando nós fomos pros Estados Unidos e fiquei nessa nesse processo de dois meses lá o Eduardo conversando com nós eu perguntei sobre o contrato e não tava pronto aí o Will que é meu empresário Ele sabe bem disso ele falou alguma coisa tá errada dois meses não aprontaram o contrato nosso contrato com a com a atlética ia vencer em agosto Então tem alguma coisa errada e aí algumas pessoas que eu não posso né

Não vou não preciso não gosto disso mas algumas pessoas falaram para mim falou ó na grof você vai ser tomado pelos os blogueiros vão vão tirar bodybuilder é bodybuilder a Dragon é bodybuilder total você vai se [ __ ] muito não sei que não Sei que lá esta foi a frase eu juro por Deus dou minha palavra de honra mas não enfim não vem ao caso quem falou E aí eu pensei tem alguma coisa muito errada porque dois meses o contrato Já devia ter pronto e Eles erraram nisso mas erraram não eles acertaram porque eles

são tão bons os caráteres que no fio de bigode tava fechado e pronto você vê como é que são as coisas você vi N E aí eu fiquei triste Eles ficaram tristes eu fui para lá fui assinar um Contrato saí de helicóptero de um de um ponto sobrevoei Las Vegas durante o Mis Olímpia fui parar num num topo de um prédio só para assinar um contrato pagando de gatão e tudo mais a minha carreira expandi pro pro Oriente Médio que eu ia lá junto com o Big Ramy fiz o treino com Big lá eu eu

Big Ramy e a Eva Andressa filmamos nos deserto Foi algo surreal o Jader viales me proporcionaram um negócio que eu me senti o próprio mis Olímpia sabe eu tive isso na minha vida Né e eu agradeço meus amigos porque eles fizeram isso comigo eles acreditaram tanto em mim que me chamaram de lenda o Big Ramy durante o treino me chama de lenda Nossa é ridículo quem é lenda Car mas tu é mas enfim Eu ria eu eu faz não cruzou quase que ataque de riso eu olhava para trás Big Ram Ah velho ah para vai

caramba mas enfim duas lendas ali PR mas eí foi isso que aconteceu e aconteceu esse esse esse essa coisa ruim eu mudei Para pros Estados Unidos depois do cdin klesk e fui dia 21 de outubro de 2019 e foi a pior decisão que eu tomei na minha vida me fodi muito fiquei no morando em san Cláudio no lugar mais errado do mundo só para ficar perto os meus amigos meus amigos são muito acolhedores então só que cada um fica na sua casa né então você não vai ficar o dia inteiro gravando conteúdo você não vai

ficar o dia inteiro na casa Dea mais eu sou caseiro Então resultado eu me fodi muito Comecei a ficar depressivo triste meu pai e minha mãe chorava tudo à noite eles abriam não sei o qu aí eu comecei a me transformar num imbecil que compra roupa porque fica carente coisa Nunca fiz na minha vida ia lá na burlington comprava um colete [ __ ] meu pai vai adorar essa é armadilha americana é armadilha americana eu comprava um colete vira Consumista é meu pai vai adorar isso aqui meu pai nunca usou colete na [ __ ]

da vida dele comprar Colete pro meu pai caraca comprava aí aí eu ligava falea [ __ ] uma saudade ligava vídeo chamado os dois caía no choro ligava minha filha conversava com ela ela assim olhava para mim assim é pai nada aqui é igual a você sabe nossa cara agora dá para entender sabe foi a pior coisa velho foi da agora tipo assim a gente sente na pele né fo fo é foi uma dor assim era era inexplicável eu perdi a minha identidade só por que eu perdi identidade acho que vocês vão entender Melhor que

ninguém problema eu chegava no lugar onde eu onde eu construí em 30 na época 35 anos de carreira eu tenho 40 de carreira caramba eh quando eu tava com uns 35 anos de carreira você chega num lugar e as pessoas não te reconhecerem não precisa babar ovo se Fred eu não quero eu não preciso que as pessoas babem ovo só me reconheçam é entende não faz sentido aí cheg chega no lugar cara aí um professor vê você como um Musculoso lá qualquer um um um bombado né é entendeu aí você chega no no banco aqui

os caras estendem tapete vermelho para mim lá um te score é aí tem a humilhação on de você conheç tua história né sardin eu hoje se você sair no shopping eu duvido se você não vai encontrar no mínimo 10 pessoas ali fala caramba sardin bom sardinha cara eu falei assim eu acho que o sardin vai ir no super sheir eu falei comentei com meu Aluno T você vai ter que pegar teu WhatsApp mandar ele gravar um áudio aí passou quem é o sardinha vai vir então não nada não eu tô car só de se tá

assim Bacana bacana então aí daqui a pouco Car ele não acreditou que você vinha não até ag esse Fred é um fanfarrão eu mandei o seu á bicho vou te mandar o áudio aqui do Ah isso aí Inteligência Artificial Fred pô que sardinha você vai ter receber do Sardinha Falei pô bicho levar na porta da sua casa tu vai ver otário col na porta da sua eu falei pra Camila Filma aí pr ver se é o sardinha mesmo filma porque se não for FR vai trer sardin aqui vai chegar com a lata de sardin L

para me zoar cara vou te mandar o do cara bom isso é bom n porque Cara eu acho que assim no Brasil eu não conheço ninguém que pode virar e falar assim pô sardin é um filho da [ __ ] assim eu não vejo sard unanimidade não Tem obgado Eu acho que eu gosto eu gosto de ser bem quisto velho e eu acho que a gente ficou triste também sardinha saber que você tava lá nos Estados Unidos eu fiquei pô gente falou isso PR mim pô eu fiquei falei assim pô qual a possibilidade agora de

ver o sardinha Pô né Eu acho eu acho que a gente tava conversando com o de levar você lá de novo aí quando o falou assim que vocês vam eu falei [ __ ] foi [ __ ] né vários amigos meus falaram a mesma coisa e as Pessoas falaram para mim que os meus Stories ficaram completamente diferentes a gente mas você matou tudo é porque eu imagina se eu vou saber a razão mas é você foi numa fase da vida Que [ __ ] foi [ __ ] não precisa [ __ ] que que você

fazer lá você não tem 20 anos cara e tá a não tô ferrado aqui não ten [ __ ] nenhuma não tenho perspectiva é outra coisa Vai na como quase todo mundo vai vai na aventura [ __ ] não éa o caso cara você falou muito isso aí na época Que a gente conversou depois que você foi velho foi uma ferida muito forte mas enfim você não abriu na época antes assim para ninguém para nenhum amigo íntimo tipo abri Alguns alguns amigos né mas ass ninguém falou assim não falou Falou mas eu eu tenho certeza

que o erro foi meu eu não sou não vou jogar culpa em ninguém foi minha mas faz parte é o processo conversamos também é o processo e outra coisa o processo de se [ __ ] vem um lance de você lembrar que aquilo ali Tem um tem um eh vai ter uma consequência você não sabe mas vai ter uma consequência para sempre ficou me acompanhando esses 5 anos você acha que a moto foi uma coisa foi uma das coisas mas eu tenho certeza que essa moto que veio para você ela não veio com a mesma

alegria que foi a outra essa foi muito maior tá não dúv passou tenha dúvida se você não tivesse passado o valor era outro essa moto que eu perdi essa moto não é igual a que você perdeu Essa moto é outra ela vem de uma outra maneira Acho que mais que mais faz a gente crescer exatamente você passou Você tá muito mais forte hoje não isso porque cara todos os Sofrimentos que eu tive Passei já te contei passei com meu pai e tudo me fez crescer como um homem cara é as as alegrias são são maravilhosas

aqui nos fortalece e faz a gente evoluir como ser humano é exatamente porrada porrada é a porrada é o que o rock e aí quando o prêmio vem é Diferente eu falei a questão da moto ah eu comprei a moto igual falei não cara não é a moto não é igual Essa moto quea é diferente verdade é Tecnicamente a mesma moto mas o significado é completamente diferente completamente diferente vou te falar mais o ginásio também não não tem não tem acabei de falar as energias vão trabalhando de uma maneira quando as coisas vem para você

f [ __ ] é diferente cara v o sabor é diferente e vai acontecer Fred porque Tipo assim e as coisas vão vão encaminhar de volta é um fluxo do eu falo que é um fluxo do Rio vai vai voltar não tem como FL aquele vaiar lá dentro é você toma a porrada dependendo eu também acredito muito nisso como você lida com a porrada a premiação vem agora baixou a cabeça e chora que baixar a cabeça e chorar vai acontecer aí você chora depois fala já chorei já esperi agora que que eu tenho que fazer

eu preciso Comer preciso botar gasolina no carro preciso ter minha casa que que você vai fazer já chorou beleza faz parte Ah não vou ficar chorando todo dia aí amigão é aí é o bbou é a é o que eu costumo falar desliga o mecanismo do medo depois que ele passar e liga o mecanismo da raiva é tem raiva porque sen não foge foca e foca foi o que aconteceu na boa meu ginásio com essas 135 máquina vai chegar mais cinco aliás Eu empurrei todas elas eu que coloco no lugar certo eu e meu G

todas sem exceção eu mudei cada uma delas umas cinco vezes tem máquina de por exemplo tem máquina da Coliseu de 500 kgi tu já mand genro Fulano quer ficar com a filhinha não quercar empurrar a maquininha de met Vou ó seu pai me chamando para empurrar a [ __ ] da máquina he tem que ser a mulher a gostosa é vai meu amor para empurrar a maquininha lá com o Gerro sim não mas ele Ó eu vou te falar o Fernando ele é meu é um filho filho que não tive ele me ajuda em tudo

me ajuda agora agora cuida da minha condição financeira também ajuda na administração de muitas coisas ali o moleque é sensacional fora de padrão cara mas mas é isso que Fantástico né sardin eu vejo assim que independente do guerreiro do Herói porque eu vejo aqui cara assim eu você para quem tá do lado de fora Sabe que tem o o Fernando Sardinha que é sentimental e tudo mas a gente não vê você é porque a rede social O que que a pessoa quer ver na rede social você quer ver alegria o tempo todo por que que

