Olá pessoal meu nome é Fábio Lima Eu quero que você seja muito bem-vindo a esse canal mas antes de começar sua meditação Eu tenho um recado muito importante dia 30 do mês que vem eu vou fazer uma palestra aqui em São Paulo no bairro da Vila Mariana um evento de 2 horas 2 horas me0 mais ou menos com um preço imperdível para vocês terem ideia o valor da palestra é menor do que o valor de um dos meus livros Então eu aguardo você vou deixar um telefone aqui um WhatsApp para você entrar em contato e
já reservar sua vaga porque elas vão esgotar rapidamente te aguardo lá Olá meu nome é Fábio Lima e eu quero que você seja muito bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo vamos começar no seu local de prática sente e estabilize seu corpo com seus pés e pernas crie uma base consistente para sustentar uma postura ereta e firme sem criar tensões respire fundo de maneira suave permitindo que o ar preencha cada Recanto de seu cero com o frescor de uma brisa leve tocando As Folhas ao amanhecer nesse instante deixe se afastar do mundo e das vozes
horrios da mente abraçando o simples ato de estar aqui na sua próxima exalação feche os olhos feche os olhos permita-se dissolver na serenidade deixando para trás expectativas e julgamentos como se a cada exalar uma camada de peso se desfizesse suavemente não há pressa Esse é um encontro com o seu próprio silêncio onde nada mais precisa ser feito além de observar e certo e ao deixar se levar por essa calma percebe que tudo que antes era tão denso tão Turvo aos poucos vai clareando e os pensamentos se assemelham agora a leves folhas que flutuam no rio
seguindo fluxo da água sem resistência sinta silenciar deixando se esvaziar como o oco de um Bambu pronto para ser preenchido pelo brilho Sereno da Alegria aqui em meio a essa vacuidade repleta de paz algo vai despertando em você uma alegria tranquila que Brota sem motivo um sorriso que surge de dentro como uma luz natural que ilumina nesse vazio que nada deseja encontra-se tudo e essa paz essa alegria suave dança Sem pressa permaneça aqui onde as palavras cessam e a mente repousa onde o mundo parece distante e o agora revela sua beleza sem adornos veja só
não há destino alcançar pois tudo o que precisa está em você nesse momento na simples presença que é Testemunha e Serena sinta seu corpo descansar e sua mente finalmente se render ao silêncio seu coração desacelera sua pressão arterial se regulariza hormônios de estress e ansiedade deixam de ser produzidos seu corpo se regenera seu corpo retorna ao seu ponto Zero onde tudo está em perfeita Harmonia respire com calma que o silêncio seja sua companhia que a paz te guie e a alegria brote em seu C apenas inspire e espire apenas inspiri i espiri Sinta Essa Alegria
natural e infinita Como o próprio céu que se estende Sem [Música] Limites dentro de você C inspire expire e movimente-se bem devagar alongue-se quando quiser gentilmente abra os olhos eu deixo aqui um beijo grande no seu coração e espero lhe encontrar na sua próxima meditação C l