tá todo mundo desenvolvendo ansiedade de depressão porque as pessoas acham que é todoo mundo Super Homem e é que não que a eu tenho esses problemas o Fulano não tem então eu vou ter depressão porque eu sou doente não cara cara a vida é [ __ ] já faço Completamente tudo o contrário já falo para todo mundo se eu tô puto eu tô puto se eu tô triste eu tô triste se eu tiver que chorar eu choro e eu falo que é o seguinte a idade dá prerrogativa pra gente isso é uma coisa que só

a idade as coisas boas da idade de agora vou pro meu palavrão de você ligar o [ __ ] irmão [ __ ] não vou não falo não vou lá é acabou preciso mais provar isso eu tô livre é uma sensação de liberdade que vai vindo com é que [ __ ] Eu não eu tô cagando PR a sua opinião exatamente Ah mas vai perder seguidor [ __ ] [ __ ] [ __ ] não quero essa pessoa per de mim não qu eneria não você tá fazendo bem para mim você indo embora ou me

cancelando você tá me ajudando eu é prejuízo para mim eu tenho que te agradecer que você foi embora fo embora vai embora meu irmão vai vai nessa por cara é muito legal isso né a gente fala assim [ __ ] que pariu eu prefiro lidar com a cobra de frente do que ela picando Na minha cabeça ou na minha orelha né que você não tá olhando né ende isso aí é o cara que você sabe Ah fulando não gosto de você tava falando mal fal beleza eu sei que não gosta de mim eu sei que

não gosto de mim é normal o [ __ ] é o cara que você acha que é teu brother e tá te jogando pedrada verdade a a a minha filha fez um artigo Tá fazendo psicologia sobre isso que a a rede social tá tá ela tá levando a a pessoa ansiedade e depressão é porque tipo Assim Elas começam a viver um mundo que não existe que só todo mundo tem muito dinheiro tá muito feliz e não e não é ass não é assim isso que eu te falei agora exatamente Então quando você falou eu lembrei

dela foi o artigo dela da faculdade é verdade meu velho eu filmava meu pai no no leito de que ele tava ali a entre a vida a morte mas não filmava para ganhar like para explicar para todo mundo que meu pai tava se [ __ ] que eu eles tinham que ter porque eu não podia Responder todo mundo eu tô triste a vida é triste Vel responde Fernando isso que é incrível Car Eu lembro que anos atrás mandava uma mensagem para você você respondeu todo mundo Aí eu mandei uma vez para te chamar podcast nem

nem tinha intermediado com você nada ô fredão aí você respondeu [ __ ] uma honra não sei o qu cara você mandou um áudio respondendo falando que quando tivesse oportunidade viria no meu podcast eu falei que que é O super Shape aind você comentou isso comigo né o cara é super carinhoso eal eu falei com o FR eu falei cara olha só que humildade eu vou aprove Eu nunca falei na frente dele mas já falei em podcast e eu eu tava com o meu Instagram começando a crescer e tal aprendendo ainda mexer tinha no Instagram

eu tinha muito tinha tinha muito trabalho no YouTube mas não no Instagram pô tava em casa com a Mônica aí um dia abri o Instagram bicho chovendo seguidor Pô fiz Alguma merda por fiquei que merda que eu falei e pum pum pum era esse cara que tinha feito um Stories daquele vídeo dos ovos e anabolizantes não precisava fazer e fez Stories lá ó Vi um Stories aqui do Fred fredão passei a mesma coisa o ovo artigo científico anabolizante [ __ ] começou a chover é o que impulsionou meu Instagram aí por que a gente tem

que falar isso Conta nos [ __ ] conta nos dedos da mão nessa história de rede social quem Realmente te ajuda que faz que você você não é nada e o cara o sardin te responder conta nos dedos na mão quem é de verdade bom caráter eh dos influências eu não vou falar de outros mez Mas vamos falar de meio maromba que são realmente uma pessoa assim Pode contar de uma mão é uma mão eu falei pô eu falei PR min mulher meu amor ó o cara é gigante e e desce lado onde ele tá

vem aqui fão passei a mesma coisa lembrei Essa História que você falou do ovo do anabolizante [ __ ] eu passei isso meu Instagram explodiu ah Fred ma qualquer um faz isso não faz nem pelo baralho não faz Ô meu irmão [ __ ] cara isso é sensacional lembrar não nunca esqueci não foi eu já tinha citado T sabe que uma vez o sardinha cara quem é o por quem sou eu para falar com o sardinha de repente eu que que eu fiz presse Instagram 20 seguidores e começou eu andei pelado no Instagram errei um

Stories aqui eu falei [ __ ] cara o cara me faz uma live levanta de cuca o Félix botou uma bunda na Live Car não Dev aquela Live cara não deletado tava todo mundo enlouquecido naquela Live lá am aí o sardinha faz essa Moreira lemb tem de cueca cara e nesse nosso meio marumba de rede social não tem gente assim é não tem cara por isso que eu falo ó vou botar aqui pode sardin o áudio que você tinha mandado você sabe Que ISO Isso foi uma lição tão [ __ ] para mim que eu

até que a gente tem defeit às vezes eu me pego se p o Cláudio comentou uma coisa mim fala não vou partilar [ __ ] nã do Cláudio primeira coisa que vem na cabeça é você fal [ __ ] Fred lembra do sardinha bicho o cara com 50 milhões de seguidores falou de você não vou compartilhar uma coisa do Claudio sim que às ve Eu me pego assim pô eu não vou falar nada do T T que se [ __ ] Pô eu sou o Fred t n é nado bicho lembra do Sardinha é na

hora falei [ __ ] obgado ó aqui fredão obg o áudio dele 2023 é sério mesmo ó muito bom muito bom eu falando que eu del seu conteúdo Tava prestando atenção aqui tava nas solicitações eu não tinha visto por is que tá a mensagem passada olha aí Espero que tenha saiba que isso não é difícil mesmo não consigo dar conta de todo mundo e tive um um dia assim horroroso hoje passando para mandar um carinho fod ó e Eu aceito sim fazer o podcast com você com maior prazer ó Tá bom a gente vai conversando

tô numas semanas bem difíceis né mas mais PR frente a gente faz set 2023 prazer eu fico até emocionado porque isso é difícil cara super abraço isso é difícil agora p agora Obrigado meu velho obrigado querido Pô eu que agrade você é um cara Fantástico rado um desgraçado uma topeira mas gerasse engajamento os caras do me Marumba todo te curtiam e chamavam você para treinar porque você gera engajamento [ __ ] que você é um péssimo exemplo para outras pessoas gera engajamento vamos fazer vídeo com o cara vamos fazer treino com o cara vamos fazer

não se porque gera engajamento posa de amigo do cara aperta a mão do cara mas é tudo mentira é para gerar engajamento Então é gente que aquela pessoa nunca na vida dela estaria do lado da ela nunca estaria do lado Daquele cara de uma figura daquela mas se ela gera engajamento ele vai lá estender a mão aperta a mão abraça só para gerar engajamento e posa de amigo amigo [ __ ] nenhuma ele s is que eu tô falando o que o sardinha fez fez com você fez comigo não tem velho nesse meio marumba não

tem galera tá vendo nego aí colando ah ele tá ajudando aquele cara não tá ele tá ajudando só porque o cara dá engajamento não tô nem dizendo que tá errado não é o que eu falei aqui no Começo é o jogo tem gente que joga e gente que não joga o jogo é esse agora não acha aquela pessoa tá sendo honesta ela não tá sendo honesta [ __ ] nenhuma e depois que aquele cara deixar de gerar engajamento ele chuta do mesmo jeito que el estendeu a mão do mesmo jeito aí quando você vê um

cara que tinha o peso que o sardinha tinha não o peso que o sardinha tem na rede social pra gente eu na época tava chegando no Instagram ele aí o cara Fi [ __ ] o cara curtiu um Negócio meu e p você que tava começando o cara te responder [ __ ] mandar um áudio mandar um UD coisa não é qualquer coisa que os caras vão faz ele me pediu desculpa porque fica fica lá oculto algumas mensagens é solicitações eu não consigo ver falar p é tipo assim eu nunca nunca vou mostrar o áudio

que que ele me mandou nosso treino em BH foi lá no montanha nunca vou mostrar aquele mas eu salvei [ __ ] obav idade Entra muito cara Que eu sempre falei cara você para mim [ __ ] você é famoso você sabe muito bem disso Disso várias vezes [ __ ] você é famoso não quer isso você é meu amigo [ __ ] sua fama você sabe disso Isso é muito diferente palavra a palavra a palavra a palavra verdade foi muito dita na na naquele áudio nós somos é tem ser verdadeiro tem ser verdadeiro Cara

isso você vê coisa da da boa influência da boa referência Eu tenho esse defeito às vezes Fala [ __ ] ah vou ajudar o tel [ __ ] nenhuma m é na hora sadinha cara vem você falando dos ovos e dos anabolizantes Fi [ __ ] Fred aí você já aprendeu essa [ __ ] o cara T Tanto que por que que eu vim parar aqui né o t assim ele me gritou no Shopping Car foi eu tava saindo J eu já tinha mandado outro que me respondeu Ele me respondeu no no Instagram é no

Direct aí aí eu vi ele por acaso no shopping que eu e olha só como é para mim é Deus é Deus olha ol foi engraçado olha que engraçado eu tava No curso do jonato Pr aí um menino qualquer lá do curso passou mal tava vomitando porque tinha comido alguma coisa eu falei cara aqui é setor de hotéis e ele não é de Brasília só tem farmácia lá no shopping ele falou Pô mas tu vai deixar de dar aula aí do curso para ir lá comigo eu falei V vamos lá tem problema não Depois eu

pego com o Jonatan aí aí eu fui no shopping comprar lá o remédio para esse rapaz não conhecia conheci ele na hora aí eu tô lá Quando eu olho para baixo tá lá o Fred Qual minha família com pai mulher todo família e o elétrico lá e gritei ó Fred Você vai participar do meu Prim Eu já tinha visto o perfil do T e E po igad bigodinho engraçado e tal aí eu vi um bicho vindo Grandão é aquele bicho eu fiquei meio assim em dúvida ele passou assim me olhando trocamos os olhares é troca

de olhar aí ele foi subindo es [ __ ] Fred bicho tu não é o cara do podcast Eu vou eu vou deixar que eu vou a me olhando assim encontrou outro maluco só acha maluco foi uma ção os malucos do bem que estão trocando energia acredito eu acredito que assim o mundo é o Mundo Existe tribos de pessoas não importa aonde eles estejam no planeta eles vão se encontrar mas é a energia eu volto a falar é o vínculo que a energia faz se você não tiver vibrando naquela frequência você não vai ver aquela

pessoa é desse jeito mesmo é o retorno Que vem para quem faz a coisa certa pô Ô você falando do eu você sabe quem falava de de que musculação que ele tentou fazer estudo Afonso Monteiro Afonso Monteiro tem muito tempo também Afonso Monteiro eu eu lembro no curso de ilmar Pinto Guedes em 92 Afonso estava lá como um aluno e já era Afonso Monteiro tava lá como aluno de mar pint gues começando carti até nos nos nos mundiais em lugar mais nosp do br Deixa eu te interromper outra nós temos um caso engraçado a Gente

não se falava [ __ ] essa história é ótima Não essa i f não sabia quem é o clo não sabia quem era tinha não tinha internet não aí não foi assim a um aluno meu falou assim rapaz I um vídeo num cara conspiração da academia ele igou um um conspiração das academias CL um maconheiro já Toca de Bandido aquele vídeo dele aí falou assim eu olhei assim e falei assim cara eu já vi esse cara eu já vi esse cara em algum Lugar ol louco isso cara quando quando o Rony col teve no rio

2002 eu acho 2002 200 200 2001 2001 é 200 2002 é 2002 eu acho 2002 ele foi 2001 2007 não foi não foi a primeira vez que ele veio quando ele tava no Olímpia no ele ve Ele veio ele veio em 0 ele veio em acho que inaugurar em Panema nos anos 90 aí eu não sei a ah não ele Academia da da deox eu tenho quase certeza que é 2002 Sabe por que foi 2001 porque ele tava no Office 2001 ele veio Aqui pesado para caramba cheio de cheio hor foi ele foi ele foi

ele treinou na sexta-feira lá tava no teatro lá teatro Antônio fagundo em Rio de Janeiro lá na barra aí eu falei assim aí o pedi o cara para filmar a plateia assim aí eu falei que eu já vi esse cara o Fred tava atrás eu tava sentado atrás dele atrás de mim atrás dele é a primeira vez que a gente tá se encontrando na vida é e falou isso foi na acreditar que fal isso caramba aí fom depois de muito tempo começamos a Trocar ideia na internet ver essa amizade virtual anos aí o Fred ele

fala assim Fred você não vai acreditar não cara um amigo meu pegou aquele vídeo que sabe aquele evento do Rony col sei você tava fe tava eu também nossa e E você tava sentado atrás de mim quando o cara mete o vídeo fot a aí ó olha que coisa louca B na câmera aí a gente tava esperando o Ronnie colem aí o FR tava lá atrás S eu ali atrás e o Cláudio na frente pô é mesmo pô Ah cara Po dizer que é mentira carac então aí aí acho que deve ter um ano aí

não tá não nada deixa eu mostrar aqui na câmera vê se dá para dar um zoom Samuel aí pra galera ver Fred tá lá no fundo é eu tô atrás dele pô essa essa era era a área vip do evento do colman evento do col olha que coisa louca que top que top depois de anos o ele chega PR mim frente você você não vai acreditar cara você tava no vendo do cor tava eu também ah bo que legal não você tava sentado atrás De mim Fi caro não é possível e nem te dei um

tapa nessa cabeça que me atrapalhou que eu ia ver o consig a cabeça do cara tem dois hemisférios Sul e Norte ali passando galera tipo assim a gente a gente a gente tava junto galera não se conhecia Aí aí aí veio o vídeo da Conspiração a gente começou conversar falei cara a gente acho que você você tava runic aí sim cara fui procurar o vídeo tava aí atrás de mim a sorte que Tinha L do vídeo Caraca tipo assim eu tenho esse vídeo de DVD eu tenho aparece inteira do col ou ombro e não ca

sei Costa DB eu sei que os aparelhos é todo feito pelo tucano é isso isso eu lembro tucano tucano é na pelo que o cam Camões fala tipo assim o que acontece Tucano ia pra Califórnia então é um cara que sabia muito de de treino de dieta ele via muitas coisas nas na prática lá fora sardin meu velho cara conta aí é Cara muita coisa né muita emoção irmão fantástica sua história só aqui só aqui já valeu a viagem PR Brasília de verdade só aqui já valeu para mim já tá tô em paz já sério

sério vai ter muita coisa PR acontecer mas só até agora aqui Valeu eu pegaria o avião agora voltaria feliz de verdade absoluto isso eu não minto não existe mentira na minha vida eu quero te perguntar um negócio porque eu acho que todo bodybilder passa por Isso eu acho que verdade não desmerecendo o Fred que para mim é um irmão mas eu acho que o cara que pode dar esse conselho o Fred já me falou muita coisa mas eu quero saber sua opinião que muitos atletas passam por isso e eu acho que você é um cara

que sem sobre de dúvida tem experiência tem emoção tem inteligência tem essa bagagem que você traz tanto ano você já passou por um momento de desistir do Físico turismo é uma Primeira pergunta e o que você falaria para quem já pensou em desistir do Físico turismo parar com a musculação porque eu já vi esse sentimento em alguns atletas às vezes até parece para mim também mas fala aí Qual a sua opinião você já já tem pensou em desistir alguma vez nunca pensei em largar o fisico turismo nunca nunca pensei em ser nada diferente na vida

se você falar eu sonhei primeiro com médico Depois me transformei não eu queria ser Bodybuilder desde os 5 anos de idade E continuo tendo orgulho e quero ser para sempre não vou largar nunca vou treinar e vou competir até os 70 anos não importa o quanto de haters vão falar para mim parar ou quantas pessoas coloca um limite matemático na minha vida eu quero que se [ __ ] eu vou competir vou brincar pode passar uma hora despercebida uma hora entra bem outra hora entra ruim a idade não permite mesmo mais nada não posso acelerar

o Processo não pode tomar mais do que tomam não posso fazer nenhumas loucuras não posso emendar diurético com coisas não posso fazer nada mas eu vou est lá por quê Porque isso é que me faz feliz pronto acabou é a hora que eu tô em em conexão com Deus ali entendeu subo em cima do palco não ten uma apresentação minha que eu não tenho não tenho uma arrepio eu me arrepio inteiro então nunca eu parei pensei em parar com a musculação nunca eu juro por Deus e pro Bodybuild aqui mas que já passou por essas

é primeiro já vi bodybuilder querendo largar por causa de classificações ruins ou seja ele colocou a carreira dele na mão de jurados já tá errado já vi bodybuilder querer parar porque tem apoio de ninguém ninguém tem apoio de ninguém eu comi o mesmo ovo que o Ramon comeu no Acre eu comi também é e Fiz dieta com ovo que se [ __ ] e eu só tinha uma dequinha A cada 15 dias então ninguém tem apoio de ninguém Terceiro quando o cara não olha o armário e vê tá tudo pronto até o última D mentira

quando você fica esperando o teu armário de eu tenho a geladeira GH até o último dia da competição pode largar a mão esquece você não vai ser nada não é para você não é pr pessoa que que você tem ali eu não tenho nada de G então treina vai embora vai subir no palco vai competir lida com o que você tem que você tem eu tenho frango e arroz Então vai o frango e arroz [ __ ] não Espera tá com ambiente todo monado a seu favor que vai ficar esperando não vai adiantar fic esperando

não vai ter um armariozinho bonitinho não vai ter não vai ter GH na parede na na na geladeira não vai ter ajuda de ninguém também não vai ter Patrocínio ah ó por exemplo outra coisa mesmo que você não esra querendo parar parar a sua carreira Mas pensa comigo eu não tenho apoio eu não tenho sei lá não tenho genética qualquer coisa qualquer Tipo de impecílio o que que você quer ser da sua vida S pergunta mais óbvia vou fazer o quê Ah tem cara que vende um sonho para comprar outro eu já fiz isso mas

eu tenho eu tenho cinco profissões então eu sou youtuber porque é uma profissão Eu sou professor de educação física que é uma profissão eu sou atleta profissional com carteirinha profissional eu sou músico porque eu sou tecladista pianista e cantor que eu vivi da música com 4 anos de carreira Voltando aqui você é profissional em várias federações não é só em um eu sou em quatro feder tenho quatro cartões profissionais e sete amadores e tenho e sou empreendedor porque eu tenho plataforma digital na internet que tenho 140 vídeos tenho plataforma de distribuição sard Evolution sard Evolution

é uma plataforma feita com maior carinho com maior carinho eu tenho tambémm plataformas digitais chama a bíblia dos Bíceps do Larry Scott que eu tenho a tradução única tradução em em vídeo que eu já fiz com todo treino exemplificado quando o lurry Scott inventou as séries Scott a Bíblia dos bispos que é uma uma enciclopédia só para falar do bispos no banco Scott e não foi Ele nem ele que inventou o banco Scott Mas vamos lá eu tenho a plataformas digitais então eu sou empreendedor e também tenho o sardinhas jein tenho sardinha Classic tenho sardinhas

Evolution tenho algumas Coisas patenteadas com o meu nome tenho mentorias das máquinas tenho uma linha de máquinas minha B no sardinha Porque eu gosto da aula de biomecânica sou palestrante a 20 25 anos faz 26 25 anos que eu sou palestrante sou árbitro formado H 24 formei em 99 com Fábio janola meu mestre querido né um para mim o melhor árbitro o primeiro árbitro nacional brasileiro que foi internacional que jogou Mr University e tudo mais e não foi uma Aulinha não foi cursinho de fim de semana foi 10 cursos foram 10 cursos com 10 provas

e eu tirei a maior nota em 287 pessoas eu tenho um troféu que o sabe eu tenho lá guardado entre os meus 155 tem mais um que é o troféu de melhor árbitro de do do Fábio janola que eu tirei 9,75 tenho eu tenho tudo eu tenho eu provo tudo não tem problema o meu primeiro troféu foi de 86 eu tenho o troféu tem lá Bom vamos lá só para simplificar que não tem como simplificar Isso mas assim por por eu lembrar de minuciosidade já dá para você entender que eu sou bodybuilder não não precisa

nem e eu perguntei sadinha mas eu lembro que a minha primeira preparação eu tava vendo você dando dicas falando um monte de coisa e eu falei assim para mim mesmo na época eu tava com a mãe da minha filha e eu falei cara eu só tenho um frango cara tipo assim eu ficava dois anos sem comer a refeição ali porque não Tinha grana para isso eu só tenho frango brócolis e arroz olha olha que importante você falar isso você não comeu a refeição livre porque você não tinha grana fazer reição livre do anos eu fiquei

dois anos de dieta porque não tinha E aí eu pensava Pô só tenho dinheiro para comprar o brócolis porque na época eu consegui falei assim é brócolis de vegetal que vai me dar algumas vitaminas é o arroz que vai ser o mais barato a em Quantidade maior né Que eu vi e o frango que vai ser o mais caro entre aspas que eu era o meu luxo porque aí eu falei senão eu vou ficar só comendo ovo e pô sou muito alto né falei vou precisar eh pelo menos o frango vou me dar esse ess

o luxo porque minha no na época a mãe da minha filha queria comer frango né e eu falei então vamos nisso uhum né não vou mudar a vida delas em prol da minha competição sim né vou aí fiz aquilo ali aí quando eu via seus vídeos sadinha e eu perguntei isso por Quê Porque na época você já tinha falado isso que você já tinha batido em cima que o atleta não tem que ficar reclamando de Patrocínio e na época não tinha nem esses patrocínios Ah que não tem comida que é uma decisão sua melhorou demais

então melor e sardinha isso para mim assim é menos motivo ainda pro cara quer desistir entendeu eu não consigo entender eu não consigo entender de verdade eu fico pensando falo mas espera lá velho vamos lá você foi Injustiçado no campeonato eu fui muito injustiçado eu sou árbitro é pior de tudo V você sabe que foi injustiçado é é muito pior aí eu fui injustiçado e não só injustiçado como maltratado aí eu tive que fazer aquecimento num chão que eu não sabia se era mos se era água falo isso sempre aí Eu segurava nas casinhas da

da da da dos da privada el fazia barra fixa para aquecer hoje em dia você entra no cdin ecl tem uma academia montada os caras aquecer com as minhas Máquinas tem academia da Shack não sei que não sei que lá entendeu então assim os caras tem uma facilidade hoje em dia vai pensar desistir mas alguma coisa tá errada não faz sentido u não tinha ajuda não tinha Patrocínio não tinha vida profissional não podia viver do esporte todo mundo fala contra a família era contra aí você come não tinha o wayi aí você fala mas tinha

que comer o que é só é é frango velho é proteína doce não existe é proteína salgada só [ __ ] Agora o cara tem tudo e desiste [ __ ] a gente falou Car D é a gente come usando isso tempos fáceis tempos fáceis eu fiquei do anos mais mais de TR anos naquela Albumina saltos lembra E aí tinha uns amigos que comprava o saco acho que era de 20 sei lá um sacão grande 20 kg aí sabe como é que eu ganhava grana V Isso Ah o bicho sabe sabe como é que eu

ganhava grana eu comprava o saco aí eu tirava naqueles saquinhos de mercado tipo 1 kg e vendia Pros amigos ganhando o lucro para eu comprar a minha E aí eu me virava e todo mundo peidando para [ __ ] e peidando Caral G para [ __ ] para amar enxofre Total esse esse esse [ __ ] aqui a gente a gente voltando lá da da da de Pádua lá da da academia chovendo na serra tem esse vídeo eu tem esse vídeo eu te mandei esse [ __ ] peida Cara eu já tava me sentindo em

casa també já tava com os BR começa só aquele risinho dele assim ó Man largou o aço largou o aço o já começou ah não sardinha você não fez isso velho você não fez Caraca velho e no carro isso é dentro do carro Caraca eu tava assim o eu tava na frente atora que trocou o Will tava na frente e ele do meu lado aí depois o Will passou para trás mas tipo assim na serra né no Alto da Serra chovendo esse [ __ ] Nossa me eu não posso falar que já fiz meus amigos

também muito bom muito bom em resumo né Você é um exemplo e ainda deu essa dica aí pra galera que cara é porque não faz sentido cara só se você pensar o que que você quer ser da sua vida entende se a pessoa tá entrando no esporte por causa do Hype já tá errado se ele vai entrar no no no no esporte fazer dois campeonatos já queru o procard tá errado ele não vai ter nenhuma maturidade nenhum para administrar o procard quanto o mais administrar carreira e bom bom você salientar te destacar que o procard

Pode ser uma armadilha pode destrói o cara arrebenta o cara o cara sou pro tá meu irmão e agora você vai lembrar de uma coisa muito importante muito importante e eu vou ir PR você eu falar aí que é é básico agora o Fredy vai saber o que tô falando claudin também vamos lá Miguel de Oliveira por miguelzão Miguel de Oliveira ganhava tudo era ele e o Omar josefe P um cara Grande pensa num cara grande é grande é da Bahia é da Bahia aí se der bota aí na Tela aí pra gente eu também

tenho uma uma boa tenho uma boa história do do Miguel Essa foi [ __ ] e eu me fodi muito mas vamos lá Miguel de Oliveira e eu eu saí Larguei meu stand tava com segurança tava graças a bom Deus a feira sempre foi muito boa para mim né as pessoas me vão lá fazem filas quilométricas ficam 2 horas e meia esperando é maravilhoso 13 você não conseguiu entrar não entrei é não entrei ele não conseguiu entrar eu fiquei no estacionamento não saiu do Estacionamento a a galera me jogava para eu tive a sensação de

cantor de rock foi legal eles me jogavam para cima no meio da galera que você não você não aa ainda como é que fala não tava el chegou como uma pessoa normal no aí quando a gente saiu eu vi ele lá fora a gente foi que tentar gravar falando que a gente ia na eh lá em Pado fazer fazer você ia isso isso é tipo assim não não conseguiu entrar isso mesmo Aí a gente a gente fez um vídeo falando assim Ó o o cara é [ __ ] o cara ficou esse cara ele é

gigante né velho é o Miguel eu fui ver eu fui num evento em Goiânia no eu não sei se foi um campeonato fui com a minha esposa eu acho que nós fos eu acho ele chegou o pagnani finado pagnani chega num Carrão levando ele ele ele ia fazer um guest posa eu acho e eu tava com a minha esposa quando o Miguel desceu a minha mulher ficou assim é olhou assim para meu amor que que é isso aí é você conheceu ele lá então olha Como é que vai como é que vai vai firmar isso

que o Fred falou agora o Proc pode ser uma um desvantagem uma uma se a pessoa não tiver preparado na realidade do Brasil pode ser uma armadilha Cruel foi proos estados foi ganhou tudo aqui era ele e o Omar josefe ficavam brigando muito muito grande excepcional o Omar josefe cria do Valdemar Guimarães Valdemar nosso mestre querido cuidava do do do Omar logo pro finalzinho porque ele descia lá para Santa Catarina enfim E o Miguel ganhou o último brasileiro e se profissionalizou na época o pagnan e tudo mais conseguiu o cartão profissional não porque ganhou porque

naquela época não tinha isso aquela época era enfim jogo de cartas marcadas que nós sabemos que era meio assim mesmo e aí ele conseguiu o procar dele mas não porque ele não merecia ele merecia porque ganhou tudo Miguel de Oliveira ganhou tudo tudo ele entrava e tudo é grande grande bonito e ainda cinturado Resultado mas ele ganhou o procar ele mesmo ganhou não conquistou o procar tô falando assim os outros atletas ganhava também mas não conseguia o procar não era igual isso não era ganhar o Brasileiro que tinha o procar não existia isso tinha um

monte de coisinha al tinha Monte é tinha um monte de problemas digamos Miguel de Oliveira ele ganhou e foi embora e se profissionalizou aí ele competiu ficou trabalhando na academia do Line por Vários anos é Neste campeonato da da não da não é esse é o outro eu tive com ele em três mundiais da wbpf ah na Índia nós competimos juntos Qual foi esse campeonato que você esse aí não não eu fui no Mundial no Mundial da wbpf eu e ele na mesma categoria 2015 2014 2014 ou 2015 se achar Samuel tu bota aí 2015

Mas vamos lá Miguel de Oliveira Ele simplesmente foi para lá para se [ __ ] muito trabalhou igual um Cão o cara que era assim fazia de tudo ele fez o filme Anaconda não foi um ele era um figurante Eu acho que um soldado Eu acho que eu acho que tem uma história dessa não sei não ele até atou filme colocar ele ele foi para fora do Brasil ele foi para fora do Brasil ele foi trabalhar com o Lin e ele fazia de tudo na academia e tudo mais e se preparava ele com o cartão

profissional participou dos Grand Prix lá da Europa quando os mister Olímpia terminavam eles faziam um Tour muito legal legal do [ __ ] que era cada país da da Europa recebiam todos os atletas porque o m Olímpia se centralizou nos Estados Unidos antigamente aparecia na Austrália etc etc o Arnold ganhou em em 1980 entra na Austrália né então rsin vamos lá quando centralizaram o mister Olímpia eles começaram a criar um Grand Prix da Europa Então tinha Grand Prix uma semana na Inglaterra outra semana na Espanha outra semana em Portugal outra semana na Alemanha dep da

Olímpia já emendar I os cara fazia cinco finalização quatro finalização muito louco que que aconteceu Miguel de Oliveira entrou ele foi 12º num Coleman ganhou no outro ele foi 13º Coleman ganhou J cin sego G gunter chilia Camp em terceiro ah na época tinha também o Mustafa Mohamed bom para caramba né o o próprio enfim vamos lá como ele tava pegando em 13º 14º 12º e tudo mais e um [ __ ] físico a gente ficava se questionando falou [ __ ] a vida Do profissional é [ __ ] hein cara cara trampa na academia

dos outros não tem o próprio lugar e tudo mais faz nos Grand Prix não pega colocação e pega colocação boa 12º junto com col com colem Pô né ô [ __ ] aí eu queria pegar em 26º né E só olhar para ele eu passo o óleo no cóleo deixa eu passar o óleo só eui aí tá tudo certo eu passo nas costas ó velho tá tá top pode subir lá tá ótimo subir né Tá bom então que que eu pensava eu falava por que que esse procar pode Ser e ficava com isso na minha

cabeça que aconteceu eu tava na minha fila eu tava no meu no meu stand os Os seguranças me levaram pro banheiro eu né fui fazer voltei e passei do est da Universal chegou no Universal encontrei o Jorlan tava pronto deitado com as pernas pro alto porque ele tava competindo encontrei o Isaac Alves meus amigos queridos essência do barbi dos dois Essência Total o Zac Alves ali fazendo o campeonato supino e tal que Tinha tinha um Cage né do da Universal Desafio desfio o Miguel Ficou atrás de mim e aí eu fiquei a hora que entrou

aquela galera junto comigo e eles falaram [ __ ] o que tá acontecendo sabe porque veio segurança veio a fila junto comigo uma galera atrás de mim graças a Deus foi muito legal e o Miguel tava lá aí eu vi o Miguel gente gigante como sempre mas eu vi ele triste semblante semblante meio é tava triste é estranho difícil de ver melancólico você Fala por que melancólico o melhor atleta do país O cara ganhou tudoa melhor trato era o melhor trato para ISS era velho e pousava bem ainda encaixava as poses bonita o cara ele

é um é uma moça um cara gente finíssima né resultado eu olhei ele assim vi ele ele tava embaçado mesmo sabe um off bem gordo ass Uhum E eu olhei pensei pensei comigo falei [ __ ] eu ten que falar alguma coisa tenho que sair alguma coisa sabe quando você tá Você tá encanado você tem que falar Alguma coisa pro cara aí eu virei para ele falou assim olha só que coisa gente ou vamos lá falei Miguel conta para mim velho valeu a pena o procard aí ele falou ah sarda não sei não cara a

sardinha ele fala sardinha Não sei não acho que tem hora que é tem hora que não é aí eu virei para ele e falei assim ô migel Por que que você não volta pro agora que você fez com a 41 que ele já tinha feito 41 Por que que você não volta para amador e vai volta a competir No Brasil porque aí você vai conseguir Patrocínio você volta para amador vai ganhar dinheiro vai se realizar vai ganhar Tudo e você entra na Master juro por Deus ele ficou assim ó parado sem falar nada ficou uns

uns segundos assim parado sadinha você sabe que tem uma essa ideia uma uma boa né falei velho eu tenho certeza você chegou no Brasil você voltar pro Brasil com a sua fama com a quantidade de coisa que você G ganhou e com esse físico você Entra motivado porque você volta você já passou de 40 já passou tá na no master entra na Master vai ganhar tudo porque ninguém vai ganhar de você não tinha ninguém para ganhar de não tinha ninguém você vai entrar na Master vai ganhar tudo e as empresas vão ver você e vai

ganhar Patrocínio você sai dessa vida de ficar profissional com procard na mão e [ __ ] menosprezando e você ganhando pegando em 13º no campeonato Grand Prix falei para ele que aconteceu isso foi em 2012 agora eu lembrei esqueci 2012 por em 2013 Miguel volta pro Brasil compete na Master e ganha de mim no brasileiro Car filho da [ __ ] ô Miguel era brincadeira P noss Você acredita velho eu ia ser eu ia ser tricampeão brasileiro nós fizemos o último confronto da noite eu e ele no palco de Maceió cara e ele ganhou de

mim lazarento mas teu coração né s é mas não tem como não meu amig é meu amigo acabou tem que falar É você viu Que era algo que você tinha que falar mes é não não tem que falar acabou e a mole é inusitado né o final da história mas a gente não imaginaria não mas foi bom foi bom eu me senti muito muito muito ú hoje o Miguel no auge dele hoje ia ser difícil alguém bater dele bater nele hoje é animal é animal velho é animal animal é grande Ele no auge dele hoje

eu não sei se tinha alguém para bater velho ele é um Alex dos dos Anjos maiores exatamente Excelente comparação anos mai musculatura arredondada vamos falar de pess não musculação dos anos 90 olha ele ele era nessa linha seco você imagina hoje Wilson Santos hoje Putz Wilson Santos hoje Wilson Santos parece um boneco velho parece um B boneco do comprado hoje Serafim Serafim hoje Miguel hoje anim toda a facilidade de hoje facilidade de hoje será que eles seriam o que eles são então não sei is ISO per porque ISO que essa essa É Aadi talvez eles

se foram o que foram pelas dificuldades e vou te falar mais na minha opinião minha opinião Óbvio eu tenho direito a ela porque todo mundo tem uma uma uma ideia e tudo mais os físicos ou as finalizações estão mais estão diferentes hoje em dia por quê Primeiro de tudo foi inventado um carbup que não existe porque não se metaboliza 2 kg de de arroz num dia ou dois dias ou cinco dias ninguém consegue isso no mundo nenhum metabolis o col não Consegue segundo todo mundo fica com o papinho de que tá flat e o e

o flat não existe praticamente porque os atletas na quinta-feira tá dry é o contrário tá todo mundo seco você pega as fotos do Eduardo corredo do Serafim na pesagem os caras parece tá transparente você falando é possível a pele dessa não tem mais para onde secar entende e e hoje em dia você vê todo mundo na quinta mais seco aí depois no sábado todo mundo coberto acontece com a mão acontece com Todo mundo é Então ninguém tira da minha cabeça isso E isso aconteceu como é que é o o lance na minha cabeça o Dexter

era o cara da geração dos anos 90 é aí quando ele quando ele aparece sendo citado na geração nova o próprio colemon fala que que não entraria por quê Porque fica com a [ __ ] do Fes na na cabeça tem que entrar cheio Tem que entrar cheio [ __ ] tem que entrar seco é que todo mundo tem que entrar mas você acha que não mudou o padrão de mudou o padrão Começaram com papinho de Flat Flat Flat dá uma preguiça Sabe assim flat Ah vai se [ __ ] tá dry dry dry é

seco é enxuto murcho você praticamente não existe muro muro é quando o cara tá assim Eduardo Eu lembro que eu escrevi um artigo na época do site porque eu escrevia o Eduardo correu eu coloquei esse questionamento o que mais que querem que o Eduardo faça o Eduardo no auge dele o que mais que querem que esse cara o que mais que querem não tem mais que fazer o cara Seco seco seco tem nunca é o cara mais seco já vi de perto é não quando ele quando ele sobe na na primeira disputa dele com o

Flex lews que deram pro Flex LS o Flex LS do lado do tava gordo tava fo deixa eu te pedir a opinião depois eu coloquei Gente o que que mais que o Eduardo tem que fazer arbitragem os caras falaram que eu tava flet Quando Eu sequei desse jeito tá vendo isso que eu tô falando olha aí uma foto os Car Fred Isso é isso É é flat ou é drve velho porque não é não é muito lá vamos lá esquece isso de de de norteamericano você está Sec sabe o que significa isso drenado você tá

drenado acabou a água foi tudo embora não tem para onde você vai falar assim ó vamos encher esse físico já faz cagada vai encher o que isso aí é isso aí é passar o óleo e subir no palco e embaça hora que embaça aí foi a verdade eu fiz essa cagada algumas vezes nesses últimos Anos Olha isso Olha isso velho não tem para onde essa perna vai vai ah vão encher que encher o [ __ ] que encher nada aí os cara na época subia assim aí falaram assim não esse tá muito seco tá deston

o padrão Ah velho não velho com glud che [ __ ] que pariu então nós estamos tudo louco mesmo enfim sinto muito o que eu posso falar enfim mas isso que é interessante igual você falou a gente não pode segar pela pela pela posição que te dão né pela Arbitragem ali enfim né não também não concordo com os atletas desam do palco e depois de três categorias pedirem o feedback do árbitro con que trabalhar né ordo porque tem amigos meus caras conhecidos muito bons que encerraram a carreira e vários atletas encerraram a carreira por causa

de má arbitragem sério é o primeiro que acontece isso na minha opinião eu acho que o Fred também o Cláudio sab eles conhecem muito bem o o atleta que foi mais na história que Foi o cara que mais prejudicado por por julgamento na história para mim foi fil rif por quê Porque o fil rif em 2018 ele era campeão ele ganha do sha roden 15 vezes seguidas Fit é o triplo do sha roden de volume muscular ele é o triplo de definição muscular e o campeonato foi julgado um campeonato de cintura fina e não é

um campeonato de cintura fina é um campeonato de músculo campeonato de músculo não existe um árbitro em sua San consciência existem três notas ele fecha As notas dele ele coloca proporção que está incluído simetria que é o lado esquerdo e direito esse é o frame também que é o x e o x equilibrado o segundo item é o volume muscular que é a estrutura do ósea preenchida e o terceiro item é definição o SH roden perdia nos três pro fio Hit não tem como matematicamente falando é impossível ele ia ganhar o oitavo Olímpia ele ia

ganhar do Brandon curry em 2019 ele ia ganhar do Big Ram em 2020 2021 e ia bater 10 Records só que aí podaram ele porque ele estava com o abdómen dilatado eu concordo que não é uma coisa legal só que é muito muito pouco no conjunto N conun muito pouco você julgar você tirar um título de um cara sendo que ele tem bíceps melhor tríceps melhor femural melhor a panturrilha era melhor o quadris é melhor o glúteo é melhor na parte de baixo das costas é 15 vezes melhor a gente fala sempre aí tiraram desculpa

tiraram aí o cara perdeu o fio Da meada ele tava no andamento plá plá plá plá plá Aí [ __ ] aí autoestima vai embora você vai saber como é que vai lidar com a cabeça do atleta foderam um cara aí você acha que al foi onde que isso foi foi básico sólido eu tenho certeza absoluta final na cara dele para ele e outra coisa e tem mais eu sou árbitro Tá então vamos lá se eu não fosse árbitro Você só tem a matemática na sua frente então vamos lá você tem oito compulsórias certo se

o char roden Ganha abdômen e perna é porque a pose é meia pera aí meia por quê não é abdômen só é abdômen e perna vai falar que o SH roden ganv da perna do Fio rit Ah cara a só se eu tivesse em outro planeta Então são oito comores quem é mais musculoso mais musculoso fio rit é o h mais musculoso do mundo né era igual Coleman o Coleman respeita ele como dos anos 990 sim simples assim mas vamos lá mais musculoso Ele era mais musculoso Então já são duas notas aí vão o duplo

Bist Ah o duplo bis de frente chod é bonito para caramba bonito não significa melhor é eu gosto Ok subjetivamente na na nota outro exemplo vamos vamos vamos entrar pelas Notes porque seriam oito pos aí o o f Hit ganha cinco então matematicamente impossível também Dee perder terceiro it impossível é matemática não precisa ser árbitro G esquece eu não sou árbitro tá sou um cara normal eu tô eu sou professor de matemática olha imagina o quanto que ia Doer isso na minha cabeça eu ver o Fit ganhar c e cinco não porque ele ganha seis

mas vamos lá ele ganha cinco e perde três e ganha e perde o campeonato e perde aí tem três notas que são as únicas notas que um árbitro pode dar ele ganha as três e perde aí eu como professor de matemática eu falo tá errado tá errado e pronto acabou agora terceiro item existe transição de poses árbitro pode dar árbitro pode se alguém tiver uma nota dessa explica para mim Eu Me formei com IFPB por peso Eu me formei com naba por altura e me formei por wff e wbbf do Edmundo das dbas então eu

tenho quatro formações de árbitro nas quatro Eu Nunca escutei na minha vida alguém falar ah mas na transição ele tava soltando o abdômen como que se dá nota para isso fala para mim se eu sou professor de matemática e vou dar uma nota pro cara não tem não existe transição de eu não consigo tirar nota del que o pessoal às vezes eu vejo é Você vai tirar Galera tá chegando agora ah o barrigão Gente o que interessa é a pose pro árbitro se no momento da pose o barrigão não tá lá não o que interessa

é agora ele faz assim ó aí o r vin fica aqui eu não tô nem aí porque eu não tô nem aí porque eu não posso se tivesse mecanismo eu ia falar [ __ ] não gostei achei feio mas não tem isso na na árbitro então não tô defendendo que tem que ter abdómen não é isso tu falando assim vamos dar o título pro cara mais Musculoso do campeonato Fit campeão vamos dar o título pro cara mais Definido do campeonato Fit Ninguém tem a pele dele aí vamos dar o título pro cara que não tem

músculo fraco pronto pronto fala um músculo fraco do F só um um ponto fraco ali Ah não abdômen não era bom então tá o abdômen aí o resto ele ganha tudo e o resto ele ganha então eu sou professor de matemática não sou louco eu daria o título pro fil e isso é até hoje você conversa alguma coisa na Internet eu botei outro dia um vídeo do fil hoje que eu falo que ele continua um absurdo falou é Ah mas ele não quer ganhar nada com aquele abdômen falou não é campeonado de abdômen é do

conjunto entende não é de abdômen Fred não precisa ser muito não tô falando que eu tô menosprezando as pessoas que não tem curso de arbitragem não é isso é lóg Explica você tá explicando como é que funciona a arbitragem do campeonato Você tem cada pose é campeonato de abdômen Não é campeonato de costa não campeonato de bíceps é um tem uma regra para seguir mas um somatório de Mas se for pela lei mais chula do mundo que é matemática sim é matemática eu consigo dar nota pra transição de pos não então não tem como cons

o Brasil ganhar tomando sete gols al depois pronto é isso é isso como é que vai não vai [ __ ] de verdade enfim vamos lá só para mim terminar esse essa a linha de raciocínio né linha eh o o cara Jogar mas aí no caso do Fio Hit em si nós estamos falando de mister Olímpia o título máximo e nós vemos Não não tá bom nós fazemos a ideia de na nossa cabeça que não tem muito o que fazer Uhum me entende entre aspas sim sim dentro num campeonato regional tem o que você fazer

você muda de Federação você muda de campeonato você vai escolher outro não importa né agora tá falando do mis Olímpia n mas o mister Olímpia vai para onde é entende Então findaram a carreira dele e fizeram e foi um que todo mundo tá suscetível a erro porque eu também vou errar se eu for árbitro eu também vou errar então eu tô dizendo que foi errado e eu provo matematicamente só quero provar matematicamente para ninguém falar que eu tô com com puxação de sa Ele não é meu amigo quando ele veio pro Brasil eu eu que

que apresentei ele pro público fui eu porque eu era patrocinado pela GT Nutrition e ele era pela muscle muscle Tech Vit ficou sentado ficou numa salinha que era atrás da minha Aonde era a minha fila né e eu fiquei atendendo minhas pessoas e eu fui F fui lá na fila na no estâ da muscel da muscel test Tech a fazer apresentação pro público porque já tinha a fila dele então eu parei a minha fila e falei para todo mundo gente vamos todo mundo lá que o que o melhor atleta do mundo vai pousar aí todo

mundo aí fui lá e eu que peguei o microfone e falei com vocês assim assim assado mis Olímpia tanan tanan aconteceu isso a história do mis Olímpia assim assim assado agora nós temos aqui um cara representando m olímpic o na época era cinco vezes cinco ou quatro não lembro foi 200 13 alguma coisa assim e eu fiz apresentação então ele ele que aí eu ele entrou e tal fiz assim pra galera veio me cumprimentar e tal tiramos fotos juntos ele ele almoçou comigo almoçou e jantou comigo e ainda comeu com a minha tirou foto com

a minha filha ele eu eu Tenho ligação com ele não eu eu só fiz a apresentação dele no Brasil chou Que Deus o tenha devia ser um cara legal mas são coisas não são palpáveis entende subjetivamente se um árbitro tiver coisa subjetiva com ele já tá errado é já porque senão é uma uma briga de gostinho Ah eu tenho gostinho por isso [ __ ] mas você acha que isso não rola ali também Ach fod eu sou árbitro pu eu quero ser é teria que ser assim né Vamos pensar que seja né mas é fora

as cagadas Né tipo vou dar um exemplo cagada exemplo Ah o campeão tem que ser destronado é Ou seja você tem que ganhar nele de vantagem grande só porque ele é campeão eu quero que se [ __ ] se ele tem 10 títulos Naquele dia quem que é o campeão então é que dá o título pro cara tem colocando eh eu tô separando aqui a opinião do entusiasta e vendo a opinião da arbitragem o que você tá colocando é é é importante dizer a Arbitragem tem a arbitragem o Árbitro ele tem uma uma uma conduta

que ele tem que seguir é verdade a gente do lado de cá fala todas essas bajadas eu também falo gente Fala Bob é igual o time de f e faz parte do tem tem a o cara não pode comentar gente é só você ligar uma televisão para ver que a maioria dos programas de futebol os caras comentam talvez nunca ten jogado bola na vida tem comentarista de futebol aí que é obeso verdade mas você faz parte nossaa tem comentarista que nunca Pousou nunca competiu né Tem faz faz parte que isso populariza o esporte é importante

mas o árbitro não pode se dar esse o árbitro não pode aí eu não vou com a cara do fulano eu vou não não pode não pode ser ábito Pô isso que você falou é importante tem uma pontuação matemática matemática esse um ganha duas postos e outro ganha cinco ele leva acabou [ __ ] acabou a indecisão acabou o caráter subjetivo agora quando você diz acha que o árbitro é igual a você eu Posso ter subjetividade eu não sou árbitro e eu acho que tem que ter é o torcedor sim mas o cara que tá

ali na frente na súmula anotando a súmula ele não pode não pode se isso acontece tem que rever o que tá acontecendo exatamente o que que simboliza isso também 2008 título foi do Dexter Jackson foi foi justo tava transparente a pele e é o cara mais proporcional e a simetria é melhor Na minha opinião del melor porque o lado Esdo é muito mais muito mais igual a direito do que o Flex o Flex tem uma diferenç de BS formato e tal o Dexter é idêntico a perna esquerda é Idêntica a direita a panturilha é Idêntica

ele não tem a simetria dele é perfeita você olha até veia não é possível uma ve do braço é Idêntica da outra cara a simetria do Dexter é a melhor do mundo na minha opinião melhor de todos os atletas Até que a simetria é o lado esquerdo direito é semelhança entre os dois lados vamos Lá at que o não xae xa era muito era muito proporcional para mim era um outro cara quando eu era novo que eu botava no papel de parelho eu falava [ __ ] mas não é mas não é de proporção proporção

é uma coisa simetria é outra simetria é você passar uma régua no meio do cara e a lado esquerdo tem que ser igual ao direito e essa simetria do Dexter Na minha opinião o SH Ray também eu lemb que a simetria é idêntico Proporção é o a proporção entre os não não entre os grupos exemp o Kev ele é proporcional porque ele tem o ombro com B TR proporcional Ok o peito ficava um pouco trás fio rit tem uma desproporção o pito ficava para trás se comparavam muito os dois por conta disso muito semelhantes pelo

mesmo defeito mesmo defeito os dois tin o mesmo defeito isso é proporção proporção não é parte alta e parte baixa do corpo não é proporção entre os grupamentos Principalmente nas poses que são as as que D nota esta aí por exemplo é mais musculosa hoje em dia mas tem duas mais musculoso tem tem tudo bem mas se ele se eu for julgar ele aí ele é mais musculoso Ok se ele der duplo bis de costas eu vou analisar o braço com o ombro é aqui eu também analiso o braço com o ombro e no duplo

bis de frente como é que eu vou analisar não tem como então ten que analisar o bíceps com com a abertura das costas que é onde o o Chris bustad mata todo mundo porque porque ele tem a estrutura dele é em V total aí o braço falta um pouquinho de bisbo ali você não nem pera atenção e a pos chama-se duplo Bispo de frente agora tenho que fazer uma pergunta já nesse tema cara que eu acho que é uma dúvida de muito uma dúvida não é uma indagação de alguns fãs né você acha que se

o cban continuasse competindo o Ramon teria chance isso aa dar tiro manda prender xinga é meu Deus do céu falei isso no Monster cast Nossa Senhora aqui pode fazer essa pergunta raz os fã boy fica enlouquece cara eu vou te falar sinceramente sobre as coisas do do a assim ó se quando você nós falamos sobre previsão Eu também faço de vídeo de previsões mas a gente é uma especulação totalmente pula entende tão vaga é porque em cima do palco um erro de sal de um dia pro outro [ __ ] o cara entende então quando

nós por isso que eu falo do cara dry e o cara fullness os Fullness acaba a ideia do fullness acabou atrapalhando Então os físicos hoje em dia além de aplicações exageradas locais estão tir formato anômico do músculo ainda tem um lanche de entrar muito cheio e não existe músculo cheio Tem que entrar com músculo seco Esta é a ideia se você acertou a secura você vai aparecer gigante no palco é é passa um óleo qualquer horao passa menos ou passa mais óleo tandoo definido vai aparecer de qualquer jeito Entende o que eu quero dizer você

tá falando o carbup Você acha que a galera então tá é o exagero de carbup loucuras loucuras absurdo enfim aí entra todo um lance vai exagerar do carboidrato exag gera insulina a insulina tem fator para dar retenção de água nas primeiras 18 hor entendeu então tem enf aumenta muito a sudorese pronto pronto É isso aí é isso aí então vamos lá se eu for pensando Eh vou dar um exemplo eu penso num no Árbitro ou no julgamento de um árbitro quando um atleta tá na quinta-feira todo mundo deveria est de um jeito certo o que

atrapalha não é o final então arranca o final Na minha opinião quer ver outro erro exemplo categoria clássico quem tem a melhor pose clássica como é que eu vou julgar Nossa é um é um como é que se julga uma pose clássica se um faz um single biceps expansão de dorsal e single biceps e o outro dá uma pose do ar de mostrando as Costas e o BPS Ô meu [ __ ] a eu gostei mais daquela não [ __ ] pega uma pos clássica que nós sabemos que é clássica do passado pega duas faz

a pose virar seis e põe duas poses clássicas primeira pose clássica todo mundo junto todo mundo junto dá uma pose torcida de costas pronto pronto a pose do arn não é o arn ar todo mundo junto deixa eu ver todo mundo junto aí eu vejo quem que é melhor físico é o é o é o cara ali da do Canto aqui é o campeão aqui né aí a Segunda pose clássica de frente Óbvio uma de frente uma de costas aí sim todo mundo junto Ah não dá um de um jeito outro dá um duplo bice

o outro expande a dorsal outro mais você acha que aquilo é julgado mas como é que julga esta [ __ ] como é que eu vou dar o título pro melhor físico tudo mundo diferente um do outro aqui é eu eu vou comparar o Arnold ali ó tá dando dupo de costas vi torcido o corpo e mostrando femoral e o Kevin não tá mostrando femoral como é que eu Vou saber que melhor físico não existe isso então é colocar duas poses compulsórias uma de costas ou uma de que mostre as costas do corpo torcido para

ficar diferente mesmo e uma uma de frente todo mundo junto todo mundo junto juntinho acabou tudo acabou não tem essa já falava isso da bermuda do Men fizic né aí fi cancelado pela pela federação lá né cancelado tentaram cancelar né vou continuar Vou passar por cima se [ __ ] Eu me fodo me fodo e mas passo por cima mas Eu falei das das Bermudas Men fisic por quê Porque no início as menas fisic todo mundo parou de fazer perna é aí você olhava os caras os caras tava com retroversão pélvica velho Nosa as bundinha

Mura eu olhava fal esses cara vou tudo problema de coluna tá todo mundo louco vai parar de fazer perna nessa [ __ ] as bermudas para baixo do joelho aí tudo mundo acabaram com a minha raça acabaram com a minha raça e agora como é que tá n certinha Hater dos Quase virando são quase virando sungão jinha gente mas não é eu não tô falando mal da categoria os caras são bons são tudo bodybuilder mas a bermuda tá errado tá errado então vai colocar uma gravata borboleta no cara cara tem sentido não vai topar a

[ __ ] do trapézio não deixa deixa lá deixa eu ver a perna do cara põe a bermuda junto cola na perna não o cara desenvolvimento aí tud eu vi os os cara tudo com com retroversão assim ó sabe com popinha embutida sabe o popin Embutido com medo sem colchado sim olh falou ninguém tá fazendo umas pernas essa [ __ ] versão pé aí todo mundo acabava com a minha raça aí o que tá acontecendo hoje em dia é tá aí todo mundo mudando agora bermuda mais tem algumas coisas que eu paro para pensar eu

falo mas [ __ ] cara para mim falar demorou muito tempo não vou falar uma coisa idiota né vamos dar o dup o o melhor se o melhor lá do tríceps Então tá eu sei que todo mundo tá falando ao Contrário né tá virando a perna de frente quer mostrar a perna Ok mas a posa é lateral é a pose é lateral velho tem duas de frente tem três de frente tem duas de costas e tem duas laterais só existem duas é peitoral lateral e trí lateral fica de lado quer mostrar a perna de frente

uma H na segunda vira mas fica de lado primeiro eu tenho que ver seu femoral senão não vai ter outra hora que eu vou ver de o de lado é então eu como árbitro eu quero ver o cara de Trí se o melhor lado trps faz o favor fica paradinho no trpe aí pra gente ver e o tríceps não é só trpe é composição femoral glúteo quadríceps pantur rila também então aí eu vou ver lá Ah tá então e modeste a parte você você dá um show de pose né sadin Não não eu eu não

dou não não não eu ó vou vou explicar uma coisa muito importante quando as pessoas falam sobre show de pose tem muitas coisas que eu faço no palco que as vezes levanta mais a galera do que Propriamente dito acerto a pose eu tenho dificuldade hoje em dia e não é de desculpa porque já que eu tô escolhendo e me expor ao ridículo se for o caso eu me exponho ao ridículo mas eu vou porque é isso que eu amo fazer Tem muita gente que vibra comigo então quando eu faço alguma sequência de pose hoje em

dia eu já tenho uma dificuldade por causa dos minhas lesões eu não consigo dar um duplo bíceps decente não consigo Olha isso aqui caramb eu não supino nunca Mais minha mão caramba nunca mais não vai não vai sadinha e eu vejo sua sua sei lá seu posal cara eu mas eu não consigo então ah quando eu falo sobre PES eu falo porque eu fui 11 vezes melhor pousador do país Então mas você tem um legado é isso que eu falo você construiu isso ao tempo hoje tudo bem Néo bem Não tudo bem n mas mas

se eu for fazer uma apresentação hoje Se hoje eu tô sem sem treinar pose tô sem aeróbio tô de dieta sempre fiz de dieta tô Treinando sempre não paro não paro não existe isso mas não poderia subir no palco tá não tenho condições para isso tô com abdômen marcado a pelinha tá fino meus exam tá ótimo tá tudo certo com 55 eu tenho certeza que se eu subir e for fazer uma apresentação o público vai ficar comigo eu tenho certeza com certeza por quê Porque eu me preocupo é um horário só meu se eu não

fizer uma coreografia que eu me sinta arrepiado no começo a f alguma coisa errada é meu Único momento é só aquilo ali aquela [ __ ] nós temos nós treinamos se meses só para dois para 10 segundos não faz sentido Então faz uma coisa Põe uma música que te arrepia os caras escolhem umas músicas louca demais da conta né velho a mesma roua ou uma música eletrônica corrida não emociona nó estão acostumado Ô vi o Arno de pousar com exodos entendeu Ó caceta então eu fazia isso aí a galera vinha comigo Ah eu quero um

Ken fil eu faço k f faço uma Uma spacar sei lá a hora que eu me dá vontade mas eu faço a coreografia Eu eu faço salto dele cara aquele Salto del eu faço me minhas poses então eu não sou um especialista eu dou aula de pose né Isso eu sei também tem eu fazia membro eu sou membro do corpo docente da Federação brasileira durante muitos anos e eu formei vários atletas dando aula de pose eu fazia o quinto módulo da feder da naba em que eu era professor de pos e trabalhei com isso muito

tempo então eu Sou também professor de pose formado era dentro da Federação tanto eu quanto o o Serginho da Espártaco nós dois dávamos alos juntos então quando eu falo que eu posso ajudar o Ramon por exemplo eu posso ajudar mesmo por quê Porque eu sou especialista em pose Eu só não consigo fazer por causa dos problemas que eu tive rões etc mas eu posso ajudar é você tem um conhecimento né cara Que conversa fantástica vamos vamos agora carregar ele para outro compromisso vamos Jon vai Vai enforcar tá aqui na pressão já sardinha só quero te

agradecer por esse bate-papo essa troca infinita aqui de conhecimento tá M Obrigado meu velho obrigado obgado obrigado por acreditar de tanto tempo que você queria me trazer para cá Ele veio ele veio aconteceu fredão Obrigado irmão Cara isso aqui é um irmão para mim né aí o cara aí ó não e Obrigado também Professor claudão intercedeu também pão aí na presença Fazend a Ponte dos dois gente acabou juntando tudo foi começou a a negociação toda não vamos embora vai Nosa foi Fantástico cara Fantástico tudo que a gente vê na internet cara o sardin aqui pessoalmente

presencia né o sentimento Carisma ess emoção sardinha eu fiquei mais emocionado ainda em te conhecer pessoalmente saber que aquilo tudo é real cara dá para saber cara a gente vê você fala assim não é personagem né e eu Gosto de acompanhar porque eu sei assim cara o sardinha tá triste ele tá triste mesmo Ah mas o cara tá contando as alimentações não você você tá seguindo alguém que é falso que tá só mostrando alegria o sardinha mostra ele é a vida não é bonitinha não é bonita né a vida é porrada porada vida por tempoo

não tem tipo assim o que o que faz quecer quem eu sou Exatamente isso eu não rio o tempo todo você não tô feliz não vou não vou ficar não vou não sou Instagram é Muito bonitinho é não não é É verdade então é isso galera obrigado obrigado fernandoo obrigado Fred sem palavras velho Muito obrigado muito obrigado muito obrigado Mais uma vez tezão eu volto de eu eu V volto again cara vol falar eu volto vamos vamos marcar um uma nova uma um outro programa cara e vai ter mais coisas Preparadas para você aí com

tempo abo e tudo né Eu queria te trazer alguns presentes tudo eu falei pô mas não sei Se ele tá na dieta não sei como é que tá já tá meus presentes aqui cara mas isso é muito pouco para um uma figura tão ilustre carismática o maior presente você podia ter me dado é reunir eu com dois amigos é assim eu sabe assim já ganhei eu falei PR você eu pego um avião agora e volto para ir tá tudo bom que isso ser Man cara sério mesmo eu fico muito emocionado gente Rio do aeroporto até

aqui foi mesmo que que conversa do aeroporto até aqui é foi [ __ ] foi foi Mesmo tem mais e tem mais vai ter mais é isso galera Então esse é o sardinha Claudião fredão agradecemos aí vocês deixa seu like manda esse vídeo aí pra galera tá curte compartilha passa PR os amigos para dar engajamento pro Canal do doap alavancar mais ainda alavancar e tem a consultoria super Shape o QR Code tá aqui em cima é só escanear treino em nutrição que eu sou treinador e nutricionista fredão também tem o canal Dele que vamos deixar

aqui embaixo treino pesado Cláudio vai ter vai tá a rede social dele aqui você também faz consultoria de treino né Claud tem academia coreografia de zumba de Zumba e o sardinha tá tem fala um pouquinho só do seu projeto aí pra galera saber que você tem e você tem o seu como é que chama o seu seu projeto não tem lá é eu tenho na verdade agora em janeiro vou voltar com As minhas consultorias que fazia tempo que não tava não conseguia Ah temho o meu sardinha CL que graças ao bom Deus vai ser 6

de setembro tá marcado 2025 a sexta edição que nós vamos se Deus assim permitir bater muito muitos records esse ano nós batemos records foram 2750 pessoas lá assistindo foi mais de dois quilos dois 2 toneladas 750 g de alimento não perecível para ser entidades carentes da Regional de novo nós fizemos isso conseguimos nós Colocamos 40 stands de patrocinadores foi o recorde absoluto no Brasil colocamos 850 atletas no palco e aquilo ali foi construído com muito muito eh não só esforço foi os meus sonhos porque eu sei que eu fui muito mal tratado e bem tratado

então eu não quero que os meus os atletas que entrem no meu campeonato se sintam mais ou menos eles têm que sentir igual profissional porque eles pagam para competir então se ele não tem um Backstage e um e uma uma ajuda um Palco decente tem alguma coisa errada então a muscel contas faz isso comigo O tammer mudou Absurdos das Reis das regras da inpc só para me agradar eu agradeço demais ao tammer eu criei algumas categorias que não existem no Brasil eu que criei a ideia de comida lá nos Bastidores fui eu que coloquei a

minha academia com as minhas máquinas nos Bastidores pros atletas aquecerem eu criei a ideia fui eu que criei mesmo tá Bom Não é questão de de querer ser o gostosinho tanto faz se Inventou ou não Tá mas fui eu que criei essa ideia de respeitar as leis da família então nos Bastidores as mulheres são aquecidas são atingidas por mulheres num espaço de mulheres e um homem é atingido por homem num espaço de homem reservado porque eu não sei o que significa família eu sei o que significa família mas não sei o que significa do os

ciúmes do cara ou da mulher ISS Fantástico minha esposa já Até falou isso e falou assim amor poderia ser assim né E aí eu falei assim sabe o que que eu ouvir falar que no Du Sardinha é porque atleta já me já tinham falado e isso até a gente comentou assim poxa não dá paraa minha filha me ver pintando ali porque tá muito bagunçado é muita coisa né e não e outra coisa né tem que respeitar as pessoas que acompanham o atleta porque só tem aquela pessoa para ajudar então aquela pessoa aguentou um monte de

coisa e aguenta a Pessoa com meia bunda de fora para mais de 1000 pessoas assistindo ele já faz o suficiente de de ser paciente e de engolir os ciúmes então nos Bastidores ele tem que ser respeitado ah cadeirante não paga nenhum especial paga no meu campeonato desde o primeiro desde 2019 então normalmente as pessoas falam Ah porque o Hélio tava lá comigo desde o primeiro e o Hélio fez um trabalho Espetacular mas nós dentro do sardinha klesk nós trouxemos essa ideia do Especial ele é especial mesmo e eu levo os atletas especiais na mão no

meio do palco eu peço pro público apla porque esse cara é [ __ ] tem outra coisa todas os os os atletas vem o campeonato de longe porque eles ficam de frente nas costas do público assistindo o campeonato então ele assiste o próprio campeonato nas categorias que não são dele eles têm uma área de aquecimento com carpete com um sofazinho em que todos comem tingem e deita e ele come Fruta salgado pizza água de coco tem água tem tem tudo tem até brigadeiro normalmente Teve até bolo de aniversário É eu vi isso aí os caras

mandaram foto outra coisa as mulheres eu queria fazer que as mulheres fossem mais super valorizadas do que os homens porque elas enfrentam mais preconceito na sociedade então as mulheres têm tudo além de maquiagem e tudo mais e tudo mais assim as coisas para elas né em específico Elas têm premiação de Miss é faixa de Miss é buquê de flor é tiara swarovsk de 1000 conto na cabeça é um relógio personalizado da Ana leal graziano e E o esposo dela que são os patrocinadores oficiais do campeonato com Champion com Magnum a tem joias que elas ganham

brincos joias enfim de uma forma geral é troféu e é medalha e ganha suplemento e não é potão de massa VT não tá bom É não é um quilinho de malto não nem duas dois termogênico ganha suplemento para [ __ ] sai de lá com cinco mala e os Troféus personalizados lindos que é bem nós colocamos inclusive os troféus eh ovais são o troféu de profissional caramba também nós que criamos isso no Cinha klesk então acontece Ah tem meu CT sardinhas Zin que tá existe há 14 anos e agora ainda é fechado pro público mas

lá dentro vou dar algumas aulas de de eu vou dar os os cursos da un Iguaçu eu vou formar professores de educação física lá dentro dando aula de biomecânica aplicada na 135 140 vai ter né 140 Máquinas e que mais lá dentro tem podcast tem o meu sardin cast tem um Sara de pose que eu também sou sou patrocinado pela protan então lá dentro nós vamos dar curso de pose para vocês com Fábio janola e meus amigos vou fazer vou fazer vários seminários lá dentro e também tem uma cozinha temática para todos os nutricionistas que

é a área do nutricionista é um lugar para produzir conteúdo de comida e saudável misturado Com suplemento para explicar pras pessoas que o e é Macro o e é um mantimento se o cara não souber disso é alguma coisa errada com a nutrição dele tem que voltar pra faculdade e Lá também tem outras coisas como tem uma parte de churrasco tem uma parte de spa pro atleta fazer banho de imersão banho de gelo etc e tem um aeróbio como se fosse um cinema que nós fazemos as gravações de todos os meus canais basicamente é isso

iso é isso é só isso É só isso esse respeito que o Sarinho tem no campeonato dele e respeito à família Eu já falei isso para ele vou falar isso aqui deixar registrado todo mundo falava que eu fui um filho [ __ ] mas eu nunca vi um filho iG você cara é que que esse cara fez eu eu eu entendo que você viveu a dor que você sentiu porque é eu nunca vi um cara lutar pelo pai igual você sei o qu nunca vi eu a gente falou isso em off mas eu acho que

quem vê o exemplo do sardinha sabe o que Que a gente pensa fala assim cara porque que a gente mais lute meu pai mas eu lutei com meu pai mas eu falei cara me senti pequeno carto do que eu vi é quando eu vi o sardinha também sardinha eu pensei a mesma coisa cara eu falei eu queria ter feito a metade do que o sardinha fez ali metade sim pros meus pais assim só no exemplo que você deu sabe sardinha eu eu olhei assim Car eu acho que todo filho hoje tem que olhar o exemplo

seu assim e Honrar demais pai e Mãe porque mã obrigado acho que assim é fantástico o exemplo a garra a superação a determinação já falei isso em off e tipo assim queria deixar isso estado Obrigado meu amigo meu pai não foi uma única vez no banheiro sem mim então vamos encerrar que nós temos chega de emoção n fechou galera valeu